طرحواره درمانی با هیپنوتیزم

تلفیق درمان شناختی–هیجانی با دسترسی به ناخودآگاه

سرآغاز

بسیاری از افراد بارها در زندگی خود با این تجربه روبه‌رو شده و «می‌دانند چه کاری درست است، اما نمی‌توانند آن را انجام دهند». آنها یا وارد روابطی می شوند که به آنها صدمه می زند، تصمیماتی می گیرند که بعداً از آنها پشیمان می شوند یا احساساتی مانند ترس، خشم، شرم و بی ارزشی را بارها و بارها تجربه می کنند، حتی زمانی که شرایط بیرونی تغییر کرده است. یکی از عمیق ترین توضیحات علمی برای این الگوهای تکرار شونده، مفهوم طرحواره است. در سال‌های اخیر، ترکیب «طرحواره‌درمانی» با «هیپنو تحلیل» به‌عنوان رویکردی قدرتمند برای تغییر الگوهای روان‌شناختی ریشه‌دار مورد توجه قرار گرفته است.

این مقاله به زبان ساده توضیح می‌دهد:

1. طرحواره چیست؟
2. چرا طرحواره ها تغییر نمی کنند؟
3. هیپنوآنالیز چیست و چگونه کار می کند؟
4. چرا ترکیب این دو رویکرد می تواند بسیار موثر باشد؟

بیشتر بخوانید:مقاله تشخیص سریع مشکلهیپنو

طرحواره چیست؟

«طرحواره» یک الگوی ذهنی-عاطفی عمیق است که در دوران کودکی یا نوجوانی شکل می‌گیرد و شامل:

1. باورهایی درباره خود ("من دوست داشتنی نیستم")
2. اعتقادات در مورد دیگران ("نمی توان به مردم اعتماد کرد")
3. باورهایی در مورد جهان ("دنیا جای ناامنی است")

طرح‌ها معمولاً زمانی شکل می‌گیرند که «نیازهای عاطفی اساسی» کودک مانند امنیت، محبت، پذیرش، استقلال یا دیده شدن به درستی برآورده نشود (یانگ و همکاران، 2003). نکته مهم این است که طرحواره ها فقط «افکار» نیستند. بلکه "شبکه ای از حافظه، احساس، تصویر ذهنی و واکنش فیزیکی" هستند.

انواع طرحواره های ناسازگار اولیه و دلایل شکل گیری آنها

طرحواره‌های ناسازگار اولیه، الگوهای عمیق، پایدار و خودتقویت‌کننده‌ای هستند که در دوران کودکی یا نوجوانی شکل می‌گیرند و باعث ناراحتی روانی در بزرگسالی می‌شوند (یانگ و همکاران، 2003). یانگ این طرحواره‌ها را در “۵ حوزه (Domain)” و ” طرحواره اصلی” دسته‌بندی کرده است.

 

حوزه اول: گسست و طرد (Disconnection & Rejection)

این حوزه زمانی شکل می‌گیرد که کودک احساس “امنیت، محبت، پذیرش و ثبات هیجانی” نداشته باشد.

1. طرحواره رهاشدگی / بی‌ثباتی (Abandonment)

باور هسته‌ای: «آدم‌های مهم زندگی‌ام مرا ترک می‌کنند.»

دلیل شکل‌گیری:

1. والدین ناپایدار، طلاق، مرگ، بیماری
2. حضور فیزیکی ولی غیبت هیجانی والد
3. روابط گرم و سرد متناوب (Young et al., 2003)

سه مثال کوتاه و واقعی از زندگی روزمره:

– در روابط عاطفی مدام شریکش را متهم به خیانت می‌کند، حتی وقتی هیچ نشانه‌ای وجود ندارد.

– وقتی دوستش دیر جواب پیام می‌دهد، بلافاصله فکر می‌کند رابطه تمام شده است.

– روابط کوتاه مدت و پرتنش دارد و خودش زودتر رابطه را قطع می‌کند تا «ترک نشود».

 

 

2. طرحواره بی‌اعتمادی / بدرفتاری (Mistrust/Abuse)

باور هسته‌ای: «دیگران به من آسیب می‌زنند.»

دلیل شکل‌گیری:

1. سوءاستفاده عاطفی، جسمی یا جنسی
2. تحقیر، تهدید یا کنترل شدید
3. تجربه خیانت یا خشونت در کودکی (Beck, 2011)

سه مثال کوتاه و واقعی از زندگی روزمره:

– اطلاعات شخصی‌اش را با هیچ‌کس به اشتراک نمی‌گذارد و همیشه منتظر سوءاستفاده است.

– در محل کار از همکاری با همکاران اجتناب می‌کند چون معتقد است بالاخره به او ضربه می‌زنند.

– وقتی کسی به او محبت می‌کند، مشکوک می‌شود و فکر می‌کند حتماً نیت پنهانی دارد.

 

3. طرحواره محرومیت هیجانی (Emotional Deprivation)

باور هسته‌ای: «کسی مرا درک نمی‌کند یا به نیازهایم پاسخ نمی‌دهد.»

دلیل شکل‌گیری:

1. والد سرد، بی‌احساس یا درگیر مشکلات خود
2. نبود همدلی، نوازش، توجه هیجانی
3. بزرگ شدن در خانواده‌ای عملکردگرا اما بی‌عاطفه (Young et al., 2003)

چهار مثال کوتاه و واقعی از زندگی روزمره:

– در رابطه عاطفی طولانی مدت است اما احساس تنهایی عمیق می‌کند و فکر می‌کند شریکش واقعاً او را درک نمی‌کند.

– به ندرت از دیگران کمک هیجانی می‌خواهد چون معتقد است کسی به او اهمیت نمی‌دهد.

– موفقیت‌هایش را با دیگران جشن نمی‌گیرد چون انتظار ندارد کسی واقعاً خوشحال شود.

-قیافه من زشته.

 

4. طرحواره نقص / شرم (Defectiveness/Shame)

باور هسته‌ای: «من ذاتاً مشکل‌دار و دوست‌داشتنی نیستم.»

دلیل شکل‌گیری:

1. انتقاد مداوم، مقایسه تحقیرآمیز
2. سرزنش، تمسخر، شرم سار کردن کودک
3. شرطی بودن محبت والدین (Gilbert, 2005)

سه مثال کوتاه و واقعی از زندگی روزمره:

– از نشان دادن بدنش حتی به همسرش خجالت می‌کشد و همیشه فکر می‌کند جذاب نیست.

– وقتی تعریف می‌شنود، فکر می‌کند طرف مقابل دروغ می‌گوید یا ترحم می‌کند.

– از موقعیت‌های جدید شغلی دوری می‌کند چون مطمئن است بالاخره «نقصش» آشکار می‌شود.

 

5. طرحواره انزوای اجتماعی / بیگانگی (Social Isolation)

باور هسته‌ای: «من با دیگران فرق دارم و به جایی تعلق ندارم.»

دلیل شکل‌گیری:

1. طرد شدن توسط همسالان
2. متفاوت بودن فرهنگی، ظاهری یا شخصیتی
3. انتقال حس «غیرخودی بودن» از خانواده (Young et al., 2003)

سه مثال کوتاه و واقعی از زندگی روزمره:

– در جمع‌های دوستانه ساکت می‌ماند و احساس می‌کند با دیگران «فرق اساسی» دارد.

– ترجیح می‌دهد تنها باشد چون فکر می‌کند هیچ‌کس واقعاً او را نمی‌پذیرد.

– در شبکه‌های اجتماعی فعال است اما به ندرت کامنت می‌گذارد چون احساس «غریبه بودن» می‌کند.

 

 

حوزه دوم: خودگردانی و عملکرد مختل (Impaired Autonomy)

این حوزه زمانی شکل می‌گیرد که کودک اجازه “استقلال، تجربه و اعتماد به خود” را نداشته باشد.

6. طرحواره وابستگی / بی‌کفایتی (Dependence/Incompetence)

باور هسته‌ای: «من بدون کمک دیگران نمی‌توانم.»

دلیل شکل‌گیری:

1. والدین بیش حمایت گر یا کنترل‌گر
2. القای ناتوانی به کودک
3. ندادن فرصت تصمیم‌گیری (Beck, 2011)

سه مثال کوتاه و واقعی از زندگی روزمره:

– برای کوچک‌ترین تصمیمات زندگی (مثل انتخاب رستوران) از دیگران نظر می‌خواهد.

– بدون همراهی همسر یا والدین به سفر نمی‌رود چون فکر می‌کند نمی‌تواند از پس مشکلات بربیاید.

– در شغلش پیشرفت نمی‌کند چون معتقد است بدون راهنمایی مداوم مدیر، شکست می‌خورد.

 

7. طرحواره آسیب‌پذیری نسبت به خطر (Vulnerability)

باور هسته‌ای: «فاجعه‌ای در راه است و من نمی‌توانم تحملش کنم.»

دلیل شکل‌گیری:

1. والد مضطرب یا فاجعه ساز
2. تأکید مداوم بر خطر، بیماری، مرگ
3. تجربه ناگهانی رویدادهای تروماتیک (Phelps, 2004)

سه مثال کوتاه و واقعی از زندگی روزمره:

– مدام اخبار حوادث را چک می‌کند و از بیرون رفتن شب‌ها وحشت دارد.

– بیمه‌های متعدد و گران می‌خرد و همیشه سناریوهای فاجعه‌بار را در ذهن مرور می‌کند.

– فرزندانش را بیش از حد محدود می‌کند چون فکر می‌کند هر لحظه ممکن است اتفاق بدی بیفتد

 

8. طرحواره درهم تنیدگی / خود تحول نیافته (Enmeshment)

باور هسته‌ای: «من بدون دیگری هویت مستقلی ندارم.»

دلیل شکل‌گیری:

1. مرزهای هیجانی مخدوش در خانواده
2. وابستگی شدید والد به کودک
3. عدم تشویق به استقلال روانی (Young et al., 2003)

سه مثال کوتاه و واقعی از زندگی روزمره:

– پس از ازدواج، هنوز تمام تصمیمات مهم را با مادرش هماهنگ می‌کند.

– احساس می‌کند بدون حضور والدین یا شریک، هویت و ارزش خودش را از دست می‌دهد.

– علایق و نظراتش دقیقاً مشابه یکی از والدین است و به ندرت نظر مستقل دارد.

 

9. طرحواره شکست (Failure)

باور هسته‌ای: «من شکست خورده‌ام و موفق نمی‌شوم.»

دلیل شکل‌گیری:

1. تحقیر توانمندی‌های کودک
2. مقایسه با خواهر و برادر
3. انتظارات بیش از حد یا برچسب زدن (Beck, 2011)

سه مثال کوتاه و واقعی از زندگی روزمره:

– پروژه‌های جدید را شروع نمی‌کند چون از قبل مطمئن است شکست خواهد خورد.

– موفقیت‌هایش را به شانس نسبت می‌دهد و فکر می‌کند «واقعاً» لیاقت ندارد.

– از ارتقای شغلی امتناع می‌کند چون معتقد است در سطح بالاتر رسوا می‌شود.

 

حوزه سوم: محدودیت‌های مختل (Impaired Limits)

10. طرحواره استحقاق / بزرگ‌منشی (Entitlement)

باور هسته‌ای: «من استثنا هستم و قوانین برایم صدق نمی‌کند.»

دلیل شکل‌گیری:

1. نبود حد و مرز در تربیت
2. ارضای فوری خواسته‌های کودک
3. نبود پیامد برای رفتارها (Young et al., 2003)

سه مثال کوتاه و واقعی از زندگی روزمره:

– در صف منتظر نمی‌ماند و انتظار دارد دیگران به او اولویت بدهند.

– قوانین راهنمایی رانندگی را جدی نمی‌گیرد چون فکر می‌کند «برای او فرق دارد».

– در گروه‌های کاری، کار دیگران را انجام نمی‌دهد چون آن را «پایین‌تر از شأنش» می‌داند.

 

11. طرحواره خویشتن‌داری ناکافی (Insufficient Self-Control)

باور هسته‌ای: «نمی‌توانم خودم را کنترل کنم.»

دلیل شکل‌گیری:

1. فقدان آموزش تحمل ناکامی
2. آزادی افراطی بدون ساختار
3. الگوبرداری از والد تکانشی

سه مثال کوتاه و واقعی از زندگی روزمره:

– رژیم غذایی یا ورزش را نمی‌تواند بیشتر از چند روز ادامه دهد.

– خریدهای تکانشی زیاد دارد و بعد پشیمان می‌شود.

– در بحث‌ها سریع عصبانی می‌شود و حرف‌هایی می‌زند که بعداً پشیمان می‌شود.

 

 

بیشتر بخوانید: مقاله هیپنوتیزم درمانی چیست و چگونه عمل می‌کند؟

 

حوزه چهارم: دیگر جهت مندی (Other-Directedness)

12. طرحواره اطاعت (Subjugation)

باور هسته‌ای: «باید خواسته‌های دیگران را مقدم بدانم.»

دلیل شکل‌گیری:

1. والد سلطه‌گر یا تنبیه گر
2. ترس از طرد یا تنبیه
3. سرکوب خشم کودک

سه مثال کوتاه و واقعی از زندگی روزمره:

– همیشه نظر دیگران را به نظر خودش ترجیح می‌دهد، حتی اگر ضرر کند.

– خشمش را سرکوب می‌کند و به ندرت «نه» می‌گوید تا کسی ناراحت نشود.

– در رابطه، خواسته‌های شریک را بدون بحث می‌پذیرد.

 

13. طرحواره ایثار (Self-Sacrifice)

باور هسته‌ای: «مهم‌تر از من، نیاز دیگران است.»

دلیل شکل‌گیری:

1. والد بیمار، افسرده یا نیازمند
2. شرطی شدن محبت به فداکاری
3. احساس گناه در توجه به خود

سه مثال کوتاه و واقعی از زندگی روزمره:

– همیشه وقت و انرژی‌اش را صرف کمک به دیگران می‌کند و نیازهای خودش را نادیده می‌گیرد.

– احساس گناه می‌کند اگر زمانی را فقط برای خودش صرف کند.

– در روابط، همیشه نقش مراقب را دارد و به ندرت اجازه می‌دهد دیگران از او مراقبت کنند.

 

14. طرحواره پذیرش جویی / تأییدطلبی (Approval-Seeking)

باور هسته‌ای: «ارزش من به تأیید دیگران است.»

دلیل شکل‌گیری:

1. والد نمایشی یا کمال‌گرا
2. ارزش‌گذاری بر ظاهر و موفقیت
3. نبود پذیرش بی‌قید و شرط

سه مثال کوتاه و واقعی از زندگی روزمره:

– مدام در شبکه‌های اجتماعی پست می‌گذارد و تعداد لایک‌ها را چک می‌کند.

– لباس و رفتارش را بر اساس مد و نظر دیگران تغییر می‌دهد.

– موفقیت‌هایش را فقط وقتی ارزشمند می‌داند که دیگران تحسین کنند.

 

حوزه پنجم: گوش به زنگی بیش از حد و بازداری (Overvigilance)

15. طرحواره منفی گرایی / بدبینی (Negativity)

باور هسته‌ای: «همیشه بدترین اتفاق می‌افتد.»

دلیل شکل‌گیری:

1. فضای خانوادگی پرتنش
2. تمرکز مداوم بر خطر و مشکل
3. نادیده گرفتن لذت و بازی

سه مثال کوتاه و واقعی از زندگی روزمره:

– حتی در موقعیت‌های خوب، سریع به جنبه‌های منفی فکر می‌کند.

– از برنامه‌ریزی برای آینده لذت نمی‌برد چون فکر می‌کند حتماً چیزی خراب می‌شود.

– شادی دیگران را موقتی می‌بیند و منتظر «پایین آمدن» آنهاست.

 

بیشتر بخوانید:  مقاله نقش هیپنوتیزم در درمان آسیب‌های روانی و بحران های روانشناختی

 

16. طرحواره بازداری هیجانی (Emotional Inhibition)

باور هسته‌ای: «نباید احساساتم را نشان دهم.»

دلیل شکل‌گیری:

1. سرزنش احساسات کودک
2. ارزش‌گذاری افراطی بر کنترل
3. خانواده سرد یا خشک

سه مثال کوتاه و واقعی از زندگی روزمره:

– به ندرت گریه می‌کند یا خنده بلندی دارد و احساساتش را «کنترل» می‌کند.

– در جمع، احساسات واقعی‌اش را نشان نمی‌دهد تا ضعیف به نظر نیاید.

– فرزندانش را برای ابراز احساسات سرزنش می‌کند.

 

17. طرحواره معیارهای سخت‌گیرانه / کمال‌گرایی (Unrelenting Standards)

باور هسته‌ای: «باید بی‌نقص باشم.»

دلیل شکل‌گیری:

1. والد کمال‌گرا یا منتقد
2. ارزش‌گذاری افراطی بر عملکرد
3. ترس از شرم یا شکست

سه مثال کوتاه و واقعی از زندگی روزمره:

– پروژه‌ها را تا آخرین لحظه به تعویق می‌اندازد چون باید «کامل» باشند.

– خود را برای کوچک‌ترین اشتباه‌ها شدیداً سرزنش می‌کند.

– استراحت را اتلاف وقت می‌داند و همیشه احساس می‌کند «کافی نیست».

 

18. طرحواره تنبیه گری (Punitiveness)

باور هسته‌ای: «اشتباه باید تنبیه شود.»

دلیل شکل‌گیری:

1. تربیت سخت‌گیرانه و تنبیهی
2. نبود شفقت و بخشش
3. درونی سازی والد منتقد (Gilbert, 2005)

سه مثال کوتاه و واقعی از زندگی روزمره:

– خود را برای اشتباهات گذشته مدام سرزنش می‌کند و نمی‌تواند ببخشد.

– وقتی دیگران اشتباه می‌کنند، معتقد است باید حتماً تنبیه شوند.

– در تربیت فرزندان، بیشتر تنبیه می‌کند تا تشویق.

 

بیشتر بخوانید: مقاله ضمیر ناخودآگاه چیست؟

 

 

چرا طرحواره‌ها این قدر مقاوم‌اند؟

بسیاری از افراد سال‌ها روان‌درمانی شناختی انجام می‌دهند، کتاب می‌خوانند و آگاه می‌شوند، اما همچنان در همان الگوها گیر می‌مانند. دلیل اصلی این امر این است که:

1. طرحواره ها در "سطح ناخودآگاه" ذخیره می شوند
2. اغلب در سالهای اولیه زندگی و قبل از شکل گیری زبان منطقی ایجاد می شوند
3. آنها با "هیجان شدید" (ترس، تنهایی، شرم) گره خورده اند

به همین دلیل، صحبت کردن ساده با آنها اغلب کافی نیست (بک، 2011).

طرحواره درمانی چیست؟

«طرحواره درمانی» معرفی شده توسط جفری یانگ، ترکیبی از:

1. درمان شناختی-رفتاری
2. نظریه دلبستگی
3. روانکاوی
4. درمان های عاطفی و تجربی

هدف این رویکرد:

1. شناسایی طرحواره های ناسازگار اولیه
2. درک ریشه های کودکی آنها
3. اصلاح تجربه عاطفی
4. ایجاد الگوهای سالم تر در تفکر، احساس و رفتار (یانگ، کلوسکو و ویشاار، 2003).

هیپنوآنالیز چیست؟

"هیپنوآنالیز" شکل پیشرفته هیپنوتیزم درمانی است که بر موارد زیر تمرکز دارد:

1. دسترسی به ناخودآگاه
2. بازیابی خاطرات عاطفی
3. تحلیل ریشه های عمیق مشکلات روانی

در هیپنوآنالیز، فرد وارد حالت تمرکز عمیق و آرامش می شود که در آن:

1. دفاع ذهنی کاهش می یابد
2. ارتباط مستقیم تری با خاطرات و احساسات اولیه برقرار می شود
3. مغز در وضعیت انعطاف پذیرتری برای تغییر است (هاموند، 1990).

چرا ترکیب طرحواره درمانی با هیپنوآنالیز موثر است؟

ترکیب این دو رویکرد یک هم افزایی قدرتمند ایجاد می کند:

1. دسترسی مستقیم به ریشه طرحواره

در هیپنوآنالیز، می توان به "صحنه های اولیه شکل گیری طرحواره" (مانند طرد، تحقیر، تنهایی) دسترسی داشت. جایی که طرحواره در واقع متولد می شود، نه اینکه فقط درباره آن صحبت شود.

2. تجربه احساسی اصلاح‌کننده

در حالت هیپنوتیزم، امکان بازآفرینی این تجربه وجود دارد:

1. کودک داخل دیده می شود
2. احساسات سرکوب شده آزاد می شوند
3. پیام های سالم جایگزین پیام های مخرب می شوند

این چیزی است که تغییر پایدار ایجاد می کند، نه آگاهی صرف (لین و همکاران، 2015).

3. تغییر در سطح عصبی-عاطفی

مطالعات علوم اعصاب نشان می دهد که یادگیری عاطفی عمیق می تواند مسیرهای عصبی را بازنویسی کند (Neuroplasticity). هیپنوآنالیز این فرآیند را تسهیل می کند (فلپس، 2004).

x"

مراحل درمان طرحواره با هیپنوآنالیز

مرحله 1: شناسایی طرحواره

با مصاحبه بالینی و پرسشنامه (مانند YSQ) طرحواره های فعال فرد مشخص می شود.

مرحله 2: آموزش و آگاهی

فرد متوجه می شود که مشکل "طبیعت" او نیست، بلکه الگوی آموخته شده است.

مرحله 3: ورود به هیپنوآنالیز

در حالت هیپنوتیزم:

1. خاطرات عاطفی فعال می شوند
2. ریشه های طرحواره بررسی می شوند

مرحله 4: پردازش مجدد و تعمیر

با تکنیک هایی مانند:

1. تصویر درمانی
2. مکالمه با کودک درون
3. بازنویسی تجربه احساسی

مرحله 5: ادغام الگوهای جدید

الگوهای سالم به ذهن ناخودآگاه آموزش داده می شود تا در زندگی روزمره فعال شوند.

این روش برای چه کسانی مناسب تر است؟

طرح‌واره درمانی با هیپنوآنالیز به ویژه برای افرادی که:

موثر است

1. الگوهای تکراری در روابط دارند
2. آنها اضطراب مزمن، افسردگی یا احساس پوچی دارند
3. تجربه سخت کودکی یا وابستگی ناایمن داشته است
4. آنها با درمان های سطحی به نتیجه نرسیدند

چند کلمه آخر

طرحواره ها زبان ناخودآگاه ما هستند. زبانی که با منطق صرف تغییر نمی کند. ترکیب «طرحواره درمانی» با «هیپنوآنالیز» امکان صحبت با این زبان عمیق را فراهم می کند و به جای جنگیدن با خود، راه را برای «ترمیم، یکپارچگی و رشد پایدار» هموار می کند.

منابع

Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). طرحواره درمانی: یک پزشک راهنمای مطبوعات گیلفورد

Beck, J. S. (2011). رفتار درمانی شناختی: مبانی و فراتر از آن. مطبوعات گیلفورد

گیلبرت، P. (2005). شفقت. درمان متمرکز Routledge

Hammond، D. C. (1990). کتابچه راهنمای پیشنهادات و استعاره های هیپنوتیزمی دبلیو دبلیو نورتون

Lane, R. D., et al. (2015). تثبیت مجدد حافظه، برانگیختگی عاطفی، و فرآیند تغییر در روان درمانی. علوم رفتاری و مغزی

فلپس، ای. ای. (2004). احساسات و حافظه انسانی: تعاملات آمیگدال و کمپلکس هیپوکامپ نظر فعلی در نوروبیولوژی

آیا آماده رهایی از الگوهای تکراری هستید؟

اگر خواندن این مقاله باعث شد طرحواره های خود را بهتر بشناسید و اکنون احساس می کنید زمان تغییر واقعی فرا رسیده است، به شما تبریک می گوییم. اینجانب محسن درخشان ناسب نویسنده کتاب هیپنوتیزم و خلاقیت با تمرکز ویژه بر ترکیب قدرتمند «هیپنوتیزم» (هیپنوتیزم تحلیلی عمیق) با طرحواره درمانی، به عنوان هیپنوتیزم، روانشناس بالینی و طرحواره درمانگر در شهریار و تهران، به شما کمک خواهم کرد تا به طور مستقیم به الگوی کودک خود دسترسی پیدا کنید. تغییرات عمیق در زندگی شما.

این روش مخصوصاً برای کسانی مؤثر است که:

– سال‌ها درمان‌های مختلفی را امتحان کرد اما همچنان در همان چرخه‌ها ماندگار شد

- الگوهای تکراری در روابط، شغل یا احساسات دارید

– می خواهید تغییر واقعی و عمیق را تجربه کنید، نه فقط آگاهی سطحی

اگر آمادگی دارید زندگی خود را به طور کامل تغییر دهید، همین الان با دفتر تماس بگیرید.

تغییر واقعی امکان پذیر است. شما لایق زندگی بدون زنجیر گذشته هستید.

نویسنده مقاله محسن درخشان نسب روانشناس بالینی href="https://mohsenderakhshannasab.ir/my-services/%d9%87%db%8c%d9%be%d9%86%d9%88% d8%aa%db%8c%d8%b2%d9%85-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c/">هیپنوتراپیست، نویسنده و روان درمانگر شهر تهران

© 1404 کلینیک روانشناسی محسن درخشان نسب | تمامی حقوق محفوظ است.

اگر در مورد مقاله "هیپنوتیزم در درمان اختلالات خواب" در انتهای همین صفحه (قسمت نظرات) ابهام یا سوالی دارید، سوال یا ابهام خود را مطرح کنید. آنها در اسرع وقت به شما پاسخ می دهند