بعد جراحة الكتف، تعد تمارين العلاج الطبيعي ضرورية للتعافي. يتم إجراء جراحة الكتف لأسباب مختلفة مثل إصلاح تمزق الكفة المدورة أو علاج انحشار الكتف أو خلع الكتف. بغض النظر عن نوع الجراحة وسببها، تلعب تمارين العلاج الطبيعي دورًا مهمًا جدًا في استعادة القوة والمرونة ومدى الحركة لمفصل الكتف. الأهداف الرئيسية لتمارين العلاج الطبيعي بعد جراحة الكتف هي تقليل الألم وتقليل التورم ومنع التيبس وتحسين وظيفة الكتف بشكل عام. ويتم تعديل هذه التمارين حسب حجم الإصابة واحتياجات كل مريض. تم تصميم هذه التمارين لاستعادة القوة والقدرة على تحريك عضلات وأربطة وأوتار الكتف بشكل آمن وتدريجي. لماذا من المهم ممارسة الرياضة بعد جراحة الكتف؟ تساعد التمارين الرياضية على تحسين حركة الكتف وقوته ومرونته. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، على الأقل لمدة 10 إلى 15 دقيقة في الأيام الأولى بعد الجراحة، أمر ضروري للتعافي بشكل أسرع. تذكر أن تنتبه للألم لتختار التمارين المناسبة ولا تمارس التمارين التي تسبب الألم. نظرًا لأن البدء في ممارسة التمارين الرياضية مبكرًا جدًا أو المبالغة فيها سيؤدي إلى تأخير عملية التعافي، فأنت بحاجة إلى معرفة متى يجب عليك الراحة. في المراحل المبكرة من التعافي بعد الجراحة، تركز تمارين العلاج الطبيعي على الحركات اللطيفة والمدى السلبي لتمارين الحركة. ومع تقدم عملية التعافي، يتم تضمين تمارين أصعب وأكثر تحديًا في البرنامج لزيادة قوة العضلات وقدرتها على التحمل. يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتوجيه المريض في كل مرحلة من مراحل إعادة التأهيل وضبط التمارين وفقًا لذلك من خلال مراقبة تقدم المريض. المثابرة والالتزام في تمارين العلاج الطبيعي هي مفتاح الشفاء الناجح. على الرغم من أن أداء هذه التمارين يكون صعبًا أو صعبًا في بعض الأحيان، تذكر أن أداء هذه التمارين ضروري لاستعادة أقصى وظيفة للكتف ومنع حدوث مضاعفات مثل الكتف المتجمد أو اختلال توازن العضلات. ومن المهم ملاحظة أن جدول التعافي يختلف من شخص لآخر وأن التمارين الموصوفة تعتمد على رأي الجراح وتقييمات المعالج. إن اتباع برنامج التمارين الموصوف بدقة والحضور المنتظم لجلسات العلاج الطبيعي يزيد بشكل كبير من فرص إعادة التأهيل الناجح والعودة بشكل أسرع إلى الأنشطة اليومية. كيف يساعد العلاج الطبيعي على تعافي الكتف بعد جراحة الاصطدام؟ يوصي معظم المتخصصين في جراحة انحشار الكتف بالعلاج الطبيعي بعد العملية الجراحية، ويجب على المريض رؤية معالج طبيعي مؤهل فورًا بعد الجراحة. قد يحيل الجراح المريض إلى معالج طبيعي معتمد. يقوم أخصائي العلاج الطبيعي أولاً بفحص حالة الكتف بعد الجراحة ويأخذ في الاعتبار الجراحة التي تم إجراؤها وسبب الجراحة التي أجراها المريض في استنتاجه. يوضحون للمريض كيفية استخدام رافعات الذراع والجبائر والأجهزة المساعدة الأخرى بأمان. بعد تقييم حالة المريض، يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتصميم برنامج إعادة تأهيل شخصي لاستعادة أقصى قدر من القوة والقدرة على الحركة للكتف المصاب. يمكن البدء بتمارين نطاق الحركة السلبية أو غيرها من التمارين منخفضة الشدة بعد أيام قليلة من الجراحة. تساعد هذه التمارين على زيادة تدفق الدم ومنع تكون الأنسجة الندبية في الكتف. بعد تعافي الكتف، يمكنك ممارسة المزيد من الألعاب الرياضية الصعبة. يمكن أن يقدم المعالج الطبيعي علاجات إضافية لتسريع عملية الشفاء وتقليل الألم بعد الجراحة. إذا لزم الأمر، يمكن التفكير في تدليك الأنسجة العميقة ومسكنات الألم والعلاج بالموجات فوق الصوتية وغيرها من العلاجات المساعدة. العلاج الطبيعي للكتف بعد جراحة الكفة المدورة غالبًا ما تتضمن الجراحة لإصلاح تمزق الكفة المدورة إعادة ربط الوتر برأس عظم العضد (عظم العضد). لكن التمزق البسيط قد لا يتطلب سوى إجراء تصحيحي يسمى التنضير. يتم إصلاح التمزق الكامل عن طريق خياطة الوتر وإعادته إلى مكانه الأصلي في عظم العضد. تُستخدم طرق العلاج الطبيعي دائمًا في علاج تمزقات الكفة المدورة. يهدف هذا البروتوكول إلى ضمان التعافي المناسب بعد العملية. يساعد العلاج الطبيعي بعد إصلاح الكفة المدورة على تقليل الألم والتورم، واستعادة النطاق الكامل للحركة مع مرور الوقت، واستعادة القوة لمفصل الكتف. بعد الجراحة، يجب تثبيت الكتف (الذراع في حمالة) لمدة 7 إلى 10 أيام للسماح للأنسجة بالشفاء. يتبع ذلك علاج طبيعي خفيف يركز على نطاق الحركة السلبي لمدة 6 أسابيع. مع استمرار تحسن الأنسجة ونطاق الحركة، سيصبح العلاج تدريجيًا أكثر عدوانية. يركز العلاج الطبيعي بشكل أكبر على تقوية وتحسين النطاق النشط للحركة. العلاج الطبيعي بعد جراحة استبدال الكتف سيركز العلاج في البداية على إدارة المرحلة الحادة بعد الجراحة واستعادة القوة والوظيفة. ### من الأسبوع الأول إلى الثالث من جراحة الكتف يركز العلاج الأولي على تقليل مضاعفات ما بعد الجراحة، وتقليل الأعراض الحادة، وبدء الحركة. سيشمل العلاج ما يلي: - العلاج بالتبريد - إدارة الألم - استخدام المعلاق - تقديم النصائح اللازمة وتعليم التمارين أثناء استخدام المعلاق - تمارين لنطاق الحركة وتقوية المرفقين والمعصمين واليدين لمنع تصلب وضمور العضلات (فقدان العضلات) - نطاق الحركة السلبي والنشط - التعزيز بحركات متساوية القياس - تثبيت الكتف - الوعي بالحالة البدنية - إدارة الجروح اقرأ المزيد: العلاج الطبيعي لاختلال عضلات الكتف ### الأسبوع الرابع إلى السادس من جراحة الكتف بعد أربعة أسابيع، يجب إزالة المعلاق وتشجيع المريض على زيادة نطاق الحركة النشط وأداء تمارين التقوية. يشمل العلاج في هذه المرحلة ما يلي: - زيادة النطاق السلبي للحركة إلى النطاق الكامل للحركة - ابدأ العمل على النطاق النشط للحركة - تثبيت الكتف - تدليك الأنسجة العميقة - نطاق مغلق لتمارين الحركة - تمدد المحفظة المفصلية - تمارين الحس العميق - علاج الأنسجة الندبية ### الأسبوع السابع إلى الثاني عشر من جراحة الكتف تتضمن إعادة التأهيل التمارين المحددة اللازمة لأداء الأنشطة الوظيفية، وهي موجهة نحو التقدم لاستعادة النطاق الكامل للحركة، وتقوية العضلات، وتحسين القدرة على التحمل. سيشمل العلاج ما يلي: تمديدات خاصة للوصول إلى الحد الأقصى لنطاق الحركة النشط - حركات التمدد - تدليك الأنسجة العميقة - تمدد الكتفين والكتفين - أنشطة سلسلة الحركة المفتوحة والمغلقة - التحمل العضلي - تقسيم الأنشطة الوظيفية إلى أجزاء يمكن التحكم فيها - تمارين لزيادة الإحساس الحس العميق اقرأ المزيد: العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل بعد الجراحة ### بعد الأسبوع الثاني عشر من جراحة الكتف بعد الأسبوع الثاني عشر تتحسن قدرة المريض على الحركة وقوته إلى حد كبير وتقترب من ظروف ما قبل الإصابة. يستغرق التعافي الكامل أحيانًا ما يصل إلى 12 شهرًا، لذلك يقوم المعالج الطبيعي بتصميم برنامج تأهيل طويل الأمد وشامل للمريض، والذي يجب على المريض متابعته بعناية، مع التركيز على تحقيق أقصى استفادة من استخدام الذراع. سيشمل العلاج ما يلي: - الوصول إلى أقصى مدى للحركة - تمارين تقوية متقدمة للتحرك خلال نطاق الحركة - تمارين الحس العميق المتقدمة - التمارين الوظيفية - الإدارة طويلة المدى