لیست محتوای

• Tanatophobia؟.
  • تفاوت بین تناتوفوبی و نكرونوفوبیا
  • آیا وسواس ترس از مرگ طبیعی است؟
  • چند درصد از مردم از تناتوفوبیا رنج می برند؟
مرگ
• اختلال وسواس -وسواس مرگ در کودکان
• علت وسواس با ترس از مرگ
  • چه کسی در معرض خطر تاناتوفوبی است؟
• راه های مرگ مرگ
• گفتگوی درمانی
• ۱ ... درمان شناختی رفتاری
• ۲ .. پایان
• که اغلب سؤالاتی مطرح می شود
Tanatophobia چیست؟

Tanatophobia به ترس شدید از مرگ یا روند مرگ اشاره دارد. این اختلال که به آن اضطراب مرگ نیز گفته می شود ، آنقدر شدید است که حملات هراس را ایجاد می کند و بر سلامت عاطفی شما تأثیر می گذارد ، همچنین می تواند عملکرد شما را در زندگی روزمره مختل کند ..

Tanatophobia به روش های مختلفی رخ می دهد. اما در بعضی موارد ، این خود را به عنوان وسواس ترس از مرگ عزیزان نشان می دهد ..

Tanatophobia به عنوان یک هراس خاص در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) منتشر شده توسط انجمن روانشناسی آمریکا (APA) طبقه بندی می شود ... فوبیا نوعی اختلال اضطراب است که با ترس شدید و اغلب غیر منطقی از یک شیء یا موقعیت خاص همراه است..

تفاوت Tanatophobia و Necronophobia

Tanatophobia با Necronophobia متفاوت است ... Tanatophobia به معنای ترس از مرگ یا روند مرگ است. در حالی که Necronophobia به ترس اجساد یا مکانهای مرتبط با مرگ ، مانند گورستان ها اشاره دارد.

آیا وسواس از ترس از مرگ طبیعی است؟

احساس نگرانی در مورد مرگ یا ترس از ناشناخته ها کاملاً طبیعی تلقی می شود .. اما اگر از ترس از مرگ وسواس داشته باشید ، زندگی روزمره شما آسیب خواهد دید. این اختلال ممکن است شما را از انجام کارهای روزمره مانند آموزش ، کار یا تعامل اجتماعی جلوگیری کند .. همچنین ممکن است منجر به علائم جسمی مانند حمله وحشت شود ..

چه درصد از مردم از تاناتوفوبیا رنج می برند؟

اگرچه بسیاری از افراد احساسات خود را گزارش نمی دهند ، اما برخی از تحقیقات نشان داده اند که ترس وسواسی از مرگ نسبتاً متداول است و تقریباً 2 تا 5 درصد از مردم فکر می کنند که بیشتر از دیگران نگران مرگ هستند ..

علائم ترس وسواس از مرگ

این نوع وسواس ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد .. در واقع ، بسیاری از افراد فقط وقتی در مورد مرگ یا یکی از عزیزانشان فکر می کنند ، علائم و علائم را متوجه می کنند .. شایع ترین علائم اضطراب مرگ به شرح زیر است:

• حملات مکرر وحشت
• اضطراب شدید
• سرگیجه
• عرق کردن
• ضربان قلب نامنظم یا ضربان قلب نامنظم
• حالت تهوع
• معده
• حساسیت به گرما یا سرما

هنگامی که دوره Tanatophobia شروع یا تشدید می شود ، ممکن است با مجموعه ای از علائم عاطفی روبرو شوید ، از جمله:

• برای مدت طولانی از دوستان و خانواده خودداری کنید
• خشم
• غم و اندوه
• بی قرار
• احساس گناه کنید
• نگرانی مداوم

اگر از ترس از مرگ وسواس دارید ، ممکن است از مکان ها یا موقعیت هایی که خطرناک به نظر می رسد جلوگیری کنید.. شما همچنین ممکن است عمیقاً نگران سلامتی خود باشید و به طور مداوم علائم بیماری را بررسی کنید.

افراد مبتلا به اضطراب مرگ معمولاً زمان زیادی را صرف جستجوی نقاط غیر طبیعی ، فشار خون یا تحقیقات در مورد اطلاعات پزشکی می کنند. آنها همچنین ممکن است منافقین ایجاد کنند و دائماً نگران بیمار شدن باشند ..

ترسهای وسواس آور از مرگ در کودکان

کودکان همچنین ممکن است تناتوفوبی را تجربه کنند. اما آنها معمولاً این ترس را با رفتارهایی مانند نافرمانی نشان می دهند ، نه با علائم معمول اضطراب ..

• امتناع از پیگیری دستورات در خانه یا مدرسه
• جنون
• گریه
• سردرد
• معده

بر خلاف بزرگسالان مبتلا به تناتوفوبی ، کودکان نمی فهمند که ترس آنها غیر منطقی است ..

علت وسواس با ترس از مرگ

علت اصلی تناتوفوبی ، مانند بسیاری از مشکلات سلامت روان ، از جمله اختلال احتکار ، دقیق نیست .. اما به نظر می رسد برخی از رویدادها یا تجربیات خاص درگیر هستند ..

• پدر و مادر یا عزیزان خود را از دست داده اند
• مرگ سخت یا دردناک دیگران را ببینید

علاوه بر این ، ترس از مرگ می تواند ریشه سایر فوبیا ها باشد ، از جمله:

• Irrophobia (ترس از پرواز)
• Agrafobia (ترس از اینکه شما نمی توانید از یک مکان ناآشنا فرار کنید)
• Aquafobia (ترس از آب)
• Arakenophobia (ترس از عنکبوت)
• clastophobia (ترس از فضاهای شلوغ یا بسته)

خطر تاناتوفوبیا چه کسی است؟.

Tanatophobia می تواند بر بزرگسالان و کودکان تأثیر بگذارد. با این حال ، برخی از افراد در هنگام مرگ بیشتر مستعد ترس از مرگ یا ترس هستند.. این افراد عبارتند از:

• برخی از افراد از سلامتی خوبی برخوردار نیستند یا بیماری جدی دارند
• افرادی که فاقد اعتقادات مذهبی هستند
• افرادی که از زندگی خود ناراضی هستند
• کسانی که عزت نفس کم دارند
• افرادی که دارای فوبیا یا اختلالات روانی دیگری مانند افسردگی یا اضطراب هستند
• افرادی که والدین یا عزیزان آنها بیمار یا در آستانه مرگ هستند
• کسانی که شاهد بیماری ، تروما یا خشونت هستند (مانند کارمندان مراقبت های بهداشتی یا مددکاران اجتماعی)

علاوه بر این ، عوامل زیر همچنین می توانند احتمال تناتوفوبیا را افزایش دهند:

• جنسیت: هر دو زن و مرد ممکن است در دهه بیست و یکم تناتوفوبی ایجاد کنند. با این حال ، زنان این ترس را در دهه پنجاه تجربه می کنند ..
• محیط زیست: محیط در بسیاری از مشکلات سلامت روانی ، از جمله افسردگی ، اضطراب ، وسواس با شستشو و غیره نقش دارد.
• بحران بهداشت عمومی: مشکلاتی مانند Pandemi Kavid-1 می تواند ترس از مرگ را در مردم تشدید کند.

راه های تشخیص ترس از توسعه وسواس از مرگ

هیچ آزمایش خاصی وجود ندارد که بتواند به پزشکان یا متخصصان بهداشت روان کمک کند تا تناتوفوبی را تشخیص دهند.

متخصصان معمولاً فوبیای خاصی مانند ترس از مرگ را تأیید می کنند:

• علائم حداقل 6 ماه ادامه دارد ..
• علائم بلافاصله پس از قرار گرفتن در معرض یک جسم یا موقعیت ترسناک ظاهر می شود..
• ترس از یک شیء یا موقعیت خاص از جمله مرگ یا روند مرگ ..
• سعی می کنید از شیء یا موقعیتی که می ترسید جلوگیری کنید ..
• عملکرد روزانه شما به دلیل ترس مختل می شود ..

آیا شما در مورد مرگ یا سایر اختلالات روانی مانند اضطراب ، افسردگی ، وسواس و غیره ، اختلال وسواس آور در مورد مرگ دارید و غیره ، بهتر است به محض دیدن علائم غیرمعمول با یک روانشناس یا روانپزشک مشورت کنید.

درمان ترسهای وسواس- از مرگ

درمان Tanatophobia بر کاهش احساس وحشت و نگرانی مربوط به مرگ متمرکز است.

1

در به اشتراک گذاشتن تجربیات خود با یک درمانگر ، مقابله با احساسات خود را آسانتر می کند. درمانگر همچنین به شما می آموزد که چگونه با این احساسات ناخوشایند واکنش نشان دهید و مقابله کنید.

1 ... درمان شناختی رفتاری

درمان رفتاری شناختی (CBT) برای کنترل علائم بسیاری از اختلالات سلامت روان از جمله افسردگی ، اضطراب ، هراس و وسواس و وسواس و اجباری -اختلال شخصیت اجباری (اختلال OCPD) استفاده می شود.

این نوع درمان بر ارائه راه حل های عملی برای مشکلات متمرکز است. هدف نهایی این است که الگوهای تفکر خود را تغییر داده و ذهن خود را در هنگام برخورد با مرگ یا مرگ آرام کنید. CBT همچنین تکنیک های مختلفی از قبیل تنفس عمیق را ارائه می دهد تا بهتر واکنش های خود را نسبت به افکار مرگ مدیریت کند ..

2

این درمان به تدریج شما را در مکانها ، افکار یا موقعیت های مربوط به مرگ قرار می دهد .. این روش درمانی ممکن است با نوشتن درباره تصویری که از مرگ شما یا مرگ یکی از عزیزان خود دارید شروع شود ... تکنیک های دیگر می توانند شامل مراجعه به بیمارستان ، نوشتن وصیت نامه یا صحبت با افراد مبتلا به بیماری های کشنده باشد ..

قرار گرفتن در معرض وسواس -ترس اجباری از مرگ معمولاً در چند جلسه 2 ساعته انجام می شود. اینها ممکن است به صورت جداگانه یا به صورت گروهی برگزار شوند..

1

تکنیک هایی مانند مراقبه ، تصویرگری ذهنی یا تنفس عمیق همگی می توانند در کاهش علائم جسمی اضطراب مؤثر باشند. با گذشت زمان ، این روش ها به شما کمک می کنند تا ترس های خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهید ..

1

گاهی اوقات متخصصان ممکن است از دارو برای کاهش اضطراب و وحشت هراس استفاده کنند. در عوض ، به طور موقت توصیه می شود که در طول درمان با ترس خود بهتر شوید.

داروهای ضد افسردگی

مهار کننده های جذب مجدد سروتونین انتخابی (SSRI) و مهار کننده های بازگرداندن سروتونین -نوراپی نفرین مانند سرترالین ، سیتالوپرام ، فلوکستین و ونلافاکسین شایع ترین داروهای تجویز شده برای علائم هغاری هستند .. چند هفته طول می کشد تا از ترس ناشی از مرگ و میر پیروز شود.

بنزودیازپین ها

بنزودیازپین ها به سرعت کار می کنند و در دوره های اضطراب شدید یا حملات وحشت استفاده می شوند. با این حال ، آنها ممکن است اعتیاد آور باشند و منجر به عوارضی مانند خستگی و خواب آلودگی شوند.

هیچ راهی برای جلوگیری از تناتوفوبیا وجود ندارد ... با این حال ، با اقدامات زیر می توانید تأثیر این اختلال را بر زندگی خود کاهش دهید:

• اجتناب از عواملی که می توانند اضطراب را بدتر کنند (از جمله کافئین ، الکل و مواد مخدر)
• ایجاد یک شبکه پشتیبانی برای اعضای خانواده ، دوستان و متخصصان مراقبت های بهداشتی
• به دنبال یک سبک زندگی سالم شامل فعالیت بدنی منظم ، رژیم غذایی سالم و خواب کافی
• استفاده از سرگرمی و فعالیت هایی که می تواند انگیزه های خوب و مثبت را ایجاد کند
• به محض دیدن علائم هراس کمک بگیرید

کلمه پایان

نگران آینده یا سایر اقوام شما کاملاً طبیعی است .. حتی وقتی در آن لحظه زندگی می کنید و از کنار هم بودن لذت می برید ، ترس از مرگ هنوز هم می تواند نگران کننده باشد. با این حال ، اگر این نگرانی وحشتناک یا شدید شود که نتوانید آن را به تنهایی بدست آورید ، باید به یک متخصص بهداشت کمک کنید..

اگر فکر کردن در مورد مرگ شامل ذهن شما است و زندگی روزمره شما را تحت تأثیر قرار می دهد ، پیشنهاد می کنیم از سایت GCORP LLC بازدید کنید. در این پلتفرم می توانید با بهترین روانشناسان و روانپزشکان آشنا شوید و برای حل مشکل خود به صورت حضوری یا از طریق مشاوره آنلاین با روانشناس وقت بگذارید.

آیا وسواس ترس از مرگ خودجوش است؟ همچنین به آن هراس ویژه گفته می شود ... این اختلال هنگامی اتفاق می افتد که شما از یک وضعیت خاص مانند مرگ یا روند مرگ غیرقانونی و ترسیده باشید.
روشهای مختلفی مانند درمان شناختی ، درمان شناختی ، درمان شناختی ..
منابع: Healthline ، My.Clevelandclinic ، بسیار خوب
آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
• 5 /5 ... تعداد آرا 1

  هنوز ضبط نشده است