ترتبط خصائص البصل بمركباته المهمة مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.... ويمكن أن تكون هذه المركبات مفيدة في تقوية جهاز المناعة وتحسين صحة القلب وتقليل الالتهابات وحتى التحكم في نسبة السكر في الدم.... إن تناول البصل النيئ أو المطبوخ له فوائد مختلفة حسب الاحتياجات المحددة للجسم.... أكمل هذا المقال من <مجلة صحية href="https://gcorp.cc/">GCORP LLC... للتعرف على أهم خصائص البصل.

أي البصل لديه خصائص أكثر؟

يتوفر البصل بأنواع مختلفة مثل الأحمر والأبيض والثوم المعمر والأرجواني والأصفر.... ولكل منها خصائص مفيدة للصحة العامة والوقاية من بعض الأمراض... ويرتبط تنوعها.... والجدول أدناه يوضح خصائص البصل الأبيض وخصائص البصل الأرجواني وأنواع أخرى:

يمكن أن يلعب كل نوع من أنواع البصل دورًا مهمًا في النظام الغذائي الصحي وفقًا لعناصره الغذائية المحددة... ولمعرفة نوع البصل الأفضل بالنسبة لك، يمكنك استشارة الأطباء المتخصصين في التغذية... منصة المواعيد عبر الإنترنت GCORP LLC تتيح لك فرصة تحديد موعد عبر الإنترنت للاستشارة الطبية من أفضل الأطباء المتخصصين في التغذية.

معرفة المزيد: خصائص الجزر

معرفة المزيد: جذر الماكا

خصائص البصل من حيث الطب التقليدي

في الطب التقليدي، يُعرف البصل بأنه طعام دافئ وجاف... ومن أهم خصائص البصل مع الطعام تقوية جهاز المناعة في الجسم، وتقليل الالتهابات، وتحسين هضم الطعام، وتخفيف آلام العضلات.... كما أن البصل مفيد لإزالة السموم وتطهير الجسم.... بالإضافة إلى ذلك، في الطب التقليدي، فإن خصائص البصل المضادة للالتهابات مفيدة أيضًا للظهر.. ص>

إلى جانب هذه الحالات، يؤكد الطب التقليدي أيضًا على خصائص البصل والسماق.. فمزيج البصل والسماق فعال في تحسين عملية هضم الطعام وتقليل الدهون...

معرفة المزيد: خصائص الثوم المعمر

معرفة المزيد: خصائص الباذنجان مع البازلاء

خصائص البصل الخام للنساء

البصل غني بفيتامين C والألياف ومضادات الأكسدة والمواد المغذية الأساسية مثل مركبات الفلافونويد ومركبات الكبريت التي يمكن أن يكون لها فوائد عديدة للنساء:

• تقوية جهاز المناعة: تساعد المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في البصل على الوقاية من العدوى والأمراض.
• الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية: يمكن أن يساعد استهلاك البصل في تقليل نسبة الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم.
• تحسين صحة الجلد والشعر: يزيد الكبريت الموجود في البصل من إنتاج الكولاجين ويجعل البشرة صحية والشعر أقوى.
• يساعد على هضم الطعام وتقليل الإمساك: تعمل الألياف الموجودة في البصل على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك أثناء الحمل.... كما تساعد الألياف على التحكم في نسبة السكر في الدم والوقاية من سكري الحمل.... وللاستفادة من خصائص البصل أثناء الحمل، يمكنك تناوله نيئًا أو مطبوخًا.... تناول البصل النيء له فوائد أكثر بسبب محتواه من فيتامين C.. أنت إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. للحساسية، ربما يكون تناول البصل المطبوخ خياراً أفضل لك... لأن الحرارة تقلل من مكوناته وبالتالي تمنع تهيج الجهاز الهضمي.
• تقليل آلام الدورة الشهرية: هناك خاصية أخرى مهمة للبصل تتعلق بتقليل آلام الدورة الشهرية.... يمكن أن يكون هذا الطعام فعالًا في تقليل آلام البطن والعضلات الناجمة عن الدورة الشهرية لدى النساء بسبب خصائصه المضادة للالتهابات وتخفيف الألم.... يساعد البصل أيضًا على توازن الهرمونات.... يمكن أن يكون هذا مفيدًا لتقليل أعراض الدهون قبل الدورة الشهرية مثل تغيرات المزاج وآلام الثدي (PMS).

إن استهلاك البصل أثناء الرضاعة الطبيعية مفيد أيضًا ويمكن أن يزيد من جودة حليب الثدي..... ولكن قد يتفاعل بعض الأطفال مع طعمه ورائحته. لذلك من الأفضل ضبط كمية استهلاك البصل حسب رد فعل الطفل.

معرفة المزيد: خصائص الفليفلة

معرفة المزيد: عسل مانوكا

خصائص البصل للرجال

يمكن للمركبات المضادة للأكسدة والفلافونويد الموجودة في البصل أن تحفز إنتاج هرمون التستوستيرون.... ولهذا السبب فإن تناول هذه الخضار فعال في زيادة مستوى هذا الهرمون.... كما أنه من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي وتعزيز الصحة العامة للجسم، يوفر البصل الأساس لتحسين مستويات هرمون التستوستيرون.... كما يمكن أن ترتبط زيادة مستوى هذا الهرمون بالنتائج التالية:

• زيادة الطاقة والقدرة على التحمل
• تحسين قوة العضلات وحجمها
• تقوية الرغبة الجنسية والصحة الجنسية
• تحسين نوعية وكمية الحيوانات المنوية

تختلف كمية استهلاك البصل التي يمكن أن تؤدي إلى مثل هذه النتائج من شخص لآخر، ولكن بشكل عام، يمكن أن يكون تناول حوالي نصف إلى بصلة متوسطة الحجم يوميًا كجزء من النظام الغذائي مفيدًا.. انتقل إلى href="https://gcorp.cc/">GCORP LLC واستشر أفضل الأطباء الخبراء بما في ذلك خبير تغذية عبر الإنترنت.... كما أتاحت لك GCORP LLC هذا الأمر..اختيار أخصائي التغذية أنت يمكن زيارة أخصائي التغذية شخصيًا من خلال نظام المواعيد الإلكتروني.

معرفة المزيد: خصائص الحساء

خصائص البصل في كمال الأجسام

يعتبر استهلاك البصل مفيداً للاعبي كمال الأجسام لأن مركباته تساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وتقليل الالتهاب وتحسين تجديد العضلات... وأيضاً، ونظراً لوجود مضادات الأكسدة والمواد المغذية، يمكن أن يكون البصل فعالاً في تحسين جهاز المناعة في الجسم، وزيادة القدرة على التحمل، وتقليل الإجهاد التأكسدي بعد التدريب المكثف.

أفضل أنواع البصل للاعبي كمال الأجسام هو البصل الأحمر والأصفر لاحتوائهما على مضادات أكسدة قوية ومركبات كبريتية. بشكل عام، الكمية الموصى بها من البصل للاعبي كمال الأجسام هي حوالي نصف إلى بصلة متوسطة الحجم يوميًا. كما أن تناول البصل النيئ أكثر فائدة للاعبي كمال الأجسام من البصل المطبوخ.. استخدميه مطبوخاً ومشوياً.

معرفة المزيد: خصائص الطماطم

معرفة المزيد: خصائص الباذنجان

وضع عصير البصل على الشعر

يفيد عصير البصل في تقوية الشعر وتحسين نموه.... وترتبط هذه الخصائص بمركبات الكبريت ومضادات الأكسدة الموجودة في البصل والتي تعمل على زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر.... كما يساعد عصير البصل على منع تساقط الشعر وزيادة كثافة الشعر وتحسين صحة فروة الرأس.

ولهذا الغرض، قومي بفرك عصير البصل على فروة الرأس وتدليكه بأصابعك حتى يتغلغل جيدًا في جذور الشعر... ثم اتركيه لمدة 15 إلى 30 دقيقة ثم اغسلي شعرك بشامبو خفيف... وبالطبع قبل الاستخدام، تأكدي من عدم تعرضك لتهيجات جلدية مثل الحكة.

معرفة المزيد: ما هي المورينجا؟

فرك البصل على الوجه

يمكن أن يكون عصير البصل مفيدًا لعلاج بقع الجلد والدمامل والبشرة الدهنية والتجاعيد... إذا كانت بشرتك جافة وحساسة، عليك الحذر من استخدام عصير البصل لتجديد شباب البشرة.

البصل غني بفيتامين C والكبريت ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهابات وتقوية الكولاجين وتحسين صحة الجلد... وكبريت البصل فعال في تنظيف المسام والتحكم في زيوت البشرة، كما يقلل من حب الشباب وعيوب البشرة.

خصائص البصل المطبوخ للعدوى

البصل المطبوخ فعال في تخفيف التهاب الحلق والسعال واحتقان الأنف.... خاصية البصل المضادة للبكتيريا والفيروسات تقلل من التهاب الجهاز التنفسي وتسهل التنفس.... تناول البصل المطبوخ على شكل حساء ومع العناصر الغذائية الأخرى فعال في تحسين التهابات الجهاز التنفسي وبالإضافة إلى ذلك فهو فعال في علاج نزلات البرد.. الالتهابات:

• التهابات المسالك البولية (UTI)
التهابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال والتهاب المعدة
• الالتهابات الفطرية، مثل التهابات الجلد والأظافر
• تقليل الالتهابات في الجسم مثل تخفيف آلام المفاصل وتقليل التورم

معرفة المزيد: ما هي الكينوا؟

خصائص البصل الخام لعلاج الكبد الدهني

تساعد المكونات الخام للبصل على تنظيف الكبد من السموم وتقليل الالتهابات.... كما أن البصل يزيد من عملية التمثيل الغذائي للدهون ويؤدي إلى تقليل تراكم الدهون في الكبد. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه رائحة البصل، يمكنك تناوله مع عصير الليمون.

معرفة المزيد: خصائص حبوب اللقاح

هل البصل المطبوخ أفضل أم الخام؟

البصل النيئ والمطبوخ كلاهما له فوائده الخاصة.... والاختيار بين هذين النوعين يعتمد على هدفك.... ومن أهم فوائد البصل النيء يمكن ذكر ما يلي:

• غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
• مضاد للبكتيريا والفيروسات
• تحسين عملية هضم الطعام
• يساعد على صحة القلب

فوائد البصل المطبوخ هي:

• مضاد للالتهابات
• خفض نسبة السكر في الدم
• سهولة الهضم

معرفة المزيد: خصائص الفطر

خصائص البصل في عدة أسطر

البصل عنصر غذائي قيم في النظام الغذائي بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات والمضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة... من خلال تناول البصل الخام أو المطبوخ بانتظام، يمكنك مساعدة صحتك العامة ومنع حدوث العديد من الأمراض... التحكم في نسبة السكر في الدم، والوقاية من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري والتهاب المفاصل، وتقوية جهاز المناعة، وتقوية الجهاز الهضمي من أهمها.. ومن أهم خصائصه. البصل.

الأسئلة الشائعة

المصدر: هيلث لاين | ويبمد | أخبار طبية اليوم