به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

رابطه سمی چیست؟ [2 علائم جدی + روش های خروج]
مقاله تخصصی

رابطه سمی چیست؟ [2 علائم جدی + روش های خروج]

3 ماه پیش
559 بازدید

گاهی اوقات ما در یک رابطه عاطفی قرار می گیریم که در ابتدا شیرین و هیجان انگیز است ، اما با گذشت زمان متوجه می شویم که خوشحال نیستیم و احساس آرامش می کنیم .. ناسالم ..

  • Meaning of Taxic Relationship in Psychology
  • Taxi Relationship Signation
    • 2- Lack of Support
    • 2- Envy Experience
    • Dearning
    • 1- Lying
    • 2- Due to Disadvantage
    • 1- Negative Financial Behaviors
    • 1- Constant Stress Experience
    • 2- نادیده گرفتن نیازهای خود
    • درمان و تحقیر
  • چه چیزی شخصیتی با شخصیت تاکسی دارد؟ بیش از حد
  • 1- مستقل بودن
  • 2- متجاوز
  • 2- پارانوئید (پارانوئید)
  • دختر تاکسی؟.
  • پسر تاکسی؟. Taxk
  • چگونه می توان از رابطه تاکسی خارج شد؟

    رابطه تاکسی چیست؟

    رابطه سمی یا سمی نوعی رابطه است که در آن یک یا دو طرف به طور مداوم به احساسات ، سلامت روانی ، عاطفی و حتی جسمی آسیب می رساند ... افراد درگیر در یک رابطه تاکسی ممکن است احساس غرق شدن ، اضطراب و خستگی کنند ، اما ممکن است در رها کردن رابطه به دلیل وابستگی شدید عاطفی یا ترس از تنهایی مشکل داشته باشند.

    این افراد معمولاً احساس می کنند که از طرف شریک عاطفی خود پشتیبانی نمی شوند ، درک نمی شوند ، یا دائماً تحقیر می شوند .. به روشی ساده تر ، وقتی به جای آرامش و احساس خوب در یک رابطه احساس بدی می کنید ، احتمالاً درگیر سمی هستید ..

    جالب است بدانید که رابطه تاکسی فقط مربوط به روابط عاشقانه نیست و می تواند در انواع مختلفی از اعضای عاطفی ، کار و حتی خانواده تجربه شود .. زیرا این افراد نسبت به احساسات منفی حساس تر هستند..

    معنی رابطه تاکسی در روانشناسی

    به زبان انگلیسی ، سمی به معنای "سمی" است و برای نشان دادن یک عامل مخرب در رفتار یا سلامتی انسان استفاده می شود.

    در چنین رابطه ای ، مرزهای فردی معمولاً نادیده گرفته می شود و نیازهای عاطفی یا روانی مورد غفلت قرار می گیرند یا مورد آزار و اذیت قرار می گیرند.

    افراد در یک رابطه سمی معمولاً به راحتی متوجه آسیب آنها نمی شوند. بنابراین این سؤال که در کجا می دانیم در یک رابطه تاکسی هستیم بسیار تکرار شده است ..

    در چنین رابطه ای ، نیازها و علایق شما در نظر گرفته نمی شود ... یک رابطه سالم مبتنی بر تمایل دو طرف برای دیدن موفقیت یکدیگر در زمینه های مختلف است ، اما وقتی یک رابطه سمی است ، دستاوردهای شما رقابتی می شوند ..

    1- تجربه حسادت

    وقتی حسادت باعث می شود در مورد موفقیت های شریک عاطفی خود از تفکر مثبت خودداری کنید ، خطرناک است ..

    1- کنترل رفتاری

    اگر شریک عاطفی شما دائماً مانند "شما کجا هستید؟" یا "شما چه می کنید؟" او می پرسد ، و هنگامی که شما کمی دیر جواب می دهید ، او بسیار عصبانی می شود و نشانگر رفتار کنترل کننده و رابطه سمی است.

    1- امداد به یاد داشته باشید ، رنجهایی که در طول رابطه تحمل می کنید می تواند شکاف کوچکی را به یک رابطه سمی بزرگ و عمیق تبدیل کند ، در مورد نارضایتی به یک کینه صحبت نکنید. بنابراین اگر چیزی شما را آزار دهد و باعث نارضایتی شما شود ، اما می ترسید در مورد آن صحبت کنید..

    1- دروغ گفتن

    وقتی به شریک عاطفی خود دروغ می گویید که در آن کجا هستید و با چه کسی با ترس از واکنش او ، رابطه شما یک رابطه تاکسی است ..

    1- بی اعتنایی

    در یک رابطه سالم ، مردم به یکدیگر ارزش قائل هستند .. وقتی شریک عاطفی عمداً آنچه را که قول داده اند انجام نمی دهد ، همیشه دیر است و بی احترامی دیگر در رفتار او ، رابطه شما سمی است ..

    1- رفتارهای مالی منفی

    در یک زندگی مشترک ، اغلب یک معامله دو راه در مورد چگونگی خرج کردن پول یا پس انداز وجود دارد. وقتی یکی از طرفین به توافق نامه مالی پایبند نیست و بدون مشاوره پول خرج می کند ، این رفتار ناسالم را نشان می دهد که در صورت ادامه می تواند بر کیفیت روابط تأثیر منفی بگذارد ..

    1- استرس را مداوم تجربه کنید

    زندگی می تواند با چالش هایی مانند بیماری ، مرگ یا از دست دادن شغل هایی که باعث استرس و استرس در رابطه می شوند همراه باشد ... اما وقتی استرس را بر روی یک رابطه عاطفی به طور مداوم و برای مشکلات استرس بسیار ساده تحمل می کنید ، رابطه شما یک رابطه سمی است ..

    1- نادیده گرفتن نیازهای شما

    همراه با یک شریک عاطفی در هر چیزی که ممکن است خلاف علاقه شما باشد و حتی راحتی آن نشانه رابطه سمی است ..

    1- مراقبت از خود

    یکی دیگر از نشانه های رابطه تاکسی این است که شما به دلیل مخالفت شریک عاطفی خود از خود مراقبت نمی کنید ، سلامتی خود را نادیده بگیرید ، کارهایی را برای شما انجام دهید ، دیگر این کار را نکنید و اوقات فراغت خود را جدی بگیرید ..

    1- عدم ارتباط با دیگران

    معمولاً ، افراد در یک رابطه سمی از گذراندن وقت با دوستان و خانواده خودداری می کنند تا از بحث با شریک عاطفی خود جلوگیری کنند ..

    1- ذوب و تحقیرآمیز

    وقتی با شریک عاطفی سمی صحبت می کنید ، دائماً می شنوید و تحقیر می شوید ..

    خصوصیات شخصیت تاکسی چیست؟.

    خصوصیات ویژگی های سمی مجموعه ای از رفتارها ، نگرش ها و الگوهای است که در صورت تکرار ، می تواند به اطرافیان آسیب برساند ..

    • تصمیمات و روابط شریک عاطفی آنها را کنترل یا محدود کنید ... (این ویژگی به دلیل عدم حضور جسمی و امکان سوء تفاهم و تردید در روابط طولانی مدت برجسته تر است.)
    • نیازها و خواسته های آنها را بر خواسته های طرف مقابل ترجیح دهید ..
    • احساسات شریک عاطفی آنها نادیده گرفته می شود ..
    • دائماً در مورد شریک عاطفی آنها قضاوت کرده و انتقاد می کنند ..
    • برای کنترل شرایط ممکن است نهفته باشد و رازداری داشته باشد ..
    • رفتار آنها معمولاً غیرقابل پیش بینی است. به همین دلیل تعامل با آنها دشوار است ..
    • نوسانات خلقی شدید داشته باشید و اغلب واکنش شدید نشان دهید ..
    • آنها معمولاً تعهدات خود را انجام نمی دهند و قول نمی دهند ..
    • در بیشتر موارد ، آنها یک دیدگاه منفی دارند و با منفی آنها انرژی شریک عاطفی خود را تضعیف می کند ..
    • ممکن است نسبت به موفقیت ها و خوشبختی های شریک عاطفی آنها حسادت کند ..

    شخصیت تاکسی لزوماً یک اختلال نیست ، اما برخی از افرادی که در روابط خود الگوهای ناسالم و کنترل کننده را نشان می دهند ممکن است زمینه هایی از اختلالات رفتاری مانند اختلال عجیب و غریب داشته باشند.

    سمی یا سمی ، بسته به نوع شخصیت ناسالم فرد .. رفتارهای سمی است که ممکن است در روابط عاشقانه یا انواع دیگر روابط عاطفی و حتی تعامل بین والدین و فرزندان دیده شود:

    1- تحقیر

    در یک رابطه سمی با شخص تحقیرآمیز ، او دائماً تحقیر و تمسخر می شود.. در واقع ، این افراد عزت نفس شما را به حدی کاهش می دهند که احساس می کنید بدون آنها نمی توانید کاری انجام دهید ..

    1- اخوان

    بسیاری از افراد تاکسی برای کنترل از رفتارهای سنتی مانند عصبانیت و پرخاشگری استفاده می کنند. به همین دلیل است که دائماً با احساس ناامنی زندگی می کنید ..

    جالب است بدانید که یک فرد سمی در جامعه به عنوان یک فرد خوب ، آرام و دوست داشتنی شناخته می شود. از آنجا که این خود را به دیگران نشان نمی دهد .. رد رفتار نامناسب یکی از رایج ترین عادت های مالیاتی است.

    یکی از مهمترین ویژگی های یک رابطه تاکسی ، القای گناه به قربانی است. این افراد ، وقتی کار شما را دوست ندارند ، احساس گناه می کنند یا از دیگران استفاده می کنند تا این احساس را القا کنند .. به تدریج ، با القاء احساس گناه ، به آنچه می خواهد می رسد ..

    1- واکنش شدید

    فرد سمی در این نوع روابط تاکسی با یک پاسخ بسیار شدید و اغراق آمیز پاسخ می دهد .. این واکنش آنقدر شدید است که در نهایت او را تشویق می کنید و حتی ممکن است احساس بدی در مورد خود داشته باشید و احساس خودخواه کنید زیرا شما خودخواه هستید ... در این نوع رابطه ناسالم ، در یک رابطه یک طرفه قرار دارد و هرگز توجه کافی را دریافت نمی کند .. /p>

    1- وابستگی بیش از حد

    شکل دیگری از یک رابطه تاکسی این است که فرد سمی همیشه منفعل است و شما باید برای تمام اقدامات و رفتارهای خود تصمیم بگیرید .. به همین دلیل شما همیشه مسئول نتایج هستید و اغلب در قبال آنها پاسخگو هستید.

    1- مستقل بودن

    این افراد تحت شعار "من به کسی اجازه نمی دهم" زندگی می کنند..

    1- سوء استفاده کننده

    افراد سمی در ابتدای رابطه بسیار مودب به نظر می رسند .. آنها هر آنچه را که می خواهند می گیرند ، اما مرتباً تکرار می کنند که شما کاری برای آنها انجام نداده اید .. رابطه شما یک رابطه یک طرفه است ..

    1- کنترلر پارانوئید

    روابط با شریک عاطفی کنترل کننده تا زمانی که به او متعهد باشید .. ممکن است در ابتدای رابطه "حسادت" برای شما جذاب باشد ، اما شما به تدریج خواهید فهمید که رفتار او بیش از غیرت است و ممکن است نوعی از تلفن های همراه ، پیام ها و کوچکترین حرکات شما باشد ، اما به نظر می رسد که آنها از شما نگران کننده و نگران کننده شما هستند ...

    اصطلاح یک دختر تاکسی ، که بیشتر نسل جدید از آن استفاده می کند ، به دختری اشاره دارد که دارای یک رفتار عاطفی ، ناسالم ، مضر و کنترل کننده است.

    سایر ویژگی های دختر سمی شامل موارد زیر است:

    • کنترل بیش از حد (مانند بررسی مداوم و محدود کردن آزادی طرف مقابل)
    • باج عاطفی (به عنوان مثال ، "اگر من را دوست داری ، تلفن آیفون بخرید")
    • رفتارهای منفعلانه و پرخاشگرانه (مانند ناامید شدن بدون توضیح)
    • وابستگی ناسالم (هیچ کاری به تنهایی انجام نمی دهد و نمی تواند به طور مستقل تصمیم بگیرد.)
    • دستکاری عاطفی (برای دستیابی به خواسته های خود در شریک عاطفی خود احساس گناه یا بی ارزش است.)

    فراموش نکنید که هر شخص ممکن است رفتارهای اشتباهی داشته باشد. به همین دلیل ، شما نباید بلافاصله رابطه "تاکسی" خود را برچسب گذاری کنید .. این نوع رابطه به معنای وقتی رفتارهای مخرب و مضر مزمن و تکرار پذیر ادامه می یابد ..

    پسر تاکسی کیست؟.

    اصطلاح پسران تاکسی ، که بیشتر از زبان نوجوانان می شنویم ، برای پسری استفاده می شود که با یک الگوی رفتاری ناسالم ، کنترل کننده و مضر از یک رابطه عاطفی پیروی می کند .. این معمولاً باعث استرس روانی ، وابستگی ناسالم ، تحقیر و اعتماد به نفس می شود ... پسر سمی ممکن است جذاب و کاریزماتیک باشد ، اما در رفتار ، روانشناسی و عاطفی او از تخریب عاطفی و عاطفی و عاطفی از او ...

    ویژگی های پسر تاکسی شامل:

    • کنترل و غیرت بیمار
    • دروغ مداوم و رازداری
    • احساسات طرف مقابل را تحقیر و کوچک کنید
    • باج عاطفی و تهدید به ترک رابطه برای کنترل شرایط
    • شریک عاطفی را وابسته و همزمان نادیده بگیرید
    • نشان دادن حسادت از احساس مالکیت به شریک عاطفی

    پسر تاکسی معمولاً بسیار عاشق و وابسته به روابط عاطفی اولیه است ، اما به تدریج منجر به اضطراب می شود و احساس گناه و عدم توانایی در شریک عاطفی خود ایجاد می کند ..

    تأثیرات منفی رابطه تاکسی

    رابطه سمی می تواند به سلامت روان و حتی بدن آسیب جدی وارد کند .. مهمترین تأثیرات این نوع رابطه بر شریک عاطفی عبارتند از:

    • افسردگی
    • اضطراب
    • عزت نفس و عزت نفس را کاهش دهید
    • مشکلات خواب (بی خوابی یا بی خوابی)
    • اختلال خوردن
    • افزایش تمایل به رفتارهای پرخاشگرانه
    • ایجاد احساس گناه و بی ارزشی
    • افزایش تمایل به استفاده از مواد مخدر و الکل
    • ضعف سیستم ایمنی بدن

    چگونه از رابطه تاکسی خارج شویم؟.

    برای خارج شدن از رابطه سمی یک روند حساس و گاه دردناک است. از آنجا که این روابط معمولاً با وابستگی عاطفی ، ترس از طرف دیگر و گناه همراه است.. اما با افزایش آگاهی ، پشتیبانی حرفه ای و مراقبت از خود می تواند به تدریج از این چرخه ناسالم بیرون بیاید ..

    • اولین قدم این است که این واقعیت را بپذیرید که در یک رابطه سمی هستید ..
    • با خود صادق باشید و اگر از رابطه بودن در یک رابطه بد احساس می کنید ، اقدام کنید ... یک رابطه سالم رابطه ای است که به شما احساس امنیت و صلح می دهد ..
    • اگر شما قادر به خروج از روابط سمی نیستید ، مرزهای جدیدی را برای این رابطه مشخص کنید ..
    • اگر نمی توانید تنها شریک عاطفی مالیاتی خود را اداره کنید ، حتما از روانشناسان باتجربه کمک بگیرید .. آنها به شما کمک می کنند تا احساسات خود را بهتر پردازش کنید ..
    • خروج از زمان است. بنابراین به خودتان فرصت دهید تا احساسات خود را به درستی پردازش کنید. از خود مراقبت کنید و کارهایی را انجام دهید که برای شما لذت بخش است ..
    • اگر با یکی از اعضای خانواده درگیر یک رابطه تاکسی هستید و نمی توانید قطع ارتباط کامل داشته باشید ، تعداد جلسات را با او کاهش دهید یا کمتر تماس بگیرید یا پیام کوتاه کنید ..

    راهنمای پزشک

    رابطه تاکسی فراتر از یک اختلاف نظر ساده است .. این نوع رابطه شامل الگوهای پایداری آسیب روانی ، تحقیر ، کنترل و وابستگی ناسالم است که سلامت روانی ، صلح و عزت نفس فرد را هدف قرار می دهد .. درک علائم و انواع مختلف رفتارهای سمی نقش مهمی در محافظت از چنین روابط دارد ..

    در این مقاله ، ما با جزئیات در مورد رابطه سمی و روش های خارج شدن از آن صحبت کردیم ... GCORP LLC همچنین به شما امکان می دهد قرارهای آنلاین یا مشاوره های آنلاین ، متنی و تصویری را دریافت کنید.

    سؤالات متداول

    چرا ما در یک رابطه تاکسی می مانیم؟

    افراد به دلیل وابستگی عاطفی ، ترس از تنهایی و طرد ، عدم توانایی در تصمیم گیری درست یا تصورات غلط در مورد عشق و فداکاری در یک رابطه سمی ، معمولاً سمی می مانند..

    کنترل ، تحقیر و تمسخر افراطی ، اخلاق و القاء گناه نشان می دهد که رابطه شما یک رابطه سمی است ..

    منابع: روانشناسی روز | بسیار خوب | Healthline | Charliehealth

    آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

    • 5 /5 ... تعداد آرا 5

      هنوز ثبت نشده است

  • اشتراک‌گذاری:

    مقالات مرتبط

    مقالات دیگر از این نویسنده

    2692 مقاله
    مکش گوش؛ کاربرد، عملکرد، مزایا و معایب
    مطالعه بیشتر

    مکش گوش؛ کاربرد، عملکرد، مزایا و معایب

    کانال گوش شما ماده مومی شکلی به نام سرومن تولید می کند که بیشتر مردم از آن به عنوان جرم گوش یاد می کنند. سرومن از گو...

    3 ماه پیش بخوانید
    آدنوئید و آدنوئیدکتومی چیست؟
    مطالعه بیشتر

    آدنوئید و آدنوئیدکتومی چیست؟

    آدنوئید و آدنوئیدکتومی چیست؟. یکی از مهم ترین سوالاتی است که اغلب والدین می پرسند... در ادامه با ما همراه باشید تا ب...

    3 ماه پیش بخوانید
    سکته گوش یا ناشنوایی ناگهانی چیست؟ علت، علائم و راه حل های درمان آن
    مطالعه بیشتر

    سکته گوش یا ناشنوایی ناگهانی چیست؟ علت، علائم و راه حل های درمان آن

    طبق تحقیقات انجام شده، حدود 8 درصد از جمعیت جهان از کم شنوایی و کم شنوایی حسی-عصبی رنج می برند... کم شنوایی شدت های...

    3 ماه پیش بخوانید
    نوار گوش یا اودیوگرام چیست و برای تشخیص چه بیماری هایی مناسب است؟
    مطالعه بیشتر

    نوار گوش یا اودیوگرام چیست و برای تشخیص چه بیماری هایی مناسب است؟

    یکی از روش های جدید برای ارزیابی شنوایی نوار یا شنواشناسی است... این روش یک تست شنوایی بدون درد و غیر تهاجمی است......

    3 ماه پیش بخوانید
    عفونت بینی بعد از عمل؛ علل، علائم و درمان
    مطالعه بیشتر

    عفونت بینی بعد از عمل؛ علل، علائم و درمان

    عفونت بینی بعد از جراحی زیبایی شایع نیست. اما نمی توان دور از انتظار بود... در واقع علت اصلی عفونت بینی بعد از جراحی...

    3 ماه پیش بخوانید
    اتواسکلروز چیست؟ علت، علائم و روش های درمان آن
    مطالعه بیشتر

    اتواسکلروز چیست؟ علت، علائم و روش های درمان آن

    اتواسکلروز اصطلاحی است که از دو کلمه oto به معنی گوش و اسکلروز به معنای سخت شدن غیر طبیعی بافت بدن تشکیل شده است......

    3 ماه پیش بخوانید
    شکاف کام و لب چیست؟ علت، علائم و راه حل های درمان آن
    مطالعه بیشتر

    شکاف کام و لب چیست؟ علت، علائم و راه حل های درمان آن

    شکاف کام یکی از عیوب مادرزادی است که می تواند صورت کودک را غیرطبیعی نشان دهد. این امکان وجود دارد که نوزادان با ش...

    3 ماه پیش بخوانید
    سنگ لوزه؛ علائم، علل و راه حل های درمان
    مطالعه بیشتر

    سنگ لوزه؛ علائم، علل و راه حل های درمان

    لوزه ها یک جفت توده بافت نرم هستند که در پشت گلو قرار گرفته اند و بخشی از سیستم ایمنی بدن هستند... وظیفه اصلی لوز...

    3 ماه پیش بخوانید
    کم شنوایی حسی عصبی چیست؟ (علائم، علل، درمان)
    مطالعه بیشتر

    کم شنوایی حسی عصبی چیست؟ (علائم، علل، درمان)

    کم شنوایی حسی عصبی در اثر آسیب به ساختارهای گوش داخلی یا عصب شنوایی ایجاد می شود و یکی از علل اصلی کم شنوایی در بزرگ...

    3 ماه پیش بخوانید
    جرم گوش چیست؟ علت، علائم، عوارض و راه حل های درمان آن
    مطالعه بیشتر

    جرم گوش چیست؟ علت، علائم، عوارض و راه حل های درمان آن

    موم گوش ماده ای موم مانند است که اگر به اندازه کافی ساخته شود از آسیب احتمالی گوش جلوگیری می کند... اما تجمع بیش از...

    3 ماه پیش بخوانید
    بهداشت دهان و دندان و هر آنچه که باید در مورد آن بدانید
    مطالعه بیشتر

    بهداشت دهان و دندان و هر آنچه که باید در مورد آن بدانید

    بهداشت دهان و دندان نقش مهمی در سلامت و تندرستی بدن ما دارد... عدم اعمال اقدامات اولیه برای حفظ بهداشت دهان و دند...

    3 ماه پیش بخوانید
    پارگی پرده گوش، علت آن، علائم و روش های درمان
    مطالعه بیشتر

    پارگی پرده گوش، علت آن، علائم و روش های درمان

    پارگی پرده گوش عبارت است از پارگی یا سوراخ کوچک تا بزرگ روی پرده گوش.. از آنجایی که سلامت گوش و شنوایی از اهمیت بالا...

    3 ماه پیش بخوانید
    نشانه شنیدن صدا در مغز چیست؟ بررسی علت + 5 راه درمان فوری
    مطالعه بیشتر

    نشانه شنیدن صدا در مغز چیست؟ بررسی علت + 5 راه درمان فوری

    شنیدن صداها در مغز تجربه ای است که می تواند برای بسیاری از افراد آزاردهنده یا حتی نگران کننده باشد. این پدیده ممکن ا...

    3 ماه پیش بخوانید
    سرطان بینی چیست؟ علت، علائم و راه حل های درمان آن
    مطالعه بیشتر

    سرطان بینی چیست؟ علت، علائم و راه حل های درمان آن

    سرطان بینی یکی از سرطان های نادری است که بیشتر در مردان بالای 40 سال دیده می شود... در ابتدا علائم این بیماری ممکن ا...

    3 ماه پیش بخوانید
    اختلال طیف نوروپاتی شنوایی (ANSD) چیست؟ علت، علائم و راه حل های درمان آن
    مطالعه بیشتر

    اختلال طیف نوروپاتی شنوایی (ANSD) چیست؟ علت، علائم و راه حل های درمان آن

    اختلال طیف نوروپاتی شنوایی نوعی کم شنوایی حسی عصبی است که به دلیل مشکل در گوش داخلی ایجاد می شود. علائم بیماری می تو...

    3 ماه پیش بخوانید
    بهترین درمان برای گرفتگی صدا چیست؟ علائم، علل و روش های درمان
    مطالعه بیشتر

    بهترین درمان برای گرفتگی صدا چیست؟ علائم، علل و روش های درمان

    گرفتگی صدا یکی از اولین و بارزترین علائم سرماخوردگی است و علاوه بر این، ممکن است در بسیاری از جاهای دیگر نیز با آن م...

    3 ماه پیش بخوانید
    علائم سرطان حنجره چیست؟ روش های درمانی قطعی
    مطالعه بیشتر

    علائم سرطان حنجره چیست؟ روش های درمانی قطعی

    سرطان حنجره رشد و تکثیر غیرطبیعی سلول‌ها در حنجره یا جعبه صدا است. بیشتر افراد تومور حنجره را با علائمی مانند گرفتگی...

    3 ماه پیش بخوانید