يمكن أن ينقذ منع الانتحار حياة العديد من الأشخاص من الموت المحقق ويمنحهم فرصة ثانية لبناء حياة أفضل وأكثر جدارة. وفي الوقاية من الانتحار يجب أن تكون جميع الحركات والسلوك والكلام علمياً ومجرباً، لأن الشخص الذي ينوي الانتحار يكون حساساً جداً وقد تؤدي حركة أو كلام واحد خاطئ فقط إلى ضرر لا يمكن إصلاحه. يعد الانتحار أحد الأسباب الثلاثة الرئيسية لوفاة البشر في جميع أنحاء العالم؛ والتي تتأثر بالمشاكل الجسدية والعقلية، الشك في الهوية الجنسية، الصدمات، المشاكل المالية.

التعرف على الانتحار

الانتحار هو سلوك نفسي غير طبيعي يستخدمه الأشخاص لإنهاء حياتهم. عادة ما يكون سبب الانتحار هو الاكتئاب وضغوط الحياة في أمور مختلفة مثل المشاكل المالية والاجتماعية والعاطفية الشديدة. يمكن أن يكون منع الانتحار مسألة معقدة ويتطلب تنسيقًا وتعاونًا واسع النطاق بين مختلف أجزاء المجتمع. إذا تم علاج الاكتئاب بأفضل الطرق، فيمكن تقليل احتمالية الانتحار.

الانتحار هو السبب الرابع للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 إلى 19 عامًا، ويحدث غالبًا في البلدان المنخفضة الدخل والضعيفة. يؤدي الانتحار إلى الوفاة عند الرجال أكثر من النساء؛ بينما تحدث محاولات الانتحار أكثر عند النساء. وذلك لأن الرجال يستخدمون أساليب أكثر فتكا مثل الأسلحة النارية؛ لكن النساء عادة ما يستخدمن السم للانتحار.

الانتحار لا يمثل تمييزًا ضد أي شخص ويمكن أن يحدث لأي شخص من أي عرق أو عمر أو جنس. ومن أجل منع الانتحار بشكل صحيح، يجب أن نكون على دراية كاملة بالأسباب والأعراض واستراتيجيات الوقاية من الانتحار ومنعه حتى نتمكن من مساعدة أنفسنا والآخرين في المواقف الحساسة. لفهم أعمق للحلول العلمية والعملية في مجال الانتحار، لا تفوتوا البودكاست الحصري للدكتور حسين بيات، عالم النفس البارز والمحاضر الجامعي. مع سنوات من الخبرة والخبرة في تشخيص وعلاج المشكلات النفسية، يرشدك الدكتور بيات إلى عالم جديد من الصحة العقلية في هذا البودكاست.

أ>

يجب أن تؤخذ جميع أعراض الانتحار على محمل الجد!

من أهم إجراءات الوقاية من الانتحار هو الانتباه والتعرف على العلامات المهمة للانتحار. بمجرد معرفة علامات الانتحار، يمكنك التصرف في أسرع وقت ممكن والحصول على أفضل النتائج. جميع أعراض الانتحار مهمة ويجب أن تؤخذ على محمل الجد.

عادةً ما يظهر الأشخاص الذين ينوون الانتحار علامات تحذيرية ويبلغون الآخرين بهذه المشكلة. في هذه الحالة عليك التحدث مع الشخص الذي ينوي الانتحار وتذكيره بأهميته وقيمته، وإذا كنت تعتقد أن الوضع أكثر خطورة، يمكنك طلب المساعدة من أخصائي أو طبيب نفسي ماهر في قضايا الانتحار.

• الحديث عن الانتحار من أهم علامات الانتحار، والذي يتضمن أي حديث عن الانتحار أو الموت أو إيذاء النفس. وينبغي فحص هذا العرض بسرعة واتخاذ التدابير اللازمة لمنع الانتحار.
• يمكن أن تكون التقلبات المزاجية والحزن المستمر لدى الأشخاص إحدى العلامات الخطيرة للانتحار. قد يعاني هؤلاء الأشخاص من الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب.
• الانشغال بالموت والقراءة عن كيفية الموت أو الانتحار يمكن أن يكون علامة أخرى على الانتحار. البحث عن الأدوات القاتلة مثل البنادق والحبوب والسكاكين وكيفية استخدامها يشمل هذا العنصر أيضًا.
• عدم وجود أمل في الحياة والشعور بالفراغ واليأس في الحياة يمكن أن يكون أحد أعراض الانتحار وأحد أسبابه أيضًا.
• كتابة الوصية علامة أخرى على الانتحار لأن الشخص يريد تقسيم ممتلكاته قبل الموت.
• يعتبر الوداع غير الطبيعي لأفراد العائلة والأصدقاء علامة أخرى على الانتحار.
• الاسترخاء المفاجئ لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد والقلق يمكن أن يكون أحد علامات الانتحار.
• الانسحاب من الأصدقاء والأنشطة الاجتماعية يشير أيضًا إلى احتمالية الانتحار لدى الأشخاص. يفقد هؤلاء الأشخاص الاهتمام بأنشطتهم المفضلة.
• التغيير في شخصية الأشخاص ومظهرهم ونمط نومهم يمكن أن يشير إلى الانتحار.
• يمكن أن يكون إيذاء النفس من خلال القيادة المتهورة وممارسة الجنس غير الآمن وزيادة تعاطي المخدرات والكحول علامة مهمة على الانتحار.
• التخطيط للانتحار يشمل الأشياء التي قد يفعلها الشخص قبل وفاته. يبحث الأشخاص المعرضون لخطر الانتحار عن طريقة مناسبة للانتحار.

حلول ذهبية لمنع الانتحار

يعد منع الانتحار من القضايا الحساسة والمعقدة ويجب أن يتم ذلك بمعلومات علمية كافية. يمكن للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو الأمراض النفسية المختلفة أن تراودهم أفكار انتحارية إذا إدمان المدمنين الاستشارة

علاج الإكتئاب

علاج الفصام بالارتجاع العصبي

تحقق من مستوى خطر الانتحار

يمكن أن تكون أفكار الشخص الذي يفكر في الانتحار على مستويات مختلفة. لدى بعض الأشخاص أفكار انتحارية فقط، لكن ليس لديهم خطة محددة لذلك، لذلك بالنسبة لهم، لم يصل القيام بهذا الإجراء إلى المرحلة النهائية بعد؛ هذا على الرغم من أن بعض الأشخاص لديهم خطة انتحارية جاهزة ويعرفون في أي مكان وبأي طريقة وبأي وسيلة يريدون القيام بذلك؛ احتمالية انتحار هؤلاء الأشخاص مرتفعة جداً.

لمنع الانتحار يجب معرفة ما إذا كان الشخص المعني لديه خطة للانتحار أم لا، وإذا كان لديك خطة وخطة محددة للانتحار، فيجب عليك الاتصال بسرعة بمركز الأزمات وطلب مساعدتهم، وإزالة أي جهاز قاتل من الشخص ووضعه في بيئة معزولة.

وضع الأشخاص الذين انتحروا تحت الرعاية

من أهم الأمور التي يمكن أن تمنع حدوث الانتحار مرة أخرى؛ تقديم الخدمات الاستشارية والعلاجية للأشخاص المنتحرين. هؤلاء الناس هم أكثر عرضة للانتحار من غيرهم. يمكن أن يكون التواجد في مجموعات الدعم مفيدًا جدًا لهؤلاء الأشخاص. إن الوقاية من الانتحار تتطلب جهداً ووعياً متواصلين في هذا المجال. إذا كنت أنت أو أحبائك متورطين في أفكار انتحارية؛ احصل على المساعدة من الخبراء على الفور.

منع الانتحار بالرجوع إلى المختصين

إذا كان أحد الأشخاص المقربين منك تراوده أفكار انتحارية، فإن أفضل طريقة لمساعدته هي الاستماع إلى كلماته والتعبير عن تعاطفه؛ بالطبع عليك أن تعلم أن واجبك ليس علاج هذا الشخص، وللعلاج يجب أن تحصل على المساعدة من أحد المتخصصين. قد يكون من المفيد جدًا الحصول على موعد من مستشار ذي خبرة في مجال منع الانتحار ومرافقة الشخص إلى جلسة الاستشارة.

من هو الأكثر عرضة للانتحار؟

يمكن أن تختلف أسباب الانتحار وفقًا لظروف الأشخاص وحالتهم. يمكن أن تكون الإصابة بمشكلات عقلية مثل الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب والفصام سببًا للانتحار لدى أكثر من 90% من الأشخاص. كما أن الإدمان على الكحول أو المخدرات يمكن أن يسبب أفكارًا انتحارية ويعتبر سببًا آخر للانتحار. يمكن أن يكون الانتحار مخرجًا للأشخاص الذين يعانون من مرض أو ألم مزمن.

يعتمد الانتحار على عوامل مختلفة، بما في ذلك الجنس، والعوامل البيئية، والأمراض الجسدية والعقلية المزمنة، والمشاكل المالية والعقلية. الأشخاص الذين تعرضوا لأحداث مثل النزاع، والصدمات العاطفية، وفقدان الأحباء، والعنف، والاعتداء الجنسي، ونهاية العلاقة، والعزلة والوحدة، والسجن، وإدمان المخدرات أو تعاطيها، والحمل واكتئاب ما بعد الولادة، والضغوط الثقافية مثل الزواج القسري، ينتحرون أكثر.

والفئات الضعيفة في المجتمع مثل المثليين جنسياً والهنود واللاجئين والمهاجرين والأشخاص الملونين أكثر عرضة لهذا الأمر. من المرجح أن يؤدي الانتحار إلى الوفاة لدى الرجال أكثر من النساء؛ لأن عادة المرأة تعبر عن مشاعرها أكثر وهذا يؤدي إلى؛ أن يأتي أصدقاؤهم ومعارفهم لمساعدة هؤلاء الأشخاص.

الملخص

د. يقدم حسين بيات مجموعة متنوعة من جلسات الاستشارة الفردية للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والأفكار الانتحارية في عيادة بيات وينقذ العديد من الأشخاص من الانتحار. لقد استسلموا وكما ذكرنا، فإن الوقاية من الانتحار يجب أن تتم بطريقة علمية لأن حياة الناس على المحك. 3 طرق ذهبية لمنع الانتحار يمكن أن تساعد الأشخاص الذين لديهم أفكار انتحارية بشكل كبير.

تعتبر عيادة الطب النفسي ولوريتا نيوروفيدباك بيات من أفضل العيادات النفسية لعلاج جميع أنواع الأمراض النفسية باستخدام طرق متميزة مثل مركز بيات لعلم النفس والذي يرأسه الدكتور حسين بيات أفضل مساعدة للأشخاص الذين لديهم أفكار انتحارية.

الأسئلة الشائعة

1- هل الانتحار من الأسباب المهمة لوفاة الناس؟

يعد الانتحار السبب الرئيسي الرابع للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و19 عامًا، ويحدث غالبًا في البلدان المنخفضة الدخل والفقيرة.

2- الحديث عن الانتحار هل يمكن أن يؤدي إلى الانتحار؟

الحديث عن الانتحار من أهم علامات الانتحار، والذي يتضمن أي حديث عن الانتحار أو الموت أو إيذاء النفس. ويجب فحص هذا العرض سريعًا واتخاذ الإجراءات اللازمة لمنع الانتحار.

3- كيف يتم منع الانتحار؟

يعد منع الانتحار من القضايا الحساسة والمعقدة ويستهدف حياة الناس؛ ولهذا السبب يجب أن يتم ذلك بمعلومات علمية كافية.