الصدمة النفسية، والمعروفة أيضًا باضطراب التوتر الحاد، هي استجابة مفاجئة ومفاجئة لحدث خطير ومؤسف... يمكن أن يسبب هذا الحدث غير المتوقع رد فعل نفسي وعاطفي شديد.... تشمل أنواع الأحداث التي يمكن أن تحفز الصدمة ما يلي:

• الكوارث الطبيعية الشديدة
• حادث تصادم مميت
• تجربة العنف أو الهجوم أو التهديد
• اضرب أو اضرب
• استمع إلى قصة الرعب الحقيقية
• حضور الطائرة ذات الاضطرابات الشديدة
• الاستماع إلى تجربة الولادة
• تجربة المواقف العصيبة مثل طب الأسنان أو قسم الشرطة

قد تحدث الصدمة عندما تتعرض للحادث بشكل مباشر أو عندما تسمعهم كشهود للآخرين والصحف ووسائل الإعلام.

على سبيل المثال، وفاة أو فقدان صديق مقرب يمكن أن يخلق موقفا مرهقا... في الواقع، لا تحتاج إلى التعرض لحادث مؤلم لتسبب صدمة نفسية، ولكن الأحداث التي تؤثر عليك يمكن أن تسبب خوفا غير متوقع...

المزيد: ما هو العلاج بالصدمة؟ ص>

ما هي مشكلة الصدمة النفسية؟. ث2>

التعرض لهذا النوع من الصدمات عادة ما يؤدي إلى الخوف وانعدام الأمن والانزعاج والغضب والمعاملة اللاإنسانية...

• تقليل التركيز
• اضطراب النوم
• عدم انتظام التنفس
• التهيج الشديد
• زيادة أو نقصان معدل ضربات القلب
• زيادة الاضطرابات النفسية الأخرى مثل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

يمكنك استشارة طبيب نفسي عبر الإنترنت إذا لزم الأمر ويمكنك الرجوع إلى طبيب نفسي شخصيًا. ص> <ديف>

من الجيد معرفة أن الصدمة النفسية غالبًا ما يتم تجاهلها باعتبارها أمراضًا جسدية ويمكن حجزها عبر الإنترنت من خلال GCORP LLC عبر الإنترنت.

تتمثل الأعراض الرئيسية لهذه المضاعفات العقلية في زيادة الأدرينالين.

تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:

• شاهد الكابوس
• مايو
• ألم في الصدر
• تغير المزاج
• الغضب الشديد
• عدم القدرة على التفكير الصحيح
• عدم فهم الأحداث
• انخفاض كبير في التركيز
• زيادة القلق والخوف الشديد
• الرغبة في التعبئة والقلق
• عدم القدرة على التواصل والحفاظ على العلاقات
• تجنب البقاء في الأنشطة الاجتماعية

تأثيرات صادمة على الجسم

بما أن الهرمون يفرز في مجرى الدم لديك، فسيستغرق الأمر بعض الوقت (ربما بضع ساعات) ليعود جسمك إلى حالته الطبيعية... لذلك ينصح باتخاذ قرار بفعل شيء ما بعد ظهور أعراض هذا النوع من الصدمة...

لأن ردود أفعالك متسرعة وغير طبيعية.. أغلب الناس يشعرون بالخفة أو الوزن بعد تعرضهم للصدمة.

معظم الناس مستعدون للحرب أو الهروب.. عندما يرتفع الأدرينالين لديك، لا تلاحظ الألم الناتج عن ردود الفعل، ولكن مع فقدان الأدرينالين المرتفع، تظهر الأحاسيس المؤلمة الناجمة عن زيادة...

من هي الصدمة النفسية؟

لا يقتصر هذا النوع من الصدمات على العمر والجنس. يمكن لأي شخص يتعرض لحدث صادم أن يصاب بصدمة نفسية. اكسب المزيد:

مزيد من المعلومات: ما هو الدافع أو اختيار الأم؟ ص>

الصدمة النفسية عند الأطفال

عادة ما يكون الأطفال حساسين جدًا للأحداث الحزينة والصادمة وتستجيب أجسادهم للصدمة. تجربة هذا النوع من الصدمات عند الأطفال يمكن أن يكون لها تأثير كبير وكبير على عقولهم... وفي أغلب الأحيان تكون الصدمة النفسية عند الأطفال بأشكال مختلفة مثل القلق، الخوف، عدم الراحة، عدم الراحة، عدم الراحة...

قد يصاب الشباب الذين يشكلون هويتهم ونموهم العقلي بالصدمة بعد التعرض لحادث مؤلم.

تتعرض المرأة خلال فترة الحمل إلى تغيرات جسدية وهرمونية ونفسية. ولذلك، فإنها ستكون أشد خطورة من أي وقت مضى.

• فقدان الحمل
• أحداث غير مريحة
• مشاكل في الزواج
• القلق الشديد المصاحب للحمل والولادة

طريقة علاج الصدمة النفسية

العلاج هذا النوع من الصدمات معقد بعض الشيء ويتطلب عادةً مجموعة من الأساليب والتقنيات.

يمكن أن يساعد الطبيب النفسي أو المعالج النفسي في تقليل أعراض هذا النوع من الصدمة .... فمن خلال الفحص وتحليل الأعراض وتغيير المواقف السلبية وتقديم التوجيه اللازم مع دعمك النفسي، يتخلص من أعراض الصدمة المسيئة.. ص> <ديف>

العلاج الدوائي

يؤثر على أعراض هذا النوع من الصدمات:

• أدوية الاسترخاء
• أدوية مزيلة للقلق
• الأدوية المضادة للاكتئاب

مزيد من المعلومات: ما هي الاضطرابات النفسية التي تسبب الوفاة المبكرة؟. ص>

تجدر الإشارة إلى أن الأدوية ليست سوى جزء من العلاج ويجب وصفها تحت إشراف الطبيب النفسي.

الأساليب الأكثر فعالية هي:

• التأمل
• ركز على الجسم
• تمرين التنفس العميق
• تمارين ذهنية مثل الصورة الإيجابية وتكرارها
• الاهتمام بالصحة الجسدية والعقلية بالتغذية الكافية والنوم الكافي
• التواصل مع الآخرين ومشاركة تجاربك مع أشخاص موثوقين
• التمارين الرياضية مثل المشي واليوغا والتدريب على التحمل (تساعد على تحرير هرمونات السعادة وتقليل التوتر)

نتيجة الصدمة النفسية

الصدمة النفسية هي رد فعل شديد على أحداث صادمة يمكن أن يكون لها تأثير عميق على صحة الإنسان النفسية والجسدية والاجتماعية... وهذا النوع من الصدمات يكون مؤقتًا في بعض الأحيان ولكن إذا ترك دون علاج ويمكن أن يؤدي إلى اضطرابات نفسية أخرى. ... شاركونا بتعليقاتكم وتجاربكم ...

الأسئلة المتداولة

تجربة الكوارث والعنف والتحرش والكوارث الطبيعية والحروب وفقدان الأحباب والحوادث والإدمان الشديد

المصدر: علم نفس اليوم | ثيجيستهاوسكوكالا

أفضل الأطباء: د....فرامارز زكري