سفر کردن بابیماری التهابی روده: تجربة‌ای دوستانه وبدون گرانی

السفر إلى الأردن، ما هو مناسب للعطلات وما هو للسفر، لا يضر بمرض كرون أو التهاب القولون التقرحي (أمراض التهاب القولون) أو التهاب البرتون حسنا. مع بعض النصائح البسيطة، يمكنك الاستمتاع بالرحلة بأمان والابتعاد عن المخاوف الناجمة عن مرض التهاب الأمعاء.

التحضير للأدوية الموصوفة قبل السفر:

احمل معك دائمًا ما يكفي من الأدوية نظرًا لأن كتابة الوصفة الطبية في الخارج قد يكون أمرًا معقدًا، احتفظ بالأدوية في صناديقها الأصلية وتناول بعض الحبوب في صندوق منفصل للاستخدام اليومي. يمكن أن يساعدك الحصول على مذكرة طبية كتبها طبيبك (والتي تشرح تاريخك الدوائي).

مفيد عندما يطرح مسؤولو الجمارك أسئلة أو في حالات الطوارئ. احمل معك نسخة من الوصفات الطبية متضمنة الاسم الأجنبي أو الاسم العام للأدوية.

الوقاية من إسهال المسافر

تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 1 من كل 3 مسافرين إلى البلدان الأقل نمواً يعانون من الإسهال. لتجنب هذه المشكلة:

لا تشرب الماء إلا بعد غليه أو استخدام المياه المعدنية؛ استخدم المياه المعدنية حتى في أمور مثل تنظيف أسنانك.

تجنب المشروبات غير الغازية مثل الشاي المثلج وعصير الفاكهة الباردة. تجنب تناول الآيس كريم والآيس كريم والخضروات النيئة والسلطة واللحوم والأسماك والمحار النيئ أو حتى المطبوخ.

وابتعد أيضًا عن منتجات الألبان غير المبسترة والأطعمة الجاهزة مثل سلطة البطاطس.

قم دائمًا بتقشير الفواكه والبيض بنفسك ولا تستخدم الأطعمة التي تم حفظها في درجة حرارة الغرفة.

علاج إسهال المسافر

تجنب المشروبات الباردة: تجنب المشروبات الغازية أو عصائر الحمضيات التي قد تؤدي إلى تفاقم الإسهال.

الملح: يوصى باستهلاك ملح إضافي لمنع الجفاف.

الأدوية المضادة للإسهال: تأكد من استشارة طبيبك ولا تستخدم هذه الأدوية بدون وصفة طبية.

إدارة حالات الطوارئ أثناء السفر

نص الطوارئ: احصل على نص من طبيبك يشرح ما يجب فعله في حالة الطوارئ الخطيرة.

حجز المقعد: اطلب مقعدًا بالقرب من المرحاض عند حجز الطائرة.

تحديد موقع الحمامات في الرحلة: حدد مواقع الحمامات العامة قبل رحلتك. عند إجراء الحجز، اختر مقعدًا قريبًا من المرحاض، وعند التنقل، استخدم طريقًا يحتوي على المزيد من المراحيض العامة.

الأساسيات: احمل دائمًا ورق التواليت والمناديل المبللة والمراهم والملابس الداخلية والملابس الإضافية. ضع زجاجة صغيرة من معقم اليدين في حقيبتك المحمولة حتى تتمكن من المرور عبر أمن المطار.

تعلم المصطلحات الأساسية

إذا كنت مسافرًا إلى الخارج، فمن الأفضل أن تتعلم مصطلحات مثل "مرحاض" و"حمام" و"عاجل" و"طوارئ" و"صيدلية" و"طبيب" باللغة المحلية. في الوقت الحاضر، مع استخدام مترجمي الهواتف المحمولة وأدلة السفر، أصبحت هذه المهمة بسيطة للغاية.

الأمن في النقل

في المطارات ونقاط السفر الأخرى، قد تحتاج إلى التضحية ببعض الراحة الشخصية لزيادة الأمان. إذا كان لديك فغرة، تأكد من إبلاغ مفتشي الأمن؛ لقد تم تدريبهم على تلبية احتياجاتك في نقل الأدوية الأساسية. قد تحتاج إلى مذكرة طبيب رسمية لحمل الأدوية السائلة أو الطعام بكميات أكبر من المعتاد؛ كن مستعدًا مسبقًا وأحضر معك جميع المستندات اللازمة.

الملاحظات النهائية

عندما يكون كل شيء جاهزًا، استرخي واربط حزام الأمان واستمتع برحلتك. تذكر أنه من خلال اتباع النصائح البسيطة، لا ينبغي أبدًا أن يشكل السفر المصاب بمرض التهاب الأمعاء عائقًا أمام الاستمتاع بالعالم من حولك.

لمزيد من المعلومات وإرشادات الخبراء، يمكنك زيارة مركز خبراء IBD. يعمل المتخصصون مثل الدكتور علي رضا سيما في مجال العلاج المتقدم لمرض كرون والعلاج المتقدم لالتهاب القولون التقرحي لتزويدك بأفضل الخدمات مع الرعاية المتقدمة لمرض كرون والتهاب القولون.

ستكون الرحلة تجربة مثيرة لا تنسى بالنسبة لك؛ فقط استمتع بها مع التخطيط والتحضير الكافي!