به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

ما هو البواسير الدموية؟ [الأسباب والأنواع والأعراض + 8 طرق العلاج]
مقاله تخصصی

ما هو البواسير الدموية؟ [الأسباب والأنواع والأعراض + 8 طرق العلاج]

منذ 3 أشهر
446 بازدید
<ديف>

البواسير (البواسير) هي إحدى المشاكل الشائعة في الجهاز الهضمي والتي تنتج لأسباب مختلفة مثل الإمساك المزمن أو الجلوس لفترة طويلة أو الحمل أو ارتفاع الضغط أثناء حركات الأمعاء. وفي كثير من الحالات يكون هذا المرض بدون أعراض ولا يلاحظ الشخص وجوده أصلاً... href="https://gcorp.cc" الأعراض والأسباب وطرق علاج البواسير الدموية وشرح كيفية الوقاية من هذه المضاعفات.

جدول المحتويات

  • ما هي البواسير الدموية؟
    • 1.... الفرق بين البواسير الدموية والشق الشرجي
    • 2.... الفرق بين البواسير الدموية والخراج الشرجي
  • البواسير دموية
  • هل البواسير الدموية خطيرة؟
  • مضاعفات البواسير الدموية
  • أسباب البواسير الدموية
    • البواسير الدموية أثناء الحمل
  • فوائد نزيف البواسير
  • راجع الطبيب.. طرق البواسير الدم
  • الحلول الطبية لوقف نزيف البواسير
  • علاج البواسير النازفة جراحياً
  • ما هو أفضل دواء للبواسير الدموية؟
  • مرهم لمنع نزيف البواسير
  • علاج البواسير
  • H
  • H
  • هو البواسير الدموية
  • علاج البواسير الدموية بتعديل نمط الحياة
    • 1... زيادة استهلاك الألياف
    • 2... زيادة استهلاك السوائل
    • 3... ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
  • طرق الوقاية من البواسير الدموية QQ
  • كلمة
  • مشتركة

ما هي البواسير الدموية؟

تحدث البواسير النزفية عندما تتضرر الأوردة المنتفخة في فتحة الشرج أو المستقيم (المستقيم) أو تلتهب وتنزف نتيجة لذلك... لا يكون هذا النزيف خطيرًا في العادة ويمكن علاجه بالعلاجات المنزلية... إذا كنت تريد معرفة المزيد عنه، فاقرأ المقال ما هي البواسير.

1....الفرق بين البواسير الدموية والشقوق الشرجية

الشقوق الشرجية أو الشقوق الشرجية هي شقوق أو تمزقات صغيرة تحدث في منطقة الشرج... على الرغم من أن الشقوق الشرجية والبواسير الدموية قد يكون لهما أعراض متشابهة مثل الألم والحكة والنزيف، إلا أنهما في الواقع حالتان مختلفتان.. عادة ما تسبب كلتا المشكلتين نزيفًا خفيفًا وغير ضار، لكن أصل الضرر ونوعه مختلفان.. الفرق بين البواسير الدموية وخراج الشرج

الخراج الشرجي عبارة عن كتلة مؤلمة مليئة بالقيح تتطور حول فتحة الشرج أو المستقيم أو منطقة العجان (المسافة بين الأعضاء التناسلية والشرج). تحدث هذه الحالة، التي تصيب الرجال غالبًا، عندما تصبح إحدى الغدد الشرجية مسدودة ومصابة بالعدوى.

الفرق بين خراج الشرج والبواسير هو أن البواسير لا تعتبر مرضا معديا... كما أنها أصغر حجما مقارنة بالخراج وتسبب ألما أقل... وإذا لم يتم علاج الخراج قد يسبب مضاعفات مثل الحمى والقشعريرة... بينما البواسير مشكلة مزعجة أكثر من كونها خطرا جسيما.

بعد ذلك، يمكنك رؤية شكل البواسير الدموية:

<ديف> <ص> ص>

أنواع البواسير الدموية

تنقسم هذه المضاعفات إلى فئتين عامتين:

أعراض البواسير الدموية

يمكن أن يصاحب البواسير الخارجية والداخلية نزيف، ولكن هذا العرض أكثر شيوعًا في البواسير الداخلية.... عادة ما يكون النزيف من البواسير الداخلية غير مؤلم ويمكن رؤيته على شكل خطوط من الدم الأحمر الفاتح على ورق التواليت أو على سطح البراز.... وفي بعض الحالات، تبقى بضع قطرات من الدم على أرضية المرحاض

..

البواسير الخارجية أكثر إيلاما، ولكن في كثير من الحالات لا يوجد نزيف...ولكن إذا أصبح بواسير مخثرة يحدث نزيف...يحدث هذا النوع من البواسير بسبب انسداد الوريد بجلطة دموية....الدم الخارج من البواسير الخارجية يكون لونه أغمق بسبب الأكسدة وقد يظهر على البراز أو ورق التواليت على شكل جلطات صغيرة.

هل نزيف البواسير خطير؟

في معظم الحالات، لا يدعو النزيف الخفيف إلى القلق... ولكن إذا كان مستمرًا أو داكنًا أو مصحوبًا بألم، فيجب عليك استشارة جراح عام عبر الإنترنت حول هذا الموضوع... لأن مثل هذه الأعراض يمكن أن تكون علامة على مشاكل أكثر خطورة مثل سرطان الجهاز الهضمي أو مرض التهاب الأمعاء (IBD).

مضاعفات البواسير الدموية

البواسير عادة لا تسبب مضاعفات خطيرة...ولكن في حالات نادرة قد تؤدي إلى فقر الدم بسبب النزيف المستمر... يحدث فقر الدم عندما لا يكون هناك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لحمل الأكسجين في الجسم.

أسباب البواسير الدموية

القناة الشرجية مغطاة بالعضلات والأنسجة الضامة وشبكة من الأوعية الدموية.. وكلما تم الضغط على هذه الأنسجة بسبب التغوط أو عوامل أخرى تنتفخ.. وذكر ما يلي:

  • الإجبار أثناء التغوط
  • رفع أشياء ثقيلة أو العطس الشديد
  • الجلوس لفترات طويلة
  • الإمساك
  • الإسهال
  • الحمل

يحدث النزيف عندما يخدش البراز الأوعية الدموية المنتفخة أثناء التبرز.. وقد يحدث هذا الضرر أيضًا بسبب الإجهاد.. بحيث تتمزق جدران الأوعية الرقيقة ويسبب النزيف.

<ديف> <ص>

البواسير الدموية أثناء الحمل

يمكن لأي شخص أن يصاب بالبواسير خلال حياته، لكن احتمالية الإصابة بالبواسير تكون أكثر خلال فترة الحمل... لأن الضغط على الأمعاء من قبل الجنين والتغيرات الهرمونية التي تحدث لدعم الحمل تزيد من احتمالية الإصابة بالبواسير... تصيب هذه الحالة 30-40% من النساء الحوامل، خاصة في الثلث الثالث من الحمل، وعادة ما تتحسن بعد الولادة.

فوائد نزيف البواسير

نزيف البواسير ليس مفيدا للجسم ومن الضروري فحصه وعلاجه في أسرع وقت....ولكن لا ينبغي إهمال الجانب التحذيري منه أيضا....فإن الجسم يخبرك بهذه الإشارة أن هناك مشكلة في جهازك الهضمي....وفي كثير من الحالات، لا يكتشف الناس مرضهم إلا بعد النزيف.

ومن ناحية أخرى، في حالة البواسير المتخثرة، قد يوفر النزيف تخفيفًا جزئيًا للألم... لكن هذا لا يعني علاج المرض على الإطلاق...

حان وقت زيارة الطبيب

النزيف من فتحة الشرج لا يعني دائما وجود بواسير وقد يكون علامة على أمراض هضمية أخرى.... لذلك، إذا ظهرت عليك أي من الأعراض التالية، فمن الضروري مراجعة طبيب جراح عام:
  • النزيف المستمر
  • الدم الداكن أو المتخثر
  • النزيف المزمن الذي لا يتحسن بعد أسبوع من العلاج المنزلي

اطلب أيضًا رعاية الطوارئ إذا واجهت أيًا مما يلي:

  • نزيف غزير من فتحة الشرج
  • ألم شديد في فتحة الشرج أو المستقيم
  • حمى مع قشعريرة
  • نبض ​​القلب
  • العرق البارد
  • شحوب الجلد
  • الدوخة أو الدوار أو الإغماء
  • ألم شديد في البطن
  • البراز داكن اللون أو قطراني
<ديف> <ص>

طرق تشخيص البواسير الدموية

سيقوم الطبيب بأخذ تاريخك الطبي وإجراء فحص جسدي للتأكد من أن البواسير هي مصدر النزيف... وقد يشمل الفحص البدني ما يلي:

  • فحص الإصبع: لتشخيص البواسير الداخلية، يقوم الطبيب بارتداء القفازات وإدخال إصبعه في فتحة الشرج.
  • التنظير الشرجي: يستخدم الطبيب أداة صغيرة لتشخيص الأمراض الأخرى التي قد تسبب النزيف.
<القسم> <ديف>

هل تعاني من نزيف في المستقيم وتشعر بالقلق؟

استشر طبيبك الآن لتشعر بالراحة. <ديف> دكتور.. جراح عام زيارة عبر الإنترنت إلى الجراح العام قسم>

الحلول الطبية لوقف نزيف البواسير

يعتمد نوع العلاج على حجم البواسير، وشدة الأعراض، ومدى تداخلها مع حياتك اليومية. إذا كان النزيف هو مصدر القلق الرئيسي، فعادةً ما يكون للأدوية تأثير ضئيل ويمكنها فقط تخفيف الألم.. وفي هذه الحالات قد يوصي الطبيب بالحلول التالية لتقليص حجم البواسير وإيقاف النزيف:

  • الإزالة (وضع شريط مطاطي في نهاية البواسير)
  • العلاج بالتصليب (حقن مادة كيميائية في الأوردة)
  • التخثير الضوئي (باستخدام الأشعة تحت الحمراء)
  • الكي الكهربائي (باستخدام التيار الكهربائي)
  • العلاج بالتبريد (استخدام النيتروجين السائل)

يتم تنفيذ الطرق المذكورة أعلاه في عيادة الطبيب ولا تحتاج إلى تخدير عام.

علاج البواسير الدموية بالجراحة

عادة ما يتم إجراء جراحة البواسير في العيادة الخارجية ويمكن للمريض العودة إلى المنزل في نفس يوم إجراء العملية.... وقد يتم إجراء طريقة العلاج هذه باستخدام الشفرة الجراحية أو الليزر... يعتبر الليزر أحدث طرق علاج البواسير، وله فترة شفاء أقصر من الطريقة التقليدية.

ما هو أفضل دواء للبواسير الدموية؟

في بعض الحالات، قد يكون من الضروري استخدام الأدوية المتوفرة على شكل كريمات أو مراهم أو ضمادات أو تحاميل لتقليل الالتهاب وتقليص الأوردة والسيطرة على النزيف البسيط. هذه الأدوية مصممة للاستخدام على المدى القصير ويجب اختيارها بناء على رأي الطبيب.

إذا كانت البواسير مصحوبة بألم، استخدم مسكنات الألم بشكل مؤقت... يمكن أن يكون الأسيتامينوفين والأيبوبروفين أفضل الحبوب لعلاج البواسير وتخفيف الألم الناتج عنها..

مرهم لمنع نزيف البواسير

يعتمد اختيار المرهم الأفضل لعلاج البواسير الدموية على حالتك ورأي الطبيب. المراهم التي يمكن التوصية بها لهذا الغرض هي:

  • يدوكائين لتخفيف الألم والحكة
  • الهيدروكورتيزون لتقليل الالتهاب
  • فينيليفرين لتقليص الأوردة

لاحظ أن الهيدروكورتيزون هو نوع من الستيرويد وإذا استخدمته لفترة طويلة (أكثر من أسبوع) فإنه قد يسبب ترقق الجلد. لذا تأكد من سؤال طبيبك عن المدة التي يجب أن تستخدمها فيها.

اعتمادًا على الحالات الفردية، قد يستخدم الطبيب منتجات موضعية أخرى مثل مرهم ديلتيازيم للبواسير.... نظرًا لتنوع المنتجات المتاحة، استشر طبيبك قبل الاستخدام.

<ديف> <ص>

علاج البواسير الدموية بالأعشاب

  • عادةً ما يحدث نزيف البواسير بسبب تهيج جدار الأمعاء وفي كثير من الحالات يتم حله من تلقاء نفسه، ولكن بعض المنتجات العشبية مثل الكريمات التي تحتوي على الصبار أو بندق الساحرة يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف أعراضه... مكملات الألياف بما في ذلك السيلليوم تلعب أيضًا دورًا فعالًا في تقليل أعراض هذا المرض.

العلاج المنزلي للبواسير الدموية

من أكثر الطرق فعالية لعلاج البواسير بسرعة في المنزل هو استخدام حمام المقعدة.... حمام المقعدة عبارة عن حاوية ضحلة يتم وضعها فوق المرحاض ويمكنك الجلوس عليها.... يؤدي الجلوس في الماء الفاتر إلى زيادة تدفق الدم ويساعد على شفاء الأنسجة الملتهبة والتالفة.

علاوة على ذلك، لتقليل الألم الشديد والتورم، يوصى باستخدام كمادات باردة في منطقة الشرج عدة مرات يوميًا لمدة 10 إلى 15 دقيقة. وهذا العمل مفيد في انقباض الأوعية الدموية وتقليل التورم والسيطرة على النزيف البسيط.

علاج البواسير الدموية بتعديل نمط الحياة

ما الذي يجب تناوله للتخلص من البواسير أو كيفية المساعدة في علاجها من خلال تعديل نمط الحياة هو سؤال شائع لدى العديد من المرضى. وردًا على هؤلاء الأشخاص، يمكن اقتراح الحلول التالية:

1...زيادة استهلاك الألياف

يلعب النظام الغذائي دوراً هاماً في علاج البواسير النزفية... لأنه يمنع الإمساك ويبقي البراز ليناً.... إذا كنت تعاني من البواسير، عليك بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف (مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات) وتجنب الأطعمة التي تسبب الإمساك (بما في ذلك الأطعمة السكرية والأطعمة المصنعة والمقلية)..

تشير الدراسات إلى أن زيادة استهلاك الألياف يمكن أن يقلل من نزيف البواسير بنسبة 50%.

تظهر الأبحاث أن زيادة استهلاك الألياف يمكن أن يقلل من نزيف البواسير بنسبة 50%.

صحة جيدة

2... زيادة تناول السوائل

كما أن استهلاك السوائل مهم جدًا لعلاج البواسير.... لأن الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية للإمساك.... يجب على معظم البالغين شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من السوائل طوال اليوم.... والخيار الأفضل هو الماء العادي.

3...ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

تمنع التمارين الرياضية، بما في ذلك المشي السريع، الإمساك عن طريق تحفيز حركات الأمعاء. لتحسين الجهاز الهضمي، ينصح بممارسة الرياضة لمدة 20 إلى 30 دقيقة يومياً.

<ديف> <ص>

طرق الوقاية من البواسير الدموية

على الرغم من أنه ليس من الممكن دائمًا الوقاية من البواسير، إلا أنه يمكنك تقليل فرص الإصابة بها أو منع تفاقمها باتباع النصائح التالية:

  • اتباع نظام غذائي غني بالألياف مع تناول كمية كافية من السوائل (بدون الكافيين والكحول)
  • تجنب الإجهاد أثناء التغوط أو رفع الأشياء الثقيلة
  • تجنب الجلوس على المرحاض لفترة طويلة
  • اذهب إلى الحمام بمجرد أن تشعر بالحاجة إلى ذلك
  • تجنب الجلوس لفترات طويلة على الأسطح الصلبة
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحفيز حركة الأمعاء

بعض الأدوية، مثل تحاميل الجلسرين، يمكن أن تقلل من احتمالية الإصابة بالبواسير عن طريق منع الإمساك.. تحدث مع طبيبك حول إيجابيات وسلبيات تحاميل الجلسرين للبواسير.

كلمة النهاية

قد تنزف البواسير بسبب الإصابة أو التهيج.... عادة ما يتحسن هذا النزيف باستخدام العلاجات المنزلية.... ولكن إذا كان شديدًا أو مستمرًا، فهو يحتاج إلى عناية طبية....إذا كان لديك نزيف في المستقيم ولا تعرف السبب أو لم تنجح العلاجات المنزلية، فاستشر أطباء GCO.... من خلال مراجعة الأعراض والتاريخ الطبي، فهم يحددون المشكلة ويقدمون الحل المناسب خطة علاجية لإدارته.

الأسئلة الشائعة

متى يجب أن تقلق بشأن نزيف البواسير؟

إذا كان النزيف حادًا أو مستمرًا، عليك مراجعة الطبيب فورًا...أيضًا إذا رأيت جلطة دموية أو دمًا داكنًا، فاحرص على طلب العلاج في أسرع وقت ممكن.

هل تسبب البواسير الدموية فقر الدم؟

نعم....إذا نزفت أو طال أمدها، فهناك احتمالية الإصابة بفقر الدم.

البواسير؟

يتم اختيار أدوية علاج البواسير النزفية وفقًا لحالتك....تساعد المنتجات الموضعية ومسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية في السيطرة على أعراض هذا المرض، ولكنها عادةً ما تكون غير فعالة بمفردها.... لوقف النزيف يمكن استخدام حلول أخرى مثل العلاج بالتبريد و هل تحتاج إلى الكي الكهربائي.. لعلاج البواسير الدموية في المنزل؟

يعد استخدام حمام المقعدة أو الكمادات الباردة من أكثر الطرق فعالية وبساطة لعلاج البواسير الدموية في المنزل.

المصادر: Verywellhealth | الخط الصحي

أفضل الأطباء: الدكتور علي أصغر اعتمادي فرد الدكتور علي رضا رضائي
<ص>

هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

<ديف>ديف>
اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از این نویسنده

2692 مقاله
ما هو اكتئاب العيد وما طرق التعامل معه؟
مطالعه بیشتر

ما هو اكتئاب العيد وما طرق التعامل معه؟

بينما يعتبر الكثير منا أن الأعياد هي وقت الفرح والاحتفال، إلا أن بعض الأشخاص يمرون بها بمشاعر متنوعة منها الحزن وال...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو اضطراب التعلم والتعبير عن سبب مشكلة طفلك في التعلم
مطالعه بیشتر

ما هو اضطراب التعلم والتعبير عن سبب مشكلة طفلك في التعلم

يبدو أن لدى الطفل اضطراب التعلم غير اللفظي في مرحلة الطفولة المبكرة، ومهارات لغوية جيدة ومهارات قوية للتذكر... تفس...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو التهيج؟
مطالعه بیشتر

ما هو التهيج؟

هل سبق لك أن كنت في موقف يمكن أن تشعر فيه بالقلق بسهولة؟ وماذا عن الغضب؟. دعنا نعطيك بعض الأمثلة. حسنًا، أحباؤك يشع...

منذ 3 أشهر بخوانید
لماذا مرارة الفم؟
مطالعه بیشتر

لماذا مرارة الفم؟

قد يكون سبب مرارة الفم أو الطعم السيئ في الفم نتيجة لتفاعلات الطعم الطبيعية من خلال تناول الأطعمة الحارة أو الح...

منذ 3 أشهر بخوانید
الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعاً في المدارس
مطالعه بیشتر

الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعاً في المدارس

في كل مرة أقضي فيها فترة الظهيرة في مدرسة الحافظ للبنات، أفكر في كم نسبة اهتمام موظفي المدرسة بالصحة العقلية للطالب...

منذ 3 أشهر بخوانید
المرض العقلي وكل ما تحتاج إلى معرفته
مطالعه بیشتر

المرض العقلي وكل ما تحتاج إلى معرفته

الاضطرابات أو الأمراض النفسية ومجموعة متنوعة من الأمراض النفسية هي من بين المشاكل التي تواجه الحكومات وعلماء النفس...

منذ 3 أشهر بخوانید
الاضطراب العقلي في الجيش؛ من الأسباب إلى الوقاية.
مطالعه بیشتر

الاضطراب العقلي في الجيش؛ من الأسباب إلى الوقاية.

"سوف تكون جنديًا للرجل." ولكن قد تكون مصابًا أيضًا باضطراب عقلي في الجيش... الاكتئاب والخوف والتوتر هي الاضطرابات ا...

منذ 3 أشهر بخوانید
علاقة الوزن الزائد بالاضطرابات النفسية وكل ما تريد معرفته
مطالعه بیشتر

علاقة الوزن الزائد بالاضطرابات النفسية وكل ما تريد معرفته

في هذه المقالة، ندرس الروابط بين "الطعام والمزاج"، وعدم كفاية النظام الغذائي وزيادة الوزن على الصحة العقلية، وتأثيرا...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هي نتائج العلاج بالكهرباء؟
مطالعه بیشتر

ما هي نتائج العلاج بالكهرباء؟

جهاز تنقية النوبات الكهربائية (ECT) متخصص للمرضى الذين يعانون من مثل هذا العلاج مثل المرضى الذين يعانون من اضطرابات...

منذ 3 أشهر بخوانید
كيف تكون تسمية المرض؟ تعرف على المزيد حول هذا الموضوع.
مطالعه بیشتر

كيف تكون تسمية المرض؟ تعرف على المزيد حول هذا الموضوع.

هل سبق لك أن تساءلت لماذا مع الزيادة الكبيرة في عمليات التجميل في السنوات الأخيرة، انخفض الرضا بشكل كبير... فقط ألق...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هي الاضطرابات النفسية التي تسبب الوفاة المبكرة؟
مطالعه بیشتر

ما هي الاضطرابات النفسية التي تسبب الوفاة المبكرة؟

قد لا تصدق ذلك، لكن الأشخاص الذين عرضوا حتى الأمراض العقلية الخفيفة لخطر الموت... لقد تم إجراء العديد من الأبحاث حو...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما الذي يجب علاجه مع أطفال التوحد؟
مطالعه بیشتر

ما الذي يجب علاجه مع أطفال التوحد؟

على سبيل المثال، عندما يسيء طفلك إلى طفلك، أو يضرب طفلًا آخر، أو يتجاهل أمرك، فربما تريد إلقاء اللوم عليه أو الحصول...

منذ 3 أشهر بخوانید
ماذا يدور في ذهن المراهق؟ (أشياء يجب على الآباء معرفتها)
مطالعه بیشتر

ماذا يدور في ذهن المراهق؟ (أشياء يجب على الآباء معرفتها)

من أهم الأمور التي يجب أن يعرفها الأهل أن أجسادهم تشهد الكثير من التغيرات الجسدية في هذا العمر ويحدث العديد من...

منذ 3 أشهر بخوانید
حلول عملية للعناية بالصحة النفسية
مطالعه بیشتر

حلول عملية للعناية بالصحة النفسية

في ظل الظروف الجديدة التي نمر بها هذه الأيام، أصبحت الصحة العقلية والرعاية النفسية من أهم القضايا وأكثرها تحديًا...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هي الصدمة العنصرية (الإجهاد الناتج عن الصدمة العنصرية)؟
مطالعه بیشتر

ما هي الصدمة العنصرية (الإجهاد الناتج عن الصدمة العنصرية)؟

التصالح هو أحد أنواع الصدمات ... الأشخاص الذين لديهم خلفيات عرقية مختلفة معرضون لخطر هذا الاضطراب أكثر من غيرهم م...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو الطب النفسي؟ أسبابه وأعراضه واستراتيجيات علاجه
مطالعه بیشتر

ما هو الطب النفسي؟ أسبابه وأعراضه واستراتيجيات علاجه

الطب النفسي هو اضطراب يعطل أفكار الفرد وتصوراته. عادة الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب مختلفون ويعانون من الأوه...

منذ 3 أشهر بخوانید
إستراتيجيات التشغيل لتحسين الشعور بالحزن والانزعاج الجيد
مطالعه بیشتر

إستراتيجيات التشغيل لتحسين الشعور بالحزن والانزعاج الجيد

بناءً على أبحاث مكثفة حول الاكتئاب، فإن حوالي 10% من سكان العالم يعانون من المرض وأعراضه. السبب الرئيسي الذي يسبب ا...

منذ 3 أشهر بخوانید