به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

RF Fractional چیست؟ از برنامه تا عوارض + عکس قبل و بعد
مقاله تخصصی

RF Fractional چیست؟ از برنامه تا عوارض + عکس قبل و بعد

3 ماه پیش
413 بازدید

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که روش های مختلفی را برای کاهش چین و چروک، رفع افتادگی پوست یا درمان علائم آکنه قدیمی امتحان کرده اید، احتمالاً نام RF فرکشنال را شنیده اید. آر اف فرکشنال یکی از پیشرفته ترین روش ها برای جوانسازی پوست محسوب می شود. این تکنیک از امواج فرکانس رادیویی برای هدف قرار دادن لایه های عمقی پوست استفاده می کند و باعث تحریک فرآیند تولید کلاژن جوان تر می شود. مقاله از GCORP LLC، قصد داریم تمام جوانب این روش درمانی را به شما معرفی کنیم تا بتوانید کاملاً آگاهانه برای انتخاب آن تصمیم بگیرید.

فهرست مطالب

  • RF کسری چیست؟.
    • تفاوت بین RF فرکشنال و میکرونیدلینگ
    • تفاوت بین RF فرکشنال و RF فرکشنال
    • تفاوت بین RF فرکشنال و HIFU
  • کاربردهای RF فراکشنال
  • مزایای RF فرکشنال
  • آماده کردن RF Fractional
  • RF فرکشنال
  • مراقبت پس از RF فراکشنال
  • عوارض RF فرکشنال
  • چه کسانی برای RF فرکشنال توصیه می شوند؟ امکانش هست؟.
    • آر اف فرکشنال برای چه سنی مناسب است؟
  • چه کسی نباید RF فرکشنال انجام دهد؟
  • تعداد جلسات RF کسری
  • تا چه مدت اثرات RF فرکشنال دوام می‌آورد
  • انواع دستگاه‌های رادیویی RF Fractional word
  • سوال شده است. سوالات

RF کسری چیست؟

RF Fractional یک فناوری جدید در زمینه زیبایی و جوانسازی پوست است که با استفاده از امواج رادیویی فرآیند بازسازی طبیعی پوست را فعال می کند.. این روش که به صورت غیر تهاجمی یا کم تهاجمی انجام می شود، بیشتر برای سفت کردن، رفع افتادگی و ترمیم بافت های پوست استفاده می شود.

در این تکنیک امواج فرکانس رادیویی مستقیما به لایه درم فرستاده می شود و با ایجاد گرما سلول ها را برای تولید 2 پروتئین حیاتی کلاژن و الاستین تحریک می کنند.. این پروتئین ها ساختار اصلی پوست را تشکیل می دهند و مسئول استحکام و خاصیت ارتجاعی آن هستند... کاهش طبیعی کلاژن و الاستین به دلیل افزایش سن باعث ایجاد چین و چروک و افتادگی پوست می شود. چیزی که RF Fractional به طور موثر با آن مقابله می کند.

در مرحله بعد، می‌توانید عکس قبل و بعد از RF کسری را ببینید... این تصویر به شما کمک می‌کند تا اثرات این روش درمانی را بهتر درک کنید:

تفاوت بین RF فرکشنال و میکرونیدلینگ

هر دو روش با هدف تحریک تولید کلاژن انجام می‌شوند، اما تفاوت‌های مهمی در نحوه کار و میزان مؤثر بودنشان دارند.

1... چگونه کار می کند

میکرونیدلینگ با استفاده از سوزن‌های بسیار ظریف سوراخ‌های سطحی روی پوست ایجاد می‌کند... این آسیب‌های کنترل‌شده فرآیند بهبود طبیعی بدن را فعال می‌کند و تولید کلاژن را افزایش می‌دهد... در این روش فقط از آسیب مکانیکی استفاده می‌شود و از هیچ نوع انرژی دیگری استفاده نمی‌شود.

در RF فرکشنال، علاوه بر معرفی سوزن‌های ظریف (نوع سوزنی)، امواج رادیویی به لایه‌های عمیق پوست نیز منتقل می‌شود. بنابراین، آسیب فیزیکی و گرمای ناشی از انرژی فرکانس رادیویی به طور همزمان باعث تحریک تولید کلاژن می‌شود.

2... برنامه

میکرونیدلینگ برای مشکلات سطحی مانند لک و جوش و همچنین بهبود بافت کلی پوست مناسب تر است.

تفاوت مزوندلینگ و آر اف فرکشنال

مزونیدلینگ صورت ترکیبی از میکرونیدلینگ و مزوتراپی است... در این روش کانال های میکروسکوپی با سوزن های بسیار ریز در پوست ایجاد می شود و مواد مغذی به آنها تزریق می شود... این کار باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین و بهبود بافت پوست می شود... برخلاف RF فرکشنال، امواج رادیویی در مزونیدلینگ استفاده نمی شود.

<بخش>

شما نمی دانید کدام روش برای جوانسازی پوست شما مناسب است؟

بدون نیاز به مراجعه حضوری با پزشک مشورت کنید
متخصص پوست تهران متخصص پوست آنلاین

تفاوت بین RF فرکشنال و HIFU

هر دو روش با هدف جوانسازی پوست انجام می شوند، اما تکنیک و نتایج آنها متفاوت است:

1... چگونه کار می کند

هایفوتراپی با استفاده از امواج اولتراسوند متمرکز با شدت بالا (HIFU) کار می‌کند. این امواج به لایه‌های بسیار عمیق پوست نفوذ می‌کنند و لیفتینگ قوی‌تری ایجاد می‌کنند.

فرکشنال RF بر اساس امواج رادیویی فرکانس است و بیشتر بر روی لایه های میانی پوست تمرکز دارد... این تکنیک علاوه بر سفت کردن پوست، در از بین بردن جوش ها نیز موثر است.

2... تعداد جلسات و ماندگاری نتایج

هایفوتراپی معمولاً در یک جلسه انجام می شود و نتایج آن می تواند بین یک تا دو سال باقی بماند... اما RF فرکشنال به چندین جلسه درمانی نیاز دارد و اثرات آن تقریباً یک سال باقی می ماند.

کاربردهای RF کسری

این روش یک روش درمانی چند منظوره است که می تواند به حل بسیاری از مشکلات پوستی کمک کند.. مهمترین کاربردهای آن عبارتند از:

  • سفت کننده پوست: با تحریک تولید کلاژن، افتادگی و شلی پوست را کاهش می دهد و پوست را به طور طبیعی بالا می برد.
  • کاهش چین و چروک: برای خطوط ریز و چین و چروک های سطحی تا متوسط ​​بسیار موثر است.
  • بهبود جای زخم: با بازسازی بافت پوست به کاهش اسکار آکنه، اسکار یا بخیه کمک می کند.
  • کوچک کردن منافذ باز: اندازه منافذ را کاهش می دهد زیرا پوست را سفت می کند و تولید چربی را تنظیم می کند.
  • درمان ترک‌های پوستی: ترک‌های ناشی از بارداری یا تغییر وزن با این روش تا حد زیادی کاهش می‌یابند.
  • کاهش تعریق بیش از حد: با کنترل فعالیت غدد عرق، از تعریق بیش از حد در نواحی مختلف مانند زیر بغل جلوگیری می کند.

روش های دیگری برای حل مشکلات پوستی مانند کربن درمانی وجود دارد. برای انتخاب گزینه مناسب بهتر است با متخصص پوست مشورت کنید.

مزایای RF کسری

آر اف فرکشنال به دلیل تاثیرات مثبت و گسترده بر روی پوست یکی از محبوب ترین روش های جوانسازی است... از مهمترین مزایای آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • نتایج در طول زمان ایجاد می شوند و ظاهری کاملا طبیعی به پوست می دهند.
  • دوره بهبودی آن بسیار کوتاه است.
  • برای نواحی مختلف از جمله صورت، گردن، دکلته و دست ها قابل استفاده است.
  • در طی چند جلسه کوتاه، می تواند به تحریک تولید کلاژن، کاهش چین و چروک و از بین بردن لکه های پوستی کمک کند.

چگونه برای RF کسری آماده شویم

برای به دست آوردن بهترین نتیجه از این تکنیک و به حداقل رساندن احتمال عوارض، لازم است پوست خود را به درستی برای درمان آماده کنید.. رعایت نکات زیر به شما کمک می کند تا با آمادگی کامل وارد جلسه درمانی شوید:

  • از برنزه کردن پوست خودداری کنید: از 2 تا 4 هفته قبل از درمان، از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید یا استفاده از سولاریوم خودداری کنید. پوست برنزه یا آفتاب سوخته حساس تر است و احتمال التهاب یا آسیب بیشتر است.
  • از مصرف برخی داروها خودداری کنید: حداقل سه روز تا ۲ هفته قبل از جلسه درمان، مصرف داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین و وارفارین را با نظر پزشک قطع کنید... زیرا خطر کبودی را افزایش می دهند.
  • از سایر روش های درمانی خودداری کنید: از لیزر درمانی، اسید درمانی صورت (با اسید سالیسیلیک و سایر ترکیبات) و تزریق بوتاکس یا فیلر 2 هفته قبل از RF اجتناب کنید.
  • اجتناب از الکل و سیگار: برای تسریع روند بهبودی، حداقل سه روز قبل و بعد از جلسه درمان از مصرف الکل و سیگار خودداری کنید.
  • تمیز بودن پوست در روز درمان:در روز مراجعه به کلینیک، صورت شما باید کاملا تمیز و بدون هیچ گونه مواد آرایشی-بهداشتی باشد.

روش RF کسری

ابتدا، ناحیه مورد نظر کاملاً تمیز می‌شود. سپس می‌توان از یک کرم بی‌حس کننده موضعی استفاده کرد تا هر گونه ناراحتی را به حداقل برساند. پس از آن، دستگاه روی پوست قرار می‌گیرد تا انرژی را به لایه‌های عمیق‌تر آن منتقل کند.

در RF سوزنی، سوزن های بسیار ظریف دستگاه به صورت کنترل شده وارد پوست می شود و امواج رادیویی از نوک آنها خارج می شود.. به این ترتیب گرما به طور مستقیم به لایه های عمیق پوست منتقل می شود و باعث تحریک کلاژن سازی و بازسازی بافت می شود.

در RF غیر سوزنی، انرژی از طریق الکترودها یا برآمدگی‌های دستگاه بدون ایجاد سوراخ به لایه‌های زیرین پوست منتقل می‌شود و تأثیر مشابهی در بازسازی و جوان‌سازی پوست دارد.

مراقبت از RF کسری

رعایت نکات زیر نقش مهمی در کاهش عوارض و تسریع روند بهبود دارد:

  • محافظت در برابر نور خورشید: پوست شما پس از درمان به نور خورشید حساس تر است... حداقل به مدت ۲ هفته از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید و حتما از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید.
  • استفاده از کرم های ترمیم کننده: این کرم ها به رفع قرمزی و تسریع روند بازسازی پوست کمک می کنند.
  • از مواد آرایشی و محصولات شیمیایی پرهیز کنید: حداقل تا 24 ساعت از لوازم آرایشی استفاده نکنید تا باعث تحریک پوست نشود. همچنین به مدت یک هفته از لایه برداری محصولات خودداری کنید.
  • از گرما و فعالیت‌های شدید اجتناب کنید: دوش آب گرم، سونا، جکوزی و ورزش‌های سنگین را به مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت به تعویق بیندازید.
  • بدون دستکاری پوست: از خاراندن یا کشیدن پوست در ناحیه تحت درمان خودداری کنید.

اثرات فرکشنال RF

به طور کلی، RF فرکشنال یک روش ایمن در نظر گرفته می شود. با این حال، عوارض زیر ممکن است:

  • خشکی
  • قرمز
  • لایه برداری
  • خارش
  • تورم

عوارض جانبی فوق معمولاً در عرض چند ساعت یا چند روز از بین می‌روند.... اما اگر برای مدت طولانی باقی ماندند یا با مشکلات زیر همراه شدند، با یک متخصص پوست آنلاین تماس بگیرید:

  • واکنش آلرژیک به سوزن
  • علائم عفونت
  • خونریزی طولانی مدت
  • کبودی

فرکشنال RF برای چه کسانی توصیه می شود؟

این روش برای طیف وسیعی از افرادی که به دنبال بهبود کیفیت پوست خود هستند مناسب است... نامزدهای ایده آل عبارتند از:

  • افراد دارای چین و چروک های سطحی تا متوسط
  • کسانی که می خواهند بدون جراحی پوست را جوان کنند
  • افراد دارای اسکارهای سطحی ناشی از آکنه، زخم یا جراحی
  • افرادی که پوست آنها مستعد تشکیل کلوئید (گوشت اضافی) نیست
  • کسانی که در سلامت کامل هستند

آر اف فرکشنال برای چه سنی مناسب است؟

به طور کلی افراد بالای 18 سال می توانند از آر اف فرکشنال استفاده کنند... افراد زیر 30 سال ممکن است این روش را معجزه ای برای سفید شدن پوست در یک روز بدانند و برای درمان جوش، کاهش لکه های تیره و بهبود بافت پوست به سراغ آن بروند... اما افراد بالای 30 سال معمولا از این روش برای لیفت و کاهش چین و چروک استفاده می کنند.

چه کسی نباید RF کسری انجام دهد؟

با وجود ایمنی بالای این روش، ممکن است برخی افراد کاندیدای مناسبی برای آن نباشند... انجام این روش در شرایط زیر ممنوع است یا نیاز به مشاوره با متخصص پوست دارد:

  • زنان باردار یا شیرده
  • افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده
  • افراد مبتلا به سرطان یا اختلالات سیستم ایمنی
  • افراد دارای زخم باز یا عفونت فعال و تبخال در ناحیه تحت درمان
  • کسانی که سابقه تشکیل کلوئید در محل زخم دارند
  • کسانی که اخیراً پوست خود را برنزه کرده اند یا لایه برداری صورت انجام داده اند
  • کسانی که پوستشان بسیار شل است

تعداد جلسات RF کسری

برای رسیدن به نتیجه مطلوب، سه تا 6 جلسه درمان مورد نیاز است.. هرچه مشکل شما شدیدتر باشد و سن شما بیشتر باشد، ممکن است به جلسات بیشتری نیاز داشته باشید. فاصله بین جلسات معمولاً 2 تا 4 هفته در نظر گرفته می شود تا پوست زمان کافی برای تولید کلاژن داشته باشد.

نتایج اولیه را می توان پس از حدود 2 هفته مشاهده کرد... اما نتیجه نهایی که ناشی از تولید کلاژن جدید است، احتمالاً سه تا شش ماه پس از پایان دوره درمان کاملاً آشکار خواهد شد.

پس از 3 تا 6 ماه نتایج را خواهید دید... بازه زمانی دقیق به نوع و شدت بیماری شما بستگی دارد.

بعد از سه تا شش ماه نتایج را خواهید دید... بازه زمانی دقیق بستگی به نوع و شدت مشکل شما دارد.

خط بهداشت

در بین جلسات درمانی، ممکن است بتوانید از روغن های مخصوص برای بهبود بافت پوست استفاده کنید... برای انتخاب بهترین روغن برای جوانسازی پوست صورت با یک متخصص پوست مشورت کنید.

مدت ماندگاری اثرات فرکشنال RF

نتایج به دست آمده از RF طولانی مدت است، اما برای همیشه باقی نمی ماند... معمولاً اثرات این روش بین 6 ماه تا یک سال باقی می ماند... اگرچه در برخی موارد ممکن است چندین سال طول بکشد... عواملی که بر ماندگاری نتایج تأثیر می گذارند عبارتند از:

  • سن و نوع پوست شما
  • سبک زندگی شامل رژیم غذایی، سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید
  • نحوه مراقبت از پوست به خصوص استفاده منظم از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده

بسیاری از پزشکان جلسه نگهداری را هر 12 ماه یکبار برای حفظ نتایج توصیه می‌کنند. روش‌های مراقبتی دیگر مانند روش‌های صورت نیز می‌توانند با تمیز کردن عمیق پوست از بازگشت آکنه جلوگیری کنند، که ممکن است باعث ایجاد جای زخم شود و بر تلاش‌های شما برای داشتن صورت صاف و یکدست تأثیر بگذارد.

انواع دستگاه های RF کسری

با پیشرفت تکنولوژی دستگاه های مختلفی برای جوانسازی پوست به بازار عرضه شده است که هر کدام ویژگی های منحصر به فرد خود را دارند... این دستگاه ها را می توان به 2 دسته کلی تقسیم کرد:

  • نیدلینگ (میکرونیدلینگ): در این روش انرژی امواج رادیویی از طریق سوزن های بسیار ظریف به عمق خاصی از پوست نفوذ می کند. این امر باعث می شود حرارت دقیقاً در لایه درم متمرکز شود و اثربخشی درمان به حداکثر برسد. این روش کمی تهاجمی است و معمولاً نیاز به بی حسی موضعی دارد.
  • غیر سوزنی:در این مدل انرژی امواج بدون نیاز به سوزن و از طریق الکترودهایی که روی سطح پوست قرار می گیرند به لایه های زیرین منتقل می شود... این روش غیر تهاجمی و بدون درد است و معمولاً باعث تورم یا قرمزی پوست نمی شود.

در ادامه تعدادی از معروف ترین و بهترین دستگاه های RF کسری را معرفی می کنیم:

کلمه پایانی

لیزر فرکشنال RF یک روش درمانی محبوب است که بدون نیاز به جراحی ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر به شما می‌دهد... این فناوری با استفاده از نیروی طبیعی بدن برای بازسازی خود به سفت شدن پوست، کاهش چین و چروک و بهبود جوش‌ها کمک می‌کند.

با این حال، باید به خاطر داشته باشید که انتخاب یک پزشک مجرب و رعایت دقیق مراقبت های قبل و بعد از درمان برای رسیدن به نتیجه مطلوب بسیار مهم است... اگر به دنبال روشی ایمن و موثر برای جوان سازی پوست هستید و می خواهید درباره روند درمان بیشتر بدانید، سوالات خود را با متخصصان پوست در GCORP LLC در میان بگذارید.

سؤالات متداول

آیا RF فرکشنال دردناک است؟

این روش درمانی نسبتاً بدون درد است... زیرا با بی حسی موضعی انجام می شود.

عوارض جانبی سوزن RF فرکشنال چیست؟

عوارض جانبی رایج آن عبارتند از: خشکی و قرمزی پوست، قرمزی، عوارض جانبی رایج آن... معمولا موقتی هستند و ظرف چند روز ناپدید می شوند.

بهترین دستگاه RF فرکشنال چیست؟

Vivase، Scarlett و Termia دستگاه های محبوبی هستند.

منابع: australianskinclinics | تمرین آرامش خانواده

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از این نویسنده

2692 مقاله
رابطه جنسی عاشقانه ؛ رابطه با عشق و رابطه جنسی چیست؟
مطالعه بیشتر

رابطه جنسی عاشقانه ؛ رابطه با عشق و رابطه جنسی چیست؟

سکس ، پس از عشق ، جنبه مهمی از روابط عاشقانه است .. در این مقاله ، برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد عشق و اهمیت رابطه...

3 ماه پیش بخوانید
علم خوشبختی چیست و چه اهمیتی دارد؟
مطالعه بیشتر

علم خوشبختی چیست و چه اهمیتی دارد؟

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که علم خوشبختی چیست و اهمیت زندگی چیست؟ اگرچه خوشبختی ممکن است یک مفهوم نامشخص...

3 ماه پیش بخوانید
تأثیر خواب بر سلامتی چیست؟ رابطه خواب کافی با زیبایی!
مطالعه بیشتر

تأثیر خواب بر سلامتی چیست؟ رابطه خواب کافی با زیبایی!

اگر بگوییم خواب یکی از قدرتمندترین ابزارهایی است که انسان باید سلامت بدن را تقویت کند ، ما اغراق نکرده ایم. بدن در...

3 ماه پیش بخوانید
تأثیر ویژگی ها و اختلالات شخصیتی در رابطه
مطالعه بیشتر

تأثیر ویژگی ها و اختلالات شخصیتی در رابطه

شخصیت به نوبه خود می تواند بسته به برخی از خصوصیات و میزان صبر آنها در رابطه ، نقش مهمی در توانایی آنها در حفظ رواب...

3 ماه پیش بخوانید
چرا خواب می بینیم؟ چه کسی خواب بیشتری انجام می دهد؟ (دلیل علمی)
مطالعه بیشتر

چرا خواب می بینیم؟ چه کسی خواب بیشتری انجام می دهد؟ (دلیل علمی)

علم پیشرفت زیادی در تعمیق درک ما داشته است. هنوز هیچ پاسخی برای این سؤال وجود ندارد: چرا ما هنگام خواب می خوابیم؟ ب...

3 ماه پیش بخوانید
ویژگی های شخصیتی در 5 مشخصه
مطالعه بیشتر

ویژگی های شخصیتی در 5 مشخصه

ویژگی های شخصیتی ساختار شخصیت هستند. بنابراین ویژگی شخصیتی چیست؟ به طور خلاصه ، این یک روش نسبتاً پایدار برای تفکر...

3 ماه پیش بخوانید
اهمیت خواب کافی چیست؟ + مقدار خواب کافی
مطالعه بیشتر

اهمیت خواب کافی چیست؟ + مقدار خواب کافی

خوابیدن طلوع آفتاب است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می کند و دوباره به آنها انرژی می دهد. بیشتر خواب توسط بد...

3 ماه پیش بخوانید
روانپزشک کیست؟ وظایف و وظایف وی برای بیماران چیست؟
مطالعه بیشتر

روانپزشک کیست؟ وظایف و وظایف وی برای بیماران چیست؟

یک پزشک و متخصص مغز و اعصاب است که در درمان بیماری روانی تخصص دارد. از آنجا که روانپزشک دارای مدرک پزشکی است و در ز...

3 ماه پیش بخوانید
تأثیر از راه دور مداوم دوران تاج بر سلامت روان
مطالعه بیشتر

تأثیر از راه دور مداوم دوران تاج بر سلامت روان

کارنامه مداوم تأثیر بسزایی در روان مردم دارد. حداقل دلایل منطقی برای پیش بینی پیامدهای منفی ارتباطات طولانی مدت وجو...

3 ماه پیش بخوانید
یک روش مشترک برای توجیه رفتار غیراخلاقی
مطالعه بیشتر

یک روش مشترک برای توجیه رفتار غیراخلاقی

نظر شما در مورد توجیه رفتار غیراخلاقی چیست؟ با خود صادق باشید و به این فکر کنید که از چه روش هایی برای توجیه رفتار...

3 ماه پیش بخوانید
راه هایی برای محدود کردن رفتارهای بد نوجوان
مطالعه بیشتر

راه هایی برای محدود کردن رفتارهای بد نوجوان

محدود کردن رفتارهای بد نوجوانان یکی از بزرگترین چالش های والدین است. رفتارهای کودک با پایان دوران نوزادی ، کودک...

3 ماه پیش بخوانید
تست Rorschach یا آزمون روانشناسی Rorshach Stain چیست؟
مطالعه بیشتر

تست Rorschach یا آزمون روانشناسی Rorshach Stain چیست؟

آزمون Rorsach نمونه ای از آزمایشات روانشناسی است که در آن 2 لکه ، 2 مورد سفید و 2 سیاه روی کارت ها چاپ می شوند. این...

3 ماه پیش بخوانید
طلاق ؛ چگونه با مسئله جدایی مقابله کنیم؟ + چگونه بعد از آن مراقبت کنیم
مطالعه بیشتر

طلاق ؛ چگونه با مسئله جدایی مقابله کنیم؟ + چگونه بعد از آن مراقبت کنیم

ازدواج بخشی جدایی ناپذیر از زندگی عاطفی و جنسی انسان است. به همین دلیل ، جدایی و پایان رابطه نیز می تواند برای هر ک...

3 ماه پیش بخوانید
ارتباط مؤثر چیست و چگونه برقرار می شود؟
مطالعه بیشتر

ارتباط مؤثر چیست و چگونه برقرار می شود؟

ارتباطات مؤثر یکی از ستون های اصلی زندگی اجتماعی است .. آیا اصول ارتباطات مؤثر را می دانید؟ این نکات به شما کمک می...

3 ماه پیش بخوانید
چگونه والدین باید با افسردگی نوجوانان مقابله کنند؟
مطالعه بیشتر

چگونه والدین باید با افسردگی نوجوانان مقابله کنند؟

افسردگی در بزرگسالان یکی از نگرانی های بسیاری از والدین هنگام بزرگ شدن است. بنابراین ما سعی کرده ایم علائم و نش...

3 ماه پیش بخوانید
مدیریت استرس چگونه است؟
مطالعه بیشتر

مدیریت استرس چگونه است؟

کنترل و مدیریت استرس یکی از مهارتهای اساسی است که همه باید یاد بگیرند .. بنابراین در این مقاله از GCORP LLC می خواه...

3 ماه پیش بخوانید
نکاتی که برای ایجاد یک رابطه سالم لازم است
مطالعه بیشتر

نکاتی که برای ایجاد یک رابطه سالم لازم است

آیا می خواهید به شریک عاطفی خود احساس عشق کنید و با او رابطه نزدیکی داشته باشید؟. برای انجام این کار ، شما باید یا...

3 ماه پیش بخوانید