زندگی پر استرس امروزی باعث شده است که بسیاری از افراد با اضطراب، استرس، بی خوابی و فشار روحی دست و پنجه نرم کنند... برخی از افراد در چنین شرایطی ترجیح می دهند برای آرام کردن اعصاب خود از قرص های آرام بخش استفاده کنند... این قرص ها انواع مختلفی دارند و هر کدام با مکانیسم متفاوتی بر روی سیستم عصبی تاثیر می گذارند... اگر قرص های آرام بخش زیر نظر روانپزشک مصرف شوند، در این مقاله به بهبود تنش های اعصاب کمک می کنند. مجله سلامت GCORP LLC با ما باشید تا انواع قرص های آرام بخش را به شما معرفی کنیم.

آرامبخش چیست؟

قرص‌های آرام‌بخش گروهی از داروها هستند که برای کاهش تنش، اضطراب، بی‌قراری و در برخی موارد کمک به خواب بهتر شما تجویز می‌شوند.. این داروها با تأثیر بر سیستم عصبی مرکزی به کاهش فعالیت بیش از حد مغز و ایجاد احساس آرامش و راحتی کمک می کنند.

انواع مختلفی از قرص‌های آرام‌بخش وجود دارد که بسته به صلاحدید روان‌پزشک برای اضطراب کوتاه‌مدت، استرس شدید، حملات پانیک یا بی‌خوابی تجویز می‌شوند. اگرچه این قرص‌ها تأثیر بسزایی در کاهش اضطراب و تسکین تنش‌های عصبی دارند، اما مصرف بی‌رویه و خودسرانه آن‌ها به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. زیرا ممکن است باعث وابستگی روحی و جسمی، خواب آلودگی، کاهش تمرکز یا حتی مشکلات حافظه شوند.

انواع قرص های آرام بخش بر اساس طبقه بندی دارویی

قرص‌های آرام‌بخش از نظر طبقه‌بندی دارویی به چند گروه اصلی تقسیم می‌شوند و هر کدام مکانیسم اثر و کاربرد خاصی دارند:

1- بنزودیازپین ها

پرمصرف ترین و رایج ترین گروه آرام بخش هایی هستند که با تأثیر بر گیرنده های GABA در مغز تحریک پذیری را کاهش می دهند و اثر تسکین دهنده ای از خود به جای می گذارند... این داروها خود دارای سه دسته کوتاه اثر، متوسط و طولانی اثر هستند و برای درمان مواردی مانند اضطراب، استرس، بی خوابی، تشنج و اختلالات خواب بسیار شناخته شده هستند. از:

• دیازپام
• آلپرازولام
• لارازپام
• کلونازپام

2- داروهای ضد افسردگی

گاهی اوقات پزشک برای درمان اضطراب و افسردگی همراه با استرس، یک قرص آرام بخش از دسته داروهای ضد افسردگی تجویز می کند. به عنوان مثال، دوکسپین 10 دارویی از خانواده داروهای ضد افسردگی است که به دلیل اثر آرام بخشی برای کاهش اضطراب، ایجاد تعادل در خلق و خو و بهبود خواب تجویز می شود.. خطر وابستگی به این داروها کمتر از بنزودیازپین ها است، با این حال، اثربخشی تدریجی دارند و باید به طور منظم مصرف شوند.

معروف‌ترین قرص‌های آرام‌بخش در دسته داروهای ضد افسردگی عبارتند از:

• مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) مانند فلوکستین، سرترالین و پاروکستین
• مهارکننده‌های بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین (SNRIs) مانند ونلافاکسین و دولوکستین

3- مسدود کننده های بتا

بلاکرهای بتا نوعی از قرص‌های ضد استرس هستند که به کاهش علائم فیزیکی اضطراب شدید مانند لرزش، تپش قلب و تعریق کمک می‌کنند. به همین دلیل به آن ها آرام بخش قلب نیز می گویند.. معمولاً پزشک داروهای بتابلوکر را برای مدت کوتاهی تجویز می کند.. زیرا ممکن است عوارضی مانند افزایش وزن، خستگی و سردی دست و پا ایجاد کند.

مشهورترین داروهای مسدودکننده بتا عبارتند از:

• تنورمین (اتانولول)
• ایندرال LA (پروپرانولول)

4- خواب آورهای غیر بنزودیازپین

این قرص آرام‌بخش دارویی با اثر آرام‌بخش و خواب‌آور مشابه بنزودیازپین‌ها است که خطر اعتیاد و وابستگی کمتری دارد. پزشک معمولاً برای درمان بی‌خوابی ناشی از استرس، داروهای خواب‌آور غیر بنزودیازپین را تجویز می‌کند.

متداول ترین قرص های خواب آور و آرام بخش غیر بنزودیازپین عبارتند از:

• Zolpidem
• Eszopiclone
• Zaleplon

5- باربیتورات ها

یکی از قدیمی ترین داروهای آرام بخش هستند که اثربخشی قوی تری نسبت به بنزودیازپین ها دارند و امروزه به ندرت به دلیل افزایش خطر مسمومیت و وابستگی استفاده می شوند... این داروها با تاثیر بر گیرنده های GABA در مغز، تحریک پذیری را کاهش داده و حس آرامش را ایجاد می کنند.. اما از آنجایی که ممکن است باعث وابستگی جسمی و روانی، مسمومیت، اختلالات سیستم عصبی مرکزی، تغییرات خلقی، مشکلات تنفسی و اختلالات خواب شوند، باید تحت نظارت کامل روانپزشک مصرف شوند. داروهایی مانند قرص فنوباربیتال از این گروه هستند.

6- آنتی هیستامین ها

آنتی هیستامین ها جزو دسته داروهای ضد حساسیت هستند و برای درمان آلرژی تجویز می شوند. اما برخی از آنتی هیستامین ها مانند هیدروکسی زین و دیفن هیدرامین دارای اثر آرام بخش و خواب آور هستند. به همین دلیل، پزشکان گاهی اوقات آنها را برای درمان اضطراب یا بی خوابی تجویز می کنند.

انواع داروهای آرامبخش از نظر مصرف

قرص های آرام بخش تاثیر بسزایی بر استرس، اضطراب و تحریک پذیری دارند... برخی از این داروها علاوه بر کاهش علائم جسمی استرس و اضطراب، به بهبود خواب کمک می کنند... کارشناسان 2 دسته کلی برای داروهای آرامبخش از نظر کاربرد در نظر می گیرند که شامل موارد زیر می شود:

1- داروهای ضد اضطراب

این داروها در شرایطی مانند کاهش استرس شدید و تحریک پذیری بالا یا درمان اختلالات اضطرابی مانند اختلال اضطراب فراگیر، اختلال اضطراب اجتماعی و اختلال هراس تجویز می شوند.. داروهای ضد اضطراب به طور کلی دارای 2 دسته زیر هستند:

بنزودیازپین ها

• آلپرازولام: به درمان اضطراب عمومی و اختلالات هراس کمک می کند
• کلونازپام: مناسب برای اضطراب عمومی و درمان اختلالات تشنج
• دیازپام:اثر آرام بخشی قوی دارد و برای اضطراب، بی خوابی و اختلالات عضلانی مناسب است
• لورازپام: کمک به درمان اضطراب کوتاه مدت و درمان بی خوابی ناشی از اضطراب

غیر بنزودیازپین ها

• مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRIs): فلوکستین (پروزاک)، سرترالین (زولوفت) و پاروکستین (پاکسیل) سطح سروتونین را در مغز افزایش می‌دهند و به درمان اضطراب و افسردگی کمک می‌کنند.
• مهارکننده های بازجذب نوراپی نفرین (SNRIs): ونلافاکسین (Effexor) و دولوکستین (Cymbalta) که باعث افزایش سروتونین و نوراپی نفرین در مغز می شوند و اثر آرام بخشی دارند.
• مهارکننده های مونوآمین اکسیداز (MAOIs): فنلزین (ناردیل) و ترانیل سیپرومین (پارنات) با مهار آنزیم مونوآمین اکسیداز که مسئول تجزیه سروتونین و نوراپی نفرین است، باعث افزایش آنها در مغز شده و اثر آرام بخشی دارند.
• گاباپنتین: گاباپنتین نوعی داروی ضد تشنج است که با تأثیر بر سیستم عصبی مرکزی، اضطراب را کاهش می دهد و کیفیت خواب را بهبود می بخشد.
• Buspiron (Buspirone): یک داروی ضد اضطراب است که به درمان اختلالات اضطرابی مانند اضطراب عمومی کمک می کند. بوسپیرون به دلیل کاهش علائم اضطراب مانند سرگیجه، تپش قلب، گرگرفتگی و تعریق به عنوان آرام بخش طبقه بندی می شود.

2- داروهای خواب آور

در بین انواع قرص های آرام بخش، قرص های خواب آور بسیار شناخته شده اند... این داروها به 2 دسته کلی تقسیم می شوند:

داروهای سریع الاثر

Zolpidum یکی از داروهای خواب آور شناخته شده است... این دارو برای افرادی تجویز می شود که به دلیل اضطراب و استرس کوتاه مدت دچار بی خوابی می شوند... داروهای سریع الاثر همانطور که از نامشان پیداست به سرعت اثر می کنند و فرد 30 تا 60 دقیقه پس از مصرف به خواب می رود.

داروهای کند اثر

دیازپام و فلورازپام داروهایی هستند که اثر خواب آور خود را به تدریج شروع می کنند و پزشکان معمولاً آنها را برای مشکلات خواب طولانی مدت و بی خوابی مزمن تجویز می کنند.

استفاده از داروهای آرام بخش چیست؟

قرص‌های آرام‌بخش معمولاً توسط روان‌پزشک برای موارد زیر تجویز می‌شوند:

• درمان اختلالات اضطرابی
• کمک به درمان بی خوابی
• کاهش درد مزمن و تنش عصبی ناشی از موقعیت های استرس زا
• درمان افسردگی همراه با اضطراب
• کنترل حملات تشنجی
• کاهش تنش عضلانی و تسکین درد عضلانی
• تسهیل فرآیند ترک الکل یا مواد مخدر و کاهش علائم آن
• مدیریت علائم برخی از اختلالات روانی مانند اختلالات دوقطبی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
• کاهش تنش ناشی از حملات پانیک

منظور از قرص آرامبخش چیست؟

قرص آرامبخش اضطراب اصطلاح اشتباهی برای داروهایی است که اضطراب و تنش های عصبی را کاهش می دهند و حالتی شبیه احساس آرامش و بی تفاوتی شدید در فرد ایجاد می کنند... این اصطلاح بیشتر در بین مردم رایج است و نام علمی نیست و در پزشکی معنای دقیقی ندارد... در واقع مصرف یک قرص آرام بخش قوی مانند بنزودیازپین ها، بی احتیاطی و بی احتیاطی را ایجاد می کند. ارتباط با استرس روزمره... به همین دلیل، برخی از افراد مانند قرص های دیازپام و آلپرازولام به عنوان قرص های آرام بخش برای اضطراب شناخته می شوند.. در حالی که این اثرات موقتی هستند و به دلیل تأثیری که بر سیستم عصبی مرکزی دارند، به هیچ عنوان نباید بدون تجویز پزشک یا بیش از مدت زمان تعیین شده مصرف شوند.

اگر کنجکاو هستید که بدانید استرس چیست و علائم آن چیست، می‌توانید مقاله مرتبط در GCORP LLC را بخوانید.

بهترین آرام بخش برای خشم چیست؟

در حال حاضر هیچ دارویی برای کاهش خشم و کنترل خشم تجویز نشده است... در پاسخ به افرادی که می پرسند بهترین قرص برای آرام کردن اعصاب چیست، باید بگوییم که روانپزشکان معمولاً از داروهایی برای کنترل خشم و عصبانیت استفاده می کنند که بر اضطراب و تحریک پذیری و بهبود خلق و خوی تأثیر می گذارد. پزشک معمولاً بسته به شرایط فرد یکی از داروهای زیر را تجویز می کند:

• مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI): متعلق به دسته داروهای ضد افسردگی است و می تواند به کاهش عصبانیت و تحریک پذیری کمک کند... قرص هایی مانند سرترالین، سیتالوپرام، فلوکستین، پاروکستین و سیتالوپرام از این دسته هستند.
• تثبیت کننده های خلق و خو: این داروها معمولاً برای درمان دوره های شیدایی اختلال دوقطبی تجویز می شوند که اغلب با سطوح شدید سرخوشی یا عصبانیت همراه است. داروهایی مانند لیتیوم، کوتیاپین، الانزاپین، ریسپریدون، کاربامازپین و توپیرامات از این نوع هستند.
• بنزودیازپین‌ها: گروهی از داروهای ضد اضطراب هستند که می‌توانند اضطراب و تحریک‌پذیری مرتبط با عصبانیت و عصبانیت کوتاه‌مدت را کاهش دهند. بنزودیازپین‌های سریع‌الاثر که برای این شرایط تجویز می‌شوند عبارتند از: آلپرازولام (زاناکس)، لورازپام (آتیوان)، دیازپام (Vazepam) و دیازپام (Vazepam).. هستند.

بهترین قرص های آرام بخش بدون نسخه

قرص های آرام بخش باید توسط روانپزشک تجویز شود. زیرا مصرف خودسرانه آنها می تواند باعث وابستگی یا عوارض دیگری شود... اما اگر بدون نسخه به دنبال یک قرص آرامبخش قوی هستید می توانید از مکمل های گیاهی، مکمل های غذایی یا داروهای آرامبخش بدون نسخه (OTC) استفاده کنید... البته این داروها می توانند عوارضی مانند خواب آلودگی یا تداخل دارویی نیز ایجاد کنند. بنابراین بهتر است حتی در مورد داروهای گیاهی و بدون نسخه نیز با روانپزشک آنلاین مشورت کنید... در جدول زیر به معرفی قرص های آرامبخش بدون نسخه می پردازیم:

کدام قرص آرامبخش در دوران بارداری مجاز است؟

استفاده از اکثر قرص‌های آرام‌بخش، به‌ویژه بنزودیازپین‌ها، در دوران بارداری توصیه نمی‌شود. چون انتخاب دارو معمولاً به شرایط مادر و ماه بارداری بستگی دارد. در مواردی که فشار عصبی و اضطراب مادر در دوران بارداری زیاد باشد، پزشک ممکن است داروهای ضدافسردگی با اثر آرام‌بخشی را تجویز کند که برای کنترل افسردگی با بنزودیازپین بی‌خطرتر هستند.>

قرص های آرام بخش در دوران شیردهی مجاز است

در دوران شیردهی انتخاب داروهای آرامبخش باید با دقت و زیر نظر پزشک متخصص انجام شود.. در بیشتر موارد، متخصصان استفاده از مسکن های بی خطر و بی خطر را در دوران شیردهی توصیه نمی کنند، زیرا این احتمال وجود دارد که ترکیبات این داروها از طریق شیر مادر وارد بدن کودک شود و عوارض جدی ایجاد کند.

بهترین قرص آرام بخش گیاهی

قرص‌های آرام‌بخش گیاهی معمولاً از گیاهان دارویی با خاصیت ضد اضطراب و آرام‌بخش اعصاب تهیه می‌شوند. این قرص‌ها اغلب عوارض جانبی کمتری نسبت به آرام‌بخش‌های شیمیایی دارند. به همین دلیل به آنها قرص های آرام بخش بدون عوارض می گویند..

برخی از معروف ترین داروهای آرام بخش گیاهی عبارتند از:

• قرص گیاهی گلایسین مناسب برای کاهش تنش عصبی و بهبود کیفیت خواب
• قرص گیاهی پاسی فلورا مناسب برای کاهش اضطراب و بهبود بی خوابی
• قرص های گیاهی سنبل الطیب به بهبود اضطراب و استرس کمک می کند
• قرص آرامبخش گیاهی خارجی Graviola از برند سوانسون مناسب برای کاهش استرس، اضطراب، تنظیم خلق و خو و تقویت سلامت روان

نکات مهم مصرف قرص های آرامبخش

برای بهره مندی از اثرات قرص های آرام بخش و جلوگیری از عوارض جانبی، باید به نکات مصرف آن ها توجه کنید.. این نکات شامل موارد زیر است:

• مصرف فقط با تجویز پزشک
• از استفاده طولانی مدت بدون مشورت با پزشک خودداری کنید
• عدم مصرف همزمان قرص های آرام بخش با الکل یا سایر داروهای مشابه
• رعایت دوز تجویز شده دارو و پرهیز از افزایش یا کاهش خودسرانه آن
• از رانندگی و کار با ماشین آلات سنگین خودداری کنید
• آگاهی از عوارض جانبی قرص ها و مراجعه به پزشک در صورت مشاهده آنها
• مشاوره با پزشک برای مصرف قرص های آرام بخش در دوران بارداری و شیردهی

عوارض جانبی قرص های آرام بخش چیست؟

عوارض جانبی رایج قرص‌های آرام‌بخش، که معمولاً در اثر استفاده خودسرانه یا نادرست ایجاد می‌شوند، عبارتند از:

• سردرد و سرگیجه
خواب آلودگی
• ضعف عضلانی
• کاهش فشار خون
• اختلال حافظه
وابستگی و اعتیاد واکنش آلرژیک

متن انگلیسی:

"بله، استفاده مداوم از داروهای مضعف CNS می تواند منجر به وابستگی فیزیکی و ترک شود."

ترجمه فارسی:

"بله، استفاده مداوم از داروهای آرام بخش (مضعف کننده های CNS) می تواند منجر به وابستگی فیزیکی و علائم ترک شود."

به نقل از موسسه ملی سوء مصرف مواد مخدر (NIDA)

آیا آرام بخش ها اعتیادآور هستند؟

قرص‌های آرام‌بخش می‌توانند باعث وابستگی و اعتیاد شوند... این قرص‌ها روی سیستم عصبی مرکزی اثر می‌گذارند و اعتیادآور هستند، زیرا خلق و خوی خوبی ایجاد می‌کنند... مصرف طولانی‌مدت یا خودسرانه این داروها باعث می‌شود بدن به آن‌ها عادت کند و برای رسیدن به همان اثربخشی، به دوز بالاتری نیاز دارید... در نتیجه، فرد از نظر جسمی و روحی به داروهای آرام بخش وابسته می شود.

به جای مصرف قرص های آرام بخش از چه محلولی می توان استفاده کرد؟

برای افرادی که نمی‌خواهند به داروهای آرام‌بخش وابسته شوند یا به دنبال راه‌های مطمئن‌تری هستند، چنین جایگزینی وجود دارد... این راه‌ها را می‌توان به تنهایی یا همراه با درمان دارویی زیر نظر پزشک استفاده کرد:

1- تغییر سبک زندگی: اصلاح سبک زندگی مانند ورزش منظم، تغذیه اولیه و پرهیز از عادات ناسالم مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل تاثیر بسزایی در کاهش استرس، اضطراب و تنش عصبی دارد.

2- تکنیک های تمدد اعصاب: یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق از جمله راه حل های موثر برای کاهش استرس و اضطراب هستند... این تمرینات به شما کمک می کند تا با آرامش ذهن و ماهیچه ها راحتتر آرام شوید و با مشکلات روحی و تنش های عصبی راحتتر مقابله کنید.

3- بهداشت خواب: تنظیم زمان خواب و بیدار شدن، پرهیز از مصرف کافئین و عدم استفاده از تلفن همراه قبل از خواب به شما کمک می‌کند بهتر بخوابید و روز بعد در موقعیت‌های استرس‌زا عملکرد مناسبی داشته باشید.

4- مصرف دمنوش های آرام بخش: دمنوش هایی مانند گل گاوزبان، اسطوخودوس، بادرنجبویه، زعفران و آویشن خاصیت ضد اضطرابی دارند و نوشیدن روزانه یک فنجان از آنها استرس و اضطراب را کاهش می دهد.

راه حل های بالا ممکن است اثرات خفیف تری داشته باشند، اما ایمن تر هستند و اگر به طور منظم دنبال شوند، موثر هستند.. البته اگر روانپزشک استفاده از قرص های آرام بخش را برای شرایط شما ضروری می داند، نباید به دنبال راه های جایگزین باشید و بهتر است طبق دستور پزشک عمل کنید.

متن انگلیسی:

"کالج پزشکان آمریکا (ACP) توصیه می کند که همه بیماران بزرگسال درمان شناختی رفتاری برای بی خوابی (CBT-I) را به عنوان درمان اولیه اختلال بی خوابی مزمن دریافت کنند."

ترجمه فارسی:

"کالج پزشکان آمریکا (ACP) توصیه می کند که همه بیماران بزرگسال درمان شناختی-رفتاری برای بی خوابی (CBT-I) را به عنوان درمان اولیه برای بی خوابی مزمن دریافت کنند."

به نقل از کالج آمریکایی پزشکان (ACP)

راهنمای مراجعه به پزشک

قرص‌های آرام‌بخش اگر زیر نظر روان‌پزشک مصرف شوند، با کاهش اضطراب، استرس و درمان بی‌خوابی به بهبود کیفیت زندگی فرد کمک می‌کنند... نوع آرام‌بخش بر اساس شدت علائم و شرایط فرد توسط پزشک انتخاب می‌شود. بنابراین بدون مشورت پزشک خودسرانه مصرف نکنید و دوز دارو را تغییر ندهید... در این مقاله از مجله GCORP LLC شما را به طور مفصل با انواع قرص های آرام بخش آشنا کرده ایم... اگر در این مورد سوال بیشتری دارید می توانید به وب سایت پزشکان GCORP LLC مراجعه کرده و با بهترین متخصص مشورت کنید.

سؤالات متداول

منابع: مواد مخدر | کلیولند کلینیک | ncbi |