پیچ خوردگی مچ پا چیست در پیچ خوردگی مچ پا، رباط که بافت همبند بین استخوان ها است، آسیب می بیند... در صورت بروز این آسیب، احتمال پارگی جزئی یا کامل رباط وجود دارد... پیچ خوردگی ها معمولاً بسته به تعداد رباط های آسیب دیده در گریدهای یک، دو و سه درجه بندی می شوند و کشش یا پارگی جزئی یا کامل یا پارگی رباط ها به صورت بی صدا، شبیه به حالت پاره شدن. "پاپ" شنیده می شود و فرد نمی تواند فورا به راه رفتن ادامه دهد. مفصل مچ پا بسیار قوی و قوی است اما اگر بیش از ظرفیت خود کشیده شود باعث درد شدید و سپس تورم می شود. رباط ها بافت های همبند و کشسانی در مفاصل هستند که حرکت در مفاصل را نرم می کنند. پارگی یا فشار بیش از حد روی آنها می تواند باعث درد شدید شود. و ارتفاع) و استفاده از مسکن دیکلوفناک.. بهبود و درمان پیچ خوردگی قوزک متوسط معمولاً بیش از دو هفته طول نمی کشد و هیچ عارضه ای ایجاد نمی کند.. انجام دهید ما می توانیم شما را در درمان و حفظ سلامت پا و مچ پا در طولانی مدت راهنمایی کنیم.** علائم پیچ خوردگی مچ پا به این علائم پیچ خوردگی مچ پا توجه کنید: - تورم و کبودی موضعی - ایجاد درد با وزنه زدن به ساق پا در هنگام ایستادن و راه رفتن و لنگیدن بر اثر درد - درد و سفتی هنگام چرخش مفصل مچ پا - کاهش دامنه حرکتی در مفصل مچ پا - درد متوسط ​​تا شدید هنگام تلاش برای حرکت دادن مچ پا در حالی که ممکن است در هنگام وزنه زدن درد احساس نشود یا به همان شدت ... بیشتر بخوانید: درمان آسیب رباط مچ پا در شیراز علت پیچ خوردگی مچ پا پیچ خوردگی مچ پا اغلب زمانی اتفاق می افتد که پا در طول تغییر جهت حرکت، مانند تکل در فوتبال، می چرخد. همانطور که پا به سمت داخل می چرخد، مچ پا به سمت بیرون می چرخد.. رباط های بیرونی مچ پا در صورت کشیده شدن بیش از حد پاره می شوند. - افتادن و فرود آمدن روی مچ پا می تواند منجر به پیچ خوردگی مچ پا شود... - پریدن و فرود آمدن روی مچ پا در وضعیت مناسب.. - راه رفتن، آهسته دویدن یا ورزش روی سطوح ناهموار باعث پیچ خوردگی مچ پا می شود.. درمان اسپری مچ پا اگر پس از آسیب دیدگی مچ پا درمان و توانبخشی انجام نشود، احتمال پیچ خوردگی های مکرر به دلیل ناهماهنگی مفاصل مچ پا بسیار زیاد خواهد بود. لازم است مچ پا را تنظیم کنید تا اجزای مفصل در موقعیت مناسب قرار گیرند و در نهایت احتمال پیچ خوردگی کاهش یابد. درمان اصلی استراحت و خودداری از انجام فعالیت هایی است که نباید باعث ایجاد درد، ناراحتی یا فشار در ناحیه مچ پا شود. با ملایم حرکات کششی و فیزیوتراپی ... فرد باید از انجام هر نوع فعالیتی که به مچ پا فشار می آورد تا زمان بهبودی خودداری کند که ممکن است یک ماه طول بکشد... با داروی غیر استروئیدی می توان التهاب را کاهش داد.. هستند... ادامه مطلب: درمان بدشکلی مچ پا در شیراز ### روش برنج دانشکده پزشکی هاروارد (HMS) روش کلاسیک RICE را توصیه می‌کند – استراحت، یخ، فشرده‌سازی و بالا بردن ارتفاع. اگر درد و تورم شدید است، در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول تا حد امکان به مچ پا استراحت دهید. در این مدت، پا و مچ پا را در آب سرد غوطه‌ور کنید یا یک کیسه یخ را روی ناحیه آسیب‌دیده به مدت ۱۵ تا ۲ دقیقه قرار دهید. پوست هنگام استفاده از کیسه یخ، حتماً مصدوم را بپوشانید مچ پا را با حوله بالا نگه دارید و آن را با بانداژ و ساق مخصوص بپوشانید... برای کاهش تورم می توانید مچ پا آسیب دیده را با یک پوشش الاستیک مانند بانداژ ACE یا ساق الاستیک فشرده کنید... از حرارت دادن یا ماساژ با جسم داغ خودداری کنید... مچ پا آسیب دیده را بدون درمان رها نکنید و امیدوار به بهبودی باشید.. حتی اگر فکر می کنید آسیب فقط یک پیچ خوردگی خفیف است، حتما به دنبال مراقبت های پزشکی باشید... اگر پیچ خوردگی ها و شکستگی های مچ پا به درستی درمان نمی شوند و خود به خود بهبود می یابند، احتمال بروز عوارضی مانند مشکلات راه رفتن طولانی مدت، پیچ خوردگی مکرر مچ پا و بی ثباتی جدی مچ پا وجود دارد... با مراقبت مناسب از آسیب های مچ پا، می توانید دوباره فعالیت های مورد علاقه خود را انجام دهید. مقاله مفید است؟ امتیاز ستاره بدهید امتیاز ثبت نام میانگین امتیاز 0 / 5... تعداد امتیاز: 0 هنوز امتیازی ثبت نشده است. اولین نفر باشید