• ۲ الرهاب الخاص (رهاب محدد)
• الحساسية الحساسية المنتظمة عند الأطفال
الوسواس القهري

ما هي الحساسية العادية؟

الحساسية المنتظمة لمساعدة الأشخاص على التغلب تدريجيًا على القلق والرهاب والاضطرابات الأخرى المرتبطة بالخوف. ص> يتضمن العلاج النفسي مجموعة من العلاجات التي تهدف إلى مساعدة الأشخاص على تحديد المشكلات والأفكار والسلوكيات وتغييرها. وفي المقابل فإن العلاج السلوكي هو نوع من العلاج النفسي الذي يركز على تحديد وتغيير الوعي الذاتي أو السلوكيات غير الصحية.... وللعلاج بالدفع أنواع مختلفة:

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT): ما يمكن قوله ردًا على سؤال العلاج السلوكي المعرفي يجمع بين التقنيات السلوكية والاستراتيجيات المعرفية لعلاج الأفكار والسلوكيات غير الصحية. قبول...
• طرق التعرض: الغرض من هذه العلاجات هو تقليل القلق عن طريق التعرض للمنبهات المخيفة والتعرض التدريجي والتعرض الكامل والحساسية المنتظمة والتعرض للعقل ...
• العلاج السلوكي (CBPT):

مزيد من المعلومات: ما هو مجال العمل؟ ص>

بروتوكول الحساسية العادية

يتم تنفيذ عملية التدريب على الحساسية بشكل منتظم على ثلاث مراحل رئيسية. في الخطوة الأولى، يقوم المعالج بتعليم الشخص كيفية تهدئة تقنيات استرخاء العضلات حتى يتعرض للقلق..

الأساس النظري لهذا العلاج هو تكييف الهواء أو الارتباطات الكلاسيكية ويهدف إلى استبدال الاستجابات القلقة والمخيفة بردود أفعال هادئة ومسيطر عليها.... خلال هذه العملية، يركز المرء على الاسترخاء عند مواجهة أي عامل من عوامل الخوف، وسيستمر هذا التمرين في القيام بذلك.

يعتقد البعض أن الحساسية المنتظمة مشابهة لمنهج التحليل السلوكي التطبيقي (ABA).

1.... التدريب على مهارات النص

يمكن استخدام تمارين الاسترخاء بشكل فردي أو مع بعضها البعض:

• فتحة التنفس: بهذه الطريقة يتم تعليم الإنسان أن يتنفس ببطء ويحبس أنفاسه لمدة من ثانية إلى 5 ثواني عن طريق الأنف ثم الزفير عن طريق الفم... وهذا يساعد على تنظيم التنفس...
• التصور: في هذا التمرين، يركز المرء على مشهد مريح، ويتصوره في ذهنه، ويركز على التفاصيل الحسية مثل الصور أو الروائح. تتضمن هذه التقنية أيضًا صورًا إرشادية يصف فيها المعالج المشهد للشخص...
• استرخاء العضلات التدريجي: في هذه التقنية، يتعلم الشخص قبض عضلات أجزاء مختلفة من جسده ثم تحريرها ...
• التأمل واليقظة الذهنية: يمكن أن يساعد التأمل في زيادة الوعي والعواطف في التعامل مع مواقف الخوف ...

  1.... قائمة المخاوف المرجعية th3>

  في نهج الحساسية المنتظم بعد تعلم تقنيات الاسترخاء، يجب على العملاء ذكر مخاوفهم اعتمادًا على شدة الخوف ...

  • تحدد السلطات أولاً مستوى الخوف الأكثر رعبًا والذي يسمى "الخوف من المستوى الأول"...
  • السلطات. ثم يحدد أدنى مستوى من الخوف "المستوى الأول من الخوف"...
  • بعد ذلك، يجب على المسؤولين ترتيب مقدار الخوف.
  • في الخطوة الأخيرة بمساعدة المعالج النفسي مع الخوف في أدنى مستويات الخوف ...

  1 .... التعرض للمخاوف تدريجيا

  عندما يتم تدريس تقنيات البرنامج التعليمي ويتم إعداد قائمة التسلسلات الهرمية، يمكنك مواجهة مخاوفك تدريجيًا. الخطوة الأولى هي التفكير فيما يخافه واستخدام تقنيات الاسترخاء عندما يشعر بالخوف أو القلق...

  الخوف، الخوف من الخوف، يمكن أن يكون له مستوى محدد من الخوف، يواجه الخوف، يمكنه أن يواجه مستوى معين من الخوف، يواجه الخوف، يمكنه أن يواجه مستوى معين من الخوف، يواجه الخوف، يمكن أن يواجه مستوى معين من الخوف، إنه في خوف...

  ما هي الاضطرابات المستخدمة لعلاج الحساسية العادية؟

  تشمل الاضطرابات التي تتم إدارتها عن طريق العلاج ما يلي:

  1 .... الرهاب الخاص TH3>

  تعتبر الحساسية المنتظمة لعلاج أنواع معينة من الرهاب مثل الخوف من الطيران أو العناكب أو المرتفعات فعالة للغاية.

  1.... الحساسية المنتظمة عند الأطفال

  يمكن استخدام الحساسية التدريجية لعلاج مشاكل القلق المختلفة لدى الأطفال والمراهقين.... عادة ما يستخدم المعالجون الأساليب العمرية المناسبة مثل العلاج باللعب أو رواية القصص لجذب الأطفال... تتضمن هذه العملية إنشاء تسلسل هرمي للخوف، وتقنيات التدريب، ووضع الطفل تدريجيًا في ظروف مخيفة في بيئة خاضعة للرقابة.

  1 ...

  يمكن أن تساعد الحساسية المنتظمة الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهلع في المواقف المنبهة المرعبة وتحسين مهاراتهم في إدارة القلق والسيطرة عليه تدريجيًا. ص>

  1.... الحساسية المنتظمة في الوسواس

  عادة ما يتم الجمع بين الحساسية المنتظمة في علاج الوسواس القهري والتعرض والاستجابة (ERP).

  1 .... اضطراب القلق الاجتماعي (SAD)

  يساعد هذا العلاج الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي على مواجهة المواقف الاجتماعية التي تسبب القلق بشكل تدريجي وبالتالي يقل خوفهم مع مرور الوقت...

  1 .... حساسية منتظمة مع حركات العين

  الحساسية والتعرف (EMDR) هو علاج يشبه الحساسية العادية. ولكن تُعرف بأنها تقنية مستقلة ومتخصصة لعلاج الاضطرابات المرتبطة بالصدمات، وخاصة اضطراب ما بعد الصدمة. ص>

  الملخص

  تعتبر الحساسية المنتظمة علاجًا علميًا ومثبتًا يساعد الأشخاص على التحكم في قلقهم وخوفهم من خلال استخدام تقنيات الاسترخاء والتعرض للمخاوف تدريجيًا. ص>

  الأسئلة المتداولة

  من هو النهج العلاجي المنتظم؟

  النهج العلاجي المنتظم للحساسية لجوزيف فولب في الثمانينات... جيد جداً

  <ص> ص>

  هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

  • <ط> 5 5 5 .... الأصوات 1

    لم يتم تسجيلها بعد