<ديف> النوم (Somniloquy) هو اضطراب في النوم يجعل الناس يتكلمون أو حتى يصرخون... التحدث مع الكبار والصغار ظاهرة شائعة، لكن في بعض الأحيان قد يسبب حرجاً وإحراجاً لدى الناس... ولحسن الحظ، هناك طرق مختلفة للسيطرة عليه وعلاجه.

ما هو النوم في النوم؟.

الكلام أثناء النوم أو النوم هو نوع من الطفيليات (سلوك غير طبيعي يحدث أثناء النوم) أو النوم... هذه الظاهرة شائعة جداً عند الأطفال والبالغين وعادة لا تعتبر مشكلة طبية أو مرض خطير، ولكنها قد تكون في بعض الأحيان عرضاً لمرض عصبي لدى الشخص. المزيد: أفضل طريقة للتعامل مع خيانة الزوج

<ديف>

العوامل المؤثرة على الحديث أثناء النوم

لا يزال السبب الرئيسي لما يحدث في الدماغ الذي يبدأ بالكلام غير واضح، ولكن العوامل الأكثر شيوعًا التي قد تسبب النوم هي:

• استهلاك الكحول
• التبغ والمخدرات
• تعب اليوم
• الاكتئاب والمشاكل النفسية
• الحمى أو البرد
• الأرق
• التوتر والضغط العصبي
• الإجهاد بعد الصدمة

<ديف>

متى ترى الطبيب؟ ث2>

وكما ذكرنا فإن هذا الاضطراب لا يشكل خطورة عليه، ولكن إذا كان نومك يتحدث بشكل مستمر ويسبب التعب واللامركزية والاضطراب لمن حولك، ننصحك بمراجعة طبيب نفسي...

اعرف المزيد: اكتئاب ما بعد الولادة ومن صفر إلى مائة

<ديف>

طريقة النوم Sleep

لا يوجد حتى الآن علاج نهائي للقضاء على اضطراب النوم بشكل كامل، ولكن رؤية أخصائي يمكن أن تساعد في إدارة حالة نومك.... بالإضافة إلى ذلك، بعض الأشياء التي يمكن أن تكون فعالة في التحكم في النوم هي:

• تجنب شرب الكحول
• تجنب تناول الوجبات الدسمة والثقيلة قبل النوم
• حدد جدول نوم منتظم
• هل تمارس التمارين الرياضية والنشاط البدني خلال النهار
• اضبط ارتفاع الوسادة
• توفير المساحة المناسبة للنوم

انقر لاستشارة طبيب نفساني عبر الإنترنت ورؤية طبيب نفساني إذا لزم الأمر...

اعرف المزيد: ما هو الخوف؟ ص> <ديف>

بحث حول الحديث أثناء النوم

وفقا لبحث حديث أجرته مجلة إلسفير، فإن النوم يحدث عند الأطفال أكثر من البالغين... وهذا الاضطراب متساوي عند الرجال والنساء. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت أبحاث أخرى في فرنسا أن إهانات النساء أعلى من الرجال...

الملخص

التحدث أثناء النوم هو نوع من أنواع الشلل الدمي الذي لا يشكل خطورة في كثير من الأحيان، ولكنه يمكن أن يسبب الخجل والتحرش لمن حولهم.