ویتامین های لازم برای هضم در رژیم غذایی کافی برای بدن بدست می آید. اهمیت این ویتامین ها نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش بازی می کند.

ویتامین های ضروری برای هضم

داروهای مختلف گیاهی و شیمیایی برای آرماتور دستگاه گوارش وجود دارد که هر یک از آنها مطابق با وضعیت بیمار تجویز می شود. داروهای تقویت کننده معمولاً درمانی نیستند و برای بهبود عملکرد دستگاه دستگاه گوارش همزمان با سایر درمان ها استفاده می شوند. بیماری های مختلف دستگاه گوارش نیز ممکن است علائم یا آسیب ها را تشدید کند .. بنابراین اگر مشکلات دستگاه گوارش دارید ، ممکن است لازم باشد بدن را با ویتامین های لازم بدست آورید .. جریان شما گروه های مختلفی از ویتامین ها را توصیه می کند ..

بیشتر بخوانید: perbiotics و هر آنچه را که باید در مورد آن بدانید!.

تأثیر ویتامین B بر سیستم دستگاه گوارش

ویتامین های گروه B نقش موثری در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و همچنین تقویت معده دارند ... این ویتامین ها در پروتئین هایی مانند: ماهی ، مرغ ، گوشت و لبنیات و همچنین سبزیجات برگ و لوبیا و همچنین به بدن بدن کمک می کنند.

اطلاعات بیشتری کسب کنید: علائم کمبود ویتامین D چگونه است؟.

بهبود روند هضم ، جلوگیری از تورم معده ، جلوگیری از زخم معده ، افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن از مزایای این ویتامین ها در بدن است.

بیشتر بخوانید: رژیم غذایی بیمار قلب

ویتامین های گروه B در؟

این گروه از ویتامین ها محلول در آب هستند.

ویتامین B1 از جمله ویتامین های ضروری برای هضم

B1 به بدن شما کمک می کند تا کربوهیدرات های رژیم غذایی شما را به انرژی برای سلول های شما تبدیل کرده و اشتها را تنظیم کند .. برنج ، گوشت و غلات منبع ویتامین B1 ، گوشت گاو و مرغ ، ماهی ، شیر ، پنیر ، تخم مرغ .. بیشتر بخوانید:

ویتامین B3

اطلاعات بیشتری کسب کنید: چه کسی باید قرص های امگا -3 مصرف کند؟

برای داشتن یک رژیم غذایی سالم که تمام ویتامین های مورد نیاز برای تقویت سیستم گوارشی را دارد ، لازم است که یک پزشک متخصص تغذیه را ببینید.

تأثیر ویتامین های A و D یک ویتامین های ضروری برای هضم است

ویتامین های محلول در چربی نقش مهمی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش ایفا می کنند. برخی از آنها ، مانند ویتامین های A و D ، برای تقویت روده مضر هستند و از آن محافظت می کنند تا بیماری هایی مانند کرون ... مصرف مکمل های محلول در چربی را برای تقویت روده انجام دهند که باید توسط پزشک ویتامان مورد تأیید قرار گیرد.

شیر ، ماهی و کبد زیاد و همچنین مصرف زرده تخم مرغ برای ویتامین D مناسب است. قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید نیز یکی از ثروتمندترین منابع ویتامین D است.

از چه غذایی برای بهبود اختلالات دستگاه گوارش استفاده می شود؟

بسیاری از مشکلات معده و دستگاه گوارش در اثر ازدحام بیش از حد غذاهای سرد ایجاد می شود.. بنابراین ، در درمان سنتی ، استفاده از غذاهایی مانند نعنا و زنجبیل مشکلاتی مانند نفخ معده و سوزش سر دل را کاهش می دهد.

مصرف برخی از جوشانده های گیاهی مانند آب لیمو ، رازیانه ، آویشن و شیرین بیان برای درمان های سنتی برای تقویت معده ضعیف ..

ادامه مطلب:

یکی از مهمترین کربوهیدرات های مورد نیاز بدن فیبر است. فیبر از دستگاه دستگاه گوارش بدون هضم عبور می کند .. آب را جذب می کند .. بنابراین برای حل مشکلاتی مانند یبوست استفاده می شود .. دانه های تازه ، میوه های تازه و سبزیجات مهمترین منابع مصرف فیبر هستند ... موز یکی از موز یکی از مزایا است.

اگر اختلالات دستگاه گوارش شما دائمی است ، باید در اولین فرصت به متخصص گوارش مراجعه کنید. همچنین می توانید از مشاوره آنلاین با بهترین پزشک دستگاه گوارش در gcorp llc ..

بیشتر: چگونه تغذیه در بارداری و نحوه تغذیه سالم چگونه است؟

آیا میوه خام برای دستگاه گوارش مضر است؟

مصرف میوه به طور کلی برای ویتامین های دستگاه گوارش ضروری است .. اما گاهی اوقات با مشکلات اساسی در معده ، برخی از میوه های خام ممنوع است. چه زمانی میوه خام به طور کلی برای دستگاه گوارش مضر است؟

مصرف میوه های نفخ به مقدار زیادی

• مشکلات دستگاه گوارش
• مصرف بیش از حد میوه های فیبر
• مصرف بیش از حد میوه ها با سرما
• وجود بیماری های اساسی (در این حالت توسط رژیم غذایی پزشک لازم است)

ادامه مطلب:

بهترین مکمل برای جذب ویتامین های دستگاه گوارش چیست؟.