به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

زيادة التركيز وذاكرة الامتحان
مقاله تخصصی

زيادة التركيز وذاكرة الامتحان

منذ 3 أشهر
514 بازدید
دكتور حسين بيات

دكتور حسين بيات

شيراز

دكتوراه في علم نفس الصحة

امتحان القبول هو معركة حاسمة يعتمد النجاح فيها على القدرة على إدارة العقل... الذاكرة والتركيز أداتان قويتان يمكنهما تحديد مصيرك في هذا الامتحان، لذا **زيادة تركيز امتحان القبول مع الارتجاع العصبي** هو أفضل وأسرع طريقة.... عندما تدرس، فإن القدرة على تذكر كمية كبيرة من المعلومات واستخدامها في المواقف العصيبة هي الاستخدام الأمثل للذاكرة. إنهم يواجهون التحديات التالية: - **الهاء:** صوت الهواتف المحمولة وشبكات التواصل الاجتماعي وحتى الأفكار المشتتة تدمر التركيز.... - **النسيان:** الاحتفاظ بكمية كبيرة من المعلومات لفترة طويلة هو أحد أكبر اهتمامات امتحان القبول... وتحسين التركيز على المدى القصير؟... نعم، لقد أظهر العلم اليوم أن استخدام الأساليب الحديثة يمكن أن يحسن وظائف المخ.... إحدى هذه الطرق الفعالة هي الارتجاع العصبي... زيادة التركيز في امتحان القبول بالارتجاع العصبي هي أداة علمية لتحسين وظيفة الدماغ. تقوية التركيز والذاكرة هما اللذان يساعدان عقلك على تقديم أفضل نسخته... على عكس الطرق التقليدية مثل التأمل أو تناول المكملات الغذائية، يعتمد الارتجاع العصبي على التنظيم المباشر لموجات الدماغ ليس فقط لتحسين وظائف المخ... التأثيرات الأكثر ديمومة... إذا كنت تبحث عن النجاح في امتحان القبول، فيجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لتقوية تركيزك وذاكرتك... باستخدام الحلول العلمية مثل الارتجاع العصبي، يمكنك إعداد عقلك للحصول على أفضل نتيجة... في عالم اليوم، النجاح في امتحان القبول هي أكثر من مجرد دراسة. يريد... للمنافسة في هذا الطريق الصعب، أصبحت القدرة على إدارة العقل وزيادة التركيز حاجة... أحد الأساليب الجديدة والعلمية لتحقيق هذا الهدف هو الارتجاع العصبي ونسخته الأكثر تقدمًا Loretta Neurofeedback... زيادة التركيز في الامتحان بالارتجاع العصبي هي طريقة آمنة وغير مؤلمة... ### ما هو الارتجاع العصبي؟... الارتجاع العصبي هو تقنية متقدمة تعتمد على علم الأعصاب تدرب الدماغ على الأداء من خلال توفير ردود فعل في الوقت الحقيقي على نشاط الدماغ. تمكن هذه الطريقة عقلك من تحديد الحالة الذهنية المثالية وتحقيق أفضل حالة تلقائيًا.. لوريتا الارتجاع العصبي هو نسخة متقدمة من الارتجاع العصبي الذي يقوم بفحص وتحليل موجات الدماغ العميقة في الدماغ بشكل أكثر دقة.... تتيح هذه التقنية التحديد الدقيق وتعديل مناطق الدماغ وهي أكثر فعالية للمشاكل الأكثر تعقيدا.... ### كيف يعمل الارتجاع العصبي والارتجاع العصبي لوريتا؟... 1... قياس نشاط الدماغ: هناك أجهزة استشعار متصلة بالرأس تسجل موجات الدماغ وتحللها... 2... ملاحظات العرض التقديمي: يتم تقديم معلومات الدماغ إلى المستخدم من خلال الصوت أو الصور أو الألعاب....على سبيل المثال، الرسوم المتحركة تعمل بشكل أفضل عندما يكون العقل هادئًا أو مركزًا....3...تنظيم نشاط الدماغ: يتعلم عقلك كيفية العودة إلى الحالة المثالية وNetafeeduro والبقاء هناك.. امتحانات القبول - زيادة التركيز في امتحان القبول بالارتجاع العصبي: تقوية المهارات العقلية للدراسة والاختبار على المدى الطويل... - تقوية الذاكرة العاملة: الاحتفاظ بالمواد على المدى الطويل واستدعاء أفضل في الاختبار... - تقليل التوتر والقلق مع الارتجاع العصبي: إدارة ضغوط امتحان القبول عن طريق خلق الاسترخاء العقلي..... - تحسين جودة وعلاج اضطرابات النوم العصبي وعلاج اضطرابات النوم الناتجة عن قلة الأرق الارتجاعي العصبي... - علاج الصداع النصفي مع الارتجاع العصبي: يمكن للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المزمن استخدام الارتجاع العصبي لتقليل شدة وتكرار النوبات... ### لماذا يعتبر الارتجاع العصبي والارتجاع العصبي لوريتا خيارًا ذكيًا؟ بيانات... 4.... أداء أكثر دقة مع Loretta Neurofeedback: هذا الإصدار المتقدم، مثل الارتجاع الدقيق ومشاكل الارتجاع العصبي الأكثر تقدمًا لـ.... Loretta Neurofeedback ليس مجرد أداة لتحسين التركيز والذاكرة، ولكنه يقدم أيضًا حلولًا قوية لإدارة التوتر وتحسين النوم وحتى علاج الصداع النصفي.... إذا كنت تتطلع إلى تحسين أدائك العقلي والوصول إلى ذروة النجاح في امتحان القبول، فستكون هذه التقنيات هي الخيار الأمثل لك.... كيف سيكون الارتجاع العصبي ذروة أدائك العقلي في الامتحان؟. يساعدك الارتجاع العصبي لوريتا على أن تكون في أفضل حالاتك العقلية وتحقيق نتائج رائعة من خلال تقوية وظائف المخ... ولكن كيف تعمل هذه الطرق على تحسين أدائك العقلي؟... **1... زيادة التركيز وتقليل التشتت** الارتجاع العصبي يعلم عقلك كيفية تحسين الموجات الدماغية غير المتوازنة.... تزيد هذه العملية من التركيز وتقلل من عوامل التشتيت.... ونتيجة لذلك، يمكنك قضاء وقت أكثر جودة أثناء الدراسة وتجنب التشتيت المتكرر....**2....تقوية الذاكرة لتعلم أكثر فعالية** أحد التحديات الرئيسية لامتحان القبول هو الاحتفاظ بكمية كبيرة من المواد وحفظها أثناء جلسة الاختبار... من خلال تقوية الذاكرة النشطة، يساعدك الارتجاع العصبي على تخزين المعلومات بانتظام واسترجاعها بسرعة إذا لزم الأمر... يمكن أن يعلمك الاستشارة الأكاديمية تقنيات فعالة وعملية... **3... إدارة ضغوط الامتحان وقلقه** يساعدك الارتجاع العصبي والارتجاع العصبي من لوريتا على التحكم في قلقك عن طريق تنظيم موجات الدماغ المرتبطة بالتوتر.... هذه الميزة مفيدة بشكل خاص في يوم الامتحان وتسمح لك بأداء أفضل ما لديك بعقل هادئ وتركيز... **4...تحسين جودة النوم لزيادة الطاقة العقلية** قلة النوم من العوامل التي تقلل من القدرة العقلية للطلاب.... الارتجاع العصبي يساعدك على النوم بشكل أعمق والنوم بشكل أفضل من خلال ضبط دورة النوم.... وهذا يزيد من الطاقة العقلية ويقلل من التعب أثناء النهار.... **5....ضبط عادات الدماغ للحصول على الأداء الأمثل** باستخدام جلسات الارتجاع العصبي والارتجاع العصبي المنتظمة التي تقدمها لوريتا، سيتعلم عقلك كيفية العثور على وضع الأداء الأمثل والبقاء فيه. هذه العادات العقلية الجديدة ستساعدك ليس فقط خلال امتحان القبول، بل في جميع مراحل الحياة. الارتجاع العصبي والارتجاع العصبي لوريتا هما أداتان قويتان لتقوية أدائك العقلي. المهم أن التركيز العالي يمكن أن يلعب دورًا أساسيًا في تقليل هذا التوتر ويساعدك في الحصول على أفضل نتيجة.... ### لماذا يعتبر التوتر يوم الامتحان مشكلة؟.. - انخفاض التركيز والدقة في الإجابة على الأسئلة - تزايد الأخطاء والأخطاء العقلية بسبب التسرع - نسيان المعلومات التي تعلمتها بالفعل - تقليل الثقة بالنفس وخلق الشعور بعدم الكفاءة كيف يقلل التركيز من التوتر؟ 1... التحكم في الأفكار المشتتة: عندما يكون عقلك مركزاً، تدخل الأفكار السلبية والمزعجة إلى عقلك بشكل أقل.... وهذا يساعدك على أن تكون أكثر استرخاءً.... 2... زيادة الثقة بالنفس: التركيز يجعلك أكثر ثقة بشأن أدائك أثناء الاختبار وأقل شكاً.... 3... إدارة أفضل للوقت: مع التركيز العالي، يمكنك إدارة وقتك بشكل صحيح والإجابة على الأسئلة دون تسرع.... الارتجاع العصبي في تقليل التوتر اليومي للامتحان. الارتجاع العصبي والارتجاع العصبي لدى لوريتا يجلبان عقلك إلى حالة من الاسترخاء من خلال تنظيم موجات الدماغ المتعلقة بالتوتر.... هذه الطرق: - تعمل على تقليل موجات بيتا (المرتبطة بالقلق)... - تعمل على تقوية موجات ألفا (المتعلقة بالاسترخاء والتركيز)... تخيل أنك في امتحان القبول، ولكن على عكس الآخرين، عقلك مركز وهادئ تمامًا.... يمكنك بسهولة تحليل الأسئلة والإجابة دون توتر واستخدام كل قدراتك العقلية.... وهذا ما سيساعدك عليه Neurofeedback وLoretta... استرخ في يوم الامتحان وقدم أفضل أداء لديك، واستفد من التقنيات الجديدة مثل Neurofeedback. خذها.... هذه الطريقة العلمية هي حل مثبت لتقليل التوتر وزيادة استعدادك العقلي.... كيف يضاعف الارتجاع العصبي دراستك؟... أحد أكبر تحديات امتحان القبول هو انخفاض كفاءة الدراسة.... يخصص العديد من الطلاب ساعات طويلة للدراسة، لكنهم لا يحصلون على النتيجة المرجوة.... إذا تمكنت من وضع عقلك في أفضل حالة ممكنة للتعلم، فإن كفاءة دراستك ستزداد بشكل كبير.... وهنا يأتي دور الارتجاع العصبي والارتجاع العصبي لدى لوريتا. ### لماذا تنخفض كفاءتك العقلية بشكل مستمر.. التعب: الدراسة الطويلة والمنخفضة الجودة تسبب تعب الدماغ.... - قلة التركيز: قلة التركيز تسبب عدم دخول المعلومات إلى الذاكرة طويلة المدى بشكل صحيح... - التوتر: القلق بشأن كمية الدروس والمنافسة في امتحانات القبول يمكن أن يعيق التعلم.... ### كيف يزيد الارتجاع العصبي من كفاءة الدراسة؟... 1... تقوية التركيز الذهني: يساعد الارتجاع العصبي عقلك على الوصول إلى المستوى الأمثل من التركيز... في هذه الحالة، يستطيع الدماغ معالجة المعلومات وتخزينها دون تشتيت انتباه... 2... زيادة قدرة الذاكرة: يعمل الارتجاع العصبي والارتجاع العصبي لوريتا على تحسين أداء الذاكرة العاملة ويساعدك على تعلم معلومات جديدة بشكل أسرع والتذكر بشكل أفضل... 3... إدارة الطاقة العقلية: تنظم هذه الجلسة موجات الدماغ... تجعل دماغك أكثر إنتاجية على المدى الطويل... 4... التحكم في التوتر: من خلال تقليل القلق، يصبح عقلك أكثر استعدادًا للتعلم والارتجاع العصبي لوريتا: طريقة أكثر تقدمًا للتعلم بشكل أفضل... هذه الطريقة يمكن أن تستهدف المناطق المتعلقة بالانتباه والتعلم والذاكرة وتوفر نتائج أسرع... - قم بتضمين جلسات الارتجاع العصبي المنتظمة في جدولك اليومي... - ادرس مباشرة بعد كل جلسة حتى لا يكون دماغك في ذروته مع تقنيات الارتجاع العصبي... - استخدمها.. الارتجاع العصبي أم الطرق التقليدية؟... اختيار ذكي لزيادة التركيز والنجاح في الامتحان عندما يتعلق الأمر بزيادة التركيز وتقليل التوتر للنجاح في امتحان القبول، هناك حلول مختلفة أمامك... من التأمل إلى تناول مكملات التقوية، كل منها له أنصاره... ولكن هل هذه الأساليب فعالة بما فيه الكفاية؟... والأهم من ذلك، كيف يمكن أن يكون الارتجاع العصبي ولوريتا الارتجاع العصبي بديلاً أقوى وأكثر ذكاءً؟ ### لماذا قد لا تكون الطرق التقليدية كافية؟.. - **تمارين التأمل واليقظة الذهنية:** تتطلب هذه الطرق وقتًا وممارسة متواصلة وقد لا تكون كافية للامتحانات التي تكون تحت ضغط الوقت... الارتجاع العصبي ونسخته الأكثر تقدمًا، Loretta Neurofeedback، يستهدفان موجات دماغك مباشرة... على عكس الطرق التقليدية، تعتمد هذه الأساليب على بيانات وتكنولوجيا علمية متقدمة ولها تأثيرات دائمة على الدماغ.. - الارتجاع العصبي القياسي: يستخدم لتحسين التركيز وتقليل التوتر العام... - الارتجاع العصبي لوريتا: نظرًا لدقته العالية، يمكنه استهداف مناطق محددة من الدماغ وهو فعال جدًا في التحديات الأكثر تعقيدًا مثل علاج الصداع النصفي واضطرابات النوم... #### كم عدد الجلسات الكافية للنجاح؟.... أحد الأسئلة الشائعة هو كم عدد جلسات الارتجاع العصبي اللازمة لتحقيق أفضل النتائج.. - بداية التغييرات: عادة بعد 5 إلى 10 جلسات، تظهر التأثيرات الأولية مثل زيادة التركيز وتقليل التوتر.... - متانة النتائج: يوصى بإجراء 20 إلى 40 جلسة لتحقيق نتائج دائمة.... #### أفضل وقت لاستخدام الارتجاع العصبي في برنامج الامتحان - إذا كنت في بداية العام الدراسي فمن الأفضل أن تبدأ هذه الجلسات في أقرب وقت ممكن حتى يكون دماغك مستعداً للدراسة طويلة المدى... الارتجاع العصبي وسيلة آمنة وفعالة لمعظم الناس، بما في ذلك طلاب الامتحانات... وطبعاً تأثيرها يكون أكثر وضوحاً عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مثل القلق الشديد أو الأرق المزمن أو الصداع النصفي... - إذا لم تحصل على نتائج من التقنيات التقليدية... - إذا كنت بحاجة إلى حل سريع وغير معقد... - إذا كنت تريد الكفاءة، ارتق بدراستك وأدائك العقلي إلى مستوى جديد.... الارتجاع العصبي والارتجاع العصبي لوريتا هما أداتان علميتان فعالتان يمكن أن تقربك من النجاح في امتحان القبول.... على عكس الحلول التقليدية، توفر هذه الطرق نتائج موثوقة ومستدامة.... إذا كنت تبحث عن طريقة ذكية للتغلب على تحديات امتحان القبول، فالآن هو أفضل وقت للعمل.... جهز عقلك للنجاح في امتحان القبول اليوم!... النجاح في امتحان القبول هو هدف يمكن أن يمكن العثور عليها بشرط استخدام الأدوات والأساليب الصحيحة.... إذا كنت تبحث عن طريقة للارتقاء بتركيزك وذاكرتك وسلامك العقلي إلى مستوى جديد، فإن الارتجاع العصبي والارتجاع العصبي الخاص بـ Loretta هما أفضل الخيارات بالنسبة لك.... ### لماذا يجب أن تتصرف الآن؟. يعد التشتيت وضعف كفاءة الدراسة من العوائق التي يمكنك التغلب عليها بسهولة من خلال الارتجاع العصبي.... - استخدمت العديد من امتحانات القبول الناجحة هذه التكنولوجيا المتقدمة لتحسين أدائهم العقلي.... لماذا يجب أن تفوت هذه الفرصة؟... ### كيف تبدأ؟... - جلسة استشارية: في الخطوة الأولى، يمكنك المشاركة في جلسة استشارية للأطفال والمراهقين.... في هذه الجلسة، سيتم فحص حالتك العقلية واحتياجاتك وسيتم تصميم برنامج شخصي لك.... - ابدأ جلسات الارتجاع العصبي: بناء على الجدول الذي يحدده الأخصائي تبدأ جلسات الارتجاع العصبي أو لوريتا وتبدأ جلسات الارتجاع العصبي لوريتا وتجلس بدون ألم.. في دماغك.... ### خاتمة الوقت محدود في الطريق إلى امتحان القبول، وكل يوم يمر تضيع فرصة... الارتجاع العصبي هو حل غير جراحي وعلمي وخالي من التعقيدات يمكنه إحداث تغييرات كبيرة في مسارك... كل لحظة تأخير ستبقيك خلف منافسيك... الارتجاع العصبي والارتجاع العصبي من لوريتا ليسا مجرد طريقة؛ بل هم جسر للنجاح في امتحان القبول... إذا أردت إزالة التوتر ومضاعفة كفاءة دراستك والتقدم بثقة في امتحان القبول تصرف الآن... مستقبلك بين أيدي قراراتك اليوم... فقط اتخذ قراراً واحداً... باختيار الارتجاع العصبي، اتخذ خطوة كبيرة لتقوية عقلك وتحقيق أهدافك... في كل لحظة تبدأ فيها هذه العملية، ستكون أقرب إلى النجاح... تصرف الآن! نحن هنا في مركز الدكتور حسين بيات نورفيدباك لعلم النفس ولوريتا لإرشادك على طريق النجاح... تواصل معنا واحجز استشارتك... غير مستقبلك اليوم وجني فوائد العقل المركز والهادئ...
اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از دكتور حسين بيات

166 مقاله
لماذا يتلعثم بعض الأطفال؟
مطالعه بیشتر

لماذا يتلعثم بعض الأطفال؟

التلعثم عند الأطفال هو أحد الاضطرابات الشائعة التي يمكن أن يتعرض لها الكثير من الأطفال.... التلعثم عند الأطفال يعطل الن...

منذ 3 أشهر بخوانید
مهارات الأبوة والأمومة
مطالعه بیشتر

مهارات الأبوة والأمومة

إن قدرة ومهارة التربية تلعب دوراً أساسياً في تكوين شخصية الطفل ويبقى تأثيرها حتى نهاية العمر.. لذلك لا بد من تعلم هذه ال...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هي العواقب النفسية لمعاقبة الطلاب؟
مطالعه بیشتر

ما هي العواقب النفسية لمعاقبة الطلاب؟

إن العواقب النفسية لعقاب الطلاب إذا تم دون مراعاة مشاعرهم وعواطفهم يمكن أن تؤدي إلى تدهور عاداتهم السلوكية....من خلال ال...

منذ 3 أشهر بخوانید
النقاط الأساسية في فصل غرفة الطفل
مطالعه بیشتر

النقاط الأساسية في فصل غرفة الطفل

يعد فصل غرفة نوم الطفل عن غرفة الوالدين أحد أهم التحديات في حياة الأطفال. التي يواجهها الآباء والأبناء. عندما يحضر الوال...

منذ 3 أشهر بخوانید
تعليم الأطفال التعبير عن مشاعرهم بالتقنيات
مطالعه بیشتر

تعليم الأطفال التعبير عن مشاعرهم بالتقنيات

تعليم الأطفال التعبير عن مشاعرهم مهم جداً.. لأن الأطفال يواجهون أيضاً العديد من المشاعر التي يمر بها الكبار.... التعبير...

منذ 3 أشهر بخوانید
3 أهم التقنيات في تعليم الخصوصية للأطفال
مطالعه بیشتر

3 أهم التقنيات في تعليم الخصوصية للأطفال

تعليم السرية للأطفال مثل تعليم أي مهارة أخلاقية أخرى يتطلب فنًا خاصًا، يمكن للوالدين تعليم أطفالهم بالسلوك أكثر من الكلا...

منذ 3 أشهر بخوانید
اكتشف عالم العلاج النفسي
مطالعه بیشتر

اكتشف عالم العلاج النفسي

يعد العلاج النفسي من أفضل الطرق.. التي استطاعت البشرية ابتكارها حتى يومنا هذا واستخدامها في علاج جميع أنواع الأمراض النف...

منذ 3 أشهر بخوانید
كيف يجب أن يتصرف الآباء عندما يكون الأطفال فضوليين جنسيا؟
مطالعه بیشتر

كيف يجب أن يتصرف الآباء عندما يكون الأطفال فضوليين جنسيا؟

يعد الفضول الحسي عند الأطفال إحدى العمليات الطبيعية أثناء نموهم الجنسي. لسوء الحظ، وبسبب كثرة المعلومات المتاحة للأطفال...

منذ 3 أشهر بخوانید
هل يمكن علاج هوس الغسيل؟ الإلمام بالطريقة
مطالعه بیشتر

هل يمكن علاج هوس الغسيل؟ الإلمام بالطريقة

**ما هو هوس الغسيل؟** هوس الغسيل هو أحد أكثر أنواع الوسواس القهري أو الوسواس القهري شيوعًا، والذي إذا لم يتم علاجه يمكن...

منذ 3 أشهر بخوانید
نقص فيتامين
مطالعه بیشتر

نقص فيتامين

تزداد احتمالية الإصابة بالاكتئاب والتوتر والاضطرابات النفسية بسبب نقص أو زيادة نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية في الجس...

منذ 3 أشهر بخوانید
هل يمكن علاج التشنجات اللاإرادية العصبية بالارتجاع العصبي؟
مطالعه بیشتر

هل يمكن علاج التشنجات اللاإرادية العصبية بالارتجاع العصبي؟

العرات العصبية هي من أكثر الاضطرابات المتعلقة بالجهاز العصبي شيوعًا والتي تبدأ عند الأطفال من عمر 6 سنوات.... إذا كانت ا...

منذ 3 أشهر بخوانید
هل المرونة النفسية من سمات النجاح؟
مطالعه بیشتر

هل المرونة النفسية من سمات النجاح؟

المرونة العقلية هي إحدى الخصائص.. التي تساعد الإنسان على تجاوز مصاعب الحياة بهدوء ومرونة.... عادة، الأشخاص الذين يتمتعون...

منذ 3 أشهر بخوانید
هل إدمان الشبكة
مطالعه بیشتر

هل إدمان الشبكة

تعد المساحة الافتراضية وشبكات التواصل الاجتماعي إحدى الركائز الأساسية في عالم اليوم، ومن المستحيل عدم استخدامها... لكن ا...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هي الطريقة الأفضل للتعامل مع الأطفال العنيدين؟ نصيحة
مطالعه بیشتر

ما هي الطريقة الأفضل للتعامل مع الأطفال العنيدين؟ نصيحة

**هل العناد أمر طبيعي عند الأطفال؟** العناد عند الأطفال أمر طبيعي تماماً ويمكن ملاحظة مستويات مختلفة من العناد عند كل ط...

منذ 3 أشهر بخوانید
الإلمام بالبرنامج المعرفي Captain Log وأثره على الأداء العقلي
مطالعه بیشتر

الإلمام بالبرنامج المعرفي Captain Log وأثره على الأداء العقلي

برنامج Captain Log المعرفي هو برنامج تدريب معرفي يستخدم لتحسين مجموعة متنوعة من المهارات المعرفية، بما في ذلك المعالجة ا...

منذ 3 أشهر بخوانید
إدخال هذه التقنية
مطالعه بیشتر

إدخال هذه التقنية

العلاج بالمخطط هو إحدى الطرق الجديدة لعلاج مجموعة متنوعة من الاضطرابات النفسية وأنماط السلوك المدمرة، والتي اخترعها الدك...

منذ 3 أشهر بخوانید
أفضل طريقة
مطالعه بیشتر

أفضل طريقة

عند انتهاء العلاقة.. من الطبيعي أن تشعر بالخسارة والحزن، لكن هذا الاكتئاب قد يستمر ويتفاقم لدى بعض الأشخاص ويؤدي إلى ال...

منذ 3 أشهر بخوانید