چه غذاهایی فشار چشم را افزایش می دهند؟ [۸ غذا و نوشیدنی مضر]

در مقاله مجله سلامتی درمان‌کده

فهرست محتوا

• غذای مضر برای فشار چشم href="#h-%DB%B2-%DA%A9%D8%B1%D8%A8%D9%88%D9%87%DB%8C%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8% AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%B5%D9%81%DB%8C%D9%87-%D8%B4%D8%AF%D9%87">2- کربوهیدرات های تصفیه شده
• 3- غذاهای چرب و سرخ شده
• تأثیر مصرف نمک بر فشار چشم
• 1- قهوه و فشار چشم href="#h-%DB%B2-%D9%86%D9%88%D8%B4%DB%8C%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7 ۲- نوشیدنی‌های انرژی‌زا و گازدار و فشار چشم href="#h-%DB%B4-%D9%86%D9%88%D8%B4%DB%8C%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8 4- نوشیدنی های الکلی و فشار چشم

2-کربوهیدرات های تصفیه شده

مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده، اضافه وزن و مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده باعث افزایش وزن کم می شود. به سندرم متابولیک سندرم متابولیک وضعیتی است که خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را افزایش می دهد. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که کاهش مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند به طور مستقیم بر سلامت چشم تأثیر بگذارد. اگرچه تحقیقات نقش رژیم غذایی و کاهش وزن را در کاهش فشار داخل چشم نشان داده است، اما در حال حاضر هیچ مدرکی مبنی بر کاهش خطر ابتلا به گلوکوم وجود ندارد. نمونه هایی از کربوهیدرات های تصفیه شده عبارتند از:

• نان و نان شیرینی سفید
• ماکارونی سفید و برنج
• غلات صبحانه فرآوری شده
• کیک و کلوچه
• چیپس و تنقلات

3- غذای چرب تاثیر منفی بر سلامت عروق دارد و باعث تشدید فشار چشم می شود.

در پاسخ به این سوال که چه غذاهایی باعث افزایش فشار چشم می شوند باید به غذاهای حاوی چربی های ترانس و اشباع مانند فست فودها، غذاهای سرخ شده با روغن ناسالم و محصولات صنعتی (کیک و بیسکویت) اشاره کرد. این غذاها بر سلامت قلب و عروق خونی تأثیر منفی می گذارند و باعث افزایش فشار خون می شوند. به این ترتیب نقش غیرمستقیم در افزایش فشار چشم دارند. 4- لبنیات پرچرب برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف لبنیات پرچرب مانند کره، شیر پرچرب و پنیرهای چرب به طور غیرمستقیم باعث افزایش فشار چشم می شود. این محصولات حاوی مقادیر زیادی چربی های اشباع شده هستند که احتمال بروزالتهاب سیستمیک و اختلال عملکرد عروقرا افزایش می دهد. از آنجایی که سلامت عروق نقش مهمی در عملکرد صحیح عصب بینایی و تنظیم جریان مایع چشم ایفا می کند، آسیب به آن می تواند علائم گلوکوم را تشدید کند و فشار چشم را افزایش دهد. البته مطالعات انجام شده در این زمینه نیاز به تحقیق بیشتری دارد. با این حال، اگر سابقه فشار چشم بالا دارید، بهتر است از محصولات لبنی کم چرب استفاده کنید.

"کافئین، قندهای افزوده شده، کربوهیدرات های تصفیه شده و چربی های غیر اشباع ممکن است خطر ابتلا به گلوکوم را افزایش دهند. با این حال، حفظ وزن متوسط ممکن است به مدیریت خطر کمک کند." ممکن است خطر ابتلا به گلوکوم را افزایش دهد. با این حال، حفظ وزن متوسط ممکن است به مدیریت این خطر کمک کند.
به نقل از سایت: medicalnewstodayinhquotae> فشار چشم

در پاسخ به افرادی که می پرسند چه غذاهایی باعث کاهش فشار چشم می شوند، باید به غذاهای شور و شور اشاره کرد. مصرف زیاد نمک باعث احتباس مایعات و افزایش فشار خون می شود، این دو عامل نقش مهمی در افزایش فشار چشم دارند. غذاهای فرآوری شده، فست فودها، غذاهای کنسرو شده، چیپس و سس حاوی مقدار زیادی نمک هستند. به همین دلیل، پزشک علاوه بر تجویز بهترین قطره های چشمی برای کاهش فشار چشم، در افراد مبتلا به گلوکوم یا فشار چشم بالا، رعایت رژیم غذایی سالم و کم نمک را توصیه می کند.

در جدول زیر به طور خلاصه به چه غذاهایی پاسخ داده ایم که فشار چشم را افزایش می دهد. دسته های غذاهای مضر برای فشار چشمنمونهغذاهای شیرین، آب نبات، کیک، انواع سس، نوشیدنی های گازدار و انرژی زا، بستنی و شربت، کربوهیدرات های تصفیه شده، نان سفید، ماکارونی، غلات صبحانه، چیپس، تنقلات، کیک و کلوچه های بدون غذا روغن، کیک و بیسکویت و محصولات لبنی. پنیر پرچرب و شیر پرچرب، غذاهای شور و پرنمک، غذاهای فراوری شده، فست فودها، کنسروها، چیپس و انواع سس ها از غذاهای مضر برای فشار چشم هستند.

نوشیدنی های مضر برای فشار چشم کدامند؟ اگر مستعد ابتلا به گلوکوم هستید یا سابقه فشار چشم بالا دارید، باید با احتیاط نوشیدنی های خاصی مصرف کنید. در ادامه در مورد نوشیدنی های مضر برای فشار چشم توضیح می دهیم:

1- قهوه و فشار چشم

نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه باعث افزایش موقت فشار داخل چشم می شوند. برخی تحقیقات نشان داده است که اگر کافئین به مقدار زیاد مصرف شود، باعث افزایش فشار داخل چشم در افراد مبتلا به گلوکوم می شود.

2- نوشیدنی های انرژی زا و گازدار

برای کنترل فشار چشم، معاینه منظم چشم پزشکی به همراه رعایت رژیم غذایی سالم ضروری است. نوشیدنی های گازدار و انرژی زا حاوی قند بالا، افزودنی های ناسالم، کافئین و محرک هایی هستند که می توانند باعث افزایش ناگهانی فشار خون، قند خون و التهاب بدن شوند. به همین دلیل به طور غیر مستقیم به افزایش فشار چشم کمک می کنند. بنابراین، اگر مستعد ابتلا به گلوکوم هستید یا سابقه فشار چشم دارید، مصرف نوشیدنی های گازدار و انرژی زا را محدود کنید.

3- چای سبز و فشار چشم

برخی از مطالعات نشان داده اند که نوشیدن بیش از حد چای سبز به دلیل محتوای کافئین موجود در آن، به خصوص اگر در فواصل زمانی کوتاه مصرف شود، می تواند فشار چشم را افزایش دهد. به همین دلیل افراد مبتلا به گلوکوم باید این نوشیدنی را با احتیاط مصرف کنند.

4- نوشیدنی های الکلی و فشار چشم

مصرف بیش از حد نوشیدنی های الکلی می تواند تعادل مایعات بدن را مختل کرده و در دراز مدت باعث افزایش فشار چشم شود. اگر در صورت مصرف زیاد یا طولانی مدت الکل علائم فشار چشم را مشاهده کردید، حتماً از طریق مشاوره تلفنی چشم پزشکی، سلامت چشم خود را بررسی کنید.

راهنمای مراجعه به پزشک

افزایش فشار و نوشیدنی چه تاثیری دارد. مصرف زیاد غذاهای شور، شیرین، پرچرب، کربوهیدرات های تصفیه شده و نوشیدنی های کافئین دار با برهم زدن تعادل مایعات چشم، افزایش فشار خون و التهاب در بدن، زمینه را برای افزایش فشار چشم فراهم می کند. افزایش فشار چشم می تواند باعث گلوکوم شود. بنابراین باید مصرف غذاهای مضر برای فشار چشم را محدود کنید.

در این مقاله از مجله درمانکده به بررسی این موضوع پرداختیم که چه غذاهایی باعث افزایش فشار چشم می شوند و چه نوشیدنی هایی برای این حالت مضر هستند. اگر سوال بیشتری در این مورد دارید می توانید به وب سایت darmankade مراجعه کرده و با بهترین پزشکان متخصص مانند چشم پزشک مشورت کنید. همچنین این کلینیک امکان دریافت نوبت آنلاین مشاوره حضوری یا مشاوره آنلاین تلفنی، پیامکی و تصویری را برای شما فراهم کرده است.

سوالات متداول

غذاهای مضر برای فشار چشم کدامند؟

مصرف بیش از حد مواد غذایی شور، بسیار شیرین و مصنوعی، غذاهای پر شکر، غذاهای پر قند و شکر. کربوهیدرات‌ها و نوشیدنی‌های کافئین‌دار می‌توانند فشار چشم را افزایش دهند.

چه کسی باید برای فشار چشم بیشتر به رژیم غذایی خود توجه کند؟

افرادی که سابقه خانوادگی ابتلا به گلوکوم، فشار چشم بالا، فشار خون بالا و دیابت دارند، باید به غذاهایی که می‌خورند و نوشیدنی‌هایی که می‌نوشند توجه بیشتری داشته باشند.

آیا می‌توان با تغییر رژیم غذایی فشار چشم را به تنهایی کنترل کرد؟ درمان فشار چشم بالا؛ اما در کنار درمان تخصصی زیر نظر چشم پزشک نقش مهمی در کنترل این عارضه و پیشگیری از گلوکوم دارد. چشم برتر | lceyes پزشکان برتر: | دکتر سید محمدرضا حسینی فیروزآبادی | دکتر مهدی خاتمی

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

میانگین امتیاز 4.2 / 5. شماره 2

هنوز تعداد آرا "@context": "http://schema.org"، "@type": "CreativeWorkSeries"، "aggregateRating": { "@type": "AggregateRating"، "bestRating": "5"، "ratingCount": "62"، "ratingValue": "4.2" }، "image": "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2025/12/What-foods-increase-eye-pressure-1.webp"، "name": "چه غذاهایی باعث افزایش فشار چشم می شوند؟