اسید فولیک یکی از انواع ویتامین های گروه B به نام ویتامین B9 است که به ساخت گلبول های قرمز خون کمک می کند... اگر سطح این ویتامین در بدن کم باشد مانند آهن دچار کم خونی می شویم... بنابراین می توان گفت اسید فولیک برای کم خونی مفید است. اما کم خونی ناشی از اسید فولیک با نوع کم خونی مربوط به فقر آهن متفاوت است... در این مقاله از مجله GCORP LLC با ما همراه باشید تا اثرات اسید فولیک برای کم خونی را بررسی کنیم.

اسید فولیک برای کم خونی

قبل از اینکه به طور کامل بررسی کنیم که آیا اسید فولیک برای کم خونی مفید است یا خیر، باید این ویتامین را بهتر بشناسیم... اسید فولیک یا فولات نوعی ویتامین B است که وظایف مختلفی از جمله تولید گلبول های قرمز در بدن را بر عهده دارد.

وجود این ویتامین در دوران رشد جنین و رشد کودکان بسیار ضروری است. بدن به طور طبیعی نمی تواند اسید فولیک تولید کند. بنابراین، ما باید با منابع طبیعی غنی از جمله مرکبات، سبزیجات برگ سبز، حبوبات، گوشت و جگر به تامین این ماده ضروری برای بدن کمک کنیم.

هدف از توضیح مختصر ما در مورد اسید فولیک این بود که بگوییم کمبود اسید فولیک می تواند مانند کمبود آهن باعث کم خونی شود اما نوع کم خونی متفاوت است. در واقع کمبود اسید فولیک روی ظاهر و تعداد گلبول های قرمز تأثیر منفی می گذارد. پزشکان عمومی به آنمی کمبود اسید فولیک می گویند کم خونی مگالوبلاستیک.. این بدان معنی است که گلبول های قرمز خون بزرگتر از اندازه طبیعی خود هستند، اما تعداد آنها کمتر از حد استاندارد است و به جای گرد بودن، به شکل بیضی در می آیند.

علائم کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک

در بررسی اثرات اسید فولیک بر کم خونی باید به علائم ناشی از کمبود این ویتامین اشاره کرد. کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک با بزرگ شدن بیش از حد گلبول های قرمز همراه است که به آن مگالوبلاستیک می گویند. بنابراین اگر جایی شنیدید کم خونی ناشی از اسید فولیک به آن کم خونی مگالوبلاستیک می گویند. تعجب نکنید. >

معمولاً این نوع کم خونی با کمبود ویتامین B12 همراه است. بنابراین، هنگام بررسی اثرات اسید فولیک برای کم خونی و علائم آن، وضعیت ویتامین B12 را نیز آزمایش می کنند. کارشناسان معتقدند که علائم این بیماری تقریباً مشابه سایر انواع کم خونی است. با این حال، اگر شدت کم خونی مگالوبلاستیک افزایش یابد، علائم زیر را تجربه خواهید کرد:

بیشتر بیاموزید:اسید فولیک: فواید، عوارض جانبی و دوز توصیه شده آن

• رنگ پریدگی
• کاهش اشتها و کاهش وزن
• تحریک پذیری
• یرقان پوست
• کمبود انرژی (بی حالی) و خستگی
• اسهال
• ضعف عضلانی
• قرمزی و نرم شدن زبان
• سرگیجه
• ضربان قلب
• وزوز گوش
• تلو تلو خوردن هنگام حرکت
• تغییر خلق و خو

بیشتر بیاموزید: قرص هماتینیک

چرا به کم خونی ناشی از اسید فولیک مبتلا می شویم؟

موضوع دیگری که در بررسی اثرات اسید فولیک برای کم خونی مورد توجه قرار می گیرد، علل بروز این عارضه است. معمولاً کم خونی ناشی از اسید فولیک به دلیل مصرف ناکافی منابع طبیعی غنی از اسید فولیک ایجاد می شود.. همچنین اگر بدن به دلایل مختلف اسید فولیک مورد نیاز را جذب یا استفاده نکند، احتمال کم خونی ناشی از کمبود این ویتامین افزایش می یابد..

عواملی که می توانند جذب اسید فولیک در بدن را مختل کنند و به دلیل کمبود آن باعث کم خونی شوند عبارتند از:

• مصرف بیش از حد الکل
• دیالیز
• بیماری های سوء جذب مانند کرون و بیماری سلیاک
• برخی داروها مانند داروهای ضد تشنج، داروهای ضد روماتوئید، برخی آنتی بیوتیک ها و داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی
سوء جذب ارثی فولات
• بارداری (در این دوران نیاز به اسید فولیک افزایش می یابد و در صورت مواجه شدن بدن با کمبود آن، احتمال ابتلا به کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک وجود دارد.)

بیشتر بیاموزید:چه غذاهایی حاوی اسید فولیک هستند؟

اسید فولیک برای درمان کم خونی

اولین قدم برای درمان کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک، تغییر رژیم غذایی و استفاده از منابع طبیعی حاوی این ویتامین است. می توانید با کمک یک متخصص تغذیه، منابع غنی اسید فولیک را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

اما اگر شدت کم خونی زیاد باشد پزشک برای کم خونی از مکمل های اسید فولیک استفاده می کند... در مرحله بعد تشخیص علت اصلی کمبود اسید فولیک و بروز کم خونی ناشی از آن مهم است... برای این منظور پزشک آزمایش های متعددی را برای جلوگیری از عود این عارضه تجویز می کند.

بیشتر بدانید:فواید اسید فولیک برای مو چیست؟

آیا اسید فولیک برای کم خونی مفید است؟

احتمالاً تا اینجای مقاله به تأثیر و اهمیت اسید فولیک در پیشگیری از کم خونی پی برده اید. بنابراین می توان گفت اسید فولیک برای کم خونی مفید است و تامین مقدار کافی از آن در بدن از کم خونی ناشی از اسید فولیک جلوگیری می کند.. در واقع اسید فولیک نقش مهمی در تولید گلبول های قرمز دارد و اگر به دلیل کمبود این ماده مغذی دچار کم خونی شویم، بدن با مشکلات زیادی مواجه خواهد شد.

عوارض کم خونی ناشی از اسید فولیک

وقتی به دلیل کمبود اسید فولیک از کم خونی رنج می بریم، خطر برخی مشکلات و بیماری ها افزایش می یابد. از جمله:

• عوارض بارداری مانند نقص مادرزادی مغز و نخاع برای جنین
• اختلالات در سیستم عصبی مانند گزگز مداوم دست‌ها، پاها یا عدم تعادل
• از سرطان معده یا روده رنج می برید

بیشتر بیاموزید:چرا اسید فولیک در دوره قاعدگی توصیه می شود؟

بهترین منابع طبیعی اسید فولیک برای کم خونی چیست؟

بهترین راه برای جبران کمبود اسید فولیک و جلوگیری از کم خونی، مصرف غذاهای طبیعی حاوی این ویتامین است. غذاهای زیر نوعی اسید فولیک هستند که به آن فولات می گویند:

• کبد
• لنز
• سبوس برنج
• آرد سویا
• لوبیا چشم سیاه
• لوبیا قرمز
• بادام زمینی
• اسفناج
• برگ شلغم
• گندم
• کدو تنبل
• هویج
• میوه هایی مانند پرتقال، لیمو، موز، توت فرنگی و خربزه

بیشتر بیاموزید: قرص سولفات آهن + اسید فولیک

آیا اسید فولیک برای کم خونی جزئی خوب است؟

افرادی که از تالاسمی مینور رنج می برند معمولا کم خونی خفیف دارند... اگرچه کم خونی خفیف ناشی از کمبود اسید فولیک نیست، استفاده از این مکمل ویتامینی می تواند به بهبود عوارض تالاسمی کمک کند.. در بیشتر موارد، پزشک مکمل اسید فولیک را با دوز یک میلی گرم در روز برای افراد مبتلا به کم خونی جزئی تجویز می کند.

تفاوت بین کم خونی فقر آهن و کمبود اسید فولیک چیست؟

وقتی صحبت از مصرف اسید فولیک برای کم خونی می شود، برخی می پرسند که آیا کم خونی ناشی از فقر آهن همان کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک است؟ در پاسخ باید بگوییم خیر.. کم خونی فقر آهن زمانی اتفاق می افتد که بدن نتواند ماده ای را در گلبول های قرمز تولید کند که وظیفه حمل اکسیژن به بدن را بر عهده دارد... اما کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک زمانی رخ می دهد که شکل و اندازه گلبول های قرمز تغییر کند.

راهنمای مراجعه به پزشک

اسید فولیک نقش مهمی در تولید گلبول‌های قرمز خون دارد و کمبود آن می‌تواند باعث ایجاد نوعی کم‌خونی شود. کم‌خونی ناشی از کمبود اسید فولیک با کم‌خونی ناشی از فقر آهن متفاوت است، اما اگر جدی گرفته نشود، ممکن است با علائمی مانند خستگی، ضعف عضلانی، بی‌اشتهایی و کاهش وزن شدید همراه باشد. بنابراین اگر در درازمدت به پزشک مراجعه کنید، علائم خونی را به شما توصیه می‌کنند.

در چنین شرایطی باید آزمایش خون بدهید و اگر نتیجه آزمایش حاکی از کمبود این ویتامین باشد، پزشک مکمل های اسید فولیک را تجویز می کند... در این مقاله از مجله GCORP LLC به سوال بسیاری از افرادی که پرسیده بودند اسید فولیک برای کم خونی مفید است پاسخ دادیم و اهمیت این ویتامین در درمان کم خونی را بررسی کردیم.

اگر در مورد نحوه مصرف مکمل‌های اسید فولیک یا منابع طبیعی حاوی این ویتامین سؤالی دارید، می‌توانید به وب‌سایت GCORP LLC مراجعه کنید و با بهترین پزشکان عمومی و متخصصان مانند متخصصان تغذیه مشورت کنید... همچنین GCORP LLC این امکان را برای شما فراهم می‌کند که از طریق سامانه مشاوره آنلاین یا نوبت دهی آنلاین به پزشک مراجعه کنید. با دکتر. نوبت دلخواه خود را بگیرید.

سؤالات متداول

منابع: webmd | ncbi