ما هي الأطعمة التي تزيد من ضغط العين؟ [8 أطعمة ومشروبات ضارة]

داريا رادمانيش قائمة اضطرابات وأمراض العين آخر تحديث: منذ يومين تم النشر: منذ أسبوع واحد لا توجد أسئلة

في انتظار المراجعة من قبل دارمانكيد الطبية team

في المقال ما هو ضغط العين وما هي أعراضه؟ وعندما يكون هذا الضغط أعلى من الطبيعي فإنه يمكن أن يسبب أمراض العين مثل الجلوكوما ويؤثر تدريجيا على الرؤية سلبا. نمط الحياة، وخاصة التغذية، هو أحد العوامل التي تؤثر على ضغط العين. إذا كنت مهتمًا أيضًا بمعرفة الأطعمة التي ترفع ضغط العين، انضم إلينا في هذه المقالة من مجلة Darmankade Health لفحص الأطعمة والمشروبات الضارة بضغط العين.

تأثير استهلاك الملح على ضغط العين

1- القهوة وضغط العين

الأسئلة الشائعة

تأثير الطعام على ضغط العين

هذا السؤال الذي ماذا أطعمة تزيد من ضغط العين قد يكون الأمر غريبًا بعض الشيء، ولكن من المثير للاهتمام معرفة أنه كما تؤثر التغذية على صحة القلب، فإنها تلعب دورًا مهمًا في صحة العيون، فالتغذية هي أحد العوامل المهمة والتي غالبًا ما يتم إهمالها في تنظيم ضغط العين. يمكن أن يؤثر نوع وكمية الطعام الذي نستهلكه يوميًا على توازن سوائل الجسم، وضغط الدم، وحالة الأوعية الدموية، وكلها ترتبط بشكل مباشر وغير مباشر بضغط العين.

على سبيل المثال، يؤدي الاستهلاك المفرط للملح إلى احتباس السوائل ويمكن أن يزيد من ضغط العين. كما أظهرت بعض الأبحاث أن الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يسبب ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط العين، خاصة لدى الأشخاص المصابين بالجلوكوما. لذلك، يمكن القول أن اختيار نمط غذائي متوازن وتناول الأطعمة المفيدة لضغط العين مثل الخضروات والفواكه والدهون الصحية والنباتات الطبية المفيدة مثل الزنجبيل والقرفة وعصير الشمر وماء الورد يمكن أن يمنع ارتفاع ضغط العين عن طريق الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والحفاظ على سوائل العين في مستوى آمن. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من أعراض ارتفاع ضغط العين مثل الألم والحرقان وعدم وضوح الرؤية، فلا تتناول الأطعمة الصحية فحسب، بل تأكد من تحديد موعد مع أفضل طبيب عيون في أقرب وقت ممكن. يمكن أن تساعد الأطعمة الأخرى، مثل الخضار الورقية والأسماك الغنية بأوميغا 3، في السيطرة عليه.

يمكن للطعام أن يزيد أو يخفض ضغط العين. في حين أن بعض الأطعمة، مثل الوجبات الخفيفة المالحة أو المشروبات السكرية، يمكن أن تزيد من ضغط العين، فإن البعض الآخر، مثل الخضار الورقية والأسماك الغنية بأوميغا 3، يمكن أن يساعد في السيطرة عليه.

هل لديك تاريخ عائلي لضغط العين؟

استشر طبيب عيون حول التغذية. العين يمكن أن تمنع الخيارات الغذائية الصحية الزيادة المستمرة في ضغط العين. وتقليل خطر الإصابة بالجلوكوما.

الوراثة والآثار الجانبية لبعض الأدوية من العوامل المهمة في زيادة ضغط العين؛ ولكن لا ينبغي تجاهل دور التغذية في رفع ضغط العين

1- الأطعمة الحلوة

الأشخاص المصابون بالسكري هم أكثر عرضة للإصابة بمرض الجلوكوما وارتفاع ضغط العين، لذلك يجب عليهم قياس مستوى السكر في الدم بانتظام حتى لا يصابوا بهذه المضاعفات، كما أثبتت بعض الأبحاث أن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم وزيادة الوزن يرتبطان بزيادة ضغط العين، لذلك، ردًا على الأشخاص الذين يتساءلون عن الأطعمة التي تزيد من ضغط العين، يجب أن نقول إن تناول الأطعمة الحلوة يمكن أن يسبب السمنة والسكري، وبالتالي ارتفاع ضغط العين عند وصف دواء للعلاج النهائي لضغط العين، يوصي الطبيب عادةً بالحد من تناول الأطعمة الحلوة مثل ما يلي:

الحلويات والحلوى
الكيك
الآيس كريم والصلصة والشراب
المشروبات الحلوة والمشروبات الغازية
السكريات المضافة في الأطعمة المصنعة

2- الكربوهيدرات المكررة

تحتوي الكربوهيدرات المكررة على قيمة غذائية منخفضة، كما أن الإفراط في استهلاكها بالإضافة إلى زيادة الوزن يعرض الإنسان للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي. متلازمة التمثيل الغذائي هي حالة تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب. وجدت دراسة أجريت عام 2020 أن تقليل استهلاك الكربوهيدرات المكررة يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على صحة العين. على الرغم من أن الأبحاث أظهرت دور النظام الغذائي وفقدان الوزن في تقليل ضغط العين، إلا أنه لا يوجد حاليًا أي دليل على أن فقدان الوزن يقلل من خطر الإصابة بالجلوكوما. ومن أمثلة الكربوهيدرات المكررة:

الخبز الأبيض والخبز
المعكرونة البيضاء والأرز
حبوب الإفطار المصنعة
الكعك والبسكويت
رقائق البطاطس والوجبات الخفيفة

3- الأطعمة الدهنية والمقلية

الدهون غير الصحية لها تأثير سلبي على صحة الأوعية الدموية وتسبب تكثيف ضغط العين.

ردا على سؤال ما هي الأطعمة التي تزيد من ضغط العين، لا بد من أن نذكر الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة والمشبعة مثل الأطعمة السريعة، والأطعمة المقلية بالزيوت غير الصحية، والمنتجات الصناعية (الكعك والبسكويت). فهذه الأطعمة لها تأثير سلبي على صحة القلب والأوعية الدموية، وتتسبب في ارتفاع ضغط الدم؛ وبهذه الطريقة يلعبون دورًا غير مباشر في زيادة ضغط العين. 4- منتجات الألبان عالية الدسم أظهرت بعض الأبحاث أن استهلاك منتجات الألبان عالية الدسم مثل الزبدة والحليب عالي الدسم والأجبان الدهنية يمكن أن يزيد ضغط العين بشكل غير مباشر. تحتوي هذه المنتجات على كميات كبيرة من الدهون المشبعة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالالتهابات الجهازية واختلال وظائف الأوعية الدموية. نظرًا لأن صحة الأوعية الدموية تلعب دورًا مهمًا في الأداء السليم للعصب البصري وتنظيم تدفق سوائل العين، فإن تلفها يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الجلوكوما وزيادة ضغط العين. وبطبيعة الحال فإن الدراسات التي أجريت في هذا المجال تحتاج إلى مزيد من البحث؛ ومع ذلك، إذا كان لديك تاريخ من ارتفاع ضغط العين، فمن الأفضل استخدام منتجات الألبان قليلة الدسم.

"الكافيين والسكريات المضافة والكربوهيدرات المكررة والدهون غير المشبعة قد تزيد من خطر الإصابة بالجلوكوما. ومع ذلك، فإن الحفاظ على وزن معتدل قد يساعد في إدارة المخاطر"
قد يزيد الكافيين والسكريات المضافة والكربوهيدرات المكررة والدهون غير المشبعة من خطر الإصابة بالجلوكوما. ومع ذلك، فإن الحفاظ على وزن معتدل قد يساعد في إدارة هذه المخاطر.
مقتبس من الموقع: medicalnewstoday

تأثير تناول الملح على ضغط العين

ردًا على ذلك وللناس الذين يسألون ما هي الأطعمة التي تقلل من ارتفاع ضغط العين، يجب أن نذكر الأطعمة المالحة والمالحة. يؤدي تناول الكثير من الملح إلى احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم، ويلعب هذان العاملان دوراً مهماً في زيادة ضغط العين. تحتوي الأطعمة المصنعة، والوجبات السريعة، والأطعمة المعلبة، ورقائق البطاطس والصلصات على الكثير من الملح؛ لهذا السبب، بالإضافة إلى وصف أفضل قطرات العين لتقليل ضغط العين، ينصح الطبيب الأشخاص الذين يعانون من الجلوكوما أو ارتفاع ضغط العين باتباع نظام غذائي صحي قليل الملح.

في الجدول أدناه، أجبنا بشكل مختصر على سؤال ما هي الأطعمة التي تزيد من ضغط العين:

الفئات من الأطعمة الضارة لضغط العينأمثلة الأطعمة الحلوة والحلوى والكعك وجميع أنواع الصلصات والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والآيس كريم والشراب والكربوهيدرات المكررة والخبز الأبيض والمعكرونة وحبوب الإفطار ورقائق البطاطس والوجبات الخفيفة والكعك والبسكويت والأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة السريعة والأطعمة المقلية بالزيت غير الصحي والكعك والبسكويت ومنتجات الألبان. تعتبر الأجبان الدهنية عالية الدسم والحليب عالي الدسم، والأطعمة المالحة وعالية الملح، والأطعمة المصنعة، والأطعمة السريعة، والأطعمة المعلبة، ورقائق البطاطس وجميع أنواع الصلصات من الأطعمة الضارة لضغط العين.

ما هي المشروبات الضارة لضغط العين؟ إذا كنت عرضة للإصابة بالجلوكوما أو لديك تاريخ من ارتفاع ضغط العين، فيجب عليك تناول بعض المشروبات بحذر. وبعد ذلك نوضح عن المشروبات الضارة لضغط العين:

1- القهوة وضغط العين

المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة تسبب ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط العين. وقد أظهرت بعض الأبحاث أنه إذا تم استهلاك الكافيين بكميات كبيرة، فإنه يمكن أن يزيد من ضغط العين لدى الأشخاص المصابين بالجلوكوما.

2- مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية

من الضروري إجراء فحص عيون منتظم مع اتباع نظام غذائي صحي للسيطرة على ضغط العين. تحتوي المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة على نسبة عالية من السكر والمواد المضافة غير الصحية والكافيين والمنشطات التي يمكن أن تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في ضغط الدم وسكر الدم والتهابات الجسم؛ ولهذا السبب، فإنها تساهم بشكل غير مباشر في زيادة ضغط العين. لذلك، إذا كنت عرضة للإصابة بالجلوكوما أو لديك تاريخ من ارتفاع ضغط العين، فقلل من تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.

3- الشاي الأخضر وضغط العين

أثبتت بعض الدراسات أن شرب الكثير من الشاي الأخضر بسبب محتواه من الكافيين، خاصة إذا تم تناوله على فترات قصيرة، يمكن أن يزيد من ضغط العين؛ ولهذا السبب يجب على الأشخاص المصابين بالجلوكوما تناول هذا المشروب بحذر.

4- المشروبات الكحولية وضغط العين

الإفراط في تناول المشروبات الكحولية يمكن أن يخل بتوازن سوائل الجسم ويسبب زيادة في ضغط العين على المدى الطويل. إذا كنت تعاني من أعراض ارتفاع ضغط العين في حالة الإفراط في تناول الكحول أو تناوله على المدى الطويل، فتأكد من التحقق من صحة عينيك من خلال استشارة طبيب العيون عبر الهاتف.

دليل زيارة الطبيب

يمكن أن يؤثر ما نأكله ونشربه على زيادة ضغط العين أو التحكم فيه. إن الاستهلاك العالي للأطعمة المالحة والحلوة والغنية بالدهون والكربوهيدرات المكررة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين عن طريق الإخلال بتوازن سوائل العين وزيادة ضغط الدم والالتهابات في الجسم، يوفر الأساس لارتفاع ضغط العين. زيادة ضغط العين يمكن أن يسبب الجلوكوما. لذلك يجب الإقلال من تناول الأطعمة المضرة لضغط العين.

في هذا المقال من مجلة درمانكاديه تناولنا ما هي الأطعمة التي تزيد من ضغط العين وما هي المشروبات المضرة لهذه الحالة. إذا كان لديك المزيد من الأسئلة حول هذا الأمر، يمكنك زيارة الموقع الإلكتروني darmankade واستشارة أفضل الأطباء المتخصصين مثل طبيب العيون. كما أتاحت لك العيادة إمكانية الحصول على موعد عبر الإنترنت للاستشارة وجهًا لوجه أو الاستشارة عبر الإنترنت عبر الهاتف والرسائل النصية والفيديو.

الأسئلة المتداولة

ما هي الأطعمة الضارة لضغط العين؟

الاستهلاك المفرط للأطعمة المالحة والحلوة جدًا والأطعمة التي تحتوي على السكر الاصطناعي والأطعمة الغنية بالدهون والمقلية والكربوهيدرات المكررة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن يزيد من ضغط العين.

من الذي يجب أن يؤدي إلى زيادة ضغط العين؟ إيلاء المزيد من الاهتمام لنظامهم الغذائي لضغط العين؟

يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الجلوكوما وارتفاع ضغط العين وارتفاع ضغط الدم والسكري الانتباه أكثر إلى الأطعمة التي يتناولونها والمشروبات التي يشربونها.

هل يمكن السيطرة على ضغط العين عن طريق تعديل النظام الغذائي؟

التغذية الصحية وحدها لا تعالج ارتفاع ضغط العين؛ ولكن إلى جانب العلاج المتخصص تحت إشراف طبيب العيون، فإنه يلعب دورًا مهمًا في السيطرة على هذه الحالة والوقاية من الجلوكوما. premiereye | lceyes

أفضل الأطباء: د. عبد الصمد مهدي زاده | دكتور سيد محمد رضا حسيني فيروزابادي | الدكتور مهدي خاتمي

هل أفادك هذا المقال؟

متوسط الدرجات 4.2 / 5. عدد الأصوات 62

لا يوجد تقييم بعد

{ "@context": "http://schema.org"، "@type": "CreativeWorkSeries"، "aggregateRating": { "@type": "AggregateRating"، "bestRating": "5"، " ratingCount": "62"، " ratingValue": "4.2" }، "image": "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2025/12/What-foods-increase-eye-pressure-1.webp"، "name": "ما هي الأطعمة التي تزيد من ضغط العين؟ [8 أطعمة ومشروبات ضارة]"، "description": "ما هي الأطعمة التي تزيد من ضغط العين؟ [8 أطعمة ومشروبات ضارة]"}