**نظافة العدسات والنظارات** تعد العدسات اللاصقة والنظارات الطبية من الأدوات المهمة والحيوية لتحسين الرؤية لدى ملايين الأشخاص حول العالم. ولكن إلى جانب الفوائد التي لا تعد ولا تحصى لديهم، فإن الحفاظ على نظافتهم المناسبة له أهمية كبيرة. يمكن أن يؤدي عدم اتباع نصائح النظافة إلى حدوث التهابات خطيرة في العين تسبب عدم الراحة والألم، وفي الحالات الأكثر خطورة قد تسبب ضررًا دائمًا للرؤية. ستساعدك هذه المقالة على التعرف على المبادئ الصحيحة لنظافة العدسات والنظارات وباتباعها ستحمي صحة عينيك من العوامل المسببة للأمراض وتستمتع برؤية واضحة ومريحة. **أهمية نظافة العدسات والنظارات** صحة أعيننا هي كنز ثمين للغاية، والعدسات والنظارات، عند ملامستها المباشرة أو القريبة للعين، يمكن أن تصبح بسهولة أرضًا خصبة للجراثيم والبكتيريا. يعد الافتقار إلى النظافة المناسبة للعدسات اللاصقة أحد الأسباب الرئيسية لالتهابات العين المرتبطة بالعدسات، والتي يمكن أن تشمل القرنية (التهاب القرنية). غالبًا ما تكون هذه الالتهابات مؤلمة وتتطلب علاجًا طبيًا فوريًا. وبنفس الطريقة، يمكن للنظارات الملوثة أيضًا أن تنقل البكتيريا إلى الجلد حول العينين وتسبب مشاكل مثل الإسقربوط أو التهابات الجلد. النظافة هي أفضل دفاع ضد هذه المخاطر. ### **الوقاية من عدوى العين باتباع مبادئ النظافة** وأهم سبب للهوس بنظافة العدسات والنظارات هو الوقاية من التهابات العين. يمكن أن تحدث العدوى من مجموعة متنوعة من المصادر، مثل الأيدي الملوثة، أو المياه غير الصحية، أو محاليل التخزين منتهية الصلاحية. وتشمل النظافة السليمة غسل اليدين قبل أي ملامسة للعين أو العدسات، واستخدام المحاليل المعقمة المناسبة، وتغيير العدسات والمحاليل في الوقت المناسب. مع هذه التدابير البسيطة والضرورية، يمكن تقليل خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية والفطرية والطفيلية بشكل كبير. **اقرأ المزيد: العدسات اللاصقة الملونة: جمال أم خطر خفي؟** نظافة العدسات اللاصقة الاستخدام الصحيح للعدسات اللاصقة يتطلب النظافة الصارمة. تجاهل هذه التفاصيل يمكن أن يعرض صحة عينيك للخطر. ### **تطهير العدسة** يعد تطهير العدسات اللاصقة أهم خطوة في نظافتك اليومية. ويساعد ذلك في القضاء على الجراثيم والبروتينات التي تتراكم على سطح العدسة. **1- الالتزام بوقت استبدال العدسة:** اتبع تعليمات الشركة المصنعة للعدسة وتوصيات طبيب العيون فيما يتعلق بوقت استبدال العدسة (يوميًا، كل أسبوعين، شهريًا، وما إلى ذلك) تمامًا. الاستخدام المفرط للعدسات اللاصقة يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالعدوى. **2- تنظيف الجلينزي:** اشطف الجلينزي بمحلول معقم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع وجففه في الهواء الطلق. قم بتغيير البطانة مرة كل ثلاثة أشهر. **3- التخزين في وعاء جديد:** قم بتخزين العدسات في وعاء نظيف مملوء بمحلول طازج. لا تستخدم أبدًا المحلول المتبقي من اليوم السابق. يجب تغيير الحل بالكامل يوميًا. **4- الفرك والشطف:** بعد كل استخدام، ضع العدسة في راحة يدك النظيفة، ثم اسكب عليها بضع قطرات من المحلول الطازج وافرك جانبي العدسة بلطف لمدة 10 ثوانٍ بإصبعك النظيف. ثم اشطف العدسة بتيار من المحلول الطازج. **5- استخدام المحلول الصحيح:** استخدم فقط المحاليل متعددة الأغراض أو بيروكسيد الهيدروجين الذي ينصح به طبيب العيون. لا تستخدم أبدًا ماء الصنبور أو الماء المقطر أو اللعاب لتنظيف العدسات أو صيانتها، لأنها قد تحتوي على جراثيم خطيرة. **6- غسل اليدين:** اغسل يديك دائمًا بالماء والصابون وجففهما تمامًا قبل لمس عدساتك. استخدم الصابون والمرطبات غير المعطرة لمنع انتقال المواد الكيميائية إلى العدسة. من المهم جدًا معرفة أعراض عدوى العين حتى تتمكن من رؤية الطبيب في الوقت المناسب. وأي تأخير يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة. **أعراض التهاب العين: انتبه!** - **تورم الجفون:** تورم أو انتفاخ الجفون. - **الشعور بوجود جسم غريب:** شعور يشبه وجود رمل أو جسم غريب في العين. - **الحساسية للضوء (رهاب الضوء):** الانزعاج أو الألم عند التعرض للضوء. - **غشاوة الرؤية المفاجئة:** فقدان الرؤية المفاجئ وغير المبرر. - **إفرازات غير طبيعية:** خروج صديد أو إفرازات غير شفافة من العين. - **ألم أو حرقان:** الإحساس بألم أو حرقان أو حكة شديدة في العين. - **احمرار العين المستمر:** إذا ظلت عينك حمراء وملتهبة لفترة طويلة. إذا رأيت أيًا من هذه الأعراض، قم بإزالة العدسات من عينيك فورًا وراجع طبيب العيون في أسرع وقت ممكن. أبدا العلاج الذاتي. **طرق الوقاية من التهابات العين** الوقاية دائما خير من العلاج. باتباع بعض النصائح البسيطة، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالتهابات العين عند استخدام العدسات اللاصقة والنظارات: - **لا تنام أبدًا بالعدسات:** إلا إذا كانت عدستك مصممة للنوم ومعتمدة من طبيب العيون. النوم بالعدسات اللاصقة العادية يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالعدوى. - **اغسل يديك دائمًا:** اغسل يديك دائمًا بالماء والصابون قبل لمس عينيك أو العدسات اللاصقة أو النظارات. - **انتبه إلى تاريخ انتهاء الصلاحية:** كل من العدسات ومحاليل الصيانة لها تاريخ انتهاء صلاحية. لا تستخدم أبدًا المنتجات منتهية الصلاحية. - **لا تشارك العدسات مع الآخرين:** العدسات اللاصقة هي معدات شخصية ومشاركتها يمكن أن تسبب العدوى. - **فحوصات العين المنتظمة:** قم بزيارة طبيب العيون بانتظام للتأكد من صحة عينيك وحالة عدساتك. - **لا ترتدي العدسات إذا كنت مريضًا:** عندما تصاب بالبرد أو الأنفلونزا أو أي نوع من الأمراض، لا ترتدي العدسات واستخدم النظارات بدلاً من ذلك. - **عدم ملامسة العدسات للماء:** تجنب السباحة أو الاستحمام أو أي ملامسة للعدسات مع ماء الصنبور أو ماء المسبح أو حوض الاستحمام الساخن أو البحر. **نصائح هامة لصحة النظارات الطبية** كما تتطلب النظارات الطبية رعاية وتنظيفًا منتظمًا لتوفير رؤية واضحة والحفاظ على نظافتك الشخصية. ### **أفضل الطرق لتنظيف النظارات** 1. **تنظيف الإطار:** يمكن أن يكون إطار النظارة أيضًا مكانًا لتراكم الدهون والبكتيريا. قم بتنظيفه بانتظام بقطعة قماش من الألياف الدقيقة أو مناديل مبللة خاصة. 2. **التجفيف بقطعة قماش من الألياف الدقيقة:** جفف العدسات والإطار بلطف باستخدام قطعة قماش نظيفة من الألياف الدقيقة للنظارات. لا تستخدم أبدًا المناشف الورقية أو المناشف أو الملابس لأنها قد تخدش العدسات. 3. **اشطفها جيدًا:** اشطف الأكواب جيدًا تحت الماء البارد الجاري لإزالة كل الصابون. 4. **بخاخات التنظيف الخاصة:** يمكنك استخدام بخاخات التنظيف الخاصة للنظارات والمتوفرة في الصيدليات أو متاجر البصريات. 5. **ماء بارد وسائل غسيل أطباق معتدل:** اغسل نظاراتك تحت الماء البارد لإزالة جزيئات الغبار. ثم اسكب قطرة صغيرة من سائل غسيل الأطباق الخفيف الخالي من الغسول على كل عدسة وافركها بلطف بأطراف أصابعك. ### **الأخطاء الشائعة في نظافة النظارات** ومن الأخطاء الشائعة استخدام الفم لتبخير العدسة؛ يحتوي البخار عن طريق الفم على أحماض وجزيئات يمكن أن تلحق الضرر بطبقة العدسة. كما أن وضع النظارات مقلوبة على رأسك أو طاولتك يمكن أن يتسبب في انحناء الإطار أو خدش العدسات. ومن الأمور الأخرى التي يجب تجنبها استخدام الأقمشة الخشنة مثل المناشف الورقية أو الملابس أو المناشف، وكذلك استخدام المنظفات الكيميائية القوية، لأن هذه المواد يمكن أن تخدش العدسة وتلحق الضرر بطبقاتها المضادة للانعكاس والمضادة للخدش. **الخلاصة:** نظافة العدسات والنظارات ليست مجرد توصية، بل ضرورة للحفاظ على صحة عينيك. من خلال اتباع مبادئ تطهير العدسات بشكل صارم، والتعرف على علامات عدوى العين واتباع استراتيجيات الوقاية، يمكنك منع مشاكل العين الخطيرة. تذكر أن عينيك من الأصول القيمة التي يجب أن تعتني بها بشكل أفضل. قم بدمج العادات الصحية الجيدة في حياتك اليومية وناقش أي مخاوف مع طبيب العيون الخاص بك لتستمتع برؤية صحية ومريحة طوال حياتك. ### **