العلاج بالمخطط هو إحدى الطرق الجديدة لعلاج مجموعة متنوعة من الاضطرابات النفسية وأنماط السلوك المدمرة، والتي اخترعها الدكتور جيفري يونغ. يتم إنشاء المخططات خلال مرحلة الطفولة وفقًا لظروف حياة الطفل وعلاقته بوالديه وهي جزء عميق من شخصيتنا. ولهذا السبب، قد يكون من الصعب تغييرها. المخططات غير المتسقة لها آثار مدمرة على أفكارنا ومشاعرنا، والأهم من ذلك، علاقاتنا مع الآخرين. ولهذا السبب من الضروري والضروري تغييره وتعديله. في الواقع واحد هو إطار ونمط عقلي يتم إنشاؤه بناءً على الواقع أو الخبرة ويمكن أن يكون إيجابيًا أو سلبيًا. المخطط هو في الواقع خريطة معرفية تمكن عقول الناس من فهم المعلومات ومعالجتها وتخزينها بشكل أكثر فعالية. تشكلت في مرحلة الطفولة هي السبب الرئيسي للمشاكل السلوكية لدى الناس. المخطط عبارة عن بنية ديناميكية ومتغيرة تمامًا تتغير مع تجاربنا وتعلمنا وتفاعلنا مع الآخرين. ولكن يجب أن نعلم أن المخططات لها القدرة على التغيير والتكيف مع المعلومات الصحيحة... **ما هي الخطوة الثانية في العلاج بالمخططات؟** العلاج بالمخطط هو أحد أنواع العلاج النفسي الذي يتكون من مزيج من العلاج السلوكي المعرفي والتحليل النفسي ونظرية التعلق والعلاج الذي يركز على العاطفة. تم تصميم تقنية العلاج بالمخطط للمرضى الذين لا يستجيبون جيدًا للطرق التقليدية للتحليل النفسي والعلاج النفسي. تصبح السيطرة العاطفية ضعيفة.. وتظهر بطرق مختلفة مثل الشعور بالحرية أو عدم الثقة أو العيوب وتؤدي إلى سلوكيات مدمرة في مرحلة البلوغ مثل مشاكل في العلاقات وعدم الثقة العاطفية وسلوكيات تدمير الذات... يسعى العلاج بالمخططات إلى مساعدة الأشخاص على فهم هذه المخططات وتحديها واستبدالها بأنماط صحية وأكثر توافقًا في التفكير والشعور والسلوك.... ** لمن يناسب العلاج المخطط؟** العلاج بالمخطط هو مزيج من عدة طرق قديمة تساعدك على التخلص من الدورات المتكررة والمؤلمة. يتم استخدام طريقة العلاج هذه للأشخاص الذين يعانون من مشاكل نمطية متكررة مثل التعامل مع المشكلات في العمل أو لديهم مشاكل وقضايا لم يتم حلها منذ الطفولة. بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدامه للأشخاص الذين لا يستجيبون لطرق العلاج النفسي الأخرى. العلاج المخطط يمكن أن يكون فعالا. لقد حظيت باهتمام كبير.... تم إنشاء هذه الطريقة العلاجية في الأصل لعلاج اضطراب الشخصية الحدية على يد جيفري يونغ في عام 2001.. ولكن اليوم، بالإضافة إلى علاج اضطراب الشخصية الحدية، تُستخدم هذه الطريقة أيضًا في علاج الاضطرابات المختلفة، بما في ذلك علاج الاكتئاب بدون دواء، وعلاج اضطراب الشخصية النرجسية، وعلاج التوتر والقلق، وعلاج اضطرابات الأكل... **المفاهيم الأساسية للعلاج بالمخطط** يحتوي العلاج بالمخطط على ثلاثة مفاهيم أساسية، وهي: المخطط الأساسي غير التكيفي، وأساليب المواجهة، وعقلية المخطط... ### **المخطط الأساسي غير التكيفي** يحتوي هذا المخطط على المعلومات التي لدينا عن العالم المجهول من حولنا، والذي تشكل في وقت مبكر من النمو والنضال من أجل البقاء.... عندما يتشكل المخطط في مرحلة الطفولة، يصبح أساسًا للحكم وتفسير المعلومات من قبل الناس.... على سبيل المثال، الشخص الذي شكل مخطط الإهمال، يعتقد دائمًا أنه لا يلاحظه الآخرون.... يمكن أن يؤدي السلوك غير السار للآباء والأمهات مع الأطفال إلى عدم الأمان في إنشاء أنواع آمنة من الأطفال... ### ** علاج مخطط المواجهة الأنماط ** تسمى الأساليب التي يستخدمها الشخص لتقليل الانزعاج وتأثير المخططات السلبية بأساليب المواجهة. تشمل أساليب المواجهة الاستسلام والتجنب والتعويض الشديد، وهو ما سنشرحه أدناه.. - **المخططات المتطرفة تعويض عن الأضرار:* بالنسبة للآخرين.... فمثلاً يحاول الشخص الذي لديه مخطط إهمال تعويضه عن طريق الاهتمام الشديد بالناس دون أن يعرفهم.. ### **العقلية التخطيطية** إذا تم تفعيل المخطط واستخدم الإنسان أسلوب تأقلم محدد لحماية نفسه.. فإنه يعاني من عقليات وأفكار تدل على تفعيل مخطط أو أكثر واستخدام أساليب التأقلم.. وتصنف العقليات إلى أربع فئات: العقلية الطفولية، عقلية التأقلم المختلة، العقلية الأبوية المختلة، والعقلية السليمة.. **ما هي المجالات الخمسة الرئيسية للعلاج بالمخطط؟** عادة ما يتم إنشاء أنواع من المخططات أثناء مرحلة الطفولة البشرية ولها تأثيرات عميقة وغير واعية على أفكار الناس وأفعالهم.... يتم إنشاء هذه المخططات غير القادرة على التكيف استجابة للتجارب المؤلمة وغير المريحة وغير القياسية التي مر بها الطفل.... تظهر الأبحاث التي أجريت على المخططات؛ ووفقا للخبراء، هناك 18 نوعا من المخططات غير القادرة على التكيف، وجميعها تندرج في خمسة مجالات رئيسية ### *مخطط الإصدار والرفض** يسبب هذا المخطط عدم القدرة على التنبؤ وعدم الاستقرار في العلاقة ويسبب عدم الثقة تجاه الآخرين.... يشعر الأشخاص الذين لديهم هذا المخطط بالقلق باستمرار بشأن فقدان أحبائهم ولتجنب الرفض، فإنهم لا يثقون في الآخرين أو يصبحون معتمدين بشكل كبير على الشخص.... أكبر خوف لدى هؤلاء الأشخاص هو الهجر؛ لكنهم عادة لا يختارون الشركاء العاطفيين المناسبين لأنفسهم.... يحتوي هذا المخطط على فئات فرعية وهي: 1... سوء الظن وسوء التصرف 2.... العيب والعار 3....الهجر وعدم الاستقرار 4.... العزلة الاجتماعية ### **خطة الموافقة** يعتقد أصحاب هذا المخطط أن احتياجات الفرد العاطفية لن يتم تلبيتها أبدًا، مما يؤدي إلى الشعور بالفراغ أو الوحدة أو اليأس... وسيبذلون قصارى جهدهم لإرضاء الآخرين... هؤلاء الأشخاص عادةً لا يتخذون قرارات دون استشارة الآخرين ويحاولون الحصول على موافقة الآخرين تمامًا... 1... نكران الذات الشديد 2... الطاعة 3.... يسعى للقبول والاهتمام ### **خطة العزل الاجتماعي** يتضمن هذا المخطط الاعتقاد بأن الفرد يختلف اختلافًا جوهريًا عن الآخرين، أو أنه غير جدير أو غير محبوب، وغير قادر على الوفاء بمسؤولياته. قد يتجنب الأفراد الذين لديهم هذا المخطط التفاعلات الاجتماعية، أو يخافون من الرفض، أو يجدون صعوبة في تكوين علاقات حميمة. 1... الشعور بالفشل.... 3 .... الضعف 4....النفس لم تتحول ### *مخطط العيب والعار** هذا المخطط يجعل الناس معيبين بطبيعتهم، وغير مناسبين، وغير جذابين، وينسبون عيوبًا مختلفة إلى شخصيتهم أو مظهرهم. عادةً ما يعاني هؤلاء الأشخاص من انخفاض الثقة بالنفس أو النقد الذاتي أو الكمالية ويشعرون بأنهم لا يستحقون حب الآخرين واحترامهم... 1... السلبية والتشاؤم... 3... معايير صارمة، واكتشاف الأخطاء بشكل كبير. 4 .... العقوبة ### **الخطة الكبيرة للوزير** يتضمن مخطط الاستحقاق الاعتقاد بأن الفرد يحق له الحصول على معاملة خاصة، أو الحصول على امتيازات، أو يجب إعفاؤه من القواعد. قد يتوقع الأشخاص الذين لديهم هذا المخطط الكثير من الآخرين، أو يقاومون ردود الفعل، أو يتجاهلون احتياجات الآخرين. 1. الشعور بالاستحقاق والاستحقاق. 3...أنواع تخطيطية للتخصصات الأخرى ** التقنيات المستخدمة في العلاج بالمخطط ** العلاج بالمخططات هو أسلوب علاجي جديد ولد من دمج عدة طرق قديمة... في العلاج بالمخططات، يتعامل الطبيب النفسي مع علاج المخططات السلبية التي ظهرت في مرحلة الطفولة نتيجة لمشاكل عاطفية وتجارب سيئة في الماضي.... إذا لم تكن أي من طرق العلاج، حتى العلاج بالمخططات، هي الحل، فإن أفضل طريقة لعلاجها هي الارتجاع العصبي.... في هذه التقنية، يكتشف المعالج ذكريات غير مريحة ومخططات غير متوافقة... في هذا التقنية يتخيل العميل ذاكرته ويشكل محادثات خيالية في ذهنه بمساعدة المعالج... ### **صحيفة يومية** يُطلب من الأشخاص الذين يتم علاجهم تدوين ملاحظاتهم اليومية.. تساعدهم هذه الطريقة على تفعيل المخطط الأساسي غير التكيفي والمشاعر والسلوكيات التي يعبر عنها الشخص في تلك الحالة.. سجل.... تتم مراجعة هذه الدفتر من قبل المعالج في جلسة ويتم تقديم الأساليب للشخص لتلبية الاحتياجات العاطفية وتصحيح السلوك في مواجهة المشاكل واتخاذ قرارات عقلانية... ### **التقنية العاطفية** تتضمن هذه التقنية استخدام العواطف للعلاج.... في جلسات العلاج، يمكنك التعبير بشكل كامل عن مشاعرك ومحاولة فهمها.... تُستخدم الصور الموجهة أيضًا في العلاج بالمخطط العاطفي... ومن خلال الجمع بين هاتين الطريقتين، يفهم الشخص مشاعره ويتعامل مع المشاكل المحتملة بشكل أفضل... ### **تقنية التعامل مع الآخرين** تقنية التعامل مع الآخرين تدرس العلاقات وتحل مشاكل العلاقات... في جلسات العلاج بالمخططات، تقوم بفحص علاقاتك مع المعالج وتتعلم الأساليب الفعالة في المخططات... في تقنية التعامل مع الآخرين، قد يذهب العميل إلى جلسات علاجية مع صديق أو شريك لحل مشاكل العلاقة بشكل ثنائي... ويمكن للمستشارين أيضًا استخدام هذه الطريقة في جلسات العلاج الزوجي... ##*****Flash Car في هذه التقنية يعرض المعالج للعميل بطاقات فلاش تحتوي على رسائل محددة.. يتم إعداد هذه البطاقات أثناء جلسة العلاج ويكتب عليها المعالج الرسائل المطلوبة. تحتاج المخططات العميقة والقديمة إلى معالج خبير وذو خبرة للعلاج. يمكنكم أنتم أيها المواطنون الشيرازيون مواجهة الفخاخ والمشاكل بمساعدة معالجكم النفسي من خلال الذهاب إلى مركز علم النفس ولوريتا نيوروفيدباك بيات والتعرف على أفضل طريقة للتعامل معها وتغيير عقليتكم باستخدام أساليب المواجهة.