مصرف قرص آهن در دوران بارداری به خصوص برای زنان باردار مبتلا به کم خونی بسیار مهم است... بیشتر آهن موجود در بدن ما در هموگلوبین یافت می شود... هموگلوبین اکسیژن را به تمام بافت ها و اندام های بدن منتقل می کند... وقتی آهن کافی در خون وجود نداشته باشد، میزان هموگلوبین کاهش می یابد و این می تواند باعث کاهش اکسیژن در بدن در دوران بارداری شود. دو برابر می شود.. و قسمت زیادی از آن به سمت جنین می رود و جفت حرکت می کند... کمبود آهن در بارداری باعث اختلال در عملکرد سیستم ایمنی در جنین می شود و بر رشد سیستم عصبی کودک تأثیر می گذارد.. در این مقاله از مجله GCORP LLC ما می‌خواهیم به سوالات شما در مورد مصرف مکمل‌های آهن در دوران بارداری پاسخ دهیم.

بیشتر بخوانید: چه زمانی باید قرص آهن مصرف کنیم؟

منظور از کمبود آهن در بارداری چیست؟

به طور کلی زنان باردار و شیرده به ۲۰ تا ۳۰ میلی گرم آهن در طول روز نیاز دارند... در ابتدا و انتهای بارداری سطح هموگلوبین در مادران باردار باید بالای ۱۱ گرم در دسی لیتر باشد. بین ۳ تا ۶ ماهگی معمولاً سطح هموگلوبین به ۵ تا ۱۰ گرم در هر دسی لیتر کاهش می یابد که کاملا طبیعی است.. وقتی سطح هموگلوبین فرد کمتر از این مقدار باشد، پزشک از آزمایشی برای اندازه گیری میزان آهن استفاده می کند.

بیشتر بدانید: اهمیت قرص آهن در کودکان چیست؟

بیشتر بخوانید: کدام قرص آهن بدون عوارض گوارشی است؟

به طور معمول، کمبود هموگلوبین ارتباط مستقیمی با کمبود آهن دارد... در برخی شرایط، سطح هموگلوبین و آهن فرد در محدوده طبیعی است، اما میزان ذخیره آهن کمتر از حد طبیعی است... در این شرایط گفته می شود که فرد دچار کمبود آهن پنهان است.

قرص آهن در دوران بارداری برای چیست؟

کم خونی ناشی از کمبود آهن در دوران بارداری، سیستم ایمنی کودک را ضعیف می کند و احتمال عفونت را افزایش می دهد. آمارها نشان می دهد که مادرانی که دچار کمبود آهن هستند معمولاً نوزادانی با وزن کمتر به دنیا می آورند.

در طول بارداری، تقریباً نیمی از آهن دریافتی به جنین و جفت در حال رشد می رسد. نیمی دیگر از آهن برای افزایش میزان خون در سیستم گردش خون و محافظت از شما در برابر زایمان استفاده می شود. در زایمان طبیعی، تقریباً 500 میلی لیتر و در سزارین، حدود 1000 میلی لیتر خون از بدن خارج می شود. این باعث کاهش حجم خون می شود>

بیشتر بیاموزید: گرگرفتگی در بارداری؛ از دلایل تا راه حل های خانگی موثر

مصرف مکمل های آهن در دوران بارداری به تامین خون بیشتر برای جلوگیری از کم خونی پس از زایمان کمک می کند و با پر کردن ذخایر آهن از کم خونی پس از زایمان نیز جلوگیری می کند.. می توانید درباره دلایل مصرف قرص آهن در دوران بارداری بیشتر بدانید.

بیشتر بیاموزید: قرص آهن چیست؟

• بهبود افزایش وزن نوزاد
• کمک به رشد سیستم عصبی کودک
• جلوگیری از نقص سیستم ایمنی نوزاد
• پیشگیری از کمبود آهن در نوزادان
• کاهش خطر کم خونی پس از زایمان
• کاهش خطر نیاز به انتقال خون در حین زایمان

چه زمانی باید قرص آهن در دوران بارداری مصرف شود؟

اینکه از هفته اول از قرص آهن در بارداری استفاده می شود با توجه به شرایط هر فرد متفاوت است... در دوران بارداری به دلیل نیاز نوزاد در حال رشد و دو برابر شدن میزان خون در بدن نیاز به آهن افزایش می یابد... آمارها نشان می دهد که حدود 40 درصد از زنان با کمبود آهن مواجه هستند... طبق دستور وزارت بهداشت، همه زنان باردار باید قرص آهن را ادامه دهند تا یک روز بعد از پایان بارداری، قرص آهن مصرف کنند. به مدت 3 ماه پس از دادن تولد.

اگر کمبود آهن دارید و قصد بارداری دارید، بهتر است از زمانی که تصمیم گرفتید تا 3 ماه اول بارداری، قرص آهن مصرف کنید. اگر با مصرف این قرص در دوران بارداری دچار حالت تهوع شدید، می توانید برای کاهش عوارض آن، قرص را همراه غذا مصرف کنید.

بیشتر بدانید: آیا استفاده از ژل روان کننده برای جنین در دوران بارداری مضر است؟

آیا همه زنان باردار باید از قرص آهن استفاده کنند؟

بسیاری از زنان باردار از همان ابتدا بدون مشورت با متخصص زنان و زایمان شروع به مصرف قرص آهن در دوران بارداری می کنند، زیرا فکر می کنند بدن در این دوران به آهن بیشتری نیاز دارد... اما حقیقت این است که فردی که کم خون نیست نیازی به استفاده از قرص آهن ندارد.. این افراد می توانند بعد از پایان ماه چهارم شروع به مصرف قرص آهن کنند تا ذخایر آهن بدن برای زایمان پر شود و فرد بعد از زایمان با مشکل مواجه نشود.

به یاد داشته باشید که کم خونی خفیف مشکلی برای نوزاد ایجاد نمی کند، اما معمولا اکثر خانم ها بعد از زایمان دچار کم خونی می شوند و به همین دلیل بهتر است زیر نظر پزشک از قرص آهن استفاده شود.

عوارض قرص آهن در بارداری

قرص آهن علاوه بر تمام فوایدی که برای زنان باردار دارد، باید در حد اعتدال مصرف شود. همانطور که کمبود آهن برای مادران باردار مشکل ساز است، آهن زیاد در بدن نیز می تواند عوارض جدی ایجاد کند. از سوی دیگر حساسیت به قرص آهن در دوران بارداری باعث یبوست، تهوع، استفراغ و اسهال در معده می شود. و افزایش خطر ابتلا به مشکلات گوارشی.

برخی از متخصصان توصیه می کنند که مکمل های آهن به جای مصرف هر روز، بهتر است در دوزهای بالاتر و هفته ای 1 یا 2 بار مصرف شوند... با مصرف کمتر اما مداوم قرص آهن، عوارض این قرص کاهش می یابد و مشکلات کمتری برای خانم ها ایجاد می شود... فراموش نکنید که مصرف آهن برای مادران باردار بسیار مهم است و علاوه بر عوارض آن، باید برای جلوگیری از کمبود آهن و افزایش ذخیره آهن نیز از آن استفاده کرد.

بیشتر بخوانید: چه رابطه ای بین کمبود آهن و کم خونی وجود دارد؟

نکاتی برای استفاده صحیح از قرص آهن در دوران بارداری

• قبل از باردار شدن، حتماً از وضعیت آهن و هموگلوبین خون خود مطلع شوید و مصرف مکمل های آهن را شروع کنید.
• قبل از مصرف قرص آهن ابتدا به میزان آهن موجود در آن توجه کنید.
• مصرف قرص آهن ممکن است باعث تهوع صبحگاهی در سه ماهه اول بارداری شود.. می توانید در این مدت چند هفته صبر کنید و در سه ماهه دوم و سوم از این مکمل ها استفاده کنید.
• اگر استفاده از قرص آهن یبوست شما را تشدید می کند، می توانید از غذاهای غنی از آهن و فیبر مانند اسفناج، لوبیا و غلات کامل استفاده کنید و مصرف قرص آهن را کاهش دهید.
• بعد از زایمان مصرف قرص آهن را قطع نکنید و حتما تا چند هفته از آهن استفاده کنید تا به دلیل از دست دادن خون دچار مشکل نشوید.

بیشتر بخوانید: استفاده از قرص آهن در دوران قاعدگی

سخنرانی پایانی

کمبود آهن در دوران بارداری بسیار شایع است و می تواند مشکلات جدی برای سلامت مادر و جنین ایجاد کند... اگر قصد بارداری دارید یا از کمبود آهن رنج می برید، می توانید با یکی از متخصصین داخلی یا متخصص زنان و زایمان در مورد مصرف آهن و نحوه مصرف آن صحبت کنید... GCORP LLC این فرصت را برای شما فراهم کرده است تا با بهترین متخصص زنان از GCORP LLC با تماس صوتی و تصویری و با دریافت مشاوره در کمترین زمان درمان خود را آغاز کنید.

سؤالات متداول

انجمن های مرتبط با این مقاله

• برای افزایش احتمال بارداری در سنین بالا چه باید کرد؟
• آیا در دوران بارداری لاموتریژین را با اسید فولیک 1 مصرف می کنید؟

منابع: ncbi، utswmed، sunnybrook