به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

کاندوم چیست؟ انواع ، مزایا و مضرات استفاده
مقاله تخصصی

کاندوم چیست؟ انواع ، مزایا و مضرات استفاده

3 ماه پیش
219 بازدید

کاندوم یک روش مناسب برای جلوگیری از رسیدن اسپرم به تخم مرغی است که از بارداری جلوگیری می کند .. تولید این محصول پزشکی در انواع مختلف باعث شده است که اکنون راهی برای جلوگیری از بیماری های منتقل شده از طریق رابطه جنسی باشد.

یکی از محبوب ترین روشهای ضد بارداری استفاده از کاندوم است که هنوز هم در بسیاری از افراد حتی با آمار خطا محبوب است .. این محصول پیشگیری علاوه بر جلوگیری از بارداری ، می تواند تنها راه محافظت در برابر بیماری های مقاربتی مانند HIV و گیاهخوار گیاهی باشد.

اگر در مورد نحوه استفاده از کاندوم ، مزایا و مضرات آن اشتباه گرفته اید ، در این مقاله به ما بپیوندید از gcorp llc شما به condoms otencons oryology .. urology on onlology in text ، audio یا video معرفی خواهید شد.

لیست محتوا:

  • کاندوم؟.
  • Introducing Condoms
    • Men's Condom
    • Women's Condom
    • Condoms in terms of manufacturer
      • 1.. Artificial
      • 3 ... Oral condom
      • 4 ... Lamb skin
      • 5 ... sperm
      • 6 ... textured condoms
      • 7 ... fasse
      • 8 .. کاندوم الکتریکی
      • 11 ... روغن کاری شده
  • اثر کاندوم چقدر است؟
  • آموزش های مربوط به استفاده از کاندوم
    • نحوه استفاده از کاندوم مرد
    • نحوه استفاده از کاندوم زنانه
  • مضرات
    • مزایای استفاده از کاندوم
    • li> li> li> بهترین استفاده
    • نکات مهم هنگام استفاده از کاندوم
      • بحث نهایی
    • اغلب
      • سالن های گفتگو مرتبط با این مقاله
    کاندوم چیست؟

    کاندوم یک پوشش نازک لاتکس است که به عنوان سدی برای جلوگیری از بارداری با قرار گرفتن در آلت تناسلی یا در داخل مهبل استفاده می شود..

    همچنین باعث خطر ویروس ها و باکتری ها در هنگام رابطه جنسی یا خارج از واژن مانند دهان و مقعد می شود.

    بیشتر بخوانید: آیا تاج از طریق ازدواج منتقل می شود؟

    معرفی کاندوم

    کاندوم برای جلوگیری از بارداری و انتقال بیماریهای جنسی تولید می شود. بیشتر این پوشش های محافظ یک طراحی و شکل خاص در نظر گرفته می شوند ، اما کاندوم ها به طور کلی باید به دو دسته کاندوم های زن و کاندوم مرد تقسیم شوند.

    اطلاعات بیشتری کسب کنید: ژل روان کننده واژن

    کاندوم مردان

    استفاده از این ابزار محافظ بسیار متداول است و بیشتر به عنوان کاندوم خارجی شناخته می شود. کاندوم مردان پس از نعوظ نعوظ برای جمع آوری مایعات انزال بر روی آلت تناسلی قرار می گیرد و با انواع زیادی از ژانرهای مختلف تولید می شود ..

    اطلاعات بیشتری کسب کنید: کاندوم خارپشت چیست؟

    کاندوم زنان

    این ابزار محافظ همچنین به عنوان کاندوم داخلی شناخته می شود و در طول رابطه جنسی در واژن یا مقعد قرار می گیرد ... بیشتر مردم چیزی در مورد کاندوم زن نمی دانند و از استفاده از آن بی خبر هستند .. شاید دلیل آن می تواند مشکل در قرار دادن پوشش محافظ زن باشد ..

    اما شما باید بدانید کاندوم زنان را می توان 8 ساعت قبل از رابطه جنسی در واژن قرار داد و نیازی به قرار دادن در طول مقاربت نیست.

    انواع کاندوم از نظر مواد مواد

    کاندوم در اندازه ها و اشکال مختلف قرار دارد. در بیشتر موارد ، تنوع این ابزار محافظ در نوع مطالبی است که می تواند در سطوح مختلف تحریک بر شریک جنسی تأثیر بگذارد.. بیشتر کاندوم ها دارای یک پوشش روان کننده هستند تا به راحتی نفوذ کنند ، اما برخی دیگر برای رابطه جنسی دهانی مناسب هستند ..

    درباره انواع غلاف اطلاعات بیشتری کسب کنید:

    1 ... لاتکس طبیعی

    کاندوم لاتکس اولین انتخاب برای اکثر افراد است. این ابزار محافظ با خاصیت ارتجاعی را می توان به درصد زیادی کشید. اما برخی از افراد نسبت به لاتکس حساس هستند و باعث بثورات پوستی ، سوزش یا خارش می شوند.

    همچنین به احتمال زیاد در تماس با روغن ها و روان کننده ها است.

    اطلاعات بیشتری کسب کنید: <

    2

    کاندوم لاتکس مصنوعی از پلی اورتان ساخته شده است.

    اگر رابطه جنسی خوراکی یا مقعد دارید ، باید از کاندوم های خوراکی استفاده کنید که نقش محافظتی دارند ... این ابزار یک ورق لاتکس یا پلی اورتان نازک است که مانند مانعی بین دهان و دستگاه تناسلی است. سدهای دندانپزشکی می توانند خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی مانند HPV را کاهش دهند.

    بیشتر بخوانید: نکاتی که برای بهبود زندگی جنسی باید بدانید

    4 ... پوست لاما

    این کاندوم ها ، معروف به بره انگلیسی انگلیسی ، از بافت طبیعی روده گوسفند تولید می شوند و به دلیل احساس پوست لذت جنسی بیشتری ایجاد می کنند.

    اما این نوع پوشش محافظ به طور طبیعی دارای سوراخ های ریز در بافت آنها است که باعث کاهش ایمنی آنها می شود. بنابراین کاندوم پوست بره می تواند برای بارداری مناسب باشد ، اما ویروس های HIV و سایر بیماریهای مقاربتی (به دلیل کوچک بودن) می توانند از معده عبور کنند ..

    5

    کاندوم های پوشیده از اسپرم در ساختار خود دارای یک ماده شیمیایی به نام Nonoxinol-9 هستند که می تواند اسپرم را از بین ببرد .. با این حال ، بسیاری از کارشناسان معتقدند که این نوع ابزار محافظتی بیشتر از سایر انواع ورود اسپرم نیست..

    برای تأثیر بیشترین تأثیر ، اسپرم باید به طور جداگانه ساخته شود ، که توصیه نمی شود زیرا می تواند باعث عفونت مجاری ادراری زنان شود و خطر ابتلا به HIV را افزایش دهد ..

    6

    این ابزار محافظ و پیشگیری دارای تنوع متنوعی است ، مانند آج ، ناخن و دانه .. ساختار این مدل به گونه ای طراحی شده است که شما و شریک جنسی شما لذت بخش تر شود .. دنده ها و برآمدگی ها در داخل و خارج از این پوشش غلاف برای تحریک تحریک مستقیم قرار می گیرند.

    7

    برخی از داروهای ضد بارداری دارای طعم و بوی برای ایجاد تنوع و جذابیت در روابط شفاهی هستند ... بسیاری از شرکت هایی که این ابزار محافظ را می سازند ، علاوه بر طعم متنوع ، یک رنگ خاص را برای کاندوم در نظر می گیرند. به عنوان مثال ، دستگاه پیشگیری از طعم موز ممکن است به رنگ زرد تولید شود ..

    8 ... تأخیر Condom

    مردانی که مشکل دارند می توانند از کاندوم تأخیر حاوی مواد شیمیایی لیدوکائین استفاده کنند ..

    9 ... انگشت

    کاندوم انگشت برای رابطه جنسی با انگشت مناسب است ..

    10 ... کاندوم الکتریکی

    اگر شما یا شریک زندگی خود از جنسیت خود راضی نیستید ، می توانید از ابزارهای محافظ الکتریکی استفاده کنید. این ابزار دارای یک نوع الکترود و سیم متصل به کنترل کننده است.

    11 ... روغن کاری شده

    روانکاری یا روغن کاری نوعی پوشش روان کننده در کاندوم است تا میزان درد را در طول رابطه جنسی کاهش دهد. بیشتر افراد از روان کننده های خود در این ابزار محافظ استفاده می کنند .. این ، علاوه بر داشتن رابطه جنسی راحت تر ، از شکسته شدن کاندوم جلوگیری می کند ..

    بیشتر بخوانید:

    اثر کاندوم چقدر است؟

    تأثیر کاندوم تا حد زیادی به استفاده مناسب آن بستگی دارد ... یعنی فقط دو نفر از همسرانشان در هر 100 مرد که از کاندوم استفاده می کنند باردار خواهند شد.

    اگر از ابزار محافظ استفاده نشود ، این رقم از 18 مرد به 18 بارداری می رسد .. استفاده صحیح از پوشش غلاف به شکل بارداری در زنان دارای 95 ٪ اثربخشی است ، اما اگر هنگام استفاده از آن اهمیتی ندهید ، درصد موفقیت 79 خواهد بود.

    موارد دیگری که می تواند اثر کاندوم را نشان دهد کاهش STD ها است. این پوشش محافظ از 100 ٪ نفوذ HPV جلوگیری می کند ، اما عملکرد آن ضعیف تر از HIV است.

    کاندوم با استفاده از آموزش

    بسیاری از افراد به دلیل عدم آگاهی از نحوه استفاده از این ابزار محافظ ، باعث پارگی یا شکننده آن می شوند. در نتیجه ، پیشگیری به خوبی انجام نمی شود ..

    نحوه استفاده از کاندوم مردان
  • در ابتدا با بررسی تاریخ روی بسته ، مطمئن شوید که از تاریخ استفاده خود استفاده می کند
  • سپس بررسی کنید تا پوشش محافظ مردان پارگی و نقص نداشته باشد ..
  • بسته را باز کنید و کاندوم را بیرون بیاورید ..
  • پس از نعوظ کامل ، روکش غلاف را روی آلت تناسلی قرار دهید ... مراقب باشید قسمت نورد شده را در قسمت بیرونی قرار دهید ..
  • مراقب باشید که وارد هوا نشوید ..
  • پس از قرار دادن نوک کاندوم روی آلت تناسلی مرد با دست اطراف آن ..
  • فضای کافی در نوک کاندوم برای تجمع مایع منی پس از انزال ..
  • اگر به راحتی پایین کشیده نشد ، احتمالاً از آن اشتباه استفاده کرده اید ..
  • در این حالت باید کاندوم فعلی را کنار بگذارید و یک پوشش جدید را حذف کنید ..
  • نوک کاندوم را بگیرید و بعد از اتمام رابطه جنسی ، کاندوم ها را بیرون بکشید قبل از اینکه آلت تناسلی به حالت اصلی برگردد ..
  • پوشش محافظ را در یک دستمال بپیچید و آن را دور بیندازید ..
  • از شستشو و استفاده مجدد از این ابزار بارداری خودداری کنید ..
  • ol>

    بیشتر بدانید: چگونه از کاندوم استفاده کنیم؟.

    ادامه مطلب:

    نحوه استفاده از کاندوم زنانه
  • تاریخ بسته بندی را بررسی کنید ..
  • بسته را باز کنید و کاندوم را بیرون بیاورید ..
  • بهتر است در موقعیتی راحت مانند چمباتمه زدن ، ایستادن یا قرار دادن پا روی صندلی قرار بگیرید.
  • در انتهای بسته دو حلقه وجود دارد ... دو طرف حلقه ها را فشار دهید ..
  • با نگه داشتن حلقه ها ، ابزار محافظت از زنان را به عنوان یک تامپون قاعدگی در مهبل قرار دهید ..
  • می توانید از یک روان کننده مبتنی بر آب برای جلوگیری از پاره شدن یا کمی لغزنده استفاده کنید ..
  • کاندوم را با کمک انگشت فشار دهید تا دهانه رحم را قرار دهد ..
  • حلقه بیرونی همیشه باید از بدن شما در لبه های واژن آویزان شود ..
  • بررسی کنید که آلت تناسلی را بین دیواره واژن و پوشش محافظ در طول رابطه جنسی قرار ندهید ..
  • اگر کاندوم در حین رابطه جنسی تغییر می کند ، آن را به حالت صحیح و اولیه برگردانید ..
  • پس از اتمام رابطه جنسی ، حلقه بیرونی را بچرخانید و از بین ببرید ..
  • آن را در یک دستمال بپیچید و دور بیندازید ..
  • از شستن کاندوم و استفاده مجدد خودداری کنید.
  • ol>
    بیشتر بخوانید:

    بهترین انتخاب چیست؟

    مزایا و معایب

    کاندوم یک روش مانع برای جلوگیری از بارداری و انتقال بیماریهای مقاربتی است ..

    مزایای استفاده از کاندوم
    • بیشتر کاندوم ها عوارض پزشکی ندارند.
    • استفاده از آن بسیار آسان است ..
    • منطقی است و به راحتی می توان از داروخانه یا بیشتر فروشگاه های بزرگ خریداری کرد ..
    • در اشکال ، ابعاد و طعم دهنده های مختلف تولید می شود.
    • اگر به درستی مورد استفاده قرار گیرد ، آنها روش خوبی برای جلوگیری از بارداری و انتقال بیماری های جنسی هستند ..
    • از زوجین در مورد بیماری های غیر بارداری یا مقاربتی اطمینان حاصل کنید ... در نتیجه رابطه جنسی با کیفیت تر..
    • باروری زن و مرد را کاهش نمی دهد ، فقط از آن جلوگیری می کند ..

    مضرات استفاده از کاندوم

    • استفاده از این ابزار محافظ باعث ایجاد رابطه جنسی در برخی از زوج ها می شود ..
    • بسیاری از زوج ها معتقدند که استفاده از کاندوم باعث کاهش لذت جنسی به دلیل سد پلاستیکی بین اندام های جنسی می شود.
    • گاهی اوقات احتمال پارگی یا خرابی کاندوم وجود دارد. در این حالت شما باید آن را جایگزین کنید و این نیاز به وقفه در طول رابطه جنسی دارد.
    • برخی از افراد به لاتکس ، پلاستیک و نوع اسپرم حساسیت دارند ..
    • برای اکثر آقایان دشوار است که کاندوم را پس از انزال و قبل از بازگشت آلت تناسلی به اصل حذف کنند.

    ادامه مطلب: قرص های بارداری اضطراری

    بهترین نوع کاندوم چیست؟

    در میان انواع کاندوم که ما معرفی کردیم ، یک ابزار محافظتی نر لاتکس یا پلاستیکی می تواند از انتقال بیماری های مقاربتی جلوگیری کند. ممکن است جلوگیری از راه صحیح برای جلوگیری از بارداری امکان پذیر نباشد ، اما اگر می خواهید از آن استفاده کنید ..

    کاندوم های پوستی بره نیز نوع خوبی از پیشگیری از بارداری هستند ، اما استفاده از آنها به دلیل سوراخ های بسیار کوچک برای جلوگیری از انتقال بیماری های مقاربتی توصیه نمی شود ... شما می توانید با متخصص زنان و زایمان Gynecorp LLC تماس بگیرید تا از طریق تلفن ، متن یا مشاوره آنلاین با ژنکولوژیک ها معاینه کنید.

    نکات مهم هنگام استفاده از کاندوم

    این نکات شامل موارد زیر است:

    • می توانید قسمت بیرونی روان کننده را قرار دهید تا ورود به ابزار محافظ زن آسانتر شود ..
    • اطمینان حاصل کنید که کاندوم مردان و مردان پیچشی نیستند ..
    • هنگام باز کردن بسته ، مراقب باشید که ابزار محافظ زنانه یا مردان را بشکنید ..
    • اگر به تاریخ استفاده از این پیشگیری گذشته توجه کرده اید ، حتما آن را کنار بگذارید..
    • کاندوم مردان باید بلافاصله پس از نعوظ پوشانده شود و قبل از برخورد با اندامهای جنسی زن ..
    • ابزارهای محافظ مرد یا زن باید از ابتدا تا انتهای رابطه جنسی باقی بمانند ..
    • از استفاده مجدد از کاندوم خودداری کنید ..
    • هنگام ترک پوشش محافظ مردان مراقب باشید تا مایع منی از بین نرود ..

    ادامه مطلب: رابطه جنسی در دوره و همه چیز در مورد آن

    گفتار نهایی

    استفاده از کاندوم روش صحیح برای جلوگیری از بارداری و جلوگیری از بیماری های مقاربتی است .. نظرات و تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

    برای رزرو قرار ملاقات آنلاین پزشک خود کلیک کنید ..

    سؤالات متداول

    کدام کاندوم ایمن تر است؟

    کاندوم های پلاستیکی مانند پلی اورتان در برابر بارداری و انتقال STD محافظت می کنند. روان کننده های مبتنی بر آب همچنین می توانند از شکستن و پارگی کاندوم جلوگیری کنند. متفاوت است ... اما به طور کلی ، آنها می توانند بین 3 تا 5 سال در نظر گرفته شوند .. بهتر است توجه به تاریخ انقضا در بسته بندی را بپذیرید ..

    نه ، پوشیدن دو کاندوم به طور همزمان میزان محافظت را کاهش می دهد ..

    چرا مردم از کاندوم استفاده می کنند؟

    این ابزار محافظ بهترین راه برای جلوگیری از بارداری ناخواسته و محافظت در برابر بیماری های مقاربتی است ..

    سالن های گفتگو مرتبط با این مقاله

    • اگر دستی که قبلاً در اسپرم شسته شده و سپس لمس واژن ممکن است باعث بارداری شود؟

    منبع: WebMD | my.clevelandclinic | CDC

    GCORP LLC را پیشنهاد کرد: دکتر .. اورولوژی محمد جعفری

    پزشکان برتر: دکتر .. آتیه بهمن دکتر .. کوه زهره دکتر .. سارا راوا دکتر .. سمیرامیس خانه دار

    آیا این مقاله برای شما مفید بود؟.

    • 3.5 /5 .. تعداد آرا 26

      هنوز ضبط نشده است

      !

اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از این نویسنده

2692 مقاله
شب عروسی یا شب حجله چیست؟ بایدها و نبایدهایی که باید بدانید!
مطالعه بیشتر

شب عروسی یا شب حجله چیست؟ بایدها و نبایدهایی که باید بدانید!

اولین رابطه جنسی زن و شوهر بعد از ازدواج، شب عروسی یا شب حجله نامیده می شود. به طوری که اولین رابطه جنسی برای برخی ا...

3 ماه پیش بخوانید
یوگا چیست؟ با اثرات فوق العاده آن بر سلامتی آشنا شوید!
مطالعه بیشتر

یوگا چیست؟ با اثرات فوق العاده آن بر سلامتی آشنا شوید!

ورزش یوگا نوعی ورزش ذهنی و بدنی است که به افزایش قدرت ذهنی و افزایش انعطاف پذیری و قدرت بدنی کمک می کند... این تمرین...

3 ماه پیش بخوانید
حشره دراکولا در ایران! با حشره دراکولا آشنا شوید
مطالعه بیشتر

حشره دراکولا در ایران! با حشره دراکولا آشنا شوید

حشره Dracula یا Paederus حشره کوچکی است که کمی بزرگتر از مورچه است که معمولاً در شالیزارها و علفزارها در شمال و جنوب...

3 ماه پیش بخوانید
ورزش TRX: ارزان، در دسترس و افزایش قدرت عضله قلب
مطالعه بیشتر

ورزش TRX: ارزان، در دسترس و افزایش قدرت عضله قلب

TRX (تمرین مقاومتی کامل) یکی از ورزش های پرطرفدار در سراسر جهان است که با تحریک عضلات و معلق کردن آنها به خوش فرم شد...

3 ماه پیش بخوانید
چاقی صورت و جوانسازی پوست بدون مصرف قرص! معرفی ویتامین های ضروری
مطالعه بیشتر

چاقی صورت و جوانسازی پوست بدون مصرف قرص! معرفی ویتامین های ضروری

لاغری صورت مشکلی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه هستند... این عارضه ممکن است به دلایل مختلفی از...

3 ماه پیش بخوانید
سردرد پشت سر؛ علت و راه حل های درمان آن
مطالعه بیشتر

سردرد پشت سر؛ علت و راه حل های درمان آن

سردرد پشت سر اغلب با سردردهای تنشی همراه است... این سردردها معمولاً خطرناک نیستند و با دارو درمانی به خوبی کنترل می...

3 ماه پیش بخوانید
ورزش هوازی چیست و چه تفاوتی با ورزش های غیر هوازی دارد؟
مطالعه بیشتر

ورزش هوازی چیست و چه تفاوتی با ورزش های غیر هوازی دارد؟

ورزش های هوازی نوعی فعالیت بدنی است که در آن یک سری فعالیت های ریتمیک و تکراری برای کاهش وزن انجام می شود... این نوع...

3 ماه پیش بخوانید
جاسازی نخ چیست و چگونه با آن لاغر شویم؟
مطالعه بیشتر

جاسازی نخ چیست و چگونه با آن لاغر شویم؟

امبدینگ روشی جدید در طب سنتی است که با استفاده از نخ های مخصوص انجام می شود. این روش در ابتدا برای درمان سرطان ابداع...

3 ماه پیش بخوانید
کالیستنیک چیست؟ 7 حرکت ورزشی ساده و موثر برای بهبود قدرت و تناسب اندام
مطالعه بیشتر

کالیستنیک چیست؟ 7 حرکت ورزشی ساده و موثر برای بهبود قدرت و تناسب اندام

ورزش Calisthenics یک راه عالی برای تقویت عضلات و بهبود تناسب اندام است و می تواند در هر مکان یا زمان و بدون نیاز به...

3 ماه پیش بخوانید
خواص اسپند برای سلامتی و عوارض احتمالی آن
مطالعه بیشتر

خواص اسپند برای سلامتی و عوارض احتمالی آن

اسپند (Syrian Rue or Peganum harmala) یکی از گیاهان بومی غرب ایالات متحده، آسیا، آفریقا و اروپا است. برخی افراد از خ...

3 ماه پیش بخوانید
خواص نوره یا واجب: از رفع موهای زائد تا درمان بیماری های مختلف
مطالعه بیشتر

خواص نوره یا واجب: از رفع موهای زائد تا درمان بیماری های مختلف

نورا در طب سنتی با نام واجیبی بیشتر شناخته می شود و ماده ای طبیعی است که در گذشته برای از بین بردن موهای زائد استفاد...

3 ماه پیش بخوانید
سوپ های خانگی برای درمان سرماخوردگی کودکان; طعم خوب و اثر عالی!
مطالعه بیشتر

سوپ های خانگی برای درمان سرماخوردگی کودکان; طعم خوب و اثر عالی!

هیچ چیز به اندازه سوپ خانگی برای درمان سرماخوردگی کودکان مفید نیست.. معمولاً از آب مرغ و انواع سبزیجات برای تهیه سوپ...

3 ماه پیش بخوانید
سرد مزاج چیست و افراد سرد مزاج چه ویژگی هایی دارند؟
مطالعه بیشتر

سرد مزاج چیست و افراد سرد مزاج چه ویژگی هایی دارند؟

در طب سنتی به مزاج توجه ویژه ای می شود و پزشکان این طب ویژگی های جسمی یا روحی افراد را بر اساس تاثیر گرما و سرما طبق...

3 ماه پیش بخوانید
نشانه سردی پا چیست؟ این ۷ عامل شاید دلیل اصلی باشد!
مطالعه بیشتر

نشانه سردی پا چیست؟ این ۷ عامل شاید دلیل اصلی باشد!

سرد بودن پا به حالتی گفته می شود که فرد حتی زمانی که محیط اطراف گرم است احساس می کند پاهایش سردتر از سایر قسمت های ب...

3 ماه پیش بخوانید
علت تعریق زیاد سر و صورت چیست؟ [بررسی جامع علل + روش درمان]
مطالعه بیشتر

علت تعریق زیاد سر و صورت چیست؟ [بررسی جامع علل + روش درمان]

تعریق بخشی طبیعی از عملکرد بدن برای تنظیم دما و دفع سموم است... اما زمانی که این فرآیند بیش از حد باشد، مخصوصاً در ن...

3 ماه پیش بخوانید
فلای بک چیست؟ تمرین حرکت فلایبک برای تقویت عضلات
مطالعه بیشتر

فلای بک چیست؟ تمرین حرکت فلایبک برای تقویت عضلات

در دنیای بدنسازی و تناسب اندام تمرینات مختلفی برای تقویت عضلات مختلف بدن وجود دارد...اگر این تمرینات به درستی انجام...

3 ماه پیش بخوانید
15 چای برای گرفتگی صدا [درمان سریع + استفاده صحیح]
مطالعه بیشتر

15 چای برای گرفتگی صدا [درمان سریع + استفاده صحیح]

با شروع فصل سرما و یا حتی پس از گذراندن یک روز طولانی و خسته کننده، ممکن است مشکلاتی مانند گلودرد و گرفتگی صدا را تج...

3 ماه پیش بخوانید