گلوتاتیون آنتی اکسیدانی است که به طور طبیعی در بدن شما یافت می شود. این ماده که از سه آمینو اسید به نام های گلیسین، ال سیستئین و ال گلوتامات تشکیل شده است توسط کبد و سلول های عصبی در سیستم عصبی مرکزی تولید می شود. گلوتاتیون برای بهبودی از وضعیت سلامتی خود استفاده می کنند... مجله href="https://gcorp.cc/">GCORP LLC، ما به این سوال پاسخ می دهیم که قرص گلوتاتیون برای چیست، چگونه استفاده می شود و چه عوارضی دارد... با ما همراه باشید.

قرص گلوتاتیون چیست؟

قرص‌های گلوتاتیون نوعی مکمل غذایی است که افراد برای حفظ سلامت مو، پوست، کبد و سایر اندام‌ها استفاده می‌کنند. اما هیچ مدرک علمی خوبی برای تایید این موضوع وجود ندارد.

در حال حاضر، کارشناسان در مورد اثربخشی مکمل گلوتاتیون خوراکی اختلاف نظر دارند... برخی از مطالعات نشان داده اند که گلوتاتیون توسط آنزیم های معده تجزیه می شود و بنابراین، بدن نمی تواند به طور موثر از این قرص استفاده کند... با این حال، مطالعات دیگر نشان داده اند که استفاده از گلوتاتیون خوراکی با افزایش سطح گلوتاتیون در بدن مرتبط است.

قرص گلوتاتیون ممکن است به عنوان یک مکمل یا در ترکیب با سایر مواد تولید شود و در داروخانه ها فروخته شود.

استفاده از قرص گلوتاتیون

گلوتاتیون یک ماده مغذی ضروری در نظر گرفته نمی شود زیرا بدن می تواند آن را از اسیدهای آمینه دیگر بسازد.. با این حال، برخی از افراد از این محصول برای اهداف زیر استفاده می کنند:

• افزایش آنتی اکسیدان های بدن و مبارزه با رادیکال های آزاد
• تقویت سیستم ایمنی
• سم زدایی بدن
• درمان ناباروری
• محافظت از خود در برابر اثرات مضر پرتودرمانی و شیمی درمانی

بیشتر بدانید:قرص رژیم غذایی پاپایا چیست؟

کاربردهای دیگر قرص گلوتاتیون شامل موارد زیر است:

1... سفید کردن پوست

برخی از افراد از قرص‌های گلوتاتیون و گلوتاتیون تزریقی برای سفید کردن پوست استفاده می‌کنند... زیرا گفته می‌شود که گلوتاتیون می‌تواند در فرآیند ملانوژنز (تولید ملانین یا رنگدانه پوست) اختلال ایجاد کند و پوست را روشن کند... اما به طور کلی، شواهد بسیار محدودی در مورد این موضوع وجود دارد.

بیشتر بیاموزید: قرص Imdin

2... کمک به رشد مو

شواهد نشان می‌دهد که گلوتاتیون از فولیکول‌های مو در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و از کوچک شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، گردش خون در پوست سر را بهبود می‌بخشد که باعث می‌شود اکسیژن و مواد مغذی بیشتری در دسترس فولیکول‌های مو باشد.. از دیگر مزایای قرص‌های گلوتاتیون برای مو می‌توان به جلوگیری از تجمع مجدد .p.

بیشتر بیاموزید:قرص سیستین چیست؟

3... حفاظت از سلامت کبد

کمبود آنتی اکسیدان های مختلف، از جمله گلوتاتیون، ممکن است منجر به افزایش مرگ سلولی در کبد شود. به نظر می رسد که گلوتاتیون کبد را سم زدایی می کند و از این اندام مهم در برابر آسیب محافظت می کند.

محققان در یک مطالعه کوچک فواید قرص گلوتاتیون را برای بیماری کبد چرب غیر الکلی بررسی کردند و دریافتند که مصرف این مکمل به مدت چهار ماه با بهبود سطح آنزیم کبدی مرتبط است.. با این حال، سایر مطالعات نشان داده اند که تزریق گلوتاتیون با دوز بالا به افراد مبتلا به بیماری کبدی تأثیر مثبت تری بر تست های عملکرد کبد دارد.

بیشتر بیاموزید: قرص های کلاژن نارگیل

4... کاهش وزن

در برخی از تحقیقات مشاهده شده است که گلوتاتیون می تواند به کاهش وزن کمک کند... به عنوان مثال، در یک مطالعه، از شرکت کنندگان خواسته شد که یک برنامه غذایی سالم را به مدت 6 ماه دنبال کنند. در پایان مطالعه، افرادی که سطح گلوتاتیون بالاتری داشتند توانستند وزن بیشتری از دست بدهند.

نحوه مصرف قرص گلوتاتیون

در حال حاضر، شواهد علمی کافی در مورد بهترین زمان مصرف قرص گلوتاتیون یا میزان مصرف آن وجود ندارد... زیرا تحقیقات از دوزهای مختلفی از این مکمل استفاده کرده است... از سوی دیگر، دوز مناسب ممکن است به عوامل مختلفی از جمله سن، جنسیت و وضعیت سلامتی بستگی داشته باشد.

بیشتر بیاموزید:Ursofar چیست؟

بیشتر بیاموزید: تبلت های Femilact

دوز گلوتاتیون در مطالعات مختلف از 250 تا 1000 میلی گرم در روز متغیر بوده است. با این حال، به گفته محققان، برای افزایش سطح این ماده در بدن شما باید حداقل 500 میلی گرم گلوتاتیون را به مدت حداقل 2 هفته هر روز مصرف کنید.

به خاطر داشته باشید که محصولات طبیعی همیشه ایمن نیستند و دانستن دوز مناسب آنها بسیار مهم است... بنابراین حتما دستورالعمل های روی بسته قرص گلوتاتیون را به دقت بخوانید و قبل از امتحان با پزشک، داروساز یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.

بیشتر بیاموزید:دارو برای سفید کردن پوست. معرفی 10 داروی روشن کننده پوست صورت

عوارض جانبی قرص گلوتاتیون

به دلیل عدم تحقیق، اطلاعات در مورد عوارض جانبی گلوتاتیون محدود است.. تاکنون هیچ عارضه جانبی از مصرف زیاد غذاهای حاوی گلوتاتیون (از جمله بروکلی، سیر، پیاز، سیب زمینی، هویج، اسفناج و آووکادو) گزارش نشده است.

با این حال، نگرانی‌های متعددی در مورد استفاده از مکمل‌های گلوتاتیون وجود دارد، زیرا استفاده از این محصول می‌تواند منجر به گرفتگی، نفخ، واکنش‌های آلرژیک یا بثورات پوستی در برخی افراد شود... علاوه بر این، استفاده طولانی‌مدت از مکمل‌های گلوتاتیون ممکن است سطح روی را در بدن کاهش دهد.

بسیاری از کارشناسان بر این باورند که مصرف قرص گلوتاتیون با حداکثر دوز 500 میلی گرم در روز به مدت 2 ماه احتمالاً برای اکثر افراد بی خطر است.

هنگام مصرف قرص گلوتاتیون از چه مواردی باید اجتناب کرد؟

برخی داروها یا غذاها می توانند بر نحوه عملکرد گلوتاتیون در بدن شما تأثیر بگذارند... بنابراین بهتر است هنگام استفاده از مکمل های گلوتاتیون از موارد زیر اجتناب کنید:

• نوشیدنی های الکلی
• سیگار
غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین
• غذاهای فرآوری شده یا سرخ شده
• لبنیات بیش از حد
• استامینوفن و آسپرین

بیشتر بیاموزید: آمپول گلوتاتیون برای چیست؟

افراد آسیب پذیر

در حال حاضر اطلاعات کافی در مورد فواید و عوارض قرص گلوتاتیون در بارداری وجود ندارد. همچنین مشخص نیست که مصرف قرص گلوتاتیون در دوران شیردهی چه تاثیری بر مادر یا جنین دارد. بنابراین استفاده از این محصول برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. علائم کمبود آن در زنان

کلمه پایانی

گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان قوی است که در سلول های بدن ساخته می شود... سطوح این ماده با افزایش سن، استرس و قرار گرفتن در معرض سموم کاهش می یابد... افزایش گلوتاتیون ممکن است فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد که یکی از آنها کاهش استرس اکسیداتیو است. رشد مو نیز اطلاعات کافی وجود ندارد.

گلوتاتیون در بسیاری از غذاها یافت می شود... همچنین به عنوان مکمل در داروخانه ها فروخته می شود... همچنین می توانید برای تهیه این دارو به داروخانه آنلاین GCORP LLC مراجعه کرده و داروی مورد نظر خود را در کمترین زمان ممکن دریافت کنید... اگر فکر می کنید رژیم غذایی شما حاوی گلوتاتیون کافی نیست، در مورد فواید و خطرات مکمل با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. می توانید این کار را از طریق وب سایت ... GCORP LLC این فرصت را برای شما فراهم کرده است که با بهترین کارشناسان ملاقات کنید و قرار ملاقات حضوری یا مشاوره آنلاین تغذیه با آنها را تعیین کنید. از آن استفاده کنید.

سؤالات متداول

منابع: verywellhealth، .webmd، webmd