جعفری یکی از میوه های خوش طعم و با ارزش غذایی بالا محسوب می شود که مصرف آن در دوران بارداری با مشورت پزشک مجاز است.. این میوه خوشمزه انواع مختلفی دارد.. نوع جنگلی آن در استان های مازندران و گیلان به وفور یافت می شود و نوع ژاپنی ازگیل در بین عموم مردم بسیار شناخته شده است.. اما ازگیل در بارداری چه خواصی دارد؟ این میوه به دلیل داشتن ترکیبات منحصر به فرد مانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها می تواند به بهبود سلامت عمومی مادر و جنین کمک کند.

اگر کنجکاو هستید که درباره فواید میوه ازگیل در دوران بارداری بیشتر بدانید، ما را در این مقاله از مجله GCORP LLC دنبال کنید..

خواص جعفری در بارداری چیست؟

انواع میوه ازگیل به دلیل داشتن مواد مغذی و مفید می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت مادر و جنین در دوران بارداری داشته باشد.. با این حال، بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

از مهمترین خواص میوه ازگیل در بارداری می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1- پیشگیری از کم خونی

کم خونی در دوران بارداری می تواند با خستگی، ریزش مو، بدخلقی و سیاهی زیر چشم برای مادر همراه باشد. همچنین، این وضعیت ممکن است بر رشد جنین تأثیر منفی بگذارد... ویتامین C موجود در میوه ازگیل به جذب بهتر آهن از منابع غذایی کمک می کند و از کم خونی جلوگیری می کند.

2- درمان یبوست

یکی دیگر از مشکلاتی که اکثر زنان باردار با آن دست و پنجه نرم می کنند یبوست است. جعفری به دلیل داشتن فیبر بالا خاصیت ملین دارد و می تواند این مشکل را در زنان باردار حل کند.

3- تقویت سیستم ایمنی بدن

تقویت سیستم ایمنی یکی از مهمترین خواص ازگیل در بارداری است... زنان باردار بیشتر از سایر افراد در معرض سرماخوردگی و آنفولانزا هستند... مصرف این میوه می تواند اثرات مثبتی در تقویت سیستم ایمنی زنان باردار داشته باشد.

4- سلامت دستگاه گوارش

بیشتر بدانید:خواص جعفری چیست؟

انواع ازگیل ژاپنی مانند جعفری ژاپنی فیبر بسیار بالایی دارد و می تواند به هضم بهتر غذا کمک کند... بنابراین یکی از خواص جعفری ژاپنی در بارداری را می توان کمک به درمان نفخ و گاز معده در زنان باردار دانست.

5- کاهش قند خون بارداری

قند خون بارداری یکی از مشکلاتی است که برخی از زنان باردار با آن درگیر می شوند... این عارضه در صورت عدم درمان به موقع می تواند تاثیرات منفی بر روی جنین بگذارد... مصرف متعادل میوه ازگیل زیر نظر پزشک تا حد زیادی به کاهش قند خون و مبارزه با دیابت بارداری کمک می کند.

6- بهبود عملکرد عضلات

خستگی و ضعف عضلانی یکی دیگر از عوارض جانبی است که اکثر زنان در دوران بارداری تجربه می کنند.. این عوارض ممکن است ناشی از کم خونی یا کمبود مواد معدنی باشد. یکی از مهمترین خواص ازگیل در بارداری را می توان کمک به بهبود ضعف عضلانی دانست. زیرا این میوه خوشمزه حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم و آهن است که به حفظ سلامت عضلات کمک می کند.

7- پیشگیری از سرماخوردگی

از دیگر خواص ازگیل زرد در بارداری می توان به خواص آنتی اکسیدانی آن اشاره کرد.. این میوه سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین C و A است... بنابراین با تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند از بدن در برابر ویروس های مختلف محافظت کند.

بیشتر بدانید:خواص چای آویشن چیست؟

8- تنظیم دمای بدن

یکی از مشکلاتی که اکثر خانم ها در دوران بارداری با آن مواجه می شوند، گرگرفتگی و افزایش ناگهانی دمای بدن است... بدن برای جلوگیری از این مشکل به آهن نیاز دارد... آهن می تواند با تنظیم عملکرد متابولیسم و ​​آنزیم ها در دماهای مختلف، دمای پایه بدن را تثبیت کند... بنابراین; مقابله با گرمی دست و پا و گرگرفتگی را می توان از دیگر خواص ازگیل در بارداری دانست که البته باید با مشورت پزشک مصرف شود.

9- کاهش فشار خون بارداری

میوه جعفری حاوی پتاسیم بالا و سدیم کمی است. بنابراین، برای مقابله با خطرات فشار خون بالا و پره اکلامپسی در دوران بارداری، می توانید میوه جعفری را پس از مشورت با پزشک خود مصرف کنید.

بیشتر بیاموزید:خواص کینوا چیست؟

10- بهبود کیفیت خواب

بهبود کیفیت خواب و درمان بی خوابی را باید یکی از خواص ازگیل جنگلی در دوران بارداری دانست... برخی از زنان باردار در دوران بارداری خود نمی توانند راحت بخوابند... اگر شما هم جزو این گروه هستید، می توانید پس از مشورت با متخصص تغذیه، ازگیل میل کنید و از خواص تسکین دهنده آن بهره مند شوید.

11- کمک به درمان عفونت ادراری

بعضی از زنان در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی، بزرگ شدن رحم و فشار بر مثانه دچار عفونت ادراری می شوند.

12- درمان ریزش مو

یکی دیگر از خواص میوه ازگیل در بارداری تقویت ریشه مو است... بیشتر خانم های باردار در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی دچار ریزش موی شدید می شوند... برای جلوگیری از این مشکل می توانید از میوه جعفری ماسک موی موضعی درست کنید... این میوه به دلیل داشتن ترکیبات منحصر به فرد مانند آهن، مس و روی به افزایش جریان خون در پوست سر کمک می کند و از ریزش شدید مو در این دوره جلوگیری می کند.>

13- تقویت استخوان

مواد معدنی موجود در جعفری مانند کلسیم و منیزیم به تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان در دوران بارداری کمک می کند... این مواد معدنی برای مادر و جنین ضروری هستند..

14- حفظ سلامت پوست

جعفری سرشار از انواع ویتامین هاست و یک آنتی اکسیدان قوی به شمار می رود. ویتامین C یکی از آنتی اکسیدان های قوی در جعفری است که به تولید کلاژن (پروتئینی که برای استحکام و انعطاف پوست لازم است) کمک می کند. افزایش تولید کلاژن نقش مهمی در کاهش چین و چروک و بهبود ظاهر پوست دارد. مزایای مصرف ازگیل در دوران بارداری.

بیشتر بیاموزید:خواص کره بادام زمینی. 11 خاصیت شگفت انگیز که شاید ندانید

15- کاهش استرس و اضطراب بارداری

این میوه خوشمزه به دلیل داشتن ترکیبات مغذی، سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول را کاهش می دهد. بنابراین برای کاهش استرس و اضطراب می توانید در دوران بارداری ازگیل میل کنید. البته بهتر است قبل از مصرف با متخصص تغذیه یا متخصص زنان مشورت کنید.. همچنین، اگر مصرف میوه خام در دوران بارداری هضم غذا را تحریک می کند، می توانید از رب جعفری استفاده کنید.

مضرات خوردن ازگیل در دوران بارداری

به طور کلی ازگیل را می توان میوه ای مفید در دوران بارداری دانست، اما این میوه مانند هر میوه دیگری در صورت مصرف زیاد ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد... از طرفی بحث حساسیت غذایی در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است... به همین دلیل توصیه می شود قبل از مصرف انواع جعفری ابتدا از عدم حساسیت به آن میوه مطمئن شوید... برای این منظور می توانید با متخصص تغذیه مشورت کنید.

بیشتر بخوانید: خواص گیلاس در طب سنتی

برخی از عوارض جانبی که ممکن است زنان باردار پس از مصرف ازگیل در دوران بارداری تجربه کنند عبارتند از:

• این میوه سرشار از کلسیم است و خوردن بیش از حد آن باعث ایجاد سنگ کلیه می‌شود. بنابراین به زنان باردار توصیه می‌شود در مصرف ازگیل زیاده روی نکنند.
جعفری خاصیت ملین دارد و برای درمان یبوست بارداری توصیه می شود. بنابراین، اگر زیاد از آن بخورید، ممکن است دچار اسهال شوید. میوه جعفری حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است. زنان در دوران بارداری به مقدار مشخصی از این ویتامین نیاز دارند و مصرف بیش از حد آن می‌تواند باعث آسیب به بافت سلولی شود.
• اگر به میوه‌ی مزرعه حساسیت دارید، ممکن است پس از مصرف ازگیل با واکنش‌های آلرژیک، حالت تهوع، استفراغ و دل درد مواجه شوید.

بیشتر بدانید:خواص سرکه انگبین چیست؟

نگاهی کوتاه به خواص جعفری در بارداری

ازگیل یک میوه خوشمزه و مقوی پر فیبر و کم کالری است. مصرف این میوه در دوران بارداری می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت مادر و جنین داشته باشد.

برای این منظور کافی است به وب سایت GCORP LLC مراجعه کرده و از بهترین پزشکان متخصص این گروه مشاوره بگیرید.. همچنین می توانید از طریق سامانه نوبت دهی آنلاین برای ویزیت حضوری یا مشاوره آنلاین پزشک تغذیه، با پزشک مورد نظر خود وقت بگیرید.

سؤالات متداول

انجمن های مرتبط با این مقاله

• آیا خوردن پیاز در دوران بارداری جنین را زشت می کند؟

منابع: pottersgardenhub | stylecraze