<ديف>

قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية، قد تعانين من أعراض تشير إلى اقتراب دورتك الشهرية. يمكن أن تتراوح هذه الأعراض، المعروفة باسم متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، من خفيفة إلى حادة، وفي بعض الحالات يمكن أن تتداخل مع حياتك اليومية.

ما هو الحيض أو الدورة الشهرية؟

الحيض هو نوع من النزيف الشهري الذي يحدث نتيجة لتساقط الجدار الداخلي للرحم (بطانة الرحم). يستمر هذا النزيف عادة من ثلاثة إلى سبعة أيام ويتكرر في دورة متوسطة مدتها 28 يومًا. "الدورة الشهرية الخطيرة"... هذه المقالات ستساعدك على فهم الدورة الشهرية ومشاكلها بشكل أفضل.

أعراض الدورة الشهرية

عادةً ما تختفي أعراض متلازمة ما قبل الحيض بعد أيام قليلة من النزيف.

1....آلام في البطن

ألم البطن والذي يسمى عسر الطمث هو أحد الأعراض الشائعة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية... يمكن أن يبدأ ألم البطن في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية ويستمر لعدة أيام بعدها... وقد يكون هذا الألم غامضًا وبسيطًا أو يعطل الحياة اليومية.

تحدث آلام الدورة الشهرية نتيجة لانقباضات الرحم وغالبًا ما تشعر بها في أسفل البطن... ولكنها قد تمتد أيضًا إلى أسفل الظهر وأعلى الفخذين.... ويحفز إنتاج الدهون الشبيهة بالهرمونات والتي تسمى البروستاجلاندين هذه الانقباضات.... وعلى الرغم من أن هذه الدهون هي سبب الالتهاب، إلا أنها تساعد أيضًا في تنظيم الإباضة والدورة الشهرية. تعاني بعض النساء من آلام شديدة أثناء الدورة الشهرية بسبب الأمراض التالية:

• بطانة الرحم
• تضيق عنق الرحم
• العضال الغدي
• مرض التهاب الحوض
• الورم الليفي في الرحم

تُعرف الآلام المصاحبة لهذه الأمراض بعسر الطمث الثانوي.

<ديف>

معرفة المزيد: سبب جفاف المهبل

2....حب الشباب في الوجه

يمكن ذكر حب الشباب كأحد أعراض الدورة الشهرية لدى الفتاة البالغة من العمر 11 عامًا وغيرها من النساء أيضًا.... تلاحظ نصف النساء تقريبًا زيادة في حب الشباب قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية.... غالبًا ما تظهر البثور المرتبطة بالحيض على الذقن وخط الفك، ولكنها يمكن أن تظهر في أي مكان على الوجه أو الظهر أو مناطق أخرى من الجسم..

مزيد من المعلومات: أنواع ألوان دم الدورة الشهرية

إذا لم يحدث الحمل أثناء فترة التبويض، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون ويرتفع مستوى الأندروجينات (بما في ذلك التستوستيرون) قليلاً.... تحفز الأندروجينات إنتاج الزهم (زيت الجلد) وبالتالي تسبب حب الشباب.... عادة ما يختفي حب الشباب أثناء الدورة الشهرية بعد بدء النزيف.

معرفة المزيد: البلوغ عند الفتيات والفتيان

3...ألم في الصدر

آلام الثدي هي أحد أعراض الدورة الشهرية التي تحدث بسبب التغيرات الهرمونية... في النصف الأول من الدورة الشهرية (بين اليوم الأول من الحيض والإباضة)، يرتفع مستوى هرمون الاستروجين ويحفز نمو القنوات اللبنية في الثديين.

معرفة المزيد: جلطات الدم أثناء الدورة الشهرية

4...التعب

التعب هو أحد الأشياء التي يمكن إدراجها في قائمة أعراض الدورة الشهرية لدى الفتاة البالغة من العمر 12 عاما.... ويحدث هذا العرض عادة بسبب التغيرات الهرمونية.... لكن التقلبات المزاجية المرتبطة بمتلازمة الدورة الشهرية قد تلعب أيضا دورا في حدوثها... بالإضافة إلى ذلك، تعاني بعض النساء من مشاكل في النوم أثناء فترة الحيض، مما قد يؤدي إلى قلة النوم والتعب.

معرفة المزيد: قرحة عنق الرحم

5....انتفاخ البطن

إذا شعرت بثقل في معدتك قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية، بحيث لا تستطيعين غلق سروالك، فقد تكونين منتفخة... التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون تسبب احتباس الماء والملح في الجسم وأعراض الانتفاخ... بل وقد يزيد وزنك بشكل مؤقت بمقدار نصف كيلو.

بالنسبة لمعظم الناس، يختفي الانتفاخ بعد يومين إلى ثلاثة أيام من بدء الدورة الشهرية. غالبًا ما يحدث أسوأ انتفاخ في اليوم الأول من الدورة الشهرية.

<ديف>

معرفة المزيد: علاج الهربس التناسلي عند النساء

6.... مشاكل معوية

نظرًا لأن الأمعاء حساسة للتغيرات الهرمونية، فمن الممكن أيضًا أن تعاني من أعراض ما قبل الدورة الشهرية في هذا الجزء من الجسم.... يمكن أن يؤدي البروستاجلاندين الذي يسبب تقلصات الرحم أيضًا إلى تقلص الأمعاء.... ولذلك، قد تزيد كمية البراز خلال الدورة الشهرية.... وقد تعاني أيضًا من أعراض أخرى مثل الإسهال أو الإمساك أو الغثيان.

معرفة المزيد: العلاجات المنزلية للحكة المهبلية

7.... الصداع

بما أن الهرمونات هي المسؤولة عن الاستجابة للألم، فليس من المستغرب أن تسبب تقلباتها الصداع والصداع النصفي.. أكثر من 50% من النساء المصابات بالصداع النصفي أبلغن عن وجود صلة بين الصداع النصفي والحيض.. قد يحدث الصداع النصفي قبل الحيض أو أثناءه أو بعده مباشرة. هو.

يمكنك استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين لعلاج الصداع أثناء الدورة الشهرية بسرعة... إذا لم ينجح هذا الحل، فاطلبي المساعدة من طبيب أمراض النساء في وصف أدوية أقوى.

معرفة المزيد: الإفرازات المهبلية الصفراء

8....تقلب المزاج

عندما يتعلق الأمر بأعراض الدورة الشهرية للفتيات البالغات من العمر 13 عامًا والنساء الأكبر سنًا، فإن التقلبات المزاجية هي من أهم الأشياء التي يجب ذكرها.. في بعض الأشخاص، قد تكون الأعراض العاطفية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية أكثر حدة من الأعراض الجسدية. تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:

• الاكتئاب
• الاستثارة
• القلق

إذا كنت تشعرين بالحزن أكثر من المعتاد أثناء الدورة الشهرية، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب تقلب مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون.... يمكن أن يؤثر الإستروجين على إنتاج السيروتونين والإندورفين في الدماغ ويزيد من الاكتئاب أو التهيج....البروجستيرون له تأثير مهدئ على بعض الناس....عندما تكون مستويات هذا الهرمون منخفضة، يمكن أن ينخفض ​​هذا التأثير ويؤدي إلى مشاكل عاطفية.

إذا لم تتمكني من التغلب على تقلبات مزاج الدورة الشهرية بمفردك، فاطلبي المساعدة من طبيب نفساني.... لقد قدمت لك شركة GCORP LLC الاستشارة عبر الإنترنت مع أفضل الأطباء النفسيين.

<ديف>

معرفة المزيد: رائحة المهبل

9....آلام الظهر

كما تعتبر آلام الظهر من الأعراض التي تسبق الدورة الشهرية، والتي تنتج عن إفراز مادة البروستاجلاندين وتقلصات العضلات.... تشعر بعض النساء بألم وانزعاج خفيف في منطقة الظهر أثناء فترة الحيض... بينما قد تعاني أخريات من آلام شديدة في الظهر.

10.... صعوبة في النوم

اضطراب النوم هو آخر ما يمكن أن نذكره كأعراض الدورة الشهرية.. أعراض الدورة الشهرية مثل آلام البطن والصداع وتقلب المزاج يمكن أن تؤثر جميعها على النوم وتجعل النوم صعبًا... كما أن التغيرات في درجة حرارة الجسم خلال هذه الفترة قد تؤثر على النوم.

ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية حوالي نصف درجة بعد الإباضة وتظل مرتفعة حتى الدورة الشهرية أو بعدها بفترة قصيرة. قد لا يبدو هذا التغيير كبيرًا، لكن الجسم الأكثر برودة يؤدي عادةً إلى نوم أفضل. لذلك يمكن أن تؤدي هذه الدرجة النصفية إلى تعطيل الراحة المريحة.

معرفة المزيد: ممارسة التمارين الرياضية لبدء الدورة الشهرية

الفرق بين أعراض الدورة الشهرية والحمل

على الرغم من أن بعض أعراض متلازمة ما قبل الحيض تبدو مشابهة لأعراض الحمل، إلا أن هناك بعض الاختلافات بينهما التي يجب أن تكوني على دراية بها...

• يكون نزيف الحيض أكثر شدة مقارنة بنزيف الانغراس (التصاق الجنين بجدار الرحم). يكون نزيف الانغراس متقطعًا ويحدث بعد أسبوع إلى أسبوعين من الإخصاب.
• تتغير الحالة أثناء الدورة الشهرية وأثناء الحمل.... عادة ما يختفي هذا العرض بعد بداية الدورة الشهرية.... ولكن إذا كنتِ حاملاً، فقد يستمر حتى الولادة.
• نادرًا ما تعاني النساء من الغثيان أثناء فترة الحيض.... ومن ناحية أخرى، يعد غثيان الصباح أحد أكثر أعراض الحمل شيوعًا.
• إذا كنت تريدين معرفة المزيد عن الفرق بين أعراض الدورة الشهرية وأعراض الحمل، مقالة "هل الانتفاخ قبل الدورة الشهرية من علامات الحمل؟" إقرأ.

<ديف>

معرفة المزيد:أعراض الإباضة

1...أعراض الدورة الشهرية بعد نقل الأجنة

إذا لم ينجح التلقيح الصناعي (IVF)، فيمكن أن يبدأ الحيض بعد ثلاثة إلى 14 يومًا من نقل الأجنة.. ستؤثر حالتك الهرمونية وكيفية إجراء التلقيح الصناعي على بداية الحيض.. إذا خضعت لعملية التلقيح الاصطناعي، فقد تكون الدورة الشهرية الأولى ثقيلة أو مؤلمة بسبب التغيرات الهرمونية والأدوية...

أعراض فترة الساعتين...

يعتمد متى تبدأ الدورة الشهرية الأولى بعد الولادة على الرضاعة الطبيعية أو عدم وجودك الرضاعة الطبيعية... عندما ترضعين طفلك بشكل مستمر، يقوم جسمك بإنتاج المزيد من هرمون البرولاكتين... البرولاكتين هو هرمون يساعد على إنتاج الحليب ويمنع الدورة الشهرية.

عادةً لا تعود الدورة الشهرية للنساء اللاتي يرضعن أطفالهن طوال الوقت مرة أخرى حتى يتوقفن عن الرضاعة الطبيعية... لكن النساء اللاتي يرضعن أطفالهن أو يستخدمن الحليب الصناعي قد تأتيهن الدورة الشهرية لمدة تصل إلى خمسة أسابيع بعد الولادة.

عندما تعود دورتك الشهرية بعد الولادة، قد يكون الأمر مختلفًا.. على سبيل المثال، قد تنزفين بشكل أكثر شدة، أو تعانين من تشنجات عضلية أقل أو أكثر من ذي قبل، أو تخرجين الكثير من جلطات الدم في البداية.. إذا استمر النزيف لأكثر من أسبوع، راجعي طبيبك.

معرفة المزيد: ما الذي يسبب زيادة البرولاكتين؟

3...أعراض الدورة الشهرية بعد الإجهاض

إذا كنت بصحة جيدة، فستأتيك الدورة الشهرية بعد 4 إلى 6 أسابيع من الإجهاض...ولكن قد تلاحظين أن دورتك الشهرية الأولى مختلفة عن الطبيعي.... ومن خصائص الدورة الشهرية الأولى بعد الإجهاض ما يلي:

• ويصاحبه إفرازات ذات رائحة قوية.
• أثقل أو أطول أو أكثر إيلامًا من المعتاد.

تخضع هرموناتك لتغيرات كبيرة أثناء الحمل... بما أن عودة الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية تستغرق وقتًا، فقد تكون دورتك الشهرية الأولى مختلفة.

<ديف>

معرفة المزيد: تدليك الثدي

علاج متلازمة ما قبل الدورة الشهرية

يعتمد علاج متلازمة ما قبل الحيض على شدة أعراضها... فإذا كانت هذه الأعراض شديدة وتعطل حياتك اليومية عليك مراجعة الطبيب... ويمكن للطبيب السيطرة على الأعراض عن طريق وصف مسكنات قوية أو وسائل منع الحمل.

تحتوي حبوب منع الحمل على مستويات مختلفة من الأنواع الاصطناعية من هرمون الاستروجين والبروجستيرون. وهذه الأدوية، التي يتم تناولها عادة كل شهر لمدة ثلاثة أسابيع، تمنع الإباضة الطبيعية عن طريق تثبيت مستوى الهرمونات.

معرفة المزيد: الهرمونات الأنثوية

العلاج المنزلي لمتلازمة ما قبل الحيض

سؤال ماذا نأكل أو ماذا نفعل لعلاج آلام الدورة الشهرية كثيرًا ما تطرحه النساء اللاتي يعانين من الدورة الشهرية.. وللرد على هؤلاء الأشخاص، يجب أن نقول إن الحلول التالية مفيدة للسيطرة على الأعراض الخفيفة:

• للحد من الانتفاخ، قلل من تناول الملح.
• تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم قليلة الدسم والدجاج.... فهذه الأطعمة تعمل على تكوين الدم وتمنع أعراض فقر الدم أثناء فترة الحيض.
• استخدم مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
• لتخفيف الألم، ضع زجاجة ماء ساخن أو وسادة تدفئة على بطنك.
• عندما تبدأ دورتك الشهرية، مارسي تمارين رياضية خفيفة أو جربي اليوجا والتأمل لتحسين حالتك المزاجية وتخفيف الألم.
• تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر للحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم. انخفاض نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التقلبات المزاجية.. لي>

كلمة النهاية

تعاني معظم النساء من أعراض الدورة الشهرية قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية. عادةً ما يتم تخفيف هذه الأعراض عن طريق العلاجات المنزلية.... ولكن إذا كانت شديدة بما يكفي للتأثير على حياتك اليومية، فيمكنك زيارة موقع GCORP LLC واستشارة أفضل الأطباء المتخصصين بما في ذلك أطباء أمراض النساء عبر الإنترنت.... توفر لك GCORP LLC أيضًا خيار مقابلة الأخصائي المفضل لديك من خلال نظام المواعيد عبر الإنترنت. خذي موعداً.. راجعي طبيب النساء شخصياً.

الأسئلة الشائعة

المصادر: healthline، nhs

<ص> <ديف>ديف>