مصرف زیاد شیر
3 ماه پیش
380 بازدید
دکتر بهمن پوراقدم
تهرانجراح - دندانپزشک
بسیاری از افراد برای کاهش وزن یا برای سلامتی بیش از مقدار استاندارد شیر می نوشند... شاید بسیاری از مردم فکر می کنند که نوشیدن شیر یک رفتار بسیار مفید برای بدن است، اما در واقع مصرف بیش از حد شیر می تواند خطرات جدی برای سلامتی داشته باشد...
مصرف بیش از حد شیر
==================================
بسیاری از مردم برای کاهش وزن یا سلامتی بیش از مقدار استاندارد شیر می نوشند... شاید بسیاری از مردم فکر می کنند که نوشیدن شیر یک رفتار بسیار مفید برای بدن است... اما در واقع، مصرف بیش از حد شیر می تواند خطرات جدی برای سلامتی داشته باشد.
**برای گرفتن نوبت با بهترین دندانپزشک تهران کلیک کنید.**
مشکلات گوارشی زیادی
برخی افراد به لاکتوز موجود در شیر حساسیت دارند... مصرف زیاد آن باعث مشکلات گوارشی در آنها می شود و سموم و باکتری ها وارد دیواره روده و معده آنها می شود... در نتیجه سطح آنزیم های گوارشی تعادل خود را از دست داده و ارتباط بین سلول های روده را از بین می برد.
علائم بیماری قلبی عروقی
مصرف زیاد شیر عاملی برای افزایش خطر مرگ در زنان و مردان است... زیرا احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را در زنان افزایش می دهد... زنانی که سه لیوان شیر یا بیشتر در طول روز می نوشند دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند... خطر ابتلا به سرطان در آنها 44 درصد بیشتر از افرادی است که کمتر از یک لیوان شیر در روز می نوشند.
### جوش
این شایعه که مصرف برخی مواد غذایی باعث ایجاد جوش در صورت می شود صحت دارد... افزایش مصرف لبنیات و شیر مربوط به بروز آکنه و اگزمای شدید پوستی است... در واقع لبنیات باعث تولید بیش از حد مخاط در بدن می شود که در نتیجه سطح چربی پوست به خصوص در صورت افزایش می یابد که منجر به ایجاد جوش خواهد شد.
### شکستگی مداوم استخوان
اگرچه مصرف شیر بهترین راه برای پیشگیری از پوکی استخوان است... اما مصرف زیاد شیر می تواند نتایج معکوس داشته باشد و منجر به شکنندگی استخوان ها و افزایش خطر شکستگی شود.
##### آکنه
وقتی دائماً از شیر استفاده میکنید، باعث التهاب در بدن میشوید که ممکن است در پوست شما ظاهر شود. فرآوردههای لبنی گاهی باعث آکنه طبیعی و گاهی آکنه شدید میشوند که معمولاً 4.81 درصد برای مردان و 1.8 درصد برای زنان است.
ایجاد احساس تنبلی در بدن
نوشیدن یک لیوان شیر می تواند مقداری کالری، چربی و ویتامین های مختلف را به بدن شما برساند... اما انتظار نداشته باشید که مصرف آن انرژی در دسترس بدن را افزایش دهد... یکی از اثرات نامطلوب شیر بر روی بدن این است که مصرف آن می تواند سطح گلوکز خون را به اندازه شکلات یا قند افزایش دهد... به جای افزایش انرژی، می تواند باعث کاهش تدریجی بدن شود.
بهمن حسین پوراقدم
دسته بندی نشده
- #### قبلیپوست موز و خواص آن
- #### بعدی فواید نوشیدن آب گرم
#### مطالب مرتبط .....
### افزایش طول عمر روکش های دندان
دسته بندی نشده، مقالات
### اینله و اینله دندان
دسته بندی نشده
### کشیدن دندان با لیزر
دسته بندی نشده، مقالات
### آلرژی غذایی کودکان
دسته بندی نشده، بهداشت
### پیشگیری از پوسیدگی و آموزش بهداشت
دسته بندی نشده
### دندانپزشکی بدون درد با لیزر، آرامبخش و بیهوشی
دسته بندی نشده
هیچ بازدیدی ثبت نشده است
### نظر خود را بنویسید لغو پاسخ
