من دختری هستم که کنکور دادم و در حین تحصیل فانتزی های زیادی دارم و نمی توانم درس بخوانم و بیشتر اوقات وقت تلف می کنم. اکثر اطرافیان من می گویند که شما به یک روانشناس نیاز دارید. پشت سر گذاشتن کنکور مسائلی را به همراه دارد که باعث افسردگی و کاهش اعتماد به نفس می شود. فرار از تمرکز و پیگیری موضوع دیگری است، مانند عذرخواهی از فردی که نام بردید، توصیه می شود دو کار انجام دهید، اول اینکه برای بازکردن گره ذهنی خود از آن فرد راهنمایی بخواهید و دوم اینکه اگر در حین مطالعه افکار دیگری به ذهنتان خطور کرد که تمرکز شما را مختل می کند، می توانید قلم و کاغذی را با خود ببرید و هر فکر مزاحم را روی آن یادداشت کنید و یک ساعت دیگر بنویسید تا با آن برخورد نکنید. .. 3- زمان مطالعه را حدود 45 دقیقه و یک ربع استراحت قرار دهید تا ذهن خسته نشود و از تمرکز روی درس فرار نکند.. 4\_ در ابتدای مطالعه از موضوعاتی که بیشتر به آنها علاقه دارید استفاده کنید. متخصصان قابل پیگیری است.. همچنین اشاره کردید که خجالتی و کم حرف هستید که ناشی از کاهش اعتماد به نفس شما به دلیل عدم موفقیت در کنکور است و با هدف گذاری کوچک و موفقیت در این اهداف کوچک آموزشی باید کم کم اعتماد به نفس شما تقویت شود. توصیه می کنم از مراکزی مانند کلینیک جان زیبا یا هر مرکز تخصصی دیگری کمک بگیرید تا در حین تغییر مسیر شما در مرکز تخصصی آک. به شما کمک می کند جریان خود را بهبود بخشید وضعیت موفق باشید. 1 میانگین: 5\]