<ديف>

أهم خصائص جذر الماكا (Maca) أو الجنسنج البيروفي (Lepidium meyenii) ذو الاسم العلمي Lepidium meyenii تتعلق بزيادة الرغبة الجنسية عند الرجال والنساء... وطبعا لهذا النبات فوائد أخرى مثل تنظيم الهرمونات وزيادة الخصوبة عند النساء وتحسين الطاقة والقدرة على التحمل.... في هذا المقال من مجلة الصحة GCORP LLC نحن نراجع فوائد جذر الماكا.

ما هي أهم خصائص جذر الماكا؟

تتعدد فوائد أقراص الماتشا لما تحتويه من فيتامينات وعناصر غذائية ومعادن.... ونذكر هنا 9 منها شائعة.... وبالطبع يجب أن تعلم أن لهذا النبات أنواعًا مختلفة، يمكن أن يكون لكل منها طعمه وخصائصه الخاصة:

معرفة المزيد: خصائص نبات الكوهوش الأسود

1- نبات الماكا لزيادة الرغبة الجنسية

يشتهر نبات الجنسنج البيروفي بزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء....ولكن يجب أن تعلم أن الأبحاث العلمية في هذا المجال محدودة....ووفقا للدراسات العلمية التي أجريت حتى الآن، يبدو أن استخدام هذا النبات مع نباتات أخرى مثل الثوم المعمر الصيني يمكن أن يكون فعالا في تحسين ضعف الانتصاب لدى الرجال....كما أن الاستهلاك المنتظم لهذا النبات يؤدي إلى زيادة تركيز معين من هذا النبات... إذا كنت تبحث عن إجابة لسؤال ما إذا كان تناول جذر الماتشا مفيد لحركة الحيوانات المنوية أم لا، فلا بد من القول أنه لا توجد معلومات علمية مؤكدة في هذا المجال ويبدو أن زيادة حركة الحيوانات المنوية لا يمكن اعتبارها إحدى خصائص جذر الماتشا.

معرفة المزيد: عسل مانوكا

أثبتت بعض الدراسات أن تناول الماكا يمكن أن يزيد الرغبة الجنسية لدى النساء، وخاصة أولئك الذين يعانون من الاكتئاب أو انخفاض الرغبة الجنسية بسبب التوتر أو التغيرات الهرمونية.

معرفة المزيد: خصائص الفلفل الأحمر الحلو

<ديف>

معرفة المزيد: خصائص صودا الخبز

2- نبات الماكا للتحكم في التوتر

لقد قدم الباحثون أقراص الماكا كمواد تكيفية.... المحولات هي مجموعة من النباتات والمواد الطبيعية التي تجعل الجسم يتعامل بشكل أفضل مع كل من الإجهاد البدني والعقلي....هذه المواد لها في الواقع دور تعديلي في الجسم.

عندما يتعرض الجسم للتوتر، ترتفع مستويات هرمون الكورتيزول (الكورتيزول)، ويبدو أن تناول الماكا يمكن أن يساعد في منع زيادة مستويات الكورتيزول.

معرفة المزيد: حبوب اشواغاندا

3- تخفيف أعراض سن اليأس

من أهم الأسباب التي تجعلك تفكرين في شراء حبوب الماكا هو تقليل أعراض سن اليأس.. ويبدو أنه يمكنك الاستفادة من خصائص الماكا لتقليل الأعراض مثل التعرق الليلي وجفاف المهبل وانخفاض الرغبة الجنسية والهبات الساخنة وتغيرات المزاج أثناء انقطاع الطمث.. أعراض سن اليأس.. الآن عليك أن تعلمي أن الأبحاث العلمية حول هذا الأمر محدودة.

معرفة المزيد: خصائص الرجلة

معرفة المزيد: خصائص الهليون

4- تحسين المزاج وزيادة الطاقة

إذا كنت رياضيًا وسمعت أن إحدى خصائص جذر الماتشا هي زيادة الطاقة والقدرة على التحمل، فيجب أن تعلم أن العلم لم يؤكد ذلك بشكل قاطع بعد... والأفضل من ذلك أن الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين يستهلكون حبوب أو مسحوق الماتشا بانتظام خلال فترة زمنية معينة يتمتعون بمزيد من الطاقة والقدرة على التحمل.. أسلوب حياة فعال للغاية في زيادة الطاقة والقدرة على التحمل.

معرفة المزيد: خصائص الطماطم

<ديف>

معرفة المزيد: خصائص عرق السوس

5- خفض ضغط الدم

إذا أردنا أن نقول إن من خصائص جذر الماتشا خفض ضغط الدم، فلا بد من القول مرة أخرى أن العلم يجيب بحذر لأن الدراسات العلمية المؤكدة في هذا المجال محدودة... الأشخاص الذين تناولوا جذر الماتشا وفقًا للنصيحة الطبية شهدوا انخفاضًا في ضغط الدم.... ولكن لا يمكن أن يعزى هذا مباشرة إلى هذا النبات لأنه يجب أخذ عوامل مهمة أخرى مثل النظام الغذائي أو حتى الأمراض الأساسية في الاعتبار عند استخدام هذا النبات..د. استشر التغذية عبر الإنترنت... كما توفر لك شركة GCORP LLC إمكانية تحديد موعد مع أخصائي التغذية من اختيارك من خلال نظام المواعيد عبر الإنترنت لزيارة طبيب التغذية شخصيًا.

معرفة المزيد: خصائص الحساء

6- الحفاظ على صحة العظام

يحتوي جذر الماكا على أحماض دهنية متعددة غير مشبعة، وهي عنصر غذائي مهم لصحة العظام.. كما يحتوي هذا النبات على معادن أخرى مهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، والتي تعتبر ضرورية لصحة العظام.. ولهذا السبب يتم تضمين الحفاظ على صحة العظام في قائمة خصائص جذر الماكا..

معرفة المزيد: ما هي المورينجا؟

7- خصائص جذر الماتشا للحمل

يُعرف جذر الماكا بأنه منظم طبيعي للهرمونات ويمكن أن يساعد في تحسين توازن الهرمونات الرئيسية لخصوبة المرأة. ولهذا يقال أن تناول هذا النبات يزيد من فرص الخصوبة لدى النساء.

معرفة المزيد: ما هي الكينوا؟

8- زيادة قوة الذاكرة والتعلم

يحتوي جذر الماكا على فيتامينات ب، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، والتي تعتبر ضرورية لصحة الدماغ والوظيفة الإدراكية.. ولذلك يبدو أن تناول هذا النبات يمكن أن يساعد في تحسين الذاكرة وقوة التعلم.. إلا أن الأبحاث العلمية المؤكدة في هذا المجال محدودة.

معرفة المزيد: حبوب البربارين

9- مكافحة الجذور الحرة

يعزز جذر الماكا مضادات الأكسدة مثل الجلوتاثيون وأكسيد ديسموتاز الفائق في الجسم... تلعب مضادات الأكسدة هذه دورًا رئيسيًا في حماية الخلايا والأنسجة من الأضرار التأكسدية.. الضرر التأكسدي هو حالة يكون فيها خلل في التوازن بين إنتاج الجذور الحرة وقدرة الجسم على تحييدها... وهو يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان.

معرفة المزيد: خصائص نبات القراص المجفف

<ديف>

معرفة المزيد: خصائص الجنسنج

كيفية استخدام جذر الماكا؟

كيفية استهلاك مسحوق الماكا متنوعة ويمكنك تناوله في نظامك الغذائي بطرق مختلفة.... هذا النبات متوفر في شكل مسحوق وأقراص وكبسولة.... يمكنك إضافة مسحوق الماكا إلى جميع أنواع العصائر والكعك والحلويات والمشروبات.... إذا كنت تبحث عن خيار أسهل، فربما يكون من الأفضل استخدام كبسولات الماكا أو أقراص الجذور، تأكد من استشارة متخصص.... بشكل عام، يجب تناول ثلاثة جرامات من مسحوق الماكا يوميًا لمدة أربعة أشهر. آمن. هو.

معرفة المزيد: خصائص اليارو

معرفة المزيد: خصائص البصل

خصائص جذر الماكا في عدة أسطر

على الرغم من محدودية الأبحاث العلمية حول خصائص جذر الماتشا، إلا أنه لا يمكن تجاهل التأثيرات الإيجابية لهذا النبات على صحة الجسم.... يزيد جذر الماتشا من الطاقة والقدرة على التحمل وهو فعال في تنظيم الهرمونات وتحسين الخصوبة لدى الرجال والنساء.... كما تساعد الماكا على تقليل التوتر والقلق ويمكن أن تخفف من أعراض انقطاع الطمث... وتحسن الصحة العامة ونوعية الحياة...

معرفة المزيد: خصائص عنب الثعلب

الأسئلة الشائعة

المصدر: هيلث لاين | ويبمد | فوربس ميديكال نيوزتودي

<ص> <ديف>ديف>