تعد السمنة إحدى المشكلات الكبرى التي تواجه البشرية في عصر اليوم.... وقد تسببت الحياة الرقمية والمريحة والمستقرة إلى جانب استهلاك الأطعمة الدهنية والأطعمة السريعة في انتشار زيادة الوزن لدى البالغين وحتى الأطفال.... تعد السمنة لدى الأطفال مشكلة عالمية خطيرة ومتنامية يعاني منها الأطفال في جميع أنحاء العالم.

يجب السيطرة على زيادة الوزن عند الأطفال، وإلا سيؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة مثل مرض السكري وضغط الدم.... وفي تكملة لهذا المقال من مجلة GCORP LLC، سنتحدث أكثر عن سمنة الأطفال واستراتيجيات السيطرة عليها.... إذا كنت لا تعرف كيف يمكنك التحكم في هذه المشكلة...

ما مدى شيوع السمنة لدى الأطفال؟

تُعرف السمنة بأنها أحد أكثر أمراض الطفولة المزمنة شيوعًا.... ووفقا لدراسات المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) التي أجريت في الفترة من 2017 إلى 2020، فإن السمنة تؤثر على حوالي 19.7% من الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 19 سنة، أي ما يقرب من 15 مليون طفل ومراهق في الولايات المتحدة.

تؤثر السمنة لدى الأطفال على الفئات العمرية التالية:

• 12.7 بالمائة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 5 سنوات.
• 20.7 بالمائة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 11 عامًا.
• 22.2 بالمائة من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و19 عامًا.

ما هو سبب السمنة لدى الأطفال؟

تشهد السمنة لدى الأطفال حالياً ارتفاعاً في جميع دول العالم وأصبحت وباءً خطيراً... فالوزن الزائد في أي عمر يسبب مشاكل خطيرة على صحة الإنسان ويمكن أن يكون سبباً لعشرات الأمراض الخطيرة الأخرى.

معرفة المزيد:ما هي سمنة البطن؟.. حيل بسيطة للحصول على معدة مسطحة

تم إجراء العديد من الأبحاث حول أسباب السمنة عند الأطفال.. وفيما يلي أهم أسباب زيادة الوزن عند الأطفال:

معرفة المزيد:24 مرضًا شائعًا عند الأطفال

1...أنماط غذائية خاطئة في الأسرة

أهم أسباب الوزن الزائد عند الأطفال هو التغذية غير السليمة في البيئة الأسرية.... خلال فترة الطفولة، يتحمل الوالدان مسؤولية تغذية الطفل... فإذا لم يقوما بما يكفي في هذا الأمر، فسيصبح الطفل يعاني من الوزن الزائد.... فمثلا عندما لا يكون لدى الوالدين وقت محدد لتناول الطعام أو أن كل منهما يأكل في مكان ما، يتعرض الطفل للوزن الزائد.... لأن هذه المشكلة تسبب نفسيا التوتر والشره المرضي لدى الطفل.

2... التغذية غير السليمة

الأطعمة التي يتناولها الطفل خلال اليوم تؤثر بشكل مباشر على وزنه... فعندما لا يقوم الأهل بمراقبة الطعام بشكل صحيح وإدراج العديد من الأطعمة غير الصحية في نظامهم الغذائي، يصاب الطفل بالسمنة... تناول الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة المقلية والوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة يسبب زيادة الوزن عند الأطفال.

3...الإفراط في تناول الحلويات

من العوامل الأخرى المسببة للسمنة لدى البالغين والأطفال هو كثرة تناول الحلويات بكافة أنواعها.... الأطفال يحبون الأطعمة الحلوة ويجب على الأهل مراقبة استهلاك هذه الأطعمة.... جميع أنواع الشوكولاتة والباستيل والمشروبات الغازية والكعك وعصائر الفاكهة وغيرها إذا تم تناولها بكميات كبيرة تسبب زيادة الوزن عند الأطفال وحتى الإصابة بمرض السكري لديهم

4... تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية

يحتاج الأطفال إلى ثلاث وجبات خفيفة على الأقل يوميا.... ويجب أن تكون هذه الوجبات من الأطعمة الصحية والخضراوات والفواكه.... تناول الأطعمة الضارة مثل الشيبس والمقرمشات والشوكولاتة وغيرها... حيث أن الوجبات الخفيفة سبب آخر للسمنة عند الأطفال.... وهذه الأطعمة ذات قيمة غذائية منخفضة ويجب عدم الإفراط في تناولها>

معرفة المزيد: التغذية الصحية للأطفال

5... التاريخ المرضي العائلي

في بعض الأحيان يكون النظام الغذائي للطفل صحيًا تمامًا ويقوم الأهل بمراقبة تغذية طفلهم بعناية، لكن الطفل لا يزال يعاني من زيادة الوزن.... في هذه الحالات، هناك عامل آخر يسمى تاريخ العائلة والوراثة يسبب السمنة.... الأطفال الذين كان آباؤهم يعانون من زيادة الوزن في الطفولة هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بزيادة الوزن.... الوراثة هي السبب في خمسة بالمائة من حالات زيادة الوزن في مرحلة الطفولة.>

6.... العوامل النفسية

عندما لا يكون الطفل في حالة نفسية وعاطفية جيدة تزداد احتمالية زيادة الوزن.. التوتر والقلق والقلق أو الخوف عند الأطفال يسبب السمنة.. ففي هذه الظروف يتحولون إلى الشره المرضي.

معرفة المزيد:هل مرض السكري عند الأطفال قابل للشفاء؟... + أعراض مرض السكري عند الأطفال

7... عدم النشاط

من العوامل الأخرى التي تسبب السمنة لدى الأطفال عدم النشاط.... لقد تسببت الظروف المعيشية الحديثة في أن يكون الأطفال اليوم أقل نشاطا من الأطفال في الماضي.... يهتم الأطفال هذه الأيام أكثر بألعاب الكمبيوتر، وبالإضافة إلى ذلك، فإن العيش في الشقق قد حد من أنشطتهم...

معرفة المزيد:ما هي السمنة وكيف يجب علاجها؟

8... الإصابة بالمرض

بعض الأمراض الناتجة عن الخلل الهرموني تكون سبباً في زيادة الوزن عند الأطفال.... ومن هذه الأمراض:

• قصور الغدة الدرقية
• ورم في الغدة تحت المهاد
• نقص هرمون النمو
• متلازمة كوشينغ
• متلازمة باردت بيدل
• متلازمة برادر ويلي
• النقص الخلقي في هرمون اللبتين (PCSK1)
• متلازمة ألستروم

9....تناول الدواء

في بعض الأحيان يكون سبب زيادة الوزن لدى الأطفال هو تناول الأدوية التالية:

• جابابنتين
• بروبانولول
• الليثيوم
• بريدنيزولون
أميتريبتيلين

آثار السمنة لدى أطفال المدارس الابتدائية

السمنة عند الأطفال لها عواقب خطيرة... ومن أهم مضاعفات الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن ما يلي:

• كنت تعاني من مرض السكري من النوع الثاني
الكولسترول
• ارتفاع ضغط الدم
• آلام المفاصل
• انخفاض نمو الطول
• تقليل ثقة الطفل بنفسه
• مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)
• التوتر والقلق

معرفة المزيد:ما هو الحليب المجفف لزيادة الوزن؟.. + نصائح غذائية لزيادة الوزن

ما العمل مع السمنة لدى الأطفال؟

وتتمثل طرق علاج السمنة عند الأطفال فيما يلي:

راجع اختصاصي تغذية

الخطوة الأولى لعلاج الوزن الزائد لدى الأطفال هي زيارة اختصاصي تغذية... للحصول على نظام غذائي من اختصاصي تغذية، يمكنك استخدام خدمة تحديد المواعيد والزيارات عبر الإنترنت الخاصة بشركة GCORP LLC.

الرقابة على الأغذية

إذا كان طفلك صعب الإرضاء في تناول الطعام ويحب تناول الوجبات السريعة، فيمكنك منعه من زيادة الوزن عن طريق الحد من هذه الأطعمة.

المراجعة المنتظمة

للتحكم في وزن الطفل والعوامل الصحية يجب زيارة الطبيب بانتظام كل 6 أشهر.

الرياضة

التمارين اليومية الخفيفة أو النشاط في الملعب الرياضي يساعد على إنقاص وزن الطفل.

استخدام الأطعمة الصحية

استبدل الأطعمة الصحية والمصنوعة منزليًا بالأطعمة الجاهزة وجميع أنواع الوجبات السريعة.

معرفة المزيد:العلاقة بين الوزن الزائد والاضطرابات النفسية وكل ما تحتاج إلى معرفته

النوم الكافي

قلة النوم تسبب اختلال التوازن الهرموني وزيادة الوزن عند الأطفال... تأكدي من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم خلال النهار.

ما هو أفضل دواء لسمنة الأطفال؟

في بعض الأحيان، بالإضافة إلى النظام الغذائي، يصف الطبيب أيضًا أدوية لتقليل وزن الطفل... ولا يجوز تناول هذه الأدوية أو إيقافها بدون وصفة طبية... ومنها:

• مثبط الليباز وعقار سيبوترامين
• عقار مثبط السيروتونين والنورادرينالين
• الميتفورمين للتحكم في نسبة السكر في الدم

الوقاية من السمنة لدى الأطفال

بالإضافة إلى العلاج الطبي، هناك بعض النصائح الوقائية البسيطة التي تساعد في التحكم في الوزن عند الأطفال. وبمساعدة الحلول التالية، يمكن الوقاية من الوزن الزائد لدى الأطفال إلى حد ما:

• قلل من استهلاك الأطعمة الجاهزة مثل المعكرونة والنقانق والنقانق وما إلى ذلك.
• حدد ساعات لعب ألعاب الكمبيوتر.
• تسجيل الطفل في حصص الرياضة.
• شجع الطفل على اللعب مع أقرانه وممارسة النشاط البدني.
• اصطحب الطفل إلى الحديقة ومنطقة اللعب لمدة ساعة واحدة على الأقل يوميًا ليكون نشطًا.
• قلل من البيتزا والزلابية والهامبرغر والبطاطا المقلية وما إلى ذلك.
• التحكم في استهلاك الحلويات والكعك والبسكويت.
• استخدم منتجات الألبان قليلة الدسم.
• استخدم الزيوت النباتية في الطهي.
• استبدل الأطعمة قليلة الدسم أو المسلوقة أو المطبوخة على البخار بالأطعمة الغنية بالدهون.
• استخدم صلصات صحية منزلية الصنع بدلًا من الصلصات الجاهزة...

ملاحظات ختامية

السمنة وزيادة الوزن مشكلة خطيرة للغاية تؤثر على الأشخاص من مختلف الأعمار... السبب الرئيسي وراء زيادة الوزن لدى الأطفال اليوم هو قلة ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة السريعة بكثرة.... في هذا المقال من المجلة الطبية GCORP LLC تحدثنا عن الأسباب والمضاعفات والحلول للتعامل مع السمنة عند الأطفال.

تذكر أن الخطوة الأولى في علاج الوزن الزائد عند الأطفال هي مراجعة أخصائي التغذية ويجب ألا تبحث عن العلاجات التقليدية والمنزلية... يمكنك بسهولة الحصول على أفضل النصائح الغذائية عبر الإنترنت لطفلك من خلال GCORP LLC.

الأسئلة الشائعة

المصادر: my.clevelandclinic | مايوكلينيك