انسولین هورمون مهمی است که بسیاری از فرآیندهای بدن را کنترل می کند .. اما با این هورمون مشکلاتی وجود دارد که در مرکز توجه قرار دارند ... مقاومت به انسولین ، جایی که سلولها به انسولین پاسخ نمی دهند ، فوق العاده شایع هستند .. در واقع ، بیش از یک سوم از جمعیت این بیماری را ایجاد می کنند ... برای درمان مقاومت به انسولین ، مشاوره با یک متخصص در غدد درون ریز مورد نیاز است. با این حال ، معیارهای سبک زندگی می تواند بیماری را تا حد زیادی بهبود بخشد.. در این مقاله آنچه شما باید در مورد مقاومت به انسولین و انسولین بدانید ، بنابراین با درمان بمانید .. انسولین چیست؟ انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده ترشح می شود ... نقش اصلی انسولین عارضه میزان مغز است که در طول جریان خون گردش می کند.. اگرچه انسولین بیشتر در کنترل گلوکز خون نقش دارد ، اما در هنگام مصرف غذاهای حاوی هیدروکربن ها نیز روی چربی و پروتئین تأثیر می گذارد ، قند خون شما افزایش می یابد.. سلولهای لوزالمعده شما این افزایش را در قند خون احساس می کنند و آزولین را در جریان خون شما ترشح می کنند ... سپس ، انسولین از طریق جریان خون شما از طریق جریان خون شما حرکت می کند و به سلول ها می گوید که قند خون را مصرف کنند .. این روند گاهی اوقات باعث قند خون می شود.. قند خون بالا همچنین می تواند اثرات سمی داشته باشد که باعث آسیب می شود و در صورت عدم درمان ، به طور بالقوه می تواند باعث مرگ شود .. اما سلول ها گاهی اوقات به درستی به انسولین پاسخ نمی دهند ... به این مقاومت به انسولین گفته می شود .. در چنین شرایطی ، لوزالمعده شما حتی بیشتر انسولین برای کاهش سطح قند خون تولید می کند.. این باعث قند خون بالا در خون می شود ، که به آن هاپرینسولینمی گفته می شود .. با گذشت زمان ، سلولهای شما ممکن است به طور فزاینده ای در برابر انسولین مقاوم شوند و انسولین و قند خون را افزایش دهند.. سرانجام ، لوزالمعده شما ممکن است آسیب دیده باشد ، که باعث کاهش تولید انسولین می شود.. مقاومت به انسولین عامل اصلی این بیماری شایع است که 9 ٪ از جهان است ... علائم مقاومت به انسولین در برابر مقاومت به انسولین در برابر مقاومت به انسولین در برابر مقاومت به انسولین و حساسیت به انسولین دو طرف یک سکه است.. اگر بدن شما در برابر انسولین مقاوم است ، حساسیت به انسولین کمی خواهید داشت. برعکس ، اگر به انسولین حساس باشید ، مقاومت به انسولین کمتری خواهید داشت ... در حالی که مقاومت به انسولین مضر است ، حساسیت به انسولین مفید است .. به طور خلاصه ، مقاومت به انسولین زمانی اتفاق می افتد که سلولهای بدن شما دیگر به هورمون انسولین پاسخ ندهند ... این باعث انسولین و قند خون می شود ، که به طور بالقوه باعث دیابت نوع 2 می شود ... چه عواملی باعث مقاومت به انسولین می شود؟ عوامل زیادی در مقاومت به انسولین نقش دارند.. یکی از عوامل افزایش لیپیدهای خون است ... بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مقدار زیادی از اسیدهای چرب آزاد در خون شما پاسخ به انسولین را متوقف می کند.. علت اصلی اسیدهای چرب آزاد خوردن کالری بیش از حد و داشتن چربی مازاد ... در واقع ، خوردن بیش از حد ، افزایش وزن و چاقی به شدت با مقاومت به انسولین همراه است ... چربی احشایی یک چربی کمر خطرناک است که در اطراف اندام های بدن جمع می شود ، که ممکن است بسیاری از اسیدهای چرب آزاد در خون شما را آزاد کند ، و همچنین هورمونهای التهابی که باعث مقاومت به انسولین می شوند ... اگرچه این بیماری در بین افراد دارای اضافه وزن شایع است ، اما افراد عادی نیز مستعد ابتلا به این بیماری هستند ... از دیگر دلایل احتمالی مقاومت به انسولین عبارتند از: شکستگی: سطح بالای شکستگی (اضافه شده از قند اضافه شده ، نه میوه) با مقاومت به انسولین در موش ها و انسان ها همراه است.. تأثیر: استرس اکسیداتیو و افزایش التهاب در بدن می تواند باعث بیماری شود.. اختلال در محیط باکتریایی در روده می تواند باعث مقاومت به انسولین و سایر مشکلات متابولیک شود ... علاوه بر موارد فوق ، برخی از عوامل ژنتیکی و اجتماعی نیز ممکن است در این بیماری نقش داشته باشند .. نژاد سیاه ، اسپانیایی و آسیایی در معرض خطر بیشتری از دیابت قرار دارند.. خلاصه: دلایل اصلی مقاومت به انسولین ممکن است بیش از حد بیش از حد و افزایش وزن بدن باشد ، به خصوص در مناطق شکم و کمری ... عوامل دیگر شامل مصرف قند زیاد ، تورم ، عدم تحرک و ژنتیک در مقاومت به انسولین است ... به شخصه از بهترین غدد درون ریز و متائولیسم دریافت کنید ... یک آزمایش نسبتاً دقیق به نام HOMA-IR میزان مقاومت به انسولین از قند خون و سطح انسولین را تعیین می کند.. همچنین روش هایی برای اندازه گیری سطح قند خون مانند آزمایش گلوکز خوراکی وجود دارد (اما Jondin طول می کشد) ... اگر وزن بالایی داشته باشید ، به خصوص اگر چربی شکم شما زیاد باشد ، خطر مقاومت به انسولین افزایش می یابد ... بیماری پوستی به نام Nigricks Acantosis ، که شامل لکه های سیاه روی پوست است ، همچنین می تواند مقاومت به انسولین را نشان دهد ... داشتن کلسترول HDL کم و تری گلیسیریدهای زیاد دو شاخص دیگر در ارتباط با این بیماری هستند .. خلاصه: قند خون بالا و انسولین علائم اصلی مقاومت به انسولین است ... علائم دیگر شامل چربی زیاد شکم ، تری گلیسیرید خون بالا و کلسترول HDL پایین است. بیماری های مقاومت به انسولین نشانه دو بیماری شایع (سندرم متابولیک و دیابت نوع 2) است.. سندرم متابولیک گروهی از عوامل خطر مرتبط با دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی و سایر مشکلات است.. این سندرم گاهی اوقات به عنوان سندرم مقاومت به انسولین خوانده می شود زیرا مربوط به بیماری است ... علائم شامل تری گلیسیرید خون بالا ، فشار خون ، چربی کمر و قند خون و همچنین سطح کلسترول HDL پایین است ... شما ممکن است با متوقف کردن رشد مقاومت به انسولین بتوانید از سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 جلوگیری کنید ... خلاصه: مقاومت به انسولین با سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 همراه است ، بیماری هایی که بزرگترین مشکل سلامتی در جهان هستند ... مقاومت به انسولین در برابر سلامت قلب بسیار با بیماری قلبی همراه است که عامل اصلی مرگ و میر در جهان است ... در حقیقت ، افراد مبتلا به انسولین یا سندرم متابولیک خطر بیشتری از بیماری قلبی تا 93 ٪ دارند.. بسیاری از بیماری های دیگر ، از جمله کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) ، سندرم پلی کیستیک تخمدان (PCOS) ، بیماری آلزایمر و سرطان نیز با مقاومت به انسولین همراه است.. خلاصه: مقاومت به انسولین با چندین بیماری ، بیماری قلبی ، بیماری کبد چرب غیر الکلی ، سندرم پلی کیستیک تخمدان ، بیماری آلزایمر و سرطان همراه است.. تحکیم مقاومت به انسولین راهی برای کاهش مقاومت به انسولین در کاهش مقاومت به انسولین است ... شما اغلب می توانید شرایط را با تغییر سبک زندگی خود به روش های زیر تغییر دهید: ورزش: فعالیت بدنی ممکن است ساده ترین راه برای بهبود حساسیت به انسولین باشد.. اثربخشی آن تقریباً فوری است. کاهش چربی شکم: شما باید در هنگام ورزش چربی شکم و اندام های حیاتی را هدف قرار دهید. سیگار کشیدن: سیگار کشیدن می تواند باعث مقاومت به انسولین شود ، بنابراین ترک آن می تواند کمک کند.. کاهش مصرف قند: سعی کنید قند خود را کاهش دهید ، به خصوص قند ... شامل آجیل های چرب امگا -3 و ماهی های چرب: این چربی ها ممکن است مقاومت به انسولین را کاهش داده و همچنین تری گلیسیریدهای خون را کاهش دهند.. ماشین آلات: بربرین ممکن است حساسیت اکولین را کاهش داده و قند قند را کاهش دهد ... مکمل های منیزیم نیز ممکن است مفید باشد.. خواب: برخی از شواهد حاکی از آن است که خواب کم می تواند در برابر انسولین مقاومت کند ، بنابراین بهبود کیفیت خواب باید مفید باشد .. کاهش استرس: سعی کنید وقتی تحت فشار هستید ، استرس خود را کنترل کنید ... مراقبه ممکن است در این مورد مفید باشد.. روزهای گاه به گاه: الگوی رژیم غذایی زیر ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشد ... بسیاری از لیست های فوق مربوط به سلامت افراد ، عمر طولانی و محافظت در برابر بیماری است.. با توجه به موارد فوق ، تقریباً مشورت متخصصان متخصص در مورد گزینه های درمانی است ، زیرا درمانهای مختلف می توانند مؤثر باشند ... خلاصه: مقاومت به انسولین را می توان از طریق برخی از معیارهای شیوه زندگی مانند ورزش ، غذاهای سالم و مدیریت فشار کاهش یا حتی درمان کرد.. مقاومت به انسولین با تغذیه سالم با رژیم غذایی کم کربوهیدرات جالب است بدانید که غذاهای کم کربوهیدرات ممکن است با کاهش مقاومت به انسولین ، سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 را خنثی کنند.. با این حال ، هنگام مصرف کربوهیدرات بسیار کم است ، مانند هنگام مصرف رژیم کتوژنیک ، بدن شما ممکن است باعث مقاومت به انسولین برای تحویل قند خون به مغز شود.. به این مقاومت به انسولین فیزیولوژیکی گفته می شود و مضر نیست ... مشاوره آنلاین با بهترین غدد درون ریز و متابولیسم خلاصه: رژیم کم کربوهیدرات ممکن است خطر مقاومت به انسولین مرتبط با بیماری متابولیک را کاهش دهد ، اگرچه ممکن است باعث مقاومت به انسولین ایمن شود که قند خون را به مغز می دهد.. حرف آخر مقاومت به انسولین ممکن است یکی از اصلی ترین دلایل (نه همه) بیماری های مزمن امروز باشد ... با این حال ، شما می توانید از طریق معیارهای ساده شیوه زندگی ، مانند کاهش چربی ، غذاهای سالم و ورزش ، این بیماری را بهبود بخشید. برای اطلاعات بیشتر به مجله درمانی مراجعه کنید ... پیشگیری از مقاومت به انسولین ممکن است یکی از قوی ترین راه های زندگی طولانی و سالم تر باشد .. با دکتر غدد و متابولیسم مشورت کنید ... دوستان عزیز ، شما می توانید به راحتی قرارهای پزشکی را به صورت آنلاین یا آنلاین مشاوره پزشکی در سایت معتبر درمانی رزرو کنید ... منبع: Healthline پزشکان برتر: دکتر .. حسین دلشاد | دکتری. فرید فتاهی این مقاله برای شما مفید بود؟ نمره متوسط ​​4.1 / 5 ... تعداد آرا 178 هنوز ثبت نشده است {"context": "http://schema.org" ، "type": "CreativeWorkSeries" ، "AggregateTing": {"type": "جمع بندی" ، "Bestrating": "RatingCount": "" 178 "،" رده ":" "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2020/10/63.jpg" ، "نام": "مقاومت به انسولین و انسولین" ، "توضیحات":