به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

ميدروكسي بروجستيرون. دواء فعال لتنظيم الجهاز الهرموني لدى المرأة
مقاله تخصصی

ميدروكسي بروجستيرون. دواء فعال لتنظيم الجهاز الهرموني لدى المرأة

منذ 3 أشهر
485 بازدید
<ديف> ص>

إذا وصف لك طبيبك هذا الدواء مؤخرًا، فابق معنا في المقالة التالية من مجلة GCORP LLC الصحية لتعريفك بالاستخدامات والآثار الجانبية وكيفية تناول الميدروكسي بروجستيرون.

جدول المحتويات

  • ما هو الميدروكسي بروجستيرون؟
  • آلية تأثير الميدروكسي بروجستيرون
  • يستخدم الميدروكسي بروجستيرون
    • الميدروكسي بروجستيرون وإمكانية الحمل
    • لإيقاف الميدروكسي بروجستيرون النزيف
    • الميدروكسي بروجستيرون ومنع الحمل
    • الميدروكسي بروجستيرون لتكيسات المبيض
  • كيفية تناول الميدروكسي بروجستيرون
  • أفضل وقت لتناول الميدروكسي بروجستيرون
  • الميدروكسي بروجستيرون وموانع استعمال الميدروكسي بروجستيرون البروجسترون
    • حبوب ميدروكسي بروجستيرون في الحمل والرضاعة
  • الآثار الجانبية لحبوب ميدروكسي بروجستيرون
  • التفاعل الدوائي للميدروكسي بروجستيرون
  • ما الفرق بين ميدروكسي بروجستيرون ودوفاستون؟
  • انظر هل أنت؟ د.
  • الأسئلة الشائعة
    • المنتديات المتعلقة بهذا المقال

ما هو الميدروكسي بروجستيرون؟

هذا الدواء الذي يوصف على شكل أقراص أو أمبولات هو دواء هرموني من فئة البروجسترون ويعتبر أحد أنواع البروجسترون الاصطناعي... البروجسترون هو أحد الهرمونات الطبيعية لجسم الأنثى التي يتم إنتاجها عن طريق المبيضين ويلعب دورا هاما في حسن سير العمل وصحة الجهاز التناسلي الأنثوي... توازن هذا الهرمون في جسم الأنثى ينظم الدورة الشهرية ويحافظ عليها الحمل...

ميدروكسي بروجستيرون هو أحد الأدوية التي توصف عند اضطراب التوازن الهرموني للبروجستيرون.... يستخدم ميدروكسي بروجستيرون على نطاق واسع لعلاج المشاكل الشائعة لدى النساء المتعلقة بعدم التوازن الهرموني..

معرفة المزيد: اسم حبوب منع الحمل

آلية عمل الميدروكسي بروجستيرون

<ديف>

إن آلية عمل هذا الدواء تشبه عمل هرمون البروجسترون الطبيعي في الجسم....يمارس هذا الدواء آثاره البيولوجية عن طريق الارتباط بمستقبلات البروجسترون في الأنسجة المستهدفة.... على سبيل المثال، عن طريق زيادة مستوى هرمون البروجسترون، يتم تقوية الطور الأصفري ومع انخفاضه المفاجئ، يحدث تساقط أنسجة بطانة الرحم. فهو يثبط إفراز هرمونات الغدد التناسلية من الغدة النخامية، مما يمنع الإباضة...

إن آلية عمل الميدروكسي بروجستيرون في علاج الاضطرابات الناجمة عن زيادة هرمون الاستروجين، مثل النزيف غير الطبيعي أو تضخم بطانة الرحم، هي أنه يمنع التأثيرات التحفيزية للإستروجين عن طريق تقليل تأثير الإستروجين على أنسجة الرحم.

معرفة المزيد: أقراص روكين

استخدام عقار ميدروكسي بروجستيرون

وأهم استخدامات هذه الحبة هي:

  • ضبط الدورة الشهرية
  • علاج متلازمة ما قبل الدورة الشهرية مثل آلام وتورم الثدي والاكتئاب والتوتر وتغيرات المزاج
  • علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
  • علاج انقطاع الطمث
  • الوقاية من النمو غير الطبيعي لبطانة الرحم
  • السيطرة على بعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان الرحم
  • علاج أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة
تشمل الاستخدامات الأخرى للميدروكسي بروجستيرون ما يلي:

الميدروكسي بروجستيرون وإمكانية الحمل

أحد الاستخدامات الرئيسية لهذا الدواء هو تنظيم الدورة الشهرية.. في الواقع، من خلال تنظيم الدورة الشهرية، يمكن لأقراص الميدروكسي بروجستيرون أن تسبب التبويض بشكل غير مباشر، مما يساعد على زيادة احتمالية الحمل.

معرفة المزيد: أقراص سترومارين

ميدروكسي بروجستيرون لوقف النزيف

تعتبر هذه الحبة من الأدوية الفعالة في السيطرة على النزيف الرحمي غير الطبيعي وإيقافه، والذي يحدث عادة بسبب خلل هرموني أو خلل في بطانة الرحم. يهدف ميدروكسي بروجستيرون بعد الدورة الشهرية إلى تنظيم هرمونات الدورة الشهرية وإصلاح طبقة بطانة الرحم وتقليل النزيف، وبالتالي تقليل التساقج أو تقليل النزيف في الرحم... وفي كثير من الحالات، يقل النزيف خلال أيام قليلة بعد بدء الدواء، ويبدأ الحيض بعد ثلاثة إلى سبعة أيام من إيقاف الدواء.

معرفة المزيد: حبوب الطوارئ للدورة التدريبية السريعة

الميدروكسي بروجستيرون ومنع الحمل

يستخدم ميدروكسي بروجستيرون أسيتات حبوبًا أو حقنًا، والتي توصف عادةً بجرعة أعلى، لمنع الحمل... الجرعات الصحيحة من هذا الدواء تعمل على قمع الإباضة عن طريق تقليل إفراز هرموني FSH وLH ومنع دخول الحيوانات المنوية عن طريق تغيير مخاط عنق الرحم..

معرفة المزيد: أقراص حمض الترانيكساميك

ميدروكسي بروجستيرون لتكيسات المبيض

<ديف>

توصف هذه الحبوب لعلاج أكياس المبيض عندما تكون هذه الأكياس ناتجة عن خلل هرموني. لا يزيل دواء البروجسترون الاصطناعي الكيس بشكل مباشر، ولكن من خلال تنظيم الهرمونات، يمكن أن يساعد في منع تكوين كيسات جديدة وتقليل أعراض كيسات المبيض.

معرفة المزيد: أقراص حمض الميفيناميك

كيفية استخدام ميدروكسي بروجستيرون

يجب تناول هذا الدواء بشكل كامل حسب أمر الطبيب.. لأن الجرعة يمكن أن تختلف من شخص إلى آخر.... ويحدد الطبيب الكمية والجرعة المناسبة من الدواء بناء على سبب الوصفة، وشدة الأعراض، والحالة العامة لصحة الشخص وكيفية استجابة الجسم للعلاج...

يوصف ميدروكسي بروجستيرون 10 ملغ عادة لعلاج انقطاع الطمث ونزيف الرحم لدى النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات اللاتي لا ينوين الحمل... يجب تناول هذه الجرعة من الدواء من 10 إلى 14 يومًا في الشهر.. طريقة تناول أقراص ميدروكسي بروجستيرون مختلفة قليلاً.. ويوصي الطبيب عادة باستخدام هذه الحبة من اليوم 16 إلى اليوم 21 من الدورة الشهرية بعد بداية الدورة الشهرية الأخيرة.

معرفة المزيد: ما هي تحاميل البروجسترون؟

ومن النقاط الهامة الأخرى عند تناول جرعات مختلفة من هذا الدواء يمكن ذكر ما يلي:

  • تناول الدواء بشكل كامل حتى نهاية فترة العلاج.
  • جرعة الدواء يحددها طبيبك بناء على حاجة جسمك.. لذا تجنب تغييرها أو إيقافها بشكل تعسفي.
  • يمكنك تناول الدواء مع أو بدون الطعام.
  • إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، فمن الأفضل تناول الحبوب مع الطعام.
  • يجب بلع هذا الدواء مع كوب كامل من الماء... لذا تجنب سحقه أو كسره أو مضغه.
  • إذا نسيت جرعة ما، تناول الجرعة الفائتة بمجرد أن تتذكرها. ومع ذلك، إذا كانت الجرعة التالية قريبة (أقل من أربع ساعات)، يمكنك تخطي الجرعة الفائتة والاستمرار في تناول حبوب منع الحمل حسب توجيهات الطبيب.

معرفة المزيد: مركب السيبروتيرون

أفضل وقت لتناول الميدروكسي بروجستيرون

مدة تناول هذا الدواء تعتمد على الوصفة الطبية والحالة الطبية للشخص. ومن ناحية أخرى، مع الأخذ في الاعتبار أن جرعة الدواء يمكن أن تختلف من شخص لآخر، فمن الأفضل استشارة الطبيب حول وقت الاستخدام.. بشكل عام، رداً على الأشخاص الذين يسألون متى هو أفضل وقت لتناول الميدروكسي بروجستيرون، يمكن القول أنه يجب تناول هذا الدواء في وقت معين كل يوم حتى تبقى جرعة ثابتة منه في الجسم.

معرفة المزيد: أقراص الإينوزيتول

احتياطات وموانع استخدام ميدروكسي بروجستيرون

<ديف>

معرفة المزيد: حبوب Well Woman

يجب استخدام هذه الحبوب بحذر في وجود الحالات والأمراض التالية وقد يمنع استعمالها في بعض الحالات:

  • الحساسية للمركبات الطبية
  • تاريخ الإصابة بضغط الدم والسكري والربو والصداع النصفي أمراض القلب والأوعية الدموية مثل قصور القلب وعدم انتظام ضربات القلب والنوبات القلبية مشاكل في الكبد والكلى
  • تاريخ الإجهاض
  • اضطراب تخثر الدم
  • تاريخ الإصابة بسرطان الثدي والرحم والمبيض
  • التشنجات أو الصرع
  • مرض البورفيريا تاريخ الاكتئاب ارتفاع نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية
  • اضطرابات الأكل
  • هشاشة العظام

معرفة المزيد: حبوب الطوارئ

حبوب ميدروكسي بروجستيرون أثناء الحمل والرضاعة

عادة لا ينصح باستخدام هذا الدواء خلال فترة الحمل إلا في الحالات الخاصة التي يراها الطبيب ضرورية... لأن هذا الدواء يمكن أن يزيد المخاطر مثل العيوب الخلقية في مراحل نمو الجنين... ولكن حسب تقدير الطبيب يمكن وصف جرعة مناسبة من هذا الدواء لمنع الإجهاض المتكرر أو لدعم الحمل في المراحل المبكرة واستخدام IUI..

حالياً لم تتم الموافقة على استخدام ميدروكسي بروجستيرون في الرضاعة الطبيعية، لعدم وجود دراسات كافية حول انتقال مكونات هذا الدواء عن طريق حليب الثدي إلى الطفل. والآثار الجانبية المحتملة... بالرغم من أن بعض الأدوية الهرمونية تؤثر على كمية إدرار الحليب وسلوك الطفل، إلا أنه إذا كان من الضروري استخدام هذا الدواء فإن الطبيب هو الذي يقرر استخدامه أثناء الرضاعة.

معرفة المزيد: اختبارات الهرمونات

الآثار الجانبية للميدروكسي بروجستيرون

قد يكون لهذه الحبة، كغيرها من الأدوية، سلسلة من الآثار الجانبية، منها:

  • الصداع والدوخة
  • ألم وتورم في الثديين
  • التغيير في نمط الدورة وشدتها
  • دلبيش
  • الاستثارة
  • الاكتئاب والقلق
  • زيادة الوزن
  • حب الشباب وتساقط الشعر والطفح الجلدي
  • التهاب المهبل والتهاب المسالك البولية
  • مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغثيان وألم القلب والقيء والإسهال أو الإمساك
  • النعاس
  • التعب الشديد والضعف الجسدي
  • زيادة أو نقصان ضغط الدم
  • التهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب البلعوم
  • الهبات الساخنة، وفقدان الرغبة الجنسية، ونزيف الحيض الشديد
  • آلام الظهر والمفاصل

معرفة المزيد: أقراص ليتروزول

التفاعلات الدوائية للميدروكسي بروجستيرون

التفاعلات الدوائية يمكن أن تقلل من فعالية هذه الحبة أو تزيد من احتمالية حدوث آثار جانبية.. تشمل الأدوية التي قد تتفاعل مع هذه الحبوب ما يلي:
  • مضادات الاكتئاب مثل فلوكستين، وسيرترالين، وفينلافاكسين، وبوبروبيون
  • الأدوية المضادة للاختلاج مثل الفينيتوين والكاربامازيبين واللاموترجين
  • مضادات التخثر مثل الوارفارين والهيبارين
  • الأدوية المضادة للتبويض، مثل دانازول وكلوميفين
  • الأدوية المضادة للفيروسات مثل ريتونافير وإندينافير
  • البنزوديازيبينات مثل ألبرازولام، والديازيبام
  • زوبيكلون وزاللون
  • ليفوثيروكسين وأدوية الغدة الدرقية الأخرى
  • الأمفيتامين والدولوكستين والفيتامينات المتعددة
  • سيبروفلوكساسين، ديفينهيدرامين وسيتريزين

معرفة المزيد: أقراص استراديول فاليرات

ما الفرق بين الميدروكسي بروجستيرون والدوفاستون؟

<ديف>

الميدروكسي بروجستيرون والدوفاستون كلاهما بروجستينات اصطناعية لهما وظائف وآليات متشابهة.... يمكن رؤية الفرق بين هذين العقارين في آثارهما الجانبية.... أقراص الميدروكسي بروجستيرون لها آثار جانبية أكثر وأقراص دوفاستون تسبب آثارًا جانبية أقل بسبب قدرة الجسم على التحمل بشكل أفضل.... يجب أن يتم الاختيار بين هذين الدواءين وفقًا لظروف الطبيب والمريض.>

معرفة المزيد: قاتل تكيسات المبيض

دليل زيارة الطبيب

يعد ميدروكسي بروجستيرون من الأدوية الهرمونية المهمة التي تعتمد آلية عملها على هرمون البروجسترون الطبيعي في الجسم.. يوصف هذا الدواء لتنظيم الدورة الشهرية وعلاج نزيف الرحم غير الطبيعي والسيطرة على أعراض انقطاع الطمث ومنع سماكة بطانة الرحم..

وعلى الرغم من أن هذا الدواء يلعب دورا أساسيا في علاج العديد من المشاكل المتعلقة بالدورة الشهرية والصحة الجنسية لدى النساء، إلا أنه لا ينبغي استخدامه دون وصفة طبية مباشرة من طبيب متخصص.. لأنه يمكن أن يسبب آثارا جانبية مثل نزول الدم، واحتباس السوائل في الجسم، وتغير المزاج، وزيادة خطر الإصابة بجلطات الدم...

في هذا المقال من مجلة GCORP LLC تحدثنا بالتفصيل عن التطبيق والآثار الجانبية وطريقة تناول أقراص ميدروكسي بروجستيرون.... إذا كان لديك المزيد من الأسئلة حول سلامة وفعالية هذا الدواء وفقًا لظروفك المحددة، يمكنك زيارة موقع GCORP LLC واستشارة أفضل الأطباء عبر الإنترنت.. أطباء التوليد و أطباء أمراض النساء.... كما وفرت لك شركة GCORP LLC إمكانية تحديد موعد مع الطبيب الذي تختاره من خلال نظام المواعيد عبر الإنترنت من أجل زيارة الطبيب النسائي شخصيًا.

الأسئلة الشائعة

ما فائدة حبوب ميدروكسي بروجستيرون؟

تساعد هذه الحبة على تنظيم الدورة الشهرية ونزيف الرحم غير الطبيعي ومضاعفات انقطاع الطمث والحفاظ على الحمل وعلاج تكيس المبيض ومنع النمو غير الطبيعي للبطانة الداخلية للرحم.. تسبب الحبة السمنة..

نعم، قد يسبب هذا الدواء زيادة الوزن من خلال زيادة الشهية أو احتباس السوائل..

كم يومًا بعد تناول حبوب ميدروكسي بروجستيرون تأتينا الدورة الشهرية؟

إذا كنت تتناولين هذا الدواء لاضطرابات الدورة الشهرية.. إذا توقف النزيف خلال هذه الفترة بعد ثلاثة أيام من التوقف.. لم تأتيك الدورة الشهرية وأعراضك إذا ظهر الحمل، فاحرصي على مراجعة الطبيب لذلك أنه يمكن إجراء المزيد من الاختبارات. كما أنه لتجنب الإضرار بالجنين، من الأفضل عدم الحمل إلا بعد ثلاثة أشهر من تناول هذه الحبة. لأنه في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل قد يسبب تغيرات في البطانة الداخلية للرحم ويؤثر سلباً على استقرار الرحم.

الرجال؟

لا تستخدم حبوب ميدروكسي بروجستيرون عادة عند الرجال. يجب استخدام ميدروكسي بروجستيرون لعلاج سرطان البروستاتا...

هل تسبب حبوب ميدروكسي بروجستيرون نزول الدم؟

يمكن اعتبار نزول الدم أحد الآثار الجانبية لهذا الدواء، والذي عادة ما يكون سببه التغيرات الهرمونية في الجسم والبطانة الداخلية للرحم. يجب استخدام جلطات الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية بحذر... إن القرار بشأن استخدام هذا الدواء وفقًا للظروف المحددة للمريض هو مسؤولية الطبيب المختص.

دوستر؟.

يوصف هذا الدواء لتنظيم الدورة الشهرية، لكن إذا لم يتم تنسيق مدة الاستخدام وكمية الاستخدام مع طبيب مختص، فإنه قد يمنع تساقط الطبقة الداخلية للرحم ويؤخر الدورة الشهرية.

المنتديات المتعلقة بهذه المقالة

  • كم يومًا بعد حقن البروجسترون ستأتيني الدورة الشهرية؟

المصادر: webmd | ميدسكيب

<ص>

هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

<ديف>ديف>
اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از این نویسنده

2692 مقاله
الجنس الرومانسي؛ ما العلاقة بين الحب والجنس؟
مطالعه بیشتر

الجنس الرومانسي؛ ما العلاقة بين الحب والجنس؟

يعد الجنس بعد الحب جانبًا مهمًا من العلاقات الرومانسية... في هذه المقالة انضم إلى Gcorp LLC لمزيد من المعلومات حو...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو علم السعادة وما أهميته؟
مطالعه بیشتر

ما هو علم السعادة وما أهميته؟

هل تساءلت يومًا ما هو علم السعادة وما أهمية الحياة؟ على الرغم من أن السعادة قد تبدو مفهومًا غير واضح، إلا أن علمه...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو تأثير النوم على الصحة؟ كفى علاقة نوم بالجمال!
مطالعه بیشتر

ما هو تأثير النوم على الصحة؟ كفى علاقة نوم بالجمال!

إذا قلنا أن النوم هو من أقوى الأدوات التي ينبغي للمرء أن يعزز صحة الجسم، فإننا لا نبالغ. مع gcorp LLC ......

منذ 3 أشهر بخوانید
تأثير سمات الشخصية واضطراباتها على العلاقة
مطالعه بیشتر

تأثير سمات الشخصية واضطراباتها على العلاقة

يمكن أن تلعب الشخصية دورًا مهمًا في قدرتهم على الحفاظ على علاقات ناجحة اعتمادًا على بعض خصائصهم وصبرهم في العلاقة....

منذ 3 أشهر بخوانید
لماذا ننام؟ من ينام أكثر؟ (سبب علمي)
مطالعه بیشتر

لماذا ننام؟ من ينام أكثر؟ (سبب علمي)

لقد حقق العلم تقدمًا كبيرًا في تعميق فهمنا. انضم إلى GCORP LLC لتوضيح هذا السؤال ... لماذا ننام؟ هناك الع...

منذ 3 أشهر بخوانید
سمات الشخصية في 5 خصائص
مطالعه بیشتر

سمات الشخصية في 5 خصائص

سمات الشخصية هي بنية الشخصية .. فما هي سمة الشخصية؟ باختصار، هذه طريقة تفكير وسلوك مستقرة نسبيًا يمكن استخدامها لوص...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما أهمية النوم الكافي؟ + مقدار النوم الكافي
مطالعه بیشتر

ما أهمية النوم الكافي؟ + مقدار النوم الكافي

النوم هو شروق الشمس الذي يهدئ الإنسان بعد يوم طويل ويعيد إليه النشاط. ما أهمية النوم؟ تعطل دورة النوم الأداء...

منذ 3 أشهر بخوانید
من هو الطبيب النفسي؟ ما هي واجباته وواجباته تجاه المرضى؟
مطالعه بیشتر

من هو الطبيب النفسي؟ ما هي واجباته وواجباته تجاه المرضى؟

هو طبيب وطبيب أعصاب متخصص في علاج الأمراض العقلية. وبما أن الطبيب النفسي حاصل على شهادة الطب ومدرب في الطب النفسي،...

منذ 3 أشهر بخوانید
تأثير البعد المستمر لعصر التاج على الصحة النفسية
مطالعه بیشتر

تأثير البعد المستمر لعصر التاج على الصحة النفسية

التسجيل المستمر له تأثير كبير على نفسية الإنسان. على الرغم من أن الأبحاث العلمية قد أكدت على فوائد التواصل مثل رف...

منذ 3 أشهر بخوانید
طريقة شائعة لتبرير السلوك غير الأخلاقي
مطالعه بیشتر

طريقة شائعة لتبرير السلوك غير الأخلاقي

ما رأيك في تبرير السلوك غير الأخلاقي؟ كن صادقًا مع نفسك وفكر في الأساليب التي استخدمتها لتبرير سلوكك غير الأخلاقي؟...

منذ 3 أشهر بخوانید
طرق الحد من السلوكيات السيئة لدى المراهقين
مطالعه بیشتر

طرق الحد من السلوكيات السيئة لدى المراهقين

يعد الحد من سلوكيات المراهقين السيئة أحد أكبر التحديات التي تواجه الأبوة والأمومة. سلوكيات الطفل لا تنتهي بانته...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو اختبار رورشاخ أو اختبار رورشاخ لعلم النفس؟
مطالعه بیشتر

ما هو اختبار رورشاخ أو اختبار رورشاخ لعلم النفس؟

اختبار رورساتش هو مثال للتجارب النفسية التي يتم فيها طباعة نقطتين، 2 بيضاء و2 سوداء على البطاقات. تم إجراء هذا الاخ...

منذ 3 أشهر بخوانید
الطلاق؛ كيفية التعامل مع مسألة الانفصال؟ + كيفية الاعتناء به بعد ذلك
مطالعه بیشتر

الطلاق؛ كيفية التعامل مع مسألة الانفصال؟ + كيفية الاعتناء به بعد ذلك

الزواج جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان العاطفية والجنسية. ولهذا السبب فإن الانفصال وانتهاء العلاقة من الممكن أن يحدث لأ...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو التواصل الفعال وكيف يتم تأسيسه؟
مطالعه بیشتر

ما هو التواصل الفعال وكيف يتم تأسيسه؟

يعد التواصل الفعال أحد الركائز الأساسية للحياة الاجتماعية... هل تعرف مبادئ التواصل الفعال؟ ستساعدك هذه النصائح على...

منذ 3 أشهر بخوانید
كيف يجب على الآباء التعامل مع اكتئاب المراهقين؟
مطالعه بیشتر

كيف يجب على الآباء التعامل مع اكتئاب المراهقين؟

يعد اكتئاب البالغين أحد اهتمامات الكثير من الآباء عندما يكبرون.. لذلك حاولنا فحص علامات وأعراض اكتئاب المراهقين...

منذ 3 أشهر بخوانید
كيف تتم إدارة التوتر؟
مطالعه بیشتر

كيف تتم إدارة التوتر؟

يعد التحكم في التوتر وإدارته من المهارات الأساسية التي يجب أن يتعلمها الجميع... لذلك في هذا المقال نريد من شركة GCO...

منذ 3 أشهر بخوانید
نصائح مطلوبة لتكوين علاقة صحية
مطالعه بیشتر

نصائح مطلوبة لتكوين علاقة صحية

هل تريد أن تشعر بالحب وتقيم علاقة وثيقة مع شريك حياتك العاطفي؟ .. للقيام بذلك عليك أن تتعلم كيفية بناء علاقة صحية و...

منذ 3 أشهر بخوانید