کرم ضد آفتاب نکات مهم در استفاده از ضد آفتاب ها

ضد آفتاب یک محصول موضعی است که برای محافظت از پوست در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید طراحی شده است. استفاده از کرم ضد آفتاب بخش مهمی از محافظت در برابر آفتاب است، به خصوص در طول فعالیت های خارج از منزل یا زمانی که مدت طولانی را در معرض نور خورشید می گذرانید.

نکات کلیدی در مورد ضد آفتاب id="h3_941d369a">فاکتور SPF در ضدآفتاب ها:
کرم های ضد آفتاب بر اساس فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) رتبه بندی می شوند. این عدد نشان می دهد که این محصول چقدر از پوست شما در برابر اشعه های UVB که عامل اصلی آفتاب سوختگی است محافظت می کند. هر چه SPF بالاتر باشد، حداقل ضدآفتاب با SPF1 محافظت می کند. اغلب توصیه می شود از حداقل SPF 30 برای محافظت کافی استفاده کنید: نشانگر max-width: 100% fr-original-style; vertical-align: top; margin: 5px auto;" fr-original-class="fr-draggable" loading="lazy">
محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB:
به دنبال کرم های ضد آفتاب با طیف وسیع باشید زیرا از پوست شما در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کنند. اشعه UVB باعث آفتاب سوختگی می شود، در حالی که اشعه UVA می تواند باعث ایجاد سرطان پوست شود. 700;">استفاده از کرم های ضد آفتاب:

بسیار مهم است که کرم ضدآفتاب را به طور سخاوتمندانه و یکنواخت بر روی تمام پوست های در معرض دید حدود 15 تا 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن استفاده کنید. استفاده زودهنگام از ضد آفتاب روی پوست باعث می شود تا زمانی که از خانه خارج می شوید جذب شود و محافظت مورد نظر را ایجاد کند. fr-original-style="font-weight: 700;" style="font-weight: 700;">استفاده مجدد از ضدآفتاب ها:

اگر شنا یا عرق می کنید باید هر دو ساعت یا بیشتر از ضد آفتاب استفاده کنید. حتی اگر ضدآفتاب ادعا می کند که "مقاوم در برابر آب" است، باز هم مهم است که بعد از قرار گرفتن در معرض آب دوباره استفاده کنید. id="h2_45631e27">میزان ضدآفتاب استفاده شود:

یک دستورالعمل کلی این است که از حدود یک اونس (یا یک شیشه کوچک برای استفاده از یک لیوان شات) از کرم ضد آفتاب در تمام بدن استفاده کنید. استفاده کمتر از این مقدار از ضد آفتاب می تواند اثربخشی آن را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.