تغذیه مناسب در ارتودنسی
3 ماه پیش
302 بازدید
دکتر بهمن پوراقدم
تهرانجراح - دندانپزشک
تغذیه مناسب در ارتودنسی
====================================
تغذیه مناسب در ارتودنسی: شرط اصلی عادت کردن به بریس و برخورد با سیم های دندانی این است که بدانید در حین بریس چه کاری باید انجام دهید و چه کاری را نباید انجام دهید... بعد از مسواک زدن باید تغییراتی در عادات غذایی خود ایجاد کنید... خوردن برخی از غذاها مانند آجیل یا شکلات سفت می تواند باعث گیرکردن سیم ها و یا شکستن برخی از مواد غذایی شود. جدا ... گاز گرفتن غذای سفت باعث براکت و سیم می شود جدا شدن که نه تنها باعث درد بیمار می شود، بلکه دوره درمان را نیز طولانی می کند... همچنین رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل در طول درمان حائز اهمیت است. غلات به عنوان نان و برنج مصرف می شود... این غذاها معمولاً در حین ارتودنسی مشکلی ایجاد نمی کنند، زیرا بسیار نرم هستند و فضای آنها راحت است... البته فراموش نکنید که دو شرط یک رژیم غذایی سالم یعنی کربوهیدرات و تغذیه را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
سبزیجات نیز باید یک چهارم رژیم غذایی را تشکیل دهند... از آنجایی که ما معمولاً سبزیجات پخته را دوست داریم، معمولاً خوردن آنها مشکلی در هدایت دندان ایجاد نمی کند... علاوه بر این، می توانید برای سهولت در مصرف سبزیجات... می توانید سبزی خام یا سالاد کوچک بخورید. **میوه**
میوه یک رژیم غذایی سالم است اما خوردن آن حتی با بریس هم درست نیست...میوه های سفید مثل سیب و گلابی و هلو به دلیل داشتن قوس بسیار سخت گازش می گیرند... خوردن نرم ترین غذاها بعد از تعویض بریس چیزی جز یک کابوس نیست... سه تا چهار روز بعد از هر ویزیت ارتودنسی، از مرکباتی مانند آب پرتقال و توت استفاده کنید... ابتدا میوه نرم را ببرید و با دندان های پشتی بجوید، آب میوه های طبیعی همیشه جایگزین مناسبی است.. گروه غذایی گیاهی براکت ها را محکم نگه می دارد... آجیل و دانه ها بسیار سفت و در عین حال کوچک هستند... هم سختی و هم اندازه در درمان ارتودنسی فعال یا ارتودنسی مشکل ساز است... خامه هایی مانند کره بادام زمینی و سپس خود را بخورید آجیل و دانه های مورد علاقه.
**گوشت**
گوشت یک غذای ارتودنسی مضر برای ارتودنسی است... بیرون کشیدن گوشت از استخوان در طول ارتودنسی... پنیر کوتیج یا توفو به عنوان یک منبع خوب تغذیه مطمئن برای گوشت...
#### رژیم غذایی در طول ارتودنسی
ارتودنسی استرس فیزیکی، فیزیولوژیکی و روحی را به همراه دارد که نیاز و مصرف مواد مغذی را افزایش می دهد، بنابراین بیمار باید مواد مغذی بیشتری داشته باشد... علاوه بر این سن ارتودنسی در دوران نوجوانی طبیعی است و افراد در این سن به دلیل رشد بدن و استرس ناشی از بلوغ به تغذیه سالم نیاز دارند. در طول درمان ارتودنسی
**بعد از نصب سیمها**
گزینههای دندانها و لثهها تا چند روز پس از اتصال سیمها بسیار حساس میشوند. نیازی نیست جویده شده و این نوشیدنی ها را خنک و آرام بخش می کند... برای افزودن ارزش غذایی بیشتر، مواد تشکیل دهنده را می توان به اسموتی ها و اسموتی ها اضافه کرد.
**هفته اول پس از سیم کشی**
به شرطی که غذای خود را به اندازه کافی سفت انتخاب کنید بهتر است... خوردن غذاهایی مانند ماست، سبزیجات نرم و کینوا برای صاف کردن دندان ها و حفظ سلامت شما مفید هستند... دوره ارتودنسی زمان خوبی برای امتحان غذاهای نرم و مغذی جدید است... اجزای مورد نیاز بدن فقط از بستنی تامین نمی شود.
######رژیم غذاییارتودنسی
وقتی دندانهایتان به سیمها عادت کرد، بهتر است غذاهای نرم بخورید و غذاهای سفت را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید تا به براکتها آسیبی نرسانید و احساس درد نکنید... سیب، گلابی و سایر میوهها را قطع کنید و گاز نگیرید... غذاهای زیادی هستند که میتوانید در طول بریسها به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کنید.
مقالات
- #### ارتودنسی قبلی در بارداری
- #### بعدی عفونت ایمپلنت دندانی
#### مطالب مرتبط.....
### درمان التهاب لثه با زردچوبه
مقالات
### از بین بردن دندان های زرد در یک روز
مقالات
### سیاه شدن لثه بعد از ایمپلنت
مقالات
### بازسازی دندان چیست؟.. مقالات
### غرغره کردن با آب نمک
مقالات
### جایگزینی لمینت دندان
مقالات
نظری ثبت نشده است. نظر شما لغو پاسخ
