شهر رمضان شهر الطهارة والقرب من الله. ولكن إلى جانب الفضائل الروحية لهذا الشهر الفضيل، فإن الاهتمام بالصحة الشخصية مهم جدًا أيضًا. كما قال النبي صلى الله عليه وسلم: «لخلوف فم الصائم أطيب عند الله من رائحة المسك». ولذلك لا ينبغي اعتبار الصيام إهمالاً لنظافة الفم والأسنان. فكيف نصوم ونطيب الفم في هذا الشهر الفضيل؟ انضم إلينا في هذا المقال من موقع عيادة الدكتور بنيانيان لطب الأسنان حتى نتمكن من مناقشة أسباب رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان وكيفية الوقاية منها. هل حقا رائحة فم الصائم كريهة؟ أكثر من 70% من الصائمين يعانون من رائحة الفم الكريهة في الصباح (بعد الاستيقاظ) حتى الإفطار. وكلما مر وقت طويل على آخر وجبة لدى الصائم، كلما أصبحت هذه الرائحة الكريهة أكثر وضوحا. ويصل إلى الحد الأقصى عند الإفطار. وبطبيعة الحال، فإن شدة هذه الرائحة تختلف من شخص لآخر وتعتمد على عوامل كثيرة. سنقوم بمقارنة العوامل أدناه وفحص كل منها على حدة. **اقرأ المزيد:** استخدام غسول الفم في رمضان أسباب رائحة الفم الكريهة في رمضان هناك أسباب مختلفة تسبب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام. على سبيل المثال: - انخفاض إفراز اللعاب - تراكم البكتيريا واللويحات السنية بسبب قلة نظافة الفم والأسنان - تناول بعض الأطعمة الخاصة أثناء الفجر أو الإفطار - التدخين بين الإفطار والفجر - الإصابة ببعض المشاكل الهضمية ### انخفاض إفراز اللعاب في الساعات ما بين الفجر والإفطار، لأن الصائم لا يأكل ولا يشرب شيئاً، تقل كمية اللعاب في فمه. ولكن ما علاقة هذا الأمر برائحة الفم الكريهة في رمضان؟ يلعب اللعاب دورًا مهمًا في غسل الفم والقضاء على البكتيريا المسببة للرائحة. لذلك، عندما يتم إنتاج كمية أقل من اللعاب، تنمو البكتيريا بسرعة وتنتج مركبات متطايرة وكبريتية تسبب رائحة الفم الكريهة. ولهذا السبب، في معظم الحالات، تختفي رائحة الفم الكريهة مباشرة بعد تناول الإفطار. ### تراكم البكتيريا واللويحات السنية بسبب قلة نظافة الفم يؤدي عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد وجبتي السحور والإفطار إلى بقاء بقايا الطعام بين الأسنان وعلى سطح اللسان. توفر هذه الجزيئات بيئة مثالية لنمو البكتيريا في فمك، وبما أنك لم تأكل أي شيء لعدة ساعات، فإنها تبقى في فمك وتجعل أنفاسك كريهة ورائحتها كريهة. تعتبر مراقبة نظافة الفم والأسنان هي المفتاح الأساسي للتعامل مع هذه المشكلة، وهو ما سنشرحه بمزيد من التفصيل في الحل للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان. ### تناول بعض الأطعمة الخاصة في الصباح أو وجبة الإفطار إن نوع الطعام الذي تتناوله عند الفجر والإفطار له تأثير مباشر على رائحة الفم طوال اليوم. على سبيل المثال، الأطعمة الغنية بالبهارات والثوم والبصل والأطعمة الدهنية يمكن أن تسبب رائحة كريهة لا يمكن إزالتها بسهولة حتى عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة. تحتوي هذه الأطعمة على مركبات تدخل مجرى الدم وتفرز عن طريق الرئتين (عند الزفير). لذلك، يمكن أن تبقى رائحة الفم الكريهة في فمك لساعات وتجعلك بحاجة إلى خدمات طب الأسنان التجميلي! ###التدخين بين الإفطار والفجر السجائر والتبغ عادة ما يجعلان رائحة الفم كريهة! وماذا عن شهر رمضان الذي لا يأكل فيه الإنسان ولا يشرب شيئاً لعدة ساعات بعد التدخين!