پا درد از زانو به پایین می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. از گرفتگی یا گرفتگی عضلانی گرفته تا برخی بیماری ها مانند نوروپاتی دیابتی، تاندونیت و روماتیسم... این عارضه در بیشتر موارد بی ضرر تلقی می شود... اما گاهی اوقات با تب، تورم و قرمزی پوست همراه است، ممکن است نشانه مشکل جدی باشد.. در ادامه توضیح می دهیم و راه های درمان آن را بررسی می کنیم.

بررسی 10 علت درد پا از زانو به پایین

شایع ترین عواملی که ممکن است منجر به درد در پای راست از زانو به پایین یا ناراحتی در پای چپ شود عبارتند از:

1... گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلانی ممکن است هنگام خواب یا در وسط روز به سراغ شما بیاید... این درد ناگهانی و شدید که در بسیاری از موارد به سرعت بدتر می شود، زمانی رخ می دهد که ماهیچه ها خسته یا کم آب هستند.

2... شین اسپلینت

این درد در قسمت جلوی ساق پا احساس می‌شود و به دلیل التهاب عضلات و بافت‌های کنار استخوان ساق پا ایجاد می‌شود. به همین دلیل راه رفتن، دویدن یا پریدن دردناک می‌شود... فعالیت مکرر روی سطوح سخت می‌تواند در بروز شین اسپلینت نقش داشته باشد. همچنین اگر کف پا صاف باشد یا احتمال این که کف پا به سمت صاف باشد> بیشتر است.

3... تاندونیت

تاندونیت (التهاب تاندون) همچنین می‌تواند علت درد ساق پا از زانو به پایین تا پای چپ یا پای راست باشد. درد در ساق پا و پشت پاشنه یکی از اولین علائم تاندونیت است. این یک آسیب شایع است که منجر به تورم، کشیدگی یا پارگی تاندون می‌شود. شکستگی

پیچ خوردگی معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که رباط‌های نگهدارنده مچ پا بیش از حد کشیده و پاره شوند... اگر این وضعیت جدی نباشد، درد پا خفیف است و با استراحت و درمان‌های خانگی بهبود می‌یابد... اما اگر پیچ خوردگی یا شکستگی استخوان شدید باشد، باید فوراً به پزشک ارتوپد مراجعه کنید.

5... لخته شدن خون در عروق

از دیگر علل درد در پای چپ از زانو به پایین یا ناراحتی در پای راست می‌توان به لخته شدن خون در رگ‌ها اشاره کرد. اگر لخته خون در یکی از وریدهای عمیق بدن ایجاد شود، ترومبوز ورید عمقی (DVT) نامیده می‌شود.

بیشتر لخته‌های خون در قسمت پایین ساق یا ران ایجاد می‌شوند... این حالت معمولاً زمانی رخ می‌دهد که به دلایل مختلف، مانند سفر طولانی با هواپیما یا ماشین، برای مدت طولانی بی‌حرکت هستید... چاقی، سیگار کشیدن و مصرف برخی داروها نیز می‌تواند احتمال لخته شدن خون را افزایش دهد.

گاهی اوقات ممکن است بخشی از لخته بشکند و از طریق جریان خون به شریان‌های ریوی برسد. در این حالت، لخته جریان خون را مسدود کرده و منجر به بیماری خطرناکی به نام آمبولی ریه می‌شود.

6... وریدهای واریسی

شما احتمالاً با واریس آشنا هستید... زیرا در سطح پوست قابل مشاهده است... واریس پیچ خورده و به رنگ آبی یا بنفش تیره دیده می شود و ناشی از ضعیف بودن دریچه ها و دیواره های وریدی است... واریس منجر به درد در پشت زانو و ساق پا به خصوص پس از ایستادن طولانی مدت می شود.

7... بیماری شریان محیطی اندام تحتانی

این بیماری زمانی اتفاق می‌افتد که شریان‌های پا آسیب دیده یا سفت شوند. وقتی رگ‌ها باریک یا مسدود می‌شوند، خون کافی به پاها نمی‌رسد. در نتیجه ممکن است هنگام راه رفتن، بالا رفتن از پله‌ها یا ورزش درد در قسمت پایین ساق پا احساس کنید..

• دیابت دارند.
• آنها از فشار خون بالا رنج می برند.
• کلسترول خون آنها بالاتر از حد طبیعی است.
• سیگار می کشند.
• آنها اضافه وزن دارند.

8... تنگی کانال نخاعی و سیاتیک

تنگی کانال نخاعی یکی از مواردی است که می‌توان آن را در فهرست علل درد ساق پا از زانو به پایین قرار داد... یکی از علل شایع این بیماری، آرتروز ستون فقرات است... گاهی اوقات به دلیل بیرون زدگی دیسک، اعصاب تحت فشار قرار می‌گیرند و باعث علائم سیاتیک می‌شوند... علائم شایع این بیماری شامل موارد زیر است:

• درد در پا هنگام ایستادن یا نشستن
• بیهوشی
• احساس گزگز یا گزگز
• خستگی
• ضعف

در مورد سیاتیک، درد معمولاً از پشت و لگن شروع می‌شود و سپس به ساق پا می‌رسد.

9... روماتیسم زانو

روماتیسم زانو یک بیماری مزمن است که باعث درد، تورم و التهاب مفاصل می‌شود. این بیماری زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت‌های سالم حمله می‌کند. اگر روماتیسم مفصل زانو را تحت تاثیر قرار دهد، ممکن است در ساق پا احساس درد کنید.

10... نوروپاتی دیابتی

نوروپاتی دیابتی یکی از عوارض جانبی شایع قند خون بالا است... زیرا این وضعیت به مرور زمان به اعصاب آسیب می رساند.. نوروپاتی دیابتی معمولاً منجر به درد در هر دو پا و بی‌حسی یا از دست دادن حس در پاها می‌شود.

علت پا درد از زانو به پایین در کودکان

درد ساق پا در کودکان معمولاً به دلیل گرفتگی و کشیدگی عضلانی ایجاد می شود، اما می تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد... در ادامه به مهم ترین دلایل بروز آن اشاره می کنیم:

• گرفتگی عضلانی: دردهای کوتاه مدتی که کمتر از 15 دقیقه طول می کشد به دلیل انقباض غیرارادی عضله رخ می دهد. عضلات پا به ویژه در حین ورزش مستعد گرفتگی هستند و حتی ممکن است کودکان را بیدار کنند.
• کشش عضلانی ناشی از فعالیت زیاد: درد مداوم پا معمولاً به دلیل فعالیت سنگین یا ورزش بیش از حد مانند دویدن یا پریدن بیش از حد رخ می‌دهد. این نوع درد می‌تواند از چند ساعت تا چند روز طول بکشد.
• درد در حال رشد: تقریباً 10 درصد از کودکان سالم در طول رشد، درد پاهای بی ضرر و گذرا را تجربه می کنند... این دردها اغلب در عضلات ساق پا یا ران رخ می دهد، دو طرفه هستند، بیشتر در پایان روز مشاهده می شوند و 10 تا 30 دقیقه طول می کشند.
• کمبود کلسیم و ویتامین D: کمبود کلسیم و ویتامین D همچنین می تواند منجر به درد پا از ناحیه زانو به پایین شود... کودکانی که شیر نمی نوشند بیش از دیگران در معرض خطر هستند.
• عفونت های ویروسی: درد عضلانی در هر دو پا در بیماری های ویروسی، به ویژه آنفولانزا، شایع است.
• بیماری Osgood-Schlatter:این بیماری باعث درد و تورم استخوان درشت نی زیر زانو می شود... تاندون کشکک به این استخوان متصل است و آسیب ناشی از پریدن یا دویدن زیاد روی آن تاثیر می گذارد... بیماری ازگود-شلاتر نوجوانان را تحت تاثیر قرار می دهد، معمولاً بی ضرر است و در عرض یک تا دو سال برطرف می شود.
• دلایل جدی: گاهی اوقات درد پا به دلیل شکستگی استخوان، ترومبوز سیاهرگی عمقی یا آرتریت عفونی ایجاد می‌شود و نیاز به درمان فوری دارد.

علت پا درد از زانو به پایین در جوانی

پا درد در سنین پایین معمولاً به دلیل فعالیت بدنی شدید، نشستن یا ایستادن طولانی مدت، دویدن با تکنیک نادرست یا آسیب های ورزشی جزئی رخ می دهد... عوامل دیگری مانند عدم استراحت بعد از ورزش، پوشیدن کفش نامناسب، گرم نکردن بدن قبل از ورزش و ضعف عضلات پا نیز می توانند در بروز آن نقش داشته باشند.

با این حال، درد شدید یا مداوم ممکن است به یک مشکل اساسی جدی، مانند شکستگی استخوان یا لخته خون مرتبط باشد که نیاز به بررسی و درمان فوری دارد.

علت پا درد از زانو به پایین در زنان

علاوه بر عواملی که در این مقاله به آنها اشاره کردیم، زنان ممکن است به دلایل دیگری مانند پوکی استخوان، اضافه وزن یا تغییرات در دوران بارداری در قسمت پایین ساق پا دچار درد شوند... این دردها معمولا موقتی هستند، اما اگر شدید یا مداوم باشند، نیاز به معاینه پزشکی دارند.

درد پا از زانو به پایین در دوران بارداری

گرفتگی یا انقباضات ناگهانی دردناک عضلانی معمولاشب رخ می دهد ودر سه ماهه دوم و سوم بارداری شایع تر است... اگرچه علت این وضعیت به طور کامل مشخص نشده است، به نظر می رسد عوامل زیر می توانند در بروز آن نقش داشته باشند:

• افزایش وزن بیش از حد
• فشار روی اعصاب
• کاهش خون رسانی به عضلات
کمبود ویتامین

از هر 10 نفری که باردار هستند، گرفتگی عضلات پا روی 3 نفر تأثیر می‌گذارد... معمولاً آنها را در ماهیچه‌های ساق پا احساس می‌کنید، اما ممکن است در ران‌ها یا پاهایتان نیز رخ دهد.

گرفتگی عضلات پا سه زن از هر 10 زن باردار را تحت تاثیر قرار می دهد.. معمولاً گرفتگی عضلات ساق پا را احساس می‌کنید، اما این حالت ممکن است در ران یا کف پا نیز رخ دهد.

کودک حاملگی

اگر گرفتگی شدید است یا با گذشت زمان بهبود نمی‌یابد، با پزشک مشورت کنید. گاهی اوقات درد پا نشانه لخته شدن خون است و نیاز به درمان اضطراری دارد.

هیچ روش موثری برای جلوگیری از گرفتگی در دوران بارداری وجود ندارد... اما با کشش عضلات پا قبل از خواب، نوشیدن آب کافی، گرفتن دوش آب گرم و پیروی از یک رژیم غذایی سالم، می توانید احتمال بروز آن را کاهش دهید.

برخی از افراد از مکمل‌های کلسیم و منیزیم برای پیشگیری یا درمان این بیماری استفاده می‌کنند... اما شواهد کافی برای اثبات اثربخشی آنها وجود ندارد... اگر می‌خواهید مکمل‌ها را مصرف کنید، هرگز این کار را به تنهایی انجام ندهید... زیرا برخی از محصولات ممکن است برای جنین خطرناک باشند.

علت پا درد از زانو به پایین در مردان

درد ساق پا در مردان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از مشکلات ساده عضلانی گرفته تا بیماری‌های جدی. یکی از دلایل رایج، گرفتگی عضلات است که به دلیل فعالیت زیاد، کم‌آبی یا خستگی عضلانی رخ می‌دهد. همچنین، التهاب تاندون‌ها، ساق پا و آسیب‌های ورزشی نیز از علل شایع درد پا در مردان هستند.

در افرادی که برای مدت طولانی می ایستند یا بی حرکت می مانند، رگ های واریسی و لخته شدن خون در رگ های عمیق می تواند علت اصلی درد باشد.. علاوه بر این، بیماری شریان محیطی، به ویژه در مردان سیگاری یا فشار خون بالا، جریان خون و درد هنگام راه رفتن را کاهش می دهد.

چه زمانی برای درد زیر زانو باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر درد ساق پا از زانو به پایین با علائم زیر همراه است، موضوع را با یک پزشک ارتوپد آنلاین در میان بگذارید:

• احساس سوزش در پا
پوست خشک یا خارش دار
• خشکی یا سفتی مفاصل در ساعات اولیه روز
• بی حسی پا
• شنیدن صدا در زانو یا مچ پا
• وجود لکه های بنفش، قرمز تیره یا قهوه ای روی پوست
• قرمزی پوست
• درد شدید، ناگهانی یا مداوم پا
• ورم پا
• احساس گزگز یا گزگز
• زخم یا جراحتی که به آرامی بهبود می یابد
رگهای واریسی قابل مشاهده گرمای غیر طبیعی پوست در ناحیه دردناک
• ضعف پا
• ناتوانی در تحمل وزن بدن

همچنین، اگر بیماری زمینه‌ای مانند دیابت یا مشکلات عروقی دارید، حتماً برای بررسی سلامت خود به پزشک مراجعه کنید.

<بخش>

چگونه پزشک علت درد زیر زانو را تشخیص می دهد؟

پزشک معاینه فیزیکی انجام می دهد و کمر، پاها و زانوهای شما را بررسی می کند... علاوه بر این، ممکن است سوالات زیر را از شما بپرسد:

• کدام قسمت از پا درد دارد؟. آیا در یک پا یا هر دو پا احساس می شود؟
آیا درد مبهم است یا تیز و شدید؟. آیا در ساعات خاصی از روز بدتر می شود؟
• چه چیزی باعث تشدید یا تسکین درد می شود؟
• آیا علائم دیگری (مانند بی حسی، گزگز، یا تب) دارید؟

گاهی اوقات آزمایش‌های خون و تست‌های تصویربرداری مانند سی‌تی اسکن و MRI برای تشخیص دقیق مورد نیاز است.

درمان پا درد از زانو به پایین

درمان این عارضه به علت آن بستگی دارد. درمان های رایج در جدول زیر آورده شده است:

درمان خانگی پا درد از زانو به پایین

اگر درد پا ناشی از گرفتگی عضلات یا فعالیت زیاد است، می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:

• تا حد امکان استراحت کنید.
• پای خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهید.
• کمپرس یخ را چهار بار در روز، هر بار به مدت 15 دقیقه روی پاهای خود قرار دهید.
• ماهیچه های پا را به آرامی ماساژ دهید.
• از مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید.

پیشگیری از درد ساق پا از زانو به پایین

در برخی موارد، با اقدامات زیر می توان از درد پا جلوگیری کرد:

• کشش عضلانی قبل و بعد از فعالیت بدنی
• نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز برای جلوگیری از کم آبی
• مصرف غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز برای جلوگیری از آسیب به عضلات و تاندون ها

علاوه بر این توصیه می شود با رعایت نکات زیر از ابتلا به بیماری هایی که به اعصاب پا آسیب می زند پیشگیری کنید:

• فعالیت بدنی منظم (30 دقیقه، پنج روز در هفته)
• حفظ وزن در محدوده سالم
• سیگار را ترک کنید
• کنترل فشار خون و کلسترول
• اجتناب از مصرف الکل

کلمه پایانی

درد ساق پا از زانو به پایین می تواند ناشی از بیماری ها یا شرایط پزشکی مختلف باشد. مراجعه به پزشک برای معاینه فیزیکی و انجام آزمایشات لازم به شناسایی علت درد کمک می کند.. در مواردی که درد شدید یا مداوم دارید، از خوددرمانی خودداری کنید و فوراً با پزشک تماس بگیرید... درمان به موقع نقش موثری در پیشگیری از عوارض جدی دارد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علل درد پا و راه‌های درمان آن، با پزشکان GCORP LLC مشورت کنید. پزشکان GCORP LLC به سوالات شما به صورت آنلاین پاسخ خواهند داد و طرح درمانی مناسب را برای شما شروع می‌کنند.

سؤالات متداول

منابع: webmd | سلامتی بسیار خوب کودکاناسکولرادو | medlineplus