به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

18 ماسک صورت خانگی برای سفید کردن پوست [اثر سریع + دستور العمل]
مقاله تخصصی

18 ماسک صورت خانگی برای سفید کردن پوست [اثر سریع + دستور العمل]

3 ماه پیش
163 بازدید

داشتن پوستی سفید، شفاف و یکدست همیشه یکی از دغدغه های مهم افرادی است که به زیبایی پوست صورت خود اهمیت می دهند... بسیاری از افراد به دنبال روش های طبیعی و کم هزینه برای داشتن پوستی روشن، براق و سالم بدون مواد شیمیایی و محصولات گران قیمت هستند... یکی از بهترین راه ها برای رسیدن به این هدف استفاده ازماسک صورت خانگی برای سفید شدن پوست... علاوه بر ماسک های طبیعی موجود با مواد طبیعی و طبیعی با استفاده از ماسک های خانگی با رنگ طبیعی، براق و سالم است. پوست، به تغذیه و آبرسانی آن کمک کرده و به مرور زمان لکه های پوستی را از بین می برد.. اگر شما نیز به دنبال یک ماسک خانگی برای روشن کردن پوست صورت خود هستید، در این مقاله از مجله سلامت GCORP LLC با ما همراه باشید.

فهرست مطالب

  • مواد اصلی قوی ترین ماسک خانگی روشن کننده پوست صورت چیست؟
  • بهترین ماسک خانگی برای سفید کردن پوست
    • 1- ماسک صورت خانگی با آبلیمو و زردچوبه
    • 2- ماسک خانگی برای سفید کردن پوست صورت با ماست زردچوبه
    • 3- ماسک صورت آبلیموی خانگی، عسل و شیر
    • 4- ماسک خانگی آبلیمو و آرد نخودچی
    • 5- آب موز و پرتقال، ماسک صورت خانگی برای سفید کردن پوست
    • 6- ماسک خانگی صورت جو دوسر و عسل خام-
    • ماسک خانگی با لیمو ترش. آب
    • 8- ماسک صورت خانگی برای سفید کردن پوست با آب گوجه فرنگی
    • 9- ماسک خانگی موز و روغن نارگیل
    • 10- ماسک صورت خانگی روغن بادام و چوب صندل
    • 11- ماست و جو دوسر، ماسک صورت خانگی برای سفید کردن پوست
    • 12- ماسک خانگی برنج آب
    • 13- ماسک صورت خانگی از پوست و چوب پرتقال صندل
    • 14- پاپایا و عسل، ماسک خانگی برای سفید کردن پوست
    • 15- ماسک خانگی زردچوبه و سفیده تخم مرغ
  • نکاتی مهم در استفاده از ماسک خانگی برای سفید کردن پوست صورت
  • ماسک سفید کننده پوست در onestan
  • 1- ماسک خانگی صورت سیب زمینی
  • 2- ماسک خانگی ماست و عسل
  • 3- ماسک خانگی آرد برنج و شیر
  • راهنمای مراجعه به پزشک
  • سوالات متداول
  • مواد اصلی قوی ترین ماسک روشن کننده پوست خانگی چیست؟

    انواع مختلفی از ماسک‌های صورت وجود دارد... ماسک‌های صورت خانگی با استفاده از مواد طبیعی می‌توانند به تغذیه پوست، لایه‌برداری ملایم و حذف سلول‌های مرده و روشن شدن پوست در طول زمان کمک کنند.. البته قدرت ماسک صورت خانگی برای سفید شدن پوست به عواملی مانند نوع پوست، کیفیت مواد طبیعی و علت تیره شدن پوست صورت بستگی دارد. البته برخی از مواد طبیعی به دلیل خواص منحصر به فردشان در روشن شدن پوست صورت موثر هستند.

    در جدول زیر مواد طبیعی موثر در تهیه قوی ترین ماسک روشن کننده پوست صورت را معرفی می کنیم:

    بهترین ماسک صورت خانگی برای سفید کردن پوست

    ماسک های خانگی مختلفی برای سفید کردن و روشن کردن پوست صورت وجود دارد... هر کدام از این ماسک ها با مواد طبیعی تهیه شده اند و به پاکسازی، کاهش لک و روشن شدن پوست صورت کمک می کنند... بعد از اینکه پوست خود را با ژل شستشوی مناسب صورت تمیز کردید، می توانید از ماسک های خانگی استفاده کنید.

    در ادامه بهترین ماسک سفید کننده دائمی صورت را معرفی می کنیم:

    1- ماسک صورت آبلیمو و زردچوبه خانگی

    ماسک آب لیمو و زردچوبه یکی از محبوب ترین مواد خانگی برای روشن کردن پوست صورت است. زردچوبه به دلیل ماده فعال کورکومین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. باعث می شود جوش کمتر دیده شود.

    طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه ترکیب کنید تا خمیری صاف به دست آید. سپس خمیر آماده شده را روی صورت خود ماساژ دهید و بعد از 5 دقیقه ماسک را با آب ولرم بشویید.

    2- ماسک صورت خانگی برای سفید کردن پوست با ماست و زردچوبه

    ماست غنی از اسید لاکتیک است و می تواند به آرامی لایه برداری کند و سلول های مرده را از سطح پوست صورت پاک کند... زردچوبه به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی خود به کاهش لکه های پوستی و تیره شدن پوست صورت کمک می کند.

    روش تهیه: برای تهیه ماسک زردچوبه و ماست برای سفید شدن صورت، یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با مقداری ماست مخلوط کرده و روی پوست صورت و گردن بمالید.. اجازه دهید مخلوط ماست و زردچوبه به مدت 15 دقیقه روی پوست بماند سپس آن را بشویید.

    3- ماسک صورت خانگی آبلیمو، عسل و شیر

    ترکیب آب لیمو، عسل و شیر را می‌توان به‌عنوان یک ماسک خانگی دائمی سفیدکننده صورت معرفی کرد که تأثیر سریعی دارد... آب لیمو به‌عنوان یک لایه‌بردار ملایم پوست عمل می‌کند و عسل به دلیل خاصیت ضدباکتریایی ظاهر پوست را بهبود می‌بخشد... همچنین شیر یک مرطوب‌کننده طبیعی محسوب می‌شود و اثر مطلوبی بر روی پوست صورت دارد.

    روش تهیه: یک قاشق غذاخوری آبلیمو، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری شیر را با هم مخلوط کرده و با کمک یک تکه پنبه روی صورت تمیز بمالید... ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید.

    4- ماسک صورت آبلیمو و آرد نخود خانگی

    اگر به دنبال یکماسک خانگی برای پوست سفید بدون عسل هستید، ماسک آبلیمو و آرد نخودچی پیشنهاد خوبی است... لیمو به دلیل داشتن ویتامین C خاصیت روشن کنندگی پوست دارد و آرد نخود به روشن شدن لکه های تیره و لکه های پوستی با خاصیت لایه برداری و ملایم آن کمک می کند. پودر زردچوبه به آن... زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است. و به محو شدن لکه های پوستی کمک می کند.

    روش تهیه: یک قاشق غذاخوری آرد نخودچی را با یک قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه ترکیب کنید تا به صورت خمیر درآید. سپس خمیر حاصل را به آرامی روی پوست صورت ماساژ دهید و بعد از 10 دقیقه با آب ولرم بشویید.

    5- موز و آب پرتقال، ماسک صورت خانگی برای سفید کردن پوست

    موز سرشار از پتاسیم و ویتامین های گروه B است و به کاهش خشکی و چین و چروک پوست کمک می کند... آب پرتقال طبیعی نیز منبع غنی ویتامین C و آنتی اکسیدان است و برای روشن شدن پوست صورت مفید است... بنابراین ترکیب این 2 ماده را می توان به عنوان بهترین ماسک خانگی برای سفید کردن پوست با قدرت روشن کنندگی و طراوت بالا معرفی کرد.

    طرز تهیه: نصف یک موز، یک تا دو قاشق غذاخوری آب پرتقال و کمی عسل (اختیاری) را با هم مخلوط کنید تا خمیری یکدست شود... مخلوط به دست آمده را روی پوست صورت ماساژ دهید و بعد از 15 دقیقه با آب ولرم بشویید... اگر مخلوط رب موز و پرتقال با آب پرتقال مشکلی نداشت، آب می شود.

    6- ماسک صورت خانگی بلغور جو دوسر و عسل

    جو دوسر یکی از لایه بردارهای طبیعی قوی است که می تواند سلول های مرده را از سطح پوست جدا کرده و آن را نرم و لطیف کند... عسل همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است و از خشکی و التهاب پوست جلوگیری می کند. در نتیجه ترکیب این 2 ماده باعث روشن شدن و درخشندگی پوست صورت می شود.

    طرز تهیه:جو را با آسیاب به صورت پودر بسیار ریز خرد کنید... سپس پودر جو را با مقدار کمی عسل ترکیب کنید تا حالت خمیری به خود بگیرد... حالا خمیر به دست آمده را به آرامی روی پوست صورت ماساژ دهید و بعد از 15 دقیقه با آب ولرم بشویید.

    7- ماسک صورت خانگی توت فرنگی و آب لیمو

    توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C است. به همین دلیل می تواند پوست صورت را روشن کند و تیرگی لک ها و جوش ها را کاهش دهد... اگر آبلیمو به توت فرنگی اضافه شود، به دلیل خاصیت لایه برداری و روشن کنندگی قوی، بهترین ماسک صورت خانگی را برای سفید شدن پوست به شما می دهد... البته اگر پوست بسیار حساسی دارید، بهتر است قبل از استفاده از این ماسک با یک متخصص پوست آنلاین مشورت کنید.

    روش تهیه:برای تهیه این ماسک خانگی ابتدا مقداری توت فرنگی رسیده را له کنید سپس نصف قاشق غذاخوری آبلیموی تازه به آن اضافه کنید... مخلوط به دست آمده را روی پوست صورت ماساژ دهید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب خنک بشویید.. مراقب باشید که این مخلوط با نواحی حساس اطراف چشم تماس نگیرد.

    8- ماسک صورت خانگی برای سفید کردن پوست با آب گوجه فرنگی

    گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است و می تواند به کوچک کردن منافذ باز، کاهش قرمزی و التهاب صورت و بهبود رنگدانه و بافت پوست کمک کند... همچنین گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C است، به همین دلیل توصیه می شود ماسکی برای روشن شدن پوست صورت تهیه کنید.

    روش تهیه: آب 2 تا 3 گوجه فرنگی را بگیرید و با کمک یک تکه پنبه مستقیماً روی صورت خود بمالید. بعد از 15 تا 20 دقیقه می توانید صورت خود را با آب ولرم بشویید.

    9- ماسک صورت خانگی موز و روغن نارگیل

    روغن نارگیل طبیعی حاوی اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان است... موز به دلیل ترکیبات منحصر به فرد خود خاصیت نرم کنندگی دارد و چین و چروک را کاهش می دهد..

    روش تهیه:یک موز رسیده را کاملا له کنید و چند قطره روغن نارگیل به آن اضافه کنید. سپس مخلوط حاصل را به آرامی ماساژ دهید و بعد از 5 دقیقه روی پوست گردن بشویید.

    10- ماسک صورت خانگی روغن بادام و چوب صندل

    ترکیب روغن بادام و پودر چوب صندل یکی دیگر از ماسک‌های خانگی برای سفید کردن پوست است که اثر مطلوبی دارد... روغن بادام منبع غنی ویتامین E و آنتی‌اکسیدان است و به تغذیه پوست کمک می‌کند... پودر چوب صندل نیز خاصیت خنک‌کنندگی و ضدالتهابی دارد و در گذشته برای کاهش لکه‌های تیره و روشن‌کردن پوست صورت استفاده می‌شد... افرادی که روی پوست صورت خود دارند و دارای لکه‌های تیره هستند می‌توانند از این ماسک استفاده کنند. خانگی از مزایای قدرتمند استفاده کنید.

    طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری پودر چوب صندل را با چند قطره روغن بادام ترکیب کنید تا خمیری نرم ایجاد کنید... خمیر حاصل را به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید و بعد از 20 دقیقه با آب سرد بشویید.

    11- ماست و جو دوسر، ماسک صورت خانگی برای سفید کردن پوست

    اگر به دنبال یک ماسک خانگی برای سفید کردن سریع پوست هستید، ماسک ماست و بلغور جو دوسر گزینه خوبی است... ماست در ترکیبات خود اسید لاکتیک دارد و به لایه برداری ملایم و روشن شدن پوست کمک می کند... بلغور جو دوسر خاصیت ضد التهابی نیز دارد و صورت را پاکسازی می کند و مانند یک اسکراب ملایم عمل می کند... همانطور که گفتیم این ترکیب با استفاده از یک اسکراب خانگی دارای یک اثر روشن کننده سریع است... ماسک صورت ماست و بلغور جو دوسر تنها در 3 روز می توانید شاهد سفید شدن پوست صورت خود باشید.

    روش تهیه: 2 قاشق غذاخوری ماست را با یک قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر ترکیب کنید تا خمیری صاف به دست آید. خمیر حاصل را به آرامی به مدت 3 تا 5 دقیقه روی صورت ماساژ دهید و بشویید.

    <بخش>

    آیا می خواهید بدانید کدام ماسک برای پوست شما مناسب است؟

    هم اکنون بدون نیاز به مراجعه حضوری با پزشک مشورت کنید
    متخصص پوست متخصص پوست آنلاین

    12- ماسک صورت آب برنج خانگی

    یکی دیگر از بهترین روش های خانگی برای سفید کردن پوست صورت استفاده از آب برنج است... آب برنج دارای ویتامین B در ترکیبات خود است که برای طراوت و روشن شدن پوست مفید است... همچنین خواص ضد التهابی آب برنج به کاهش تیرگی و بهبود لک های پوست کمک می کند.

    طرز تهیه: چند لیوان برنج را با مقداری آب بگذارید تا خیس بخورد و کمی بپزد... سپس آب برنج را جدا کرده و بگذارید خنک شود... حالا آب برنج را با کمک پنبه روی صورت بمالید و بعد از 20 دقیقه با آب خنک بشویید..

    13- ماسک صورت خانگی از پوست پرتقال و چوب صندل

    پوست پرتقال را می توان به عنوان بهترین ماده طبیعی برای روشن شدن پوست معرفی کرد، زیرا سرشار از ویتامین C و خواص آنتی اکسیدانی است.. از طرف دیگر، چوب صندل خاصیت خنک کنندگی دارد و به یکدست شدن رنگ پوست کمک می کند.

    روش تهیه: یک قاشق غذاخوری پودر پوست پرتقال و یک قاشق غذاخوری پودر چوب صندل را با چند قطره آب مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. خمیر به دست آمده را روی نواحی مختلف صورت ماساژ دهید و بعد از 20 دقیقه با آب ولرم بشویید.

    14- ماسک صورت خانگی پاپایا و عسل برای سفید کردن پوست

    پاپایا میوه‌ای سرشار از آنزیم‌های طبیعی مانند پاپائین، ویتامین A و ویتامین C است که به لایه‌برداری ملایم پوست و حذف سلول‌های مرده کمک می‌کند... برای افزایش خواص پاپایا، می‌توانید آن را با مقدار کمی عسل ترکیب کنید تا درخشندگی و شفافیت پوست صورت خود را دو برابر کنید.

    روش تهیه: نصف فنجان میوه پاپایای تازه را له کرده و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. مخلوط را حدود 20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید.

    15- ماسک صورت خانگی زردچوبه و سفیده تخم مرغ

    زردچوبه به دلیل دارا بودن کورکومین به عنوان یک روشن کننده طبیعی در نظر گرفته می شود و می تواند به کاهش تیرگی پوست صورت کمک کند... همچنین سفیده تخم مرغ سرشار از آنزیم های سفت کننده است که برای کوچک کردن منافذ، از بین بردن شلی پوست و روشن کردن صورت مفید است... ترکیب این 2 ماده ماسک خانگی فوق العاده ای را برای سفید کردن صورت به شما می دهد که به طور همزمان پوست صورت را روشن و جوان می کند.

    طرز تهیه:سفیده تخم مرغ را با همزن بزنید تا کمی کف کند سپس نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید... مخلوط به دست آمده را روی صورت بمالید تا خشک شود.. بعد از 20 دقیقه ماسک را با آب سرد بشویید.

    نکات مهم برای استفاده از ماسک صورت خانگی برای سفید کردن پوست

    برای بهره مندی از خاصیت روشن کنندگی پوست ماسک های صورت خانگی، بهتر است به نکات زیر توجه کنید:

    • قبل از استفاده از هر نوع ماسک خانگی، تست حساسیت انجام دهید... به این ترتیب ابتدا مقدار کمی از ماسک خانگی را روی قسمت کوچکی از پوست دست یا پشت گوش امتحان کنید و در صورت عدم وجود علائم حساسیت مانند خارش یا قرمزی، آن را روی صورت استفاده کنید.
    • اگر پوست حساسی دارید یا از بیماری های پوستی رنج می برید، حتما قبل از استفاده از ماسک های خانگی با متخصص پوست مشورت کنید.
    • همیشه قبل از استفاده از ماسک خانگی، پوست خود را با یک شستشوی مناسب صورت بشویید.
    • بیشتر ماسک های خانگی باید بین 15 تا 20 دقیقه روی صورت بمانند. از قرار دادن بیشتر آنها روی صورت خودداری کنید، زیرا باعث خشکی یا تحریک پوست می شوند.
    • استفاده از ماسک‌های خانگی، به‌ویژه ماسک‌هایی که خاصیت لایه‌برداری دارند، بیش از ۲ تا ۳ بار در هفته توصیه نمی‌شود.
    • از گذاشتن ماسک های خانگی روی نواحی حساس صورت مانند اطراف چشم خودداری کنید.

    ماسک سفید کننده فوری صورت در یک روز

    اگر به دنبال معجزه سفید شدن پوست در یک روز هستید، می توانید از مواد زیر برای تهیه ماسک صورت خانگی استفاده کنید:

    1- ماسک صورت سیب زمینی خانگی

    سیب زمینی سرشار از ویتامین C و خواص آنتی اکسیدانی است. بنابراین با از بین بردن سلول های مرده سطح پوست به روشن شدن سریع آن کمک می کند.

    روش تهیه: برای تهیه این ماسک یک سیب زمینی را رنده کرده و آب آن را بگیرید. آب سیب زمینی را با کمک پنبه روی پوست صورت بمالید و بعد از 20 دقیقه با آب ولرم بشویید.

    2- ماسک خانگی ماست و عسل

    ماست سرشار از اسید لاکتیک است و یکی از بهترین مواد طبیعی برای سفید شدن فوری پوست محسوب می شود.. عسل همچنین دارای خواص ضد التهابی است و ترکیب آن با ماست می تواند به کاهش التهاب و بهبود بافت پوست صورت کمک کند.

    روش تهیه: برای تهیه این ماسک، 2 قاشق غذاخوری ماست را با یک قاشق چایخوری عسل ترکیب کرده و به آرامی روی پوست صورت ماساژ دهید. بعد از 20 دقیقه ماسک را با آب سرد بشویید.

    3- ماسک خانگی آرد برنج و شیر

    ترکیب آرد برنج و شیر را می توان یکی دیگر از ماسک های خانگی برای سفید شدن پوست با اثربخشی سریع معرفی کرد.. در کشورهای آسیایی همیشه از آرد برنج برای روشن شدن پوست استفاده می کنند... ترکیب آرد برنج و شیر می تواند تیرگی و لک های ناشی از نور خورشید را روشن کند و پوست را بیشتر بدرخشد.

    روش تهیه: برای تهیه آن، 3 تا 4 قاشق غذاخوری شیر را به نصف فنجان آرد برنج اضافه کنید تا خمیر شود... خمیر به دست آمده را روی پوست صورت ماساژ دهید و بعد از 30 دقیقه با آب ولرم بشویید.

    راهنمای مراجعه به پزشک

    استفاده از ماسک صورت خانگی برای سفید کردن پوست یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین راه ها برای داشتن پوستی روشن، شفاف و درخشان است... مواد طبیعی مختلف به کاهش لک، تیرگی و سفیدی پوست صورت کمک می کند... البته لازم به ذکر است که ماسک های صورت خانگی اغلب اثر تدریجی دارند و باید به طور مداوم، 2 تا 3 بار در هفته از آنها استفاده کنید.

    در این مقاله از مجله GCORP LLC شما را با انواع ماسک های خانگی برای سفید کردن پوست و طرز تهیه آنها آشنا کرده ایم... اگر با توجه به شرایط پوستی خاص خود در مورد ایمنی و اثربخشی آنها سوال بیشتری دارید، می توانید به وب سایت GCORP LLC مراجعه کرده و با بهترین پزشکان متخصص مانند مشورت کنید. متخصص پوست.

    سؤالات متداول

    آیا ماسک خانگی واقعاً پوست صورت را سفید می کند؟

    ماسک های خانگی به تدریج بر روشن شدن پوست صورت تأثیر می گذارند... البته نباید انتظار داشته باشید که به یکباره پوست سبز شما کاملا سفید شود... اگر از ماسک های خانگی به طور مرتب استفاده شود، می توانند پوست صورت را یک درجه روشن تر کنند..

    معمولا هفته ای ۲ تا ۳ بار کافی است، مگر اینکه پزشک دستور دیگری داده باشد... استفاده زیاد باعث خشکی و تحریک پوست می شود.

    منابع: uncover | کلینیک های پوستی agelock | زیبا باش

    آیا این مقاله برای شما مفید بود؟..

    میانگین امتیاز 5 / 5... تعداد آرا 1

    هنوز امتیازی ثبت نشده است

    اشتراک‌گذاری:

    مقالات مرتبط

    مقالات دیگر از این نویسنده

    2692 مقاله
    دیجو یا ایده آشنا چیست و چگونه این اتفاق می افتد؟
    مطالعه بیشتر

    دیجو یا ایده آشنا چیست و چگونه این اتفاق می افتد؟

    همچنین ممکن است به شما بیاید که وقتی یک فعالیت یا در حین مکالمه انجام می دهید ، اگرچه مطمئن هستید ، برای اولین بار...

    3 ماه پیش بخوانید
    هیپنوتیزم چیست؟ یک راهنمای جامع برای انواع ، روش ها و برنامه های آن
    مطالعه بیشتر

    هیپنوتیزم چیست؟ یک راهنمای جامع برای انواع ، روش ها و برنامه های آن

    آیا تا به حال فکر کرده اید که ذهن انسان چیست؟ قدرتی که ممکن است به ما در غلبه بر مشکلات و بیماری ها کمک کند .. یکی...

    3 ماه پیش بخوانید
    موسیقی درمانی ؛ معجزه برای آرامش و کاهش استرس
    مطالعه بیشتر

    موسیقی درمانی ؛ معجزه برای آرامش و کاهش استرس

    موسیقی درمانی نوعی روش درمانی است که به بهبود کیفیت زندگی فرد و بهبود بدن و سلامت روان کمک می کند .. برنامه ریزی .....

    3 ماه پیش بخوانید
    رفتار درمانی چیست؟ انواع و تکنیک های انجام آن
    مطالعه بیشتر

    رفتار درمانی چیست؟ انواع و تکنیک های انجام آن

    مشکلات سلامت روان نه تنها کیفیت زندگی را کاهش می دهد. در عوض ، آنها می توانند بر روابط اجتماعی ، عملکرد آموزشی یا ش...

    3 ماه پیش بخوانید
    مدیریت هیجان چیست؟ ۱ تکنیک هایی برای کنترل واکنشهای عاطفی
    مطالعه بیشتر

    مدیریت هیجان چیست؟ ۱ تکنیک هایی برای کنترل واکنشهای عاطفی

    انسان از طریق موقعیت های مختلفی که می تواند لحظه های شاد ، هیجان انگیز یا استرس زا را ایجاد کند .. آنچه که کیفیت تج...

    3 ماه پیش بخوانید
    درمان کتامین چیست؟ مزایا و عوارض درمان کتامین
    مطالعه بیشتر

    درمان کتامین چیست؟ مزایا و عوارض درمان کتامین

    علوم پزشکی در سالهای اخیر پیشرفت چشمگیری در درمان اختلالات روانی داشته است. Ketamine Therapy یا درمان مبتنی بر کتام...

    3 ماه پیش بخوانید
    تجزیه و تحلیل رفتار کاربردی ABA ؛ بررسی انواع ، مزایا و محدودیت ها
    مطالعه بیشتر

    تجزیه و تحلیل رفتار کاربردی ABA ؛ بررسی انواع ، مزایا و محدودیت ها

    آیا کودک شما تعامل با آنها یا برقراری ارتباط چشمی با آنها دشوار است؟ آیا از تأخیر رشد زبانی رنج می برد؟ اگر فرزند م...

    3 ماه پیش بخوانید
    واقعیت درمانی چیست؟ نجات باتلاق انکار و توجیه
    مطالعه بیشتر

    واقعیت درمانی چیست؟ نجات باتلاق انکار و توجیه

    واقعیت درمانی یا واقعیت درمانی یکی از رویکردهای بحث برانگیز روان درمانی است. اگر کنجکاو هستید که درباره درمان مب...

    3 ماه پیش بخوانید
    درمان پذیرش و تعهد (ACT) چیست و از آن استفاده می شود؟
    مطالعه بیشتر

    درمان پذیرش و تعهد (ACT) چیست و از آن استفاده می شود؟

    بسیاری از افراد در دنیای استرس زا امروز با افکار و عواطفی که آنها را از تجربه یک زندگی آرام و معنادار باز می دارد ،...

    3 ماه پیش بخوانید
    خود مثبت چیست؟ تأثیر یک خود مثبت بر ذهن و روان
    مطالعه بیشتر

    خود مثبت چیست؟ تأثیر یک خود مثبت بر ذهن و روان

    رابطه خود را با خود "خودآموز" یا "مکالمه درونی" بنامید. مردم معمولاً وقتی با مانعی یا چالش روبرو می شوند بیشتر صحبت...

    3 ماه پیش بخوانید
    استرس ورزشی و نحوه کنترل اضطراب در ورزش چیست؟
    مطالعه بیشتر

    استرس ورزشی و نحوه کنترل اضطراب در ورزش چیست؟

    اضطراب و استرس ورزش (فشار کامپوزیت) فقط یک حس گذرا نیست. در عوض ، این پدیده ای است که می تواند بر تمرکز ، عملکرد و...

    3 ماه پیش بخوانید
    گروه درمانی چیست و از چه چیزی استفاده می شود؟ + نمونه ای از جلسات
    مطالعه بیشتر

    گروه درمانی چیست و از چه چیزی استفاده می شود؟ + نمونه ای از جلسات

    در سالهای اخیر ، از روشهای درمانی مختلفی برای اختلالات روانشناختی استفاده شده است که نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی...

    3 ماه پیش بخوانید
    اعتیاد به ورزش چیست؟ علائمی که نشانگر اعتیاد است!
    مطالعه بیشتر

    اعتیاد به ورزش چیست؟ علائمی که نشانگر اعتیاد است!

    ورزش یکی از مؤثرترین راه ها برای حفظ سلامت بدن و بهبود وضعیت روانی است. href = "https://gcorp.cc/"> gcorp llc را ب...

    3 ماه پیش بخوانید
    حساسیت منظم و از چه اختلالات استفاده می شود؟
    مطالعه بیشتر

    حساسیت منظم و از چه اختلالات استفاده می شود؟

    desnsitization منظم منظم ، همچنین به عنوان حساسیت تدریجی شناخته می شود ، یک درمان مبتنی بر شواهد است که به افراد کم...

    3 ماه پیش بخوانید
    روانشناسی ورزشی چیست و چگونه به ذهن ورزشکاران کمک می کند؟
    مطالعه بیشتر

    روانشناسی ورزشی چیست و چگونه به ذهن ورزشکاران کمک می کند؟

    بسیاری از افراد ، چه ورزشکاران حرفه ای و چه آماتور ، ممکن است با مشکلاتی مانند کاهش انگیزه و عدم پیشرفت روبرو شوند...

    3 ماه پیش بخوانید
    بازی درمانی چیست؟ ۱۵ استفاده از بازی درمانی در درمان اختلالات
    مطالعه بیشتر

    بازی درمانی چیست؟ ۱۵ استفاده از بازی درمانی در درمان اختلالات

    بازی درمانی پنجره ای به دنیای درونی کودکان است تا آنها بتوانند احساسات خود را بهتر بیان کنند .. این روش به عنوان یک...

    3 ماه پیش بخوانید
    وسواس با تقارن چیست؟ علائم و درمان قطعی!
    مطالعه بیشتر

    وسواس با تقارن چیست؟ علائم و درمان قطعی!

    تقارن OCD یکی از انواع اختلال وسواس -اجباری (OCD) است که به دلیل نیاز به تعادل ، نظم ، تقارن و دقت شناخته شده است .....

    3 ماه پیش بخوانید