يعتبر تساقط الشعر أثناء الحمل من المشاكل التي تحدث بسبب التغيرات الواسعة في الجسم... قد يكون لدى بعض النساء شعر كثيف وكثيف خلال هذه الفترة بسبب زيادة هرمون الاستروجين، لكن مشكلة تساقط الشعر أثناء الحمل أكثر شيوعاً... عادة ما يختفي تساقط الشعر بعد نهاية الحمل وبعد مرور بعض الوقت، ولكن إذا كان شديداً أثناء الحمل فيجب أن يؤخذ الأمر على محمل الجد... لأنه يمكن أن يشير إلى مشكلة صحية...

في هذا المقال من مجلة الصحة GCORP LLC، انضمي إلينا لتعريفك بأسباب تساقط الشعر أثناء الحمل وحلول علاجه.

ما هي أعراض تساقط الشعر أثناء الحمل؟

إن فقدان كمية قليلة من الشعر أمر طبيعي خلال هذه الفترة....حوالي 40 إلى 50% من النساء يواجهن مشكلة تساقط الشعر خلال فترة الحمل..

قد يكون لهذه المشكلة أسباب مختلفة، من بينها:

التغيرات الهرمونية

يعد التوتر والتغيرات الهرمونية من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر في بداية الحمل وسبب تساقط الشعر... التوتر يمكن أن يتسبب في دخول الشعر في مرحلة الراحة أو التيلوجين.... في مثل هذه الحالة، بدلاً من فقدان 100 شعرة خلال اليوم، وهو أمر طبيعي، تفقدين 300 شعرة...

إن التغير في مستوى الهرمونات، وخاصة انخفاض هرمون الاستروجين وزيادة هرمون البروجسترون، يعطل دورة نمو الشعر. ونتيجة لذلك، قد يدخل بعض الشعر في مرحلة التساقط مبكرًا.... كما أن زيادة هرمون البروجسترون يمكن أن يزيد من جفاف وهشاشة خصلة الشعر ويسبب المزيد من تساقط الشعر خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل.

معرفة المزيد: أعراض الحمل قبل الدورة بعشرة أيام

نقص التغذية

خلال هذه الفترة تزداد حاجة الجسم للفيتامينات مثل فيتامين د والمعادن مثل الحديد والزنك والبيوتين.. ونقص هذه العناصر الغذائية يمكن أن يتسبب في إضعاف بصيلات الشعر وتساقطها.. ويعتبر معظم أطباء الجلد وأخصائيي الشعر أن نقص الحديد هو أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر.

يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر هو اضطرابات الغدة الدرقية... قصور الغدة الدرقية أكثر شيوعا خلال فترة الحمل ويصيب حوالي ثلاثة بالمائة من النساء... وغالبا ما تسبب هذه الحالة تساقط الشعر ويصاحبها أعراض أخرى مثل الإمساك والتعب وتشنجات العضلات.

علم الوراثة

الوراثة كما يمكن أن تكون سببا في تساقط الشعر عند النساء والرجال هي أحد أسباب تساقط الشعر أثناء الحمل.... الحمل والتغيرات الهرمونية لها تأثير سلبي على تساقط الشعر الوراثي وتؤدي إلى تفاقمه.... ولحسن الحظ، يوجد حاليا أدوية لعلاج تساقط الشعر الوراثي أثناء الحمل يمكنها السيطرة على هذه المشكلة.

كم يستمر تساقط الشعر أثناء الحمل؟

لحسن الحظ، هذه المشكلة مؤقتة وسيتم حلها بعد الولادة.... تعاني بعض النساء من تساقط شديد في الشعر لمدة تصل إلى 6 أشهر بعد الولادة، وذلك بسبب الرضاعة الطبيعية وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.... وهذه الحالة مؤقتة أيضًا وعادة ما يتم حلها بالتغذية السليمة والطرق الأساسية للعناية بالشعر.

علاج تساقط الشعر أثناء الحمل

يختلف علاج هذه المشكلة أثناء الحمل قليلاً عن علاج تساقط الشعر عند الرجال والنساء في الظروف الطبيعية.... لأن فترة الحمل تعتبر فترة حساسة ويمنع استخدام بعض المحاليل العلاجية خلال هذه الفترة.... وفيما يلي سنقدم لكِ حلولاً لعلاج تساقط الشعر الشديد أثناء الحمل، والتي يمكنك استخدامها بعد استشارة الطبيب:

أفضل حبوب منع تساقط الشعر أثناء الحمل

خلال فترة الحمل يجب أن يكون استخدام أي نوع من أدوية تساقط الشعر تحت إشراف الطبيب حتى لا تتعرض صحة الأم والجنين للخطر.

• رينفوتيل قرص
• حبوب ديرموبلا
• أقراص بريناماكس أثناء الحمل
• حبوب الحمل
• حبوب منع الحمل

أفضل مكمل لتساقط الشعر أثناء الحمل

عندما يحدث تساقط الشعر أثناء الحمل بسبب نقص الفيتامينات والمعادن، يمكنك تعويض نقصها عن طريق تناول مكملات فيتامين ب المركب والبيوتين وفيتامين ج وفيتامين ه والزنك. تجدر الإشارة إلى أن الاستخدام التعسفي للمكملات الغذائية أثناء الحمل يمكن أن يعرض صحة الجنين للخطر. لذلك يجب التأكد من استشارة طبيب أمراض النساء قبل استخدامها.

العلاج المنزلي لتساقط الشعر أثناء الحمل

عادةً ما تساعد العلاجات المنزلية على تقوية الشعر والصحة العامة للجسم والسيطرة على العوامل المسببة لتساقط الشعر خلال هذه الفترة... وتشمل هذه العلاجات ما يلي:

• اتباع نظام غذائي صحي مثل تناول مصادر البروتين والحديد والفواكه والخضروات الطازجة
• استخدام الأقنعة الطبيعية للشعر مثل قناع الصبار، وقناع البيض والعسل، وقناع الزبادي ونخالة الأرز
تدليك فروة الرأس بعصير البصل أو ماء الأرز
• التحكم في مستوى التوتر في الجسم من خلال أساليب الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل وتمارين التنفس
• استخدام أنواع شامبو خفيفة تحتوي على مكونات طبيعية مثل إكليل الجبل أو الصبار

إذا لم تتراجع حدة تساقط الشعر بعد تطبيق هذه المحاليل أو واجهت نوعاً محدداً من تساقط الشعر مثل الثعلبة البقعية، فلا يجب الاستهانة به... لعلاج تساقط الشعر أثناء الحمل والسيطرة على حدته، احرصي على زيارة طبيب الأمراض الجلدية.. لأن هذه المضاعفات قد تكون ناجمة عن مشكلة خطيرة مثل مشاكل الجلد.

علاج تساقط الشعر أثناء الحمل بالطب التقليدي

تساعد بعض المواد الطبيعية والأعشاب الطبية مثل ما يلي على تقوية جذور الشعر أثناء فترة الحمل:

• تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية مثل زيت السمسم وزيت جوز الهند وزيت الزيتون
• غسل الشعر بماء البازلاء المغلي
• وضع خليط من الحناء وزيت جوز الهند على الشعر
• غسل الشعر بمغلي إكليل الجبل أو الزعتر أو الخطمي

ماذا يجب أن نأكل لعلاج تساقط الشعر أثناء الحمل؟

يساعد النظام الغذائي المتوازن الغني بالعناصر الغذائية على تقوية بصيلات الشعر والحفاظ على الصحة العامة للجسم... ومن الأطعمة المفيدة لتساقط الشعر أثناء الحمل ما يلي:

• السبانخ
• العدس والفاصوليا
• البازلاء
• البنجر
• الزبيب
• بيضة
• منتجات الألبان
• الجوز واللوز
• بذور الشيا
• بذور عباد الشمس وبذور اليقطين
• الحبوب الكاملة
• فلفل حلو
• البرتقال والكيوي
• الأفوكادو
• الموز والفراولة
• الدجاج والأسماك
• اللحوم الحمراء (في حدود وبعد استشارة الطبيب)

هل هناك علاقة بين تساقط الشعر أثناء الحمل وجنس الجنين؟

هناك بعض المعتقدات التقليدية حول تساقط الشعر أثناء الحمل وجنس الجنين، والتي لا تدعمها أي أدلة علمية موثوقة.... وهذه المعتقدات بأن تساقط الشعر أثناء الحمل أكثر أو أقل بالنسبة للأولاد أو البنات هو مجرد اعتقاد عام، وحاليا لا توجد علاقة مؤكدة علميا بين تساقط الشعر وجنس الجنين.

ما الذي يجب فعله لمنع تساقط الشعر أثناء الحمل؟

الحل الأمثل لمنع تساقط الشعر أثناء الحمل يشمل ما يلي:

• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• تجنبي غسل شعرك كثيرًا.
• استخدمي شامبو وبلسمًا خفيفًا بدون مواد كيميائية ضارة.
• قم بإزالة الرطوبة الأولية من الشعر بلطف باستخدام منشفة ناعمة واتركها حتى تجف في درجة حرارة الغرفة.
• استخدمي مشطًا ناعمًا أو فرشاة خشبية.
• لا تمشطي شعرك وهو مبلل.
• لا تستخدمي الأجهزة الحرارية مثل مجففات الشعر ذات الهواء الساخن ومكواة الشعر لتجفيف شعرك.
• شرب كمية كافية من الماء والحفاظ على رطوبة الجسم.
• استخدمي قناعًا منزليًا لتقوية الشعر مثل قناع الصبار.
• تجنّب شد الشعر مثل تسريحة ذيل الحصان أو الضفائر الضيقة.

دليل زيارة الطبيب

يعتبر تساقط الشعر أثناء الحمل مشكلة مؤقتة، لكن في بعض الأحيان تزداد حدتها وتقلق المرأة... الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر أثناء الحمل يمكن أن تكون التغيرات الهرمونية، نقص التغذية، فقر الدم، مشاكل الغدة الدرقية، أو الوراثة. ص>

في هذا المقال من مجلة GCORP LLC عرفناك على أسباب تساقط الشعر أثناء الحمل وحلول علاجه... وإذا كان لديك المزيد من الأسئلة في هذا المجال، يمكنك زيارة GCORP LLC واستشارة أفضل الأطباء المتخصصين ومن بينهم أطباء الجلد والشعر عبر الإنترنت... المقدمة أيضًا من GCORP LLC. يمكنك تحديد موعد مع الأخصائي الذي تختاره من خلال نظام المواعيد الإلكتروني لزيارة طبيب الجلد والشعر شخصيًا.

الأسئلة الشائعة

المصادر: هيلث لاين | الحمل الأمريكي