<ديف>

هل سمعت من قبل عن فقر الدم وتساقط الشعر المرتبط بنقص الفيتامينات؟ ومن الأفضل أن نعرف أن تساقط الشعر وفقر الدم من المشاكل التي تحدث عند الكثير من الأشخاص بسبب نقص الفيتامينات. وفي الواقع، يعد تساقط الشعر أحد أكثر أعراض فقر الدم شيوعًا الناتج عن نقص بعض الفيتامينات في الجسم.

ما هو الفيتامين الذي يسبب نقصه فقر الدم وتساقط الشعر؟

من الأفضل أن تعلمي في البداية أن نقص فيتاميني B12 و B9 يرتبط بشكل مباشر بفقر الدم وأيضاً تساقط الشعر... فيتامين B12 المعروف بالفولات وفيتامين ب9 المعروف بحمض الفوليك هما من أهم الفيتامينات لإنتاج خلايا الدم الحمراء.. انخفاض مستويات هذه الفيتامينات يسبب فقر الدم أو إنتاج نقص بأحجام غير طبيعية بسبب نقص خلايا الدم الحمراء.. فقر الدم... ضخم الأرومات. (megaloblastic) ومن المعروف.... عندما يصاب الجسم بفقر الدم يشعر الإنسان بالتعب المستمر ويواجه تساقط الشعر.

عادةً ما يكون نقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك ناتجًا عن سببين... قد تكون هذه المشكلة بسبب عدم تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب أو أن الجسم يعاني من صعوبة في امتصاصه ومعالجته.

معرفة المزيد: التعريف بحبوب تساقط الشعر

<ديف>

كيف يسبب نقص فيتامين ب12 وب9 فقر الدم؟

يلعب فيتامين ب12 وب9 دورًا في العديد من عمليات الجسم المهمة، بما في ذلك إنتاج خلايا الدم الحمراء.. عندما يواجه الجسم نقص فيتامينات ب12، وب9، فإنه لا يتمكن من إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، وهذا يقلل من وصول الأكسجين إلى أنسجة الجسم، وفي هذه الحالة يواجه الشخص أعراض فقر الدم.

من هو المعرض لخطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب12؟

بشكل عام جسمنا غير قادر على إنتاج فيتامين ب12 ويجب أن نستهلك هذا الفيتامين عن طريق الطعام.... إذا لم تتناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 مثل الدجاج والأسماك واللحوم ومنتجات الألبان فإن الجسم سيواجه نقص هذا الفيتامين.. تجربة الدم.

وفيما يلي ذكر بعض الأمراض الشائعة التي تسبب نقص فيتامين ب12.

• مرض الاضطرابات الهضمية
• مرض كرون
• التليف الكيسي
• فقر الدم الشديد
• استخدام بعض الأدوية
• الإفراط في استهلاك الكحول
• تاريخ جراحة المعدة
• الحمل

معرفة المزيد: أعراض فقر الدم الشديد عند النساء

ما هي أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات؟

والآن بعد أن قمنا بدراسة العلاقة بين فقر الدم وتساقط الشعر مع نقص فيتامين ب، فمن الأفضل أن نلقي نظرة على أعراض هذه المشكلة... وفي ما يلي يمكنك التعرف على أكثر أعراض فقر الدم الناتج عن فيتامين ب شيوعاً.

<ديف>

• الشعور بالدوار
• الشعور بالتعب
• سرعة ضربات القلب
• ضعف العضلات
• تساقط الشعر
• التنميل في اليدين والقدمين
• شحوب الجلد
• ضيق في التنفس
• انخفاض الوزن
• الاكتئاب
• النسيان

معرفة المزيد: أعراض فقر الدم عند الرجال

ما علاقة نقص فيتامين ب12 وب9 بتساقط الشعر؟

بشكل عام نقص فيتامين ب12 وب9 يسبب فقر الدم، ومن أكثر أعراض فقر الدم شيوعاً هو تساقط الشعر... ومن ناحية أخرى فإن نقص فيتامين ب12 يسبب خللاً في أعضاء الجسم ويرتبط بتساقط الشعر.

على الرغم من أن تساقط الشعر له أسباب مختلفة، إلا أنه عندما ينخفض ​​مستوى الحديد في الجسم، لا يتمكن الجسم من إنتاج خلايا الدم الحمراء، وفي هذه الحالة يعاني الشخص من فقر الدم وتساقط الشعر.... تظهر الأبحاث أن بصيلات الشعر حساسة بشكل كبير لانخفاض نسبة الحديد في الجسم، ولهذا يعاني الشخص المصاب بفقر الدم من تساقط الشعر.>

معرفة المزيد: مقدمة عن شامبو تساقط الشعر الشديد

كيف يتم علاج نقص فيتامين ب12 وب9؟

إذا كان سبب فقر الدم هو نقص الفيتامينات B12 وB9، فيجب عليك إجراء تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي في أسرع وقت ممكن واستشارة أخصائي التغذية عبر الإنترنت. لتزويد فيتامين ب12، يمكنك استخدام الأطعمة مثل اللحوم والدجاج والأسماك والمحار ومنتجات الألبان والبيض. وعادة ما يستخدم الطبيب حبوب وأمبولات فيتامين للعلاج.

لعلاج تساقط الشعر الناتج عن نقص فيتامين ب12، يمكنك تدليك فروة الرأس بالزيوت المختلطة والأطعمة الغنية بالحديد بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية والأطعمة الصحية.

معرفة المزيد: هل الشعر الأبيض مرتبط بنقص الفيتامينات والمعادن؟

الخطاب الختامي

على الرغم من أن فقر الدم له أسباب مختلفة، إلا أن نسبة كبيرة من الأشخاص يعانون من فقر الدم بسبب الأنظمة الغذائية غير السليمة وتقليل استهلاك اللحوم والمصادر النباتية لفيتامين ب. في هذه المقالة، ناقشنا العلاقة بين فقر الدم وتساقط الشعر مع نقص الفيتامين وقد بحثنا بدقة في أسباب هذه المشكلة.. إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب12 أو تتبع نظامًا غذائيًا غير مناسب، يمكنك الحصول على استشارة عبر الإنترنت أو شخصيًا مع أحد خبراء التغذية على GCORP LLC .

الأسئلة الشائعة

المصادر: كليفلاند كلينيك، نهلبي

<ديف>ديف>