إن اللجوء إلى طبيب نفسي يمكن أن يثير القلق للمرة الأولى، ولكن إذا كنت مستعدًا بالفعل، فهو فعال...

باعتباري طبيبًا نفسيًا، كثيرًا ما أسمع مرضاي يقولون إنهم كانوا في طبيب نفسي لسنوات عديدة.

لذلك إذا كنت ترغب أولاً في رؤية طبيب أعصاب، فاتبع هذا لمعرفة التوقعات التي تحتاجها لمعرفة الاستعداد والراحة..

احتفظ بسجلاتك وسجلاتك الطبية

اسألك عن خلفيتك الطبية والنفسية، فاستعد بما يلي:

• قائمة كاملة بالأدوية بالإضافة إلى الأدوية النفسية
• قائمة بأي دواء نفسي قد تكون جربته في الماضي، بما في ذلك مدة تناول الدواء
• المخاوف الطبية وأي تشخيص

• للأسئلة التي يطرحها عليك الطبيب النفسي

  بمجرد دخولك الزيارة، يسألك الطبيب النفسي عن سبب زيارتك .... يمكن طرح هذا السؤال بعدة طرق ...

  • حسنًا، ما الذي دفعك للمجيء إلى هنا اليوم؟ "
  • "حدد السبب؟"
  • "كيف هو الوضع؟"
  • "كيف يمكنني مساعدتي؟"

  ربما تطرح سؤالاً مفتوحًا (خاصة إذا كنت لا تعرف من أين أو كيف تبدأ) .... تذكر أنه لا توجد إجابة خاطئة وسيساعدك طبيب نفسي جيد أثناء المحادثة ...

  لكن إذا كنت ترغب في الاستعداد مسبقًا، شارك تجربتك مع طبيب نفسي واشرح له الأهداف التي تريد الحصول على العلاج إذا لم تشعر بالراحة. ص>

  لتجربة مشاعر مختلفة...

  قد تبكي عندما تشارك مخاوفك، أو تشعر بمشاعر غريبة أو مشاعر مختلفة، لكن تذكر أن هذا أمر طبيعي وجيد تمامًا...

  تتطلب المشاركة المجانية لقصة الحياة الكثير من القوة والشجاعة... خاصة إذا كنت مكبوتًا لفترة طويلة، فهذا أمر ممل عاطفيًا.. تحتوي كل مقالة طبية نفسية قياسية على صندوق مناشف ورقية على الطاولة، لذا كن مرتاحًا واستخدمه. ص> <ديف>

  العمل معًا لإنشاء تطبيق جديد للمستقبل

  نظرًا لأن معظم الأطباء النفسيين موصوفون، فإن خيارات العلاج تكون في نهاية الجلسة .... ويمكن أن يشمل العلاج ما يلي:

  • الخيارات الطبية
  • راجع العلاج النفسي مع طبيب نفسي
  • مستوى الرعاية المطلوب، على سبيل المثال، إذا كان لديك أعراض تتطلب المزيد من الرعاية، ابحث عن هذه البرامج العلاجية المناسبة
  • اقتراحات مثل الاختبار الأولي قبل البدء أو الحديث عن الحديث ..

    اقرأ المزيد: ما هي جلسة الإرشاد الفردي؟ ص>

    ربما الطب النفسي الأول الذي تشير إليه لا يناسبك

    حتى لو قام الطبيب النفسي بتوجيه الزيارة، تأكد من أن هذا الطبيب النفسي مناسب لك... وتذكر أن أفضل طريقة للتنبؤ بالنجاح في العلاج تعتمد على جودة العلاج.

    ماذا تفعل بعد الجلسة الأولى

    • في كثير من الأحيان بعد الجلسة الأولى، لديك أشياء تقولها لنفسك وأرغب في طرح هذه الأسئلة ... لاحظ هذه الأسئلة لطرحها في الجلسة التالية ...
    • إذا تركت الجلسة الأولى، تذكر مقدار الفارق بين المريض والطبيب النفسي.) ...

    نهاية الكلمة

    الشعور بخيبة الأمل عند زيارة الطبيب النفسي، لكنك لا تسمح لهذا الشعور بمنعك وتحتاج إلى المساعدة التي تحتاجها.

    هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

    • <ط> 4.2 /5 ... عدد الأصوات 51

      لم يتم تسجيله بعد

      !