به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

17 علت بی حسی انگشتان [راست، چپ و هنگام خواب]
مقاله تخصصی

17 علت بی حسی انگشتان [راست، چپ و هنگام خواب]

4 هفته پیش
256 بازدید

17 علت بی حسی انگشتان [راست، چپ و هنگام خواب]

اخبار عاشوری

در انتظار بررسی توسط تیم پزشکی درمانکده

بررسی علت بی حسی انگشتان بر اساس این مشکل برای افرادی که به طور منظم با این مشکل مواجه می شوند بسیار مهم است. اگرچه این موضوع در بسیاری از موارد موقتی و بی ضرر است، اما در برخی موارد خاص ممکن است سیگنال خطری برای فشار بر روی اعصاب، اختلال در جریان خون یا آسیب به سیستم عصبی محیطی باشد. این مشکل معمولاً به صورت تاخیر در حس لامسه، سوزن سوزن شدن یا کاهش حس در انگشتان ایجاد می شود و اگر مدام تکرار شود، می تواند نشانه یک بیماری یا آسیب جدی باشد. در این مقاله از نشانه احساس انگشتان چیست؟

  • بی حسی انگشتان در خواب
  • دلیل بی‌حسی
  • بارداری
  • تفاوت بی حسی دست راست و چپ href="#h-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D9%88%D9%84">پرسش‌های متداول<2h>nuhat?

    آیا بی حسی در انگشتان می تواند یک علامت باشد؟ فشار موقت روی اعصاب یا گردش خون، اما گاهی اوقات نشانه اختلالات عصبی، متابولیک یا مشکلات جدی تر است. مهم ترین دلایل بی حسی انگشتان به شرح زیر است:

    1- فشار موقت به اعصاب یا موقعیت نادرست دست

    قرار دادن طولانی مدت دست راست در وضعیت ثابت مانند خوابیدن روی دست، تکیه دادن مداوم به آرنج یا کار طولانی مدت با فشار، فشار قوی بر روی ماوس می تواند باعث شود که فشار روی تخته، فشار قوی و قوی روی موس ایجاد شود. اعصاب. این عارضه معمولاً بی ضرر است و با تغییر وضعیت، حرکت دست و بهبود گردش خون برطرف می شود.

    در این حالت، بی حسی اغلب کوتاه مدت است و با علائمی مانند سوزن سوزن شدن یا سوفل زدن همراه است. اگر این حالت به طور مکرر تکرار شود، می تواند نشانه استفاده نادرست از دست در فعالیت های روزانه باشد. 2- سندرم تونل کارپال در دست راست سندرم تونل کارپال معمولا در افرادی که دست غالب آنها دست راست است بیشتر دیده می شود. در این بیماری، عصب میانی در ناحیه مچ فشار می‌یابد و باعث بی‌حسی، سوزن سوزن شدن یا درد در انگشت شست، انگشت اشاره، انگشت میانی و نیمی از انگشت حلقه می‌شود.

    این مشکل معمولاً در افرادی دیده می‌شود که کارهای تکراری با دست راست انجام می‌دهند، مانند تایپ کردن، کار کردن با ابزارهای دستی یا استفاده از ابزارهای دستی، استفاده از تلفن همراه برای مدتی طولانی. درد و بی حسی آیا آن را در انگشتان خود دارید؟

    امروز برای معاینه و درمان با یک متخصص مشورت کنید. اعصاب گردنی (دیسک گردن)

    فشرده شدن یا التهاب عصب دهانه رحم، به ویژه در اثر آرتروز دیسک گردن یا مهره های گردن، می تواند باعث بی حسی انگشتان شود. در این حالت سیگنال های عصبی از گردن مختل می شوند. بی حسی ناشی از مشکلات گردن معمولاً با درد گردن، شانه یا بازو همراه است و ممکن است با حرکت دادن سر تشدید یا تسکین یابد. این نوع بیهوشی اغلب دائمی تر از بیهوشی موقت است.

    4- دیابت و نوروپاتی محیطی

    در افراد مبتلا به دیابت، بالا بودن قند خون طولانی مدت می تواند به اعصاب محیطی آسیب برساند و باعث نوروپاتی دیابتی شود. این آسیب معمولاً به صورت بی حسی، گزگز یا سوزش در انگشتان دست و پا ظاهر می شود. در برخی افراد، ممکن است ابتدا بی حسی در یک طرف بدن از جمله بازوی راست احساس شود. کنترل نادرست قند خون یکی از مهم ترین عوامل تشدید کننده این نوع بی حسی است.

    5- کمبود ویتامین ها به ویژه ویتامین B12

    کمبود ویتامین B12 یکی از علل مهم و قابل درمان بی حسی انگشتان است. این ویتامین در سلامت اعصاب نقش حیاتی دارد و کمبود آن می تواند باعث اختلال در انتقال پیام های عصبی شود. بی‌حسی ناشی از کمبود B12 اغلب با علائمی مانند ضعف، خستگی، رنگ پریدگی و در موارد شدید، مشکلات تعادلی همراه است و در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به آسیب عصبی دائمی شود.

    6- سکته مغزی یا حمله ایسکمیک گذرا (TIA) به‌ویژه اگر در انگشت راست، بی‌حسی انگشت راست همراه باشد

    ضعف، تکلم نامفهوم، افتادگی صورت یا سرگیجه. این می تواند نشانه ای از سکته مغزی یا حمله ایسکمیک گذرا باشد. از آنجایی که نیمکره چپ مغز حرکت و احساس سمت راست بدن را کنترل می کند، آسیب به این ناحیه می تواند باعث بی حسی در دست راست شود. این وضعیت یک اورژانس پزشکی محسوب می شود و نیاز به اقدام فوری دارد.

    7- بیماری ام اس (MS)

    در بیماری ام اس، سیستم ایمنی به غلاف محافظ اعصاب حمله می کند و این باعث اختلال در انتقال پیام های عصبی می شود. بی حسی انگشت می تواند یکی از علائم اولیه یا دوره ای این بیماری باشد. این بی حسی ممکن است موقت یا طولانی مدت باشد و اغلب با علائم دیگری مانند تاری دید، ضعف عضلانی یا خستگی مفرط همراه است. 8- اختلالات گردش خون و مشکلات عروقی. کاهش جریان خون در دست، به خصوص به دلیل بیماری های عروقی، می تواند باعث بی حسی و سردی انگشتان شود. این وضعیت در بیماری هایی مانند رینود یا انسداد عروق محیطی دیده می شود. در این شرایط، بی حسی معمولاً با تغییر رنگ پوست، احساس سرما یا درد همراه است و ممکن است با گرم شدن دست بهبود یابد.

    9- مصرف طولانی مدت الکل

    مصرف مزمن و طولانی مدت الکل می تواند به اعصاب محیطی آسیب برساند و منجر به نوروپاتی الکلی شود. این آسیب اغلب به صورت بی حسی و گزگز در دست و پا ظاهر می شود. در برخی افراد، بی حسی ممکن است ابتدا در دست غالب یعنی دست راست احساس شود و به تدریج گسترش یابد.

    10- بیماری های تیروئید

    کم کاری تیروئید می تواند باعث احتباس مایعات و فشار بر روی اعصاب محیطی شود که منجر به بی حسی در انگشتان می شود. این بی حسی معمولاً تدریجی است و با علائمی مانند افزایش وزن، خستگی و خشکی پوست همراه است.

    11- عفونت ها و بیماری های التهابی

    برخی عفونت های ویروسی یا باکتریایی مانند زونا و عفونت های ویروسی شدید می توانند اعصاب را درگیر کرده و باعث بی حسی انگشتان دست شوند. در این موارد، بی حسی ممکن است همراه با درد، تب یا علائم عمومی بیماری باشد.

    12- اثر نامطلوب شیمی درمانی (نوروپاتی شیمی درمانی)

    یکی از عوارض جانبی رایج برخی از داروهای شیمی درمانی نوروپاتی محیطی است که باعث آسیب به اعصاب دست و پا می شود. این وضعیت می تواند باعث بی حسی، سوزن سوزن شدن، سوزش یا ضعف در انگشتان شود. نوروپاتی شیمی درمانی معمولاً در اثر مصرف برخی داروها مانند کوئرستین، تاکسول یا وین کریستین ایجاد می شود و شدت آن به نوع دارو، دوز و مدت درمان بستگی دارد. در بسیاری از بیماران، بی حسی ابتدا از انگشتان دست غالب شروع می شود و ممکن است تا مدتی پس از اتمام درمان ادامه یابد.

    یکی از مهم ترین دلایل بی حسی انگشتان در خواب، قرار گرفتن دست در وضعیت نامناسب و فشرده شدن اعصاب دست است.

    علل بی حسی انگشتان در خواب

    وقتی انگشتان در خواب بی حس می شوند، به این معنی است که در عملکرد عصبی یا گردش خون مشکلی وجود دارد. بی حسی انگشتان هنگام خواب که به دست خواب نیز معروف است، یک اختلال موقتی است که معمولاً پس از چند دقیقه برطرف می شود. هنگامی که مچ دست یا آرنج در موقعیت نامناسبی قرار می گیرد، گردش خون یا ارسال پیام های عصبی مختل می شود و با تغییر وضعیت خواب، احساس برمی گردد.

    اما اگر این بی حسی مکررا ادامه یابد یا با درد، ضعف یا گزگز همراه باشد، ممکن است یک اختلال عصبی قوی تری مانند وجود داشته باشد. در ادامه به مهم ترین دلایلی که باعث بی حسی انگشتان در خواب می شود اشاره کرده ایم:

    آیا نگران علائم عصبی مانند بی حسی انگشتان هستید؟

    قبل از اینکه خیلی دیر شود، معاینه اعصاب انجام دهید "> متخصص مغز و اعصاب مشاوره تلفنی با متخصص مغز و اعصاب

    1- وضعیت نامناسب در هنگام خواب و فشار موضعی بر روی عصب یا ورید

    قرار دادن دست یا بازو در زیر مچ و مچ و مچ دست زاویه نامناسب، باعث می شود اعصاب یا وریدها تحت فشار قرار گیرند. این فشار موقت باعثقطع یا کاهش جریان عصبی یا خون در دست ها و انگشتان می شود و باعث بی حسی یا گزگز در شب می شود. در این حالت معمولاً با تغییر وضعیت و دور نگه داشتن دست ها از سر یا بدن مشکل حل می شود.

    2- فشردگی عصب میانی در مچ دست یا آرنج

    اگر مچ دست در هنگام خواب خم شده باشد یا در وضعیتی قرار گیرد که تونل کارپال تحت فشار باشد، عصب میانی که مسئول اعصاب میانی، اندیس اندیس، در قسمت میانی، احساس، می باشد. انگشت حلقه، تحت فشار است. طول می کشد این نوع بی حسی معمولاً در شب یا صبح بعد از بیدار شدن از خواب رخ می دهد، اما اگر در طول روز رخ دهد، باید وضعیت بیمار توسط متخصص مغز و اعصاب بررسی شود.

    سندرم تونل کارپال یکی از شایع ترین اختلالات دست است. این بیماری در اثر فشار بر عصب مدیان در تونل مچ دست ایجاد می شود.

    سندرم تونل کارپال یکی از شایع ترین بیماری های دست است. این به دلیل فشار روی عصب میانی در تونل کارپال مچ دست است.

    به نقل از وب سایت mayoclinic

    3- فشردگی عصب اولنار (عصب اولنار) یا رادیال (عصب رادیال)

    بی حسی انگشتان تنها محدود به عصب مدیان نیست. اگر آرنج یا مچ دست در زاویه یا فشار خاصی قرار گیرد، عصب اولنار یا عصب رادیال ممکن است تحت فشار قرار گیرد. این می تواند منجر به بی حسی در پشت دست، انگشت کوچک یا شست شود. بنابراین، معاینه انگشتانی که بی حس می شوند می تواند سرنخی برای اینکه کدام عصب تحت فشار قرار گرفته است باشد.

    4- اختلال در گردش خون به دلیل وضعیت خواب یا مشکلات عروقی

    گاهی اوقات بی حسی انگشتان مربوط به فشردگی عصب نیست و به دلیل اختلال جریان خون ایجاد می شود. این مشکل زمانی رخ می دهد که دست در زیر بدن یا در موقعیتی باشد که رگ ها فشرده شده باشند. این انسداد جریان خون باعث می شود سلول های عصبی نتوانند پیام های حسی را منتقل کنند و بی حسی یا گزگز در دست ایجاد می شود. اگر این شرایط به طور مکرر تکرار شوند، آسیب عصبی یا عروقی ممکن است رخ دهد. بنابراین توجه به وضعیت خواب و گردش خون برای جلوگیری از بروز مشکلات جدی بسیار مهم است.

    5- آسیب مزمن اعصاب یا اختلالات عصبی و متابولیک

    بی حسی انگشتان همیشه موقتی نیست و بسیاری از اوقات ممکن است فرد در خواب و بیداری این احساس را تجربه کند. اگر اعصاب توسط بیماری هایی مانند دیابت، کمبود ویتامین یا سایر اختلالات عصبی یا متابولیک آسیب ببینند، بی حسی می تواند مداوم و شدید باشد. در این حالت، خواب ممکن است بی‌حسی را تشدید کند زیرا بدن حرکت کمتری دارد و گردش خون یا فعالیت عصبی کاهش می‌یابد.

    دلیل بی‌حسی انگشتان در دوران بارداری

    بسیاری از زنان در دوران بارداری دچار بی‌حسی، گزگز یا گزگز در دست‌ها و انگشتان می‌شوند. مهمترین علت بی حسی انگشتان در این دوران تغییرات فیزیولوژیکی طبیعی در بدن است. در بسیاری از موارد این حالت درسه ماهه دوم یا سوم بارداری بروز می کند و پس از تولد کودک به تدریج برطرف می شود. در زیر دلایل بی حسی انگشتان در دوران بارداری آورده شده است:

    • احتباس مایعات و تورم: تورم دست و مچ به دلیل احتباس مایعات باعث ایجاد فشار بر روی اعصاب و ایجاد بی‌حسی می‌شود.
    • سندرم تونل کارپال:بی‌حسی در مچ دست، فشار در عصب میانی مچ دست و مچ دست باعث ایجاد فشار روی اعصاب می‌شود و باعث بی‌حسی می‌شود. وسط و بخشی از انگشت حلقه.
    • تغییرات هورمونی و شل شدن بافت ها: هورمون های بارداری رباط ها را نرم می کند و ثبات مچ دست کاهش می یابد، فشار روی عصب آسان تر می شود.
    • افزایش وزن و فشار مکانیکی: بزرگ شدن شکم و تغییر فشار اعصاب اضافی بر روی دست ها.
    • کاهش فعالیت بدنی و گردش خون. ضعیف تر: بی تحرکی جریان خون را کند می کند و اعصاب را کمتر تحریک می کند، بی حسی بدتر می شود.
    • شرایط پس زمینه: مشکلات عصبی ناشی از بیماری یا کمبود ویتامین می تواند بی حسی دست را افزایش دهد.
    بی حسی انگشتان در دوران بارداری معمولاً موقتی است و معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی رخ می دهد.

    تفاوت بین بی حسی انگشتان دست راست و چپ

    بی حسی انگشتان دست چپ یا راست می تواند نشانه ای از تفاوت در محل یا علت مشکل باشد. معمولاً اگر بی حسی فقط در یک دست رخ دهد، احتمالاً به دلیل فشار روی عصب مدیان مچ، آسیب به تاندون‌ها، سندرم تونل کارپال یا فشار ناشی از خواب و فعالیت‌های روزانه است.

    اما اگر بی حسی هر دو دست به طور همزمان رخ دهد، ممکن است علت کلی تر یا سیستمیک باشد. یکی از مهم ترین علل این نوع بی حسی، مشکلات گردش خون، دیابت، کمبود ویتامین ها، اختلالات متابولیک یا اختلالات عصبی گسترده تر است. جدول زیر تفاوت بین بی حسی انگشت راست و چپ را نشان می دهد:

    عامل / مشخصهدست چپدست راست حمله قلبی با درد قفسه سینه و تعریق. بیشتر در سمت چپ، بی حسی همراه با درد قفسه سینه و عرق کردن. نادرتر در سمت راست، سکته مغزی آسیب به نیمی از سمت راست مغز باعث بی حسی در دست چپ می شود آسیب به نیمی از مغز چپ باعث بی حسی در دست راست می شود. مشکلات. شناخت علت بی حسی انگشتان همراه با ورزش های مناسب، تغییر عادات روزانه و استفاده از روش های درمانی مناسب می تواند به بهبود حس طبیعی دست ها و جلوگیری از آسیب های طولانی مدت کمک کند. اگر اغلب علائمی مانند بی حسی و گزگز در انگشتان خود را تجربه می کنید، می توانید به صورت آنلاین از طریق وب سایت کلینیک به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید. همچنین درمانکده این امکان را برای شما فراهم می کند که از طریق سامانه نوبت دهی آنلاین با پزشک مورد نظر خود وقت بگیرید تا به صورت حضوری به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید. همچنین می توانید با ارتوپد آنلاین مشاوره داشته باشید یا از طریق سامانه نوبت دهی آنلاین با متخصص مورد نظر خود وقت بگیرید تا به medicalnewstoday | webmd پزشکان برتر: افشین طاهری اعظم | دکتر رامین ارژنگ | دکتر شهرام شیروانی بروجنی | دکتر مرتضی رمضانی | دکتر رامین طالبیان خراسانی | دکتر امیرحسین یزدانی

    آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

    • "aggregateRating": { "@type": "AggregateRating"، "bestRating": "5"، "ratingCount": "1"، "ratingValue": "5" }، "image": "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2025/11/Causes-of-numbness-in-Fingers-1.webp"، "name": "17 علت بی حسی در انگشتان [راست، چپ و در هنگام خواب]"، "توضیحات": "17 علت بی حسی انگشتان در سمت چپ، بی حسی در انگشتان دست]
  • اشتراک‌گذاری:

    مقالات مرتبط

    مقالات دیگر از این نویسنده

    2692 مقاله
    آیا داشتن قفسه سینه یا نوک سینه در زنان طبیعی است؟
    مطالعه بیشتر

    آیا داشتن قفسه سینه یا نوک سینه در زنان طبیعی است؟

    اول از همه ، داشتن موهای قفسه سینه کاملاً طبیعی است .. در واقع ، فولیکول های مو همان دست اندازهای ریز در اطراف نوک...

    3 ماه پیش بخوانید
    هر آنچه را که باید در مورد سلولیت پستان بدانید
    مطالعه بیشتر

    هر آنچه را که باید در مورد سلولیت پستان بدانید

    سلولیت پستان یک عفونت باکتریایی جدی است که بر روی پوست پستان تأثیر می گذارد. این ممکن است در اثر خشکی پوست ایجاد شود...

    3 ماه پیش بخوانید
    کیست مو و نحوه درمان آن چیست
    مطالعه بیشتر

    کیست مو و نحوه درمان آن چیست

    یکی از رایج ترین زباله ها ، وجود کیست مو است که شما با آن مشکل زیادی دارید ، اما جای نگرانی نیست زیرا امروز راه حل...

    3 ماه پیش بخوانید
    سرطان پوست چیست و خطرناک ترین نوع چیست؟
    مطالعه بیشتر

    سرطان پوست چیست و خطرناک ترین نوع چیست؟

    سرطان پوست یکی از شایع ترین سرطان های جهان به دلیل رشد غیر طبیعی سلول های پوستی است. جوامع امروز ، افزایش آگاهی از...

    3 ماه پیش بخوانید
    سرطان سلول سرمایه (SCC) و هر آنچه را که باید بدانید
    مطالعه بیشتر

    سرطان سلول سرمایه (SCC) و هر آنچه را که باید بدانید

    در مورد سنگفرش های پوستی یا SCC چه می دانید؟. آیا می دانید دلایل این نوع سرطان چیست؟ آیا در مورد پیشرفت آن می دانید...

    3 ماه پیش بخوانید
    سرطان سلول پایه چیست؟ راه های درمان بیماری
    مطالعه بیشتر

    سرطان سلول پایه چیست؟ راه های درمان بیماری

    سرطان سلول پایه ، همچنین به عنوان سرطان سلول پایه یا BCC گفته می شود ، به دلایل مختلف یکی از رایج ترین انواع سرطانه...

    3 ماه پیش بخوانید
    تأثیر تاج روی پوست چیست؟
    مطالعه بیشتر

    تأثیر تاج روی پوست چیست؟

    Coid 19 ، بیماری هایی که در سال 2019 در چین دیده می شد و ظاهراً منبع این بیماری از خفاش گرفته می شود .. سرعت انتقال...

    3 ماه پیش بخوانید
    علت طاسی چیست؟ آیا راهی برای جلوگیری و درمان طاسی وجود دارد؟
    مطالعه بیشتر

    علت طاسی چیست؟ آیا راهی برای جلوگیری و درمان طاسی وجود دارد؟

    طاسی سر یا بیماری خود ایمنی آلوپسی کابوسی است که بسیاری از جوانان با آن دست و پنجه نرم می کنند. عارضه ای که ممکن اس...

    3 ماه پیش بخوانید
    آفتاب سوختگی و هر آنچه شما باید در مورد آن بدانید
    مطالعه بیشتر

    آفتاب سوختگی و هر آنچه شما باید در مورد آن بدانید

    یکی از شایع ترین مشکلات پوستی که ممکن است افراد ممکن است آفتاب سوختگی باشد .. در بیشتر موارد ، علت اصلی این عارضه ن...

    3 ماه پیش بخوانید
    سوختگی سرد یا سرمازدگی و اثرات آن
    مطالعه بیشتر

    سوختگی سرد یا سرمازدگی و اثرات آن

    شعله باز یا درجه حرارت بالا تنها علت سوختگی نیست. در واقع ، گرما و سرما می تواند پوست افراد را بسوزاند .. ماندگاری...

    3 ماه پیش بخوانید
    اسکار کلوئیدی و اطلاعات بیشتری در مورد آن می دانید
    مطالعه بیشتر

    اسکار کلوئیدی و اطلاعات بیشتری در مورد آن می دانید

    هنگامی که یک زخم بهبود می یابد ، جای زخم باقی می ماند .. زخم کلوئیدی یک زخم است که ضخیم ، عظیم ، برجسته و بزرگتر از...

    3 ماه پیش بخوانید
    بیماری پروانه چیست؟ علت EB EB با درمان سریع
    مطالعه بیشتر

    بیماری پروانه چیست؟ علت EB EB با درمان سریع

    پروانه یا اپیدرمولیز بولوزا یک بیماری نادر و ژنتیکی است که باعث می شود درد بخشی از زندگی کودکان با کودکان باشد .. گ...

    3 ماه پیش بخوانید
    سر شپش و هر آنچه را که باید در مورد آن بدانید
    مطالعه بیشتر

    سر شپش و هر آنچه را که باید در مورد آن بدانید

    شپش های سر (شپش های سر "مشکلی است که بیشتر در کودکان 1 تا 3 سال رخ می دهد و هر سال حدود 6 تا 12 میلیون نفر را تحت تأ...

    3 ماه پیش بخوانید
    قارچ ناخن ؛ علائم ، دلایل و استراتژی های درمانی
    مطالعه بیشتر

    قارچ ناخن ؛ علائم ، دلایل و استراتژی های درمانی

    عفونت قارچی می تواند بر روی هر قسمت از بدن تأثیر بگذارد. معمولاً قارچ ها به همراه باکتری های مختلف در بدن و بدن وجو...

    3 ماه پیش بخوانید
    عوارض آرایشی برای چشم و پوست
    مطالعه بیشتر

    عوارض آرایشی برای چشم و پوست

    افراد زیادی وجود دارند که حتی نمی توانند حتی یک روز بدون آرایش تصور کنند .. مواد آرایشی حاوی مواد شیمیایی زیادی هست...

    3 ماه پیش بخوانید
    بیماری پوستی مرغ ؛ از علت گرفته تا راه های درمان
    مطالعه بیشتر

    بیماری پوستی مرغ ؛ از علت گرفته تا راه های درمان

    بیماری پوستی مرغ (کراتوز Pilaaris ، Keratosis pilaris) یکی از آن بیماری های بی ضرر است که ظاهراً تنها هدف از زیبا...

    3 ماه پیش بخوانید
    چگونه منافذ باز را درمان کنیم؟
    مطالعه بیشتر

    چگونه منافذ باز را درمان کنیم؟

    آیا فکر می کنید اگر بتوانید منافذ خود را کوچکتر کنید ، جذاب تر به نظر می رسید؟ ما باید بگوییم که بسیاری از افراد ما...

    3 ماه پیش بخوانید