سلامت و قدرت سیستم ایمنی کودکان نقش مهمی در پیشگیری از بیماری ها و رشد سالم آنها دارد... والدین همیشه به دنبال راه هایی برای تقویت این سیستم هستند... در این مقاله بهترین روش های علمی و عملی برای افزایش مقاومت بدن کودکان را بررسی می کنیم... #### 1... تغذیه سالم و متنوع رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های سالم نقش حیاتی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد... ویتامین های C و D دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند و در افزایش مقاومت بدن موثر هستند... #### 2... حفظ نظافت و بهداشت شستن مداوم دست ها، پرهیز از تماس با افراد بیمار و رعایت نکات بهداشت فردی در پیشگیری از عفونت بسیار مهم است.. #### 3... ورزش و فعالیت بدنی ورزش منظم نه تنها ماهیچه ها و قلب کودک را تقویت می کند، بلکه باعث فعالتر شدن سیستم ایمنی بدن می شود.. #### 4... خواب کافی و منظم.. خواب کافی نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن دارد... کودکان باید حدود 9-11 ساعت در شب بخوابند... #### 5... مکمل ها و ویتامین ها در صورت لزوم مصرف مکمل های ویتامین D و C با نظر پزشک مفید است.. #### 6... کاهش استرس و محیط آرام کودکان استرس زا ممکن است سیستم ایمنی ضعیف تری داشته باشند. ایجاد یک محیط آرام و حمایت روانی مهم است.. ### نتیجه گیری با پیروی از نکات فوق، می توانید به تقویت سیستم ایمنی فرزندان خود کمک کرده و آنها را در برابر بیماری ها مقاوم کنید... در صورت بروز علائم، همیشه با پزشک متخصص مشورت کنید. این اطلاعات کلی خلاصه محدودی از اطلاعات تشخیصی، درمانی و/یا دارویی است. به معنای جامع نبودن آن نیست و باید به عنوان ابزاری برای کمک به کاربر در درک و/یا ارزیابی اطلاعات احتمالی در مورد بیماری ها، عوارض جانبی، موارد بالقوه، عوارض جانبی و درمان، استفاده شود. یا خطراتی که ممکن است در مورد الف اعمال شود بیمار خاص. و منحصر به بیمار باشد... بیماران باید برای اطلاعات کامل در مورد سلامتی، سوالات پزشکی و گزینه های درمانی خود، از جمله خطرات یا مزایای استفاده از داروها، با پزشک خود صحبت کنند... این اطلاعات هیچ درمان یا دارویی را به عنوان ایمن، موثر یا تایید شده برای درمان یک بیمار خاص تایید نمی کند... من، دکتر مهدی افشاری، هرگونه ضمانت یا مسئولیت مرتبط با این اطلاعات یا استفاده از آن را رد می کنم. > * از جمله خدمات پزشکی ارائه شده در مطب می توان به معاینات دوره ای کودکان، پایش دوره ای رشد و تکامل جسمی کودکان، درمان انواع بیماری های عفونی، گوارشی و تنفسی در کودکان و نوجوانان، مشاوره تغذیه، آموزش و مراقبت دوره ای از نوزادان نارس، نظارت و درمان کلیه مشکلات دوره ای دوران شیرخوارگی، ارزیابی دوره ای ذهنی و جسمی کودکان اشاره کرد. > > *خدمات ویژه دکتر مهدی افشاری: ختنه تخصصی مطب، ویزیت در منزل و مشاوره آنلاین* > > *آدرس تمرین: تهران، تفرش شرقی، دانشگاه هوایی جنوب، مهرآباد جنوبی، پلاک 193 > > *شماره تماس: 66602506-021*