<ديف>

الاستشارة الفردية هي عملية تتحدث من خلالها بشكل منفصل وفي بيئة آمنة مع المعالج أو أخصائي الصحة النفسية... هذا النوع من الاستشارة يسمح لك بمعرفة مشاعرك ومعتقداتك وسلوكياتك وفحص ذكرياتك الصعبة أو الفعالة وتغيير حياتك وتغيير حياتك؟

• 2 .... العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
• 2 ... نصيحة فردية
• 1 .... القبول والعلاج القائم على الالتزام (ACT)
• 2 ... بشكل متكرر

ما هو الهدف من النصائح الفردية؟ ث2>

الغرض من الاستشارة الفردية هو حل المشكلة التي جعلتك تلجأ إلى المعالج. ولهذه التوصيات فوائد كثيرة... فمثلا تساعدك في الحصول على أدوات عاطفية لكسر دائرة الأنماط العقلية التي تنتج عن الأفكار والسلوكيات الخبيثة.. العمل أو المدرسة أو المنزل....

تستمر كل جلسة استشارية منفصلة عادة ما بين دقيقة ودقيقتين .... القراءة للطبيب النفسي ومدة العلاج تعتمد إلى حد كبير على احتياجاتك وأهدافك وتقدمك ... يتم حل العديد من المخاوف بسهولة من خلال علاج قصير الأمد، بينما تتطلب المشكلات المعقدة الأخرى علاجًا طويل الأمد ...

اقرأ المزيد: ما هي خطوات الإرشاد الفردي؟ من صفر إلى مائة من البداية إلى العلاج

ما هي تقنيات الاستشارة الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص؟ ..

هناك أنواع مختلفة من العلاج في مهنة الاستشارة تتيح للخبراء اختيار النهج الصحيح بناءً على احتياجاتك. لذا فإن عملية صنع القرار مهمة ومعقدة. وبدلا من ذلك، على الطبيب النفسي أن يجد أفضل أسلوب علاجي يناسب وضعه الفريد... لذا يجب على الطبيب النفسي أن يقدم لك أفضل الأساليب...

ردًا على سؤال حول ما هي تقنيات الاستشارة الفردية، يتم استخدام أساليب مختلفة لحل مشاكل الصحة العقلية.. هذه الأساليب هي:

<ديف>

1.... العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

العلاج السلوكي المعرفي هو نوع من المحادثة يساعدك على إدارة مشكلتك عن طريق تغيير سلوكك وأفكارك. غالبًا ما يستخدم العلاج السلوكي المعرفي لعلاج القلق والاكتئاب، ولكنه قد يكون مفيدًا أيضًا لمشاكل أخرى بما في ذلك الاضطراب ثنائي القطب واضطراب الهلع ومشاكل النوم. تتعلم كيفية تغيير هذه الأنماط السلبية لتجعلك تشعر بالتحسن... على عكس الطرق العلاجية الأخرى، يركز العلاج السلوكي المعرفي على...

1.... العلاج السلوكي الكلوي (DBT)

العلاج السلوكي الجدلي هو نوع من العلاج المعرفي السلوكي المعرفي الذي يمكن إجراؤه بشكل فردي أو في مجموعات... هدف العلاج السلوكي المعرفي (DBT) هو مساعدتك:

• افهم مشاعرك الصعبة وتقبلها ...
• تعلم مهارات التحكم في المشاعر ...
• يمكن أن تحدث تغييرات إيجابية في حياتك ...

يتيح لك العلاج المعرفي تغيير السلوك العلاجي لتغيير تفكيرك وسلوكك. وفقًا للبحث، فإن العلاج السلوكي المعرفي مفيد في التعامل مع مشكلات مثل استغلال الذات والانتحار والاكتئاب.

عندما يُطرح سؤال حول ماهية تقنيات الاستشارة الفردية، يجب ذكر العلاج النفسي بين الأشخاص... يركز العلاج النفسي بين الأشخاص على تخفيف الأعراض من خلال تحسين الأداء بين الأشخاص والتعامل مع المشكلات والعلاقات الحالية بدلاً من قضايا الطفولة. بشكل عام، يقوم IPT بفحص وحل ما يلي:

• أشياء بسيطة تسبب التوتر والانزعاج
• تغيرات الحياة (مثل فقدان الوظيفة) التي تؤثر على مشاعر المرء تجاه نفسه والآخرين
• الحزن والنقص
• مشاكل في البدء أو الاستمرار فيه

غالبًا ما يُستخدم العلاج النبضي المتقطع (IPT) في المرحلة الحادة من الاكتئاب الأساسي، ولكن يمكن استخدامه أيضًا كعلاج حافظة لمنع تكرار المرض. بالإضافة إلى ذلك فهو مفيد أيضاً لعلاج القلق والإفراط في تناول الطعام والتعب المزمن واضطرابات المزاج مثل اضطراب ثنائي القطب. (فعل)

العلاج المبني على القبول والالتزام هو نوع من العلاج النفسي الذي يساعدك على التركيز على اللحظة الحالية وتقبل أفكارك ومشاعرك دون إطلاق أحكام...

الغرض من الإجراء هو استهلاك طاقتك بدلاً من التركيز على المشاعر السلبية... وبمساعدة أخصائي الصحة العقلية، يمكنك اختيار مجموعة من آليات المواجهة المصممة خصيصًا لمنصبك ومساعدتهم على إدارة التجارب الصعبة طوال الحياة...

تركز معالجة القانون على قبول تجارب الحياة في كل مرة، دون تقييمها أو محاولة تغييرها. هذه مهارة يتم إنشاؤها من خلال تمارين تعتمد على العقل وتشجعك على إنشاء علاقة جديدة وأكثر تعاطفاً مع التجارب الصعبة... القيام بذلك يمكن أن يخلصك من الأفكار السلبية...

1.... العلاج العاطفي (EFT)

إذا كنت ترغب في قمع عواطفك بدرجة كافية لتكون معرضًا للخطر، فقد يكون العلاج المثير مفيدًا لك ... استنادًا إلى التحويل الإلكتروني:

• قلة الوعي العاطفي ضار ...
• تجنب العواطف يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية في الحياة.

  يمكن أن يساعدك أخصائي الصحة العقلية على فهم مشاعرك وفهمها من خلال التركيز على التحويل الإلكتروني.. <ح3> 1

  يمكن أيضًا تسمية الإجابة على سؤال ما هي تقنيات الاستشارة الفردية بالعلاج النفسي الديناميكي. العلاج النفسي الديناميكي هو نوع من المحادثة، مما يعني أن الحديث عن المشكلات يمكن أن يساعد في تحقيق المهارات اللازمة لحلها. العلاج النفسي

  يساعدك على تحسين نوعية حياتك من خلال فهم مشاعرك وأفكارك بشكل أفضل .... وبما أن هذه الطريقة تركز على العلاقات وفهم الأفكار والمشاعر التي قد تتجنبها، فعادةً ما تحتاج إلى الكثير من الوقت للعلاج...

  <ديف>

  نهاية تقنيات المشورة الشخصية

  الصحة النفسية هي حالة نفسية - حيث يمكنك مواجهة ضغوط الحياة وفهم قدراتك والتعلم الجيد والعمل الجيد ومساعدة المجتمع... الصحة النفسية حق أساسي من حقوق الإنسان ومهمة جداً للتنمية الفردية والاجتماعية والاقتصادية...

  إذا كانت لديك مشكلة تؤثر على صحتك العقلية، قم بزيارة طبيب نفسي أو معالج نفسي في أسرع وقت ممكن. ص>

  الأسئلة المتداولة

  ما هي المشاكل التي تحلها؟

  يعتبر الاستشارة الفردية من أكثر أشكال الاستشارة شيوعاً والتي تركز على المخاوف الملحة أو المخاوف المتعلقة بالمستقبل القريب... ما الفرق بين العائلة والأصدقاء؟

  تدريب المعالجين ليكونوا مستمعين جيدين ويتعاطفوا معك دون مصدر .... بالإضافة إلى ما هي أفضل تقنيات الإرشاد الفردي؟

  ما هي أفضل تقنيات الإرشاد الفردي؟ الديناميكيات ...

  هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

  • <ط> 4 /5 ... تعداد آرا 9

    هنوز ضبطه غير