<ديف>

يحدث التخدير عندما لا تكون جائعا أو مترددا في تناول الطعام...وقد تحدث هذه المشكلة فجأة أو تدريجيا على مدى فترة طويلة...ابق...

تناول الأطعمة الغنية بالمواد المغذية

عادة ما يستخدم الأشخاص الذين يعانون من قلة الشهية الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الحلوى ورقائق البطاطس والآيس كريم والحلويات لزيادة الوزن. قد تبدو هذه الأطعمة شهية وتحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، ولكنها غالبًا ما تفتقر إلى العناصر الغذائية المهمة بما في ذلك البروتين والفيتامينات والمعادن.. على سبيل المثال، من الأفضل تناول الزبادي اليوناني البسيط وإضافة القليل من الزبادي اليوناني وإضافة القليل من القرفة والقرفة لتحسين الطعم. وأيضًا، إذا كنت ترغب في تناول الأطعمة الصحية، جهز نفسك بالأطعمة الصحية.

الوقت الذي تقضيه في نشاط اجتماعي ممتع

إن الطبخ وتناوله مع الآخرين يساعدك على الاستمتاع بطعامك... ونتيجة لذلك يتم تحفيز شهيتك...أثبتت الأبحاث أن تناول الطعام ما هو إلا فقدان للشهية...

يمكنك دعوة أصدقائك وعائلتك لعلاج فقدان الشهية... وإذا لم يكن ذلك ممكنا، حاول تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون...

خطط لوقت تناول الطعام

عادة ما يشجع الجوع الناس على تناول الطعام.

النظام الغذائي عالي الدهون يزيد من الشبع ويقلل السعرات الحرارية لذلك فهو مفيد لخسارة الوزن .... لذلك إذا كنت تبحث عن طريقة لزيادة الشهية قلل من الأطعمة العالية ... ضع في اعتبارك أن استخدام هذا الحل فقط كإستراتيجية مؤقتة ... <ديف>

استخدم المشروبات العلوية والعليا th4>

عندما لا تشعر بالجوع فإن شرب السوائل أسهل من مضغ الأطعمة الصلبة... إذا كنت تعاني من فقدان الشهية، أضف العصائر والحليب وعصير الفواكه إلى نظامك الغذائي... حاول إعداد هذه المشروبات مع الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات... كما يمكنك استخدام مصادر البروتين الجيدة مثل الحليب،

في حين أنه من الصعب تناول وجبات كبيرة، فمن الأسهل تناول وجبات خفيفة صغيرة. ويمكن ذكر الوجبات الخفيفة الصحية كالفواكه والزبادي اليوناني والزبدة والفشار والبروتين...

المزيد: ما هو شراب الراسيبوس؟ ص>

استخدم الأطعمة المفضلة لديك

اختر الأطعمة التي تهمك.. عندما تعلم أنك ستستمتع بطعام مميز، فمن المحتمل أنك ترغب في تناوله أكثر من الأطعمة الجذابة غير الجذابة. وفقا للأبحاث، إذا تمكنت من اختيار طعامك، فسوف تأكل أكثر من الاختيار الصحيح .... وهذا الحل مفيد بشكل خاص لعلاج فقدان الشهية في البرد وفقدان الشهية الناجم عن أمراض أخرى.

أثبتت بعض الدراسات أن تناول الماء قبل تناوله يمكن أن يقلل السعرات الحرارية ويساعد على النحافة... لذا فإن شربه قبل الوجبات أو خلالها سيكون له تأثير سلبي على الشهية ويجعلك تتناول كمية أقل من الطعام... وخاصة إذا كنت تبحث عن فقدان الشهية عند كبار السن عليك أن تأخذ 30 دقيقة...

احصل على المساعدة من المكملات الغذائية

نقص بعض الفيتامينات والمعادن يمكن أن يقلل من شهيتك... إذا كنت تريد المزيد من الشهية، استشر الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى المكملات الغذائية...

• الزنك: نقص الزنك (الزنك) في النظام الغذائي يؤدي إلى اضطراب النكهة وانخفاض الشهية...
• الثيامين (فيتامين ب1): نقص الثيامين يقلل الشهية ويزيد من استهلاك الطاقة...
• زيت السمك: أثبتت بعض الدراسات أن هذا المكمل يزيد الشهية ويقلل الشعور بالشبع بعد الوجبات.

مزيد من المعلومات: ما هو تنظير القولون للتشخيص؟ ..

<ديف>

تقديم 17 سببًا للشهية

• بارد
• الأنفلونزا
• التهابات الجهاز التنفسي
• عدوى فيروسية أو بكتيرية
• الإمساك
• اضطراب في المعدة
• مشاكل الجهاز الهضمي
• الارتجاع الحمضي
• التسمم الغذائي
• الحساسية
• الهضم
• أشكال المعدة أو المعدة
• الحمل
• الخلل الهرموني
• الإجهاد
• الآثار الجانبية للأدوية
• الكحول أو استخدام الدواء

فقدان الشهية ومشاكل طبية

يمكن أن تسبب المشاكل الطبية طويلة الأمد أسبابًا مفرطة، والتي تختلف باختلاف السبب.... يمكن أن يرتبط الكثير منها بضعف وظائف المناعة واضطراب المعدة.. ص>

المشاكل الطبية التي تسبب التميز هي:

• مشاكل مختارة مثل متلازمة القولون العصبي ومرض كرون
• الربو
• مرض السكري
• أمراض الكبد أو الكلى المزمنة
• ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم
• فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز
• قصور الغدة الدرقية
• فرط نشاط الغدة الدرقية
• انسداد الرئة المزمن
• احتشاء عضلة القلب
• سرطان المعدة أو الأمعاء

2 .... العلاجات

يسألك الطبيب عن عدد المرات التي تأكل فيها وشعورك بعد الوجبة، ويسألك ويقيس وزنك وطولك... وبعد المقابلة وتقييم التاريخ الطبي والفحص البدني، قد يصف لك اختبارات تشخيصية مثل اختبارات الدم أو الموجات فوق الصوتية أو الأشعة المقطعية.

الشراب والكمبيوتر يصفان لفقدان الشهية...

أنت تشير إلى أخصائي الصحة العقلية لفقدان الشهية، وهو نوع من فقدان الشهية وفقدان الشهية الناجم عن الاكتئاب أو تعاطي المخدرات.

قد يحيلك إلى أخصائي تغذية للمساعدة في تنظيم نظامك الغذائي ووصف المكملات الغذائية إذا لزم الأمر ... <ديف>

الكلمة الأخيرة في علاج فقدان الشهية للأطفال والكبار

فقدان الشهية عند بعض الأشخاص مشكلة خفيفة يتم حلها تلقائيا...ولكن عند مجموعة من الناس يمكن أن تصبح مشكلة خطيرة ومهددة تتطلب التدخل الطبي.... عندما تكتشف أنت وطبيبك سبب الشهية، يمكنك تسهيل علاجها...

يتغير الجسم مع تقدم العمر، لذلك قد تفقد الاهتمام ببعض الأطعمة مع مرور الوقت.

الأسئلة المتداولة

ما هي أعراض فقدان الشهية؟

الأعراض التي تدل على قلة شهيتك: قلة الاهتمام بالطعام، عدم تناول الأطعمة المفضلة، التخلص من الوجبات وتغير الوزن..

فقدان الشهية على المدى الطويل يسبب سوء التغذية وفقدان الوزن ونتيجة لذلك يضعف جهاز المناعة ولا يعمل لأنه يمكن أن يكون خطرا على الحياة.

إذا كانت هذه المشكلة إذا استمرت أكثر من أسبوع، فسيفقد وزنك الوزن فجأة أو تعاني من أعراض أخرى مثل التعب والضعف والغثيان وخفقان القلب، تأكد من استشارة الطبيب.

هل التخدير من علامات الحمل؟

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، تقلل الشهية لأن جسمك يمكن أن يغير جسمك. فيه غثيان أو قيء (غثيان الصباح) بيأثر عليك. أفضل الأطباء: الدكتور علي أصغر فرد دكتور .. علي رضا رضائي فيف> ف>

هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

• <ط> 3.5 /5.