<ديف>

البواسير أو البواسير هي إحدى مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة التي يواجهها بعض الأشخاص خلال حياتهم. واحدة من أكثر الطرق فعالية للسيطرة على أعراض هذه الحالة هي اتباع نظام غذائي سليم. تُعرف بعض الأطعمة باسم "أعداء البواسير" وهي مفيدة لتقليل الألم والانزعاج والحرقان الناجم عن البواسير. تعمل السوائل والمركبات المضادة للالتهابات على تحسين عمل الجهاز الهضمي ومنع حدوث البواسير. وأعراضها المزعجة، ابقوا معنا في هذا المقال من مجلة GCORP LLC الصحية.. حيث سنجيب على السؤال الشائع حول ماذا نأكل للتخلص من البواسير.

وفي ما يلي سنعرفك على الأعداء الرئيسيين للبواسير، أي العوامل التي تسبب هذه الحالة أو تفاقمها:

1- الإمساك المزمن: العدو الرئيسي للبواسير هو الإمساك المزمن... الإجهاد الكثير أثناء التبرز يزيد الضغط في الأوردة الشرجية ويؤدي إلى التهابها وانتفاخها تدريجياً... تناول الأطعمة قليلة الألياف والجفاف من أهم أسباب الإمساك...

2- الجلوس لفترة طويلة: الأشخاص الذين يجلسون على الأسطح الصلبة لفترة طويلة هم أكثر عرضة للإصابة بالبواسير... لأن هذا العمل يضع ضغط كبير على منطقة الشرج ويسبب انتفاخ الأوردة الشرجية ويسبب البواسير الداخلية أو الخارجية.

3- النظام الغذائي غير السليم: الوجبات الغذائية قليلة الألياف وعالية الدهون التي تحتوي على الوجبات السريعة أو الأطعمة المقلية والتوابل الحارة هي أعداء لصحة الأمعاء والبواسير.... وهذا النوع من التغذية يبطئ حركة الأمعاء ويسبب في النهاية الإمساك ويسبب مضاعفات مثل التهاب أو تقرحات في جدار الخصية. يتواجد الدم في الحوض ويزداد الضغط في فتحة الشرج.. النشاط البدني اليومي مثل المشي أو السباحة أو الركض أو تمارين التمدد يحسن تدفق الدم في هذه المنطقة ويمنع حدوث البواسير الخارجية أو الداخلية..

5- الوزن الزائد: السمنة عدو آخر للبواسير.

6- الاستخدام غير السليم للمرحاض: الأشخاص الذين لديهم عادة الجلوس على المرحاض لفترة طويلة أو يجهدون للتبرز هم أكثر عرضة للإصابة بالبواسير... الحل الأفضل لمنع هذه المضاعفات هو عدم الضغط أثناء التبرز أو عدم استخدام مقعد المرحاض لخلق زاوية طبيعية.

<القسم> <ديف>

البواسير يمكن علاجها، ما عليك سوى معرفة أعداءها!

حدد موعدًا مع طبيبك الآن واسأل عن السبب <ديف> طبيب الجهاز الهضمي سؤال من طبيب الجهاز الهضمي قسم>

ماذا يجب أن نأكل للتخلص من البواسير؟

في الجزء السابق قدمنا أعداء البواسير من حيث العوامل المسببة للمرض أو تفاقمه.. والآن نريد أن نتعرف على الأطعمة التي تساعد في التخلص من البواسير وما هي أعداء البواسير بهذا المعنى...

يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في علاج البواسير وتخفيف أعراضها.. فالأطعمة الغنية بالألياف وكمية كافية من الماء تساعد على تليين البراز ومنع الإمساك وتخفيف الضغط على الأوردة الشرجية.. والانزعاج.

<اقتباس>

"إن زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف مثل نخالة القمح، والخوخ، والتفاح، والعدس يمكن أن يساعد في تليين البراز، وتقليل وقت عبور القولون، وتقليل أعراض البواسير."

إن زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف مثل نخالة القمح، والخوخ، والتفاح، والعدس يمكن أن تساعد في تليين البراز، وتقليل الوقت الذي تستغرقه المواد للمرور عبر الأمعاء الغليظة، وتقليل أعراض البواسير.
نقلا عن موقع: Medicalnewstoday

الأطعمة التي يمكن أن تكون بمثابة عدو للبواسير وتسريع عملية الشفاء من هذا المرض هي:

1- الخضروات الطازجة

تعد مركبات الفلافونويد أحد المكونات الرئيسية للخضروات التي تساعد في السيطرة على الالتهاب والنزيف الناتج عن البواسير.... تعتبر الخضروات الملونة مثل الطماطم وغيرها من الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والخس والملفوف والبقدونس والكرفس من المصادر الغنية بالفلافونويد.. والبواسير الناتجة عن حجم البراز هي:

• البروكلي
• كرنب بروكسل
ملفوف
• القرنبيط
• الخضروات المصنوعة من أوراق الكرنب
• الكرنب
• أوراق البنجر

2- البقوليات

يمكن تقديم الساقين على أنهما عدو رئيسي آخر للبواسير.... العدس والفاصوليا الحمراء والحمص والفول البينتو والحمص واللوبيا والماشية من البقوليات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف وتساعد على تحسين البواسير أو الوقاية منها... تعتبر الألياف من المواد الأساسية التي تعمل على تليين البراز وتمنع الإمساك وتقلل الضغط على الأوردة الشرجية... كما تحتوي الفول على البروتين... وهو نبات يساعد على صحة الأمعاء... ولمنع الانتفاخ يمكنك نقع الفاصوليا قبل ساعات قليلة من طبخها. افعلها.

3- كمية كافية من الماء والسوائل

ردا على الأشخاص الذين يسألون ماذا نأكل لتخفيف الإمساك، لا بد من الإشارة إلى شرب كمية كافية من السوائل.... الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية للإمساك....شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا يساعد على تليين البراز وتقليل الضغط أثناء حركات الأمعاء....في الواقع، يجب أن يكون AB ماء معدة طبيعي وليس بواسير.. كما يمكن أن يكون الشاي المعتدل فعالا إلى حد ما....إذا كنت لا تعرف الفرق بين خراج الشرج وخراج الشرج البواسير، يمكنك قراءة المقالة ذات الصلة اقرأ على GCORP LLC.

4- الحساء والأطعمة الخفيفة

لا تستهين بإدراج حساء الخضار المطبوخ في نظامك الغذائي كعدو للبواسير.... أنواع الحساء الأخرى مثل حساء اليقطين وحساء البطاطس وحساء البازلاء وحتى حساء الشعير تساعد على تليين البراز وتقليل الضغط على الأوردة الشرجية.... وهذه الشوربات غنية بالألياف وتمنع الإمساك.

5- بذور صالحة للأكل مفيدة

<ديف>

بذور الكتان والسمسم غنية بالألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية.. تساعد هذه البذور على علاج البواسير في المنزل عن طريق تحسين وظيفة الأمعاء وتقليل الالتهاب. ما هو عليه، يمكنك قراءة المقال عنه في GCORP LLC.

6- زيت الزيتون

يمكن اعتبار زيت الزيتون عدو البواسير الخارجية.... فالدهون الصحية مثل زيت الزيتون، بالإضافة إلى خصائصها المضادة للالتهابات، تسهل مرور البراز عبر الأمعاء والتخلص منها بسهولة أكبر.... وهذا يجعل من المهم جدًا للأشخاص الذين يعانون من البواسير الخارجية والذين يجدون صعوبة في التبرز في المعدة أو تناول الزيت يوميًا على طاولة الصباح. يمكن أن تساعد السلطة في علاج البواسير والوقاية منها.

7- الحبوب الكاملة

الحبوب الكاملة هي عدو البواسير الدموية.. لأنها تحتوي على الألياف الطبيعية وفيتامين ب والعديد من المعادن ويمكن أن تساعد في تحسين وظيفة الأمعاء ومنع الإمساك.. الاستهلاك اليومي لأشياء مثل الشوفان والبرغل والأرز البني والكينوا وخبز الحبوب الكاملة يزيد من حجم البراز ويقلل الضغط أثناء حركات الأمعاء.

8- الجوز

الجوز غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين E والألياف الطبيعية، ويُعرف بأنه أعداء البواسير الداخلية. تساعد مركبات الجوز على تقوية جدران الأوعية الدموية وتقليل التورم في منطقة الشرج. الاستهلاك اليومي لكمية صغيرة من الجوز يمكن أن ينظم وظيفة الأمعاء ويمنع الإمساك.

9- الطماطم

تحتوي الطماطم على الكثير من الألياف وفيتامين C... وهذه المركبات تساعد على تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك وتقليل الضغط على الأوردة الشرجية.

10- جلاب

تشير بعض الأبحاث إلى أن خصائص ماء الورد المضادة للالتهابات والمهدئة لها تأثير إيجابي على تقليل الألم والالتهابات الناتجة عن البواسير... إن تناول كمية قليلة من ماء الورد يومياً يساعد على تحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء... لذلك فهو فعال في تقليل ضغط الأوردة الشرجية وتخفيف أعراض البواسير.

11- البصل

البصل الآخر هو عدو البواسير.... هذا الغذاء المفيد يتكون من مركبات الكبريت ومضادات الأكسدة مثل كيرسيتين، ونظرا لخصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، فإنه يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب الناجم عن البواسير.

12- خخشير

الخخشير من العلاجات الطبيعية والفعالة للإمساك وعلاج البواسير الدموية.... تساعد هذه المادة على تحسين حركة الأمعاء بسبب خصائصها الملينة.... إذا كنت تعاني من الإمساك وتعاني من أعراض البواسير المؤلمة، قم بإذابة ملعقتين كبيرتين من الخخشير في الصباح واشربه في الماء ليلاً.

13- الذرة

<ديف>

في العصور القديمة، استخدمت الذرة كعلاج للبواسير.. لأن كوب واحد من الذرة الحلوة المطبوخة يحتوي على حوالي 4.2 جرام من الألياف. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الذرة على العديد من مضادات الأكسدة القوية التي تمنع تلف الخلايا من الجذور الحرة والمركبات الأخرى التي قد تساعد في تقليل آلام الشرج.

14- البطاطس

تظهر الأبحاث أن حبة البطاطس متوسطة الحجم المخبوزة تحتوي على حوالي 3.6 جرام من الألياف. كما أظهرت بعض الأبحاث أن ألياف البطاطس لها تأثير ملين أقوى من الخضروات الأخرى. ولهذا السبب يمكن اعتباره مفيدًا لتحسين أعراض البواسير.

15- الباذنجان

الباذنجان غني بالألياف ويتكون من 90% ماء... كما يحتوي على حمض الكلوروجينيك وهو مركب مضاد للأكسدة يرتبط بالوقاية والتقليل من أعراض البواسير.

<اقتباس>

"تحتوي الأنابيب مثل البطاطا الحلوة والجزر واللفت اللفت على الألياف بالإضافة إلى النشا المقاوم.... تظهر الأبحاث أن هذا النوع من الكربوهيدرات يحسن تماسك الأمعاء وتكرارها، مما قد يساعد في منع الإمساك والبواسير."

تحتوي الدرنات مثل البطاطا الحلوة والجزر واللفت على الألياف بالإضافة إلى النشا المقاوم. وتظهر الأبحاث أن هذا النوع من الكربوهيدرات يحسن اتساق وتواتر حركات الأمعاء ويمكن أن يمنع الإمساك والبواسير.

تأثير الأطعمة اليومية على البواسير

إن العديد من الأطعمة التي نتناولها خلال اليوم يمكن أن تسبب الإمساك بشكل مباشر أو غير مباشر وتفاقم أعراض البواسير. ومن ناحية أخرى، فإن بعض الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الألياف أو الخصائص المضادة للالتهابات تعتبر عدوًا للبواسير وتساعد في تخفيف الأعراض مثل أفضل مرهم لعلاج البواسير:

1- هل الزبادي مضر للبواسير؟

الزبادي الطازج قليل الدسم وخاصة نوع البروبيوتيك هو عدو البواسير.. لأنه يقلل من الإمساك عن طريق تحسين توازن البكتيريا المعوية.... إن إدخال الزبادي البروبيوتيك في نظام غذائي صحي لعلاج البواسير يساعد على تقليل الضغط على الأوردة الشرجية ويقلل من الأعراض المؤلمة لهذه الحالة.... وبالطبع تجدر الإشارة إلى أن الزبادي عالي الدسم والسميك والكريمي لا يناسب علاج البواسير والبواسير.. إنه يهيج الأمعاء. يفعل يفعلون هذا.

2- هل اللبن مفيد للبواسير؟

يعتبر اللبن من المشروبات المفيدة لهضم الطعام وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي.... إذا كان هذا المشروب غير غازي وقليل الأملاح ويحتوي على البروبيوتيك فإنه يساعد على تنظيم حركات الأمعاء عن طريق تنظيم الفلورا المعوية ويمنع الإمساك... لذلك ردا على الأشخاص الذين يسألون ماذا نأكل للقضاء على البواسير يمكن تقديم اللبن كمشروب صحي... لأن اللبن المملح والكربوني يزيد الالتهاب ويمكن أن يسبب الإمساك ويزيد الحرقة والألم. البواسير.

3- هل الأرز مفيد للبواسير؟

إذا اخترت الأرز المناسب للاستهلاك، فإنه يمكن أن يكون عدو البواسير.... الأرز الأبيض يسبب الإمساك لدى الكثير من الناس بسبب نقص الألياف ولا يناسب المصابين بالبواسير.... لكن الأرز البني خيار جيد بسبب نسبة عالية من الألياف ويحسن حركة الأمعاء.. ويضغط بشكل أقل على الأوردة الشرجية، ويمكن للأشخاص المصابين بالبواسير تناوله بأمان.

4- هل الحليب مفيد للبواسير؟

<ديف>

الحليب يمكن أن يكون عدو البواسير، ولكن طريقة وكمية استهلاكه مهمة جدا.. ولهذا السبب يشعرون بمزيد من الألم والحرقان أثناء التبرز.... وإذا كنت من هؤلاء الأشخاص، فمن الأفضل استبدال الحليب العادي بحليب اللوز أو حليب الصويا.

5- هل عصير الرمان مفيد للبواسير؟

يتميز معجون الرمان بخصائص قابضة وينصح به في الطب التقليدي للسيطرة على نزيف البواسير.. وبالطبع لا تبالغي في تناوله... كما أن بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية من معجون الرمان بسبب حموضته.

6- هل الزنجبيل مضر للبواسير؟

الزنجبيل مفيد للبواسير بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ويساعد على الهضم.. ولكنه ذو طبيعة دافئة ويجب عدم الإفراط في استخدامه.. لأنه يمكن أن يهيج الجهاز الهضمي.

7- هل التمر مضر للبواسير؟

يعتبر التمر مصدرًا جيدًا للألياف وله خصائص ملينة. ولهذا فإن استهلاكه المتوازن يمكن أن يساعد في تحسين عمل الأمعاء والجهاز الهضمي وعلاج الإمساك.. وتذكري بالطبع أن التمر مليء بالسكر، وإذا أفرطت في تناوله فإنه يسبب الانتفاخ ومشاكل في الجهاز الهضمي وتفاقم أعراض البواسير. <القسم> <ديف>

التغذية الصحية تعني وداعاً للبواسير!

حدد موعدًا مع الطبيب الآن واستشره <ديف> دكتور تغذية استشارة التغذية عبر الهاتف قسم>

الأطعمة الضارة بالبواسير

كما أن بعض الأطعمة تعتبر عدوًا للبواسير وفعالة في تحسينها، فإن البعض الآخر يمكن أن يسبب الإمساك ويؤدي إلى تفاقم أعراض البواسير.... بالإضافة إلى استخدام أفضل الحبوب لعلاج البواسير، فإن تجنب الأطعمة الضارة يلعب دورًا مهمًا في السيطرة على البواسير...

ما هي أفضل الفاكهة لعلاج البواسير؟

تعتبر الفواكه من أفضل المصادر الطبيعية لعلاج البواسير.. لأنها تحتوي على الكثير من الألياف والماء والفيتامينات وخصائص مضادة للأكسدة ويمكن أن تساعد في منع وعلاج الإمساك عن طريق تحسين وظيفة الأمعاء.

<ديف>

وفي ما يلي سنتعرف على ثمار عدو البواسير:

1- التين الطازج والمجفف

التين عدو البواسير.... ونظرا لمحتواه العالي من الألياف فإن هذه الفاكهة تساعد على تليين البراز وزيادة حركة الأمعاء.... وإذا كنت تستخدم التين المجفف فمن الأفضل نقعه في الماء ليلا وتناوله في الصباح...

2- الموز

الموز من الفواكه المفيدة الأخرى للبواسير.... تحتوي هذه الفاكهة على الكثير من الألياف وتساعد على تحسين حركتها في الأمعاء عن طريق تليين البراز.

3- البطيخ

يعتبر البطيخ أحد الأعداء الرئيسيين للبواسير بسبب محتواه العالي من الماء والألياف. الماء الوافر الموجود في البطيخ يحافظ على رطوبة الجسم ويمنع الإمساك. وبما أن الإمساك هو السبب الرئيسي للبواسير، فيمكن اعتبار هذه الفاكهة مناسبة لتقليل أعراض البواسير.

يعتبر البرقوق المجفف من أشهر الفواكه لعلاج الإمساك والتقليل من أعراض البواسير... فوجود السكر الطبيعي في هذه الفاكهة يلين البراز ويقلل الضغط على الأوردة الشرجية... ويعتبر تناول القليل من البرقوق المجفف أو الطازج خلال اليوم من العلاجات الطبيعية وغير الفعالة للبواسير. لأنه قد يؤدي إلى الإسهال.

5- الكمثرى

تحتوي الكمثرى على الكثير من الألياف وتعتبر ملينًا طبيعيًا... وهذه الفاكهة خاصة بالجلد تلين البراز وتفيد في تقليل ضغط الأوردة الشرجية... لذلك يمكن اعتبارها من الأعداء الرئيسيين لأعراضالبواسير...

6-الحمضيات

يساعد البرتقال والحمضيات الأخرى مثل اليوسفي والليمون والجريب فروت لما تحتويه من فيتامين C ومركبات الفلافونويد على تقوية جدران الأوعية الدموية... ولكن تجدر الإشارة إلى أن الحمضيات تحتوي على حمض الستريك الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التهاب الشرج... ولهذا السبب، فمن الأفضل تناولها بحذر بكميات صغيرة.

7- البطيخ

البطيخ هو فاكهة أخرى غنية بالألياف وعصيرية تمنع الإمساك عن طريق تحسين حركات الأمعاء. تعمل الألياف الموجودة في البطيخ على تليين البراز وتقليل الضغط على الأوعية الدموية في فتحة الشرج.

8- تفاحة

يعتبر التفاح من أفضل الفواكه لصحة الجهاز الهضمي.... تحتوي هذه الفاكهة على الكثير من الألياف التي تعمل على تليين البراز وزيادة حجمه.... يحتوي قشر التفاح على الكثير من الألياف غير القابلة للذوبان التي تساعد على تسهيل حركة الأمعاء.... تناول التفاح يوميا بقشره يمنع الإمساك ويعمل كعدو طبيعي للتعفن..

9- المشمش

وآخر المشمش عدو للإمساك والبواسير. بالإضافة إلى الألياف العالية، تحتوي هذه الفاكهة على الكثير من البكتين ويمكن أن تساعد في تحسين حركات الأمعاء وعلاج الإمساك وتقليل أعراض البواسير.

10- التوت والفراولة والتوت الأسود

التوت والفراولة والتوت الأسود غنية بالألياف ومضادات الأكسدة... فاستهلاكها المتوازن يمكن أن يقوي جدران الأوعية الدموية ويقلل التهاب الأوردة الموجودة في فتحة الشرج... كما أن هذه الفواكه تمنع عودة أعراض البواسير عن طريق تحسين تدفق الدم.

11- الكيوي

تظهر الأبحاث أن الكيوي يمكن أن يكون بمثابة ملين طبيعي وتسهيل حركة الأمعاء.... في الواقع، يُعرف الكيوي بأنه عدو الكتلة.. لأنه يزيد من حجم البراز ويمنع الإمساك من خلال تحسين حركته في الأمعاء.

12- العنب

من أفضل الفواكه الأخرى لعلاج البواسير هو العنب.... تحتوي هذه الفاكهة على الكثير من الألياف، وبسبب الحفاظ على الرطوبة في الأمعاء، يمكن أن تساعد على تحسين حركة البراز ومنع الإمساك... وبالطبع لا تبالغي في ذلك... لأن العنب يحتوي على نسبة عالية من السكر وقد يزيد من نسبة السكر في الدم.

أطعمة مفيدة للبواسير في الطب التقليدي

يعتقد أطباء الطب التقليدي أن البواسير تنتج عن عسر الهضم، وتراكم الفضلات في الأمعاء، وارتفاع درجة حرارة الأوعية الشرجية.. ولهذا السبب يستخدمون الطرق الطبيعية لتنظيم المزاج، وتطهير الجهاز الهضمي، وتقوية تدفق الدم... ونقدم لك عدو البواسير في الطب التقليدي:

• استهلاك الشوربات والشوربات الخفيفة والسهلة الهضم مثل شوربة الشعير وشوربة الخضار وشوربة السبانخ
• استخدام زيت الزيتون في الطعام أو الصيام لتحسين حركة الأمعاء
استهلاك الفواكه الملينة مثل التين والخوخ والكمثرى والتفاح
• شرب ماء الشعير الطبي نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات وتبريد الجسم
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الخضروات الملينة مثل السبانخ والكوسا والبنجر لتوفير الألياف
• استهلاك أنواع شاي الأعشاب المضادة للالتهابات والمهدئة مثل البابونج والزعتر والخطمي واليارو لتقليل الألم والحرقان والتهاب البواسير

دليل زيارة الطبيب

البواسير من أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعا والتي تنتج عادة عن اتباع نظام غذائي منخفض الألياف، والخمول، والإمساك... بعض الأطعمة مثل الخضروات والفواكه الملينة والحبوب الكاملة والبقوليات وشرب كمية كافية من السوائل تعرف بأعداء البواسير، وإدراجها في النظام الغذائي يلعب دورا هاما في الوقاية من الإمساك.. الأعراض.

في هذا المقال من مجلة GCORP LLC، أجبنا بالتفصيل على سؤال ماذا نأكل للتخلص من البواسير... وإذا كان لديك المزيد من الأسئلة في هذا المجال، يمكنك زيارة GCORP LLC والحصول على نصائح من أفضل الأطباء المتخصصين... كما وفرت لك شركة GCORP LLC إمكانية الحصول على موعد عبر الإنترنت للاستشارة وجهًا لوجه أو الاستشارة عبر الإنترنت عبر الهاتف والرسائل النصية والفيديو.

الأسئلة الشائعة

المصادر: ميديكال نيوز توداي | صحة جيدة جدًا

<ص>