10 تفاوت با استرس و اضطراب
ما معمولاً از دو اصطلاح نگرانی و اضطراب استفاده می کنیم ، اما این دو حالت ذهنی بسیار متفاوت هستند .. اگرچه هر دو به طور کلی با احساس بی قراری همراه هستند ، اما تجربه ما از این دو وضعیت و عواقب آن در سلامت عاطفی و روانی ما نیز بسیار متفاوت است. ما می توانیم با هر یک درمان مناسب را انتخاب کنیم.
10 تفاوت و اضطراب
همه ما اضطراب و اضطراب را در زندگی خود تجربه می کنیم .. این احساسات انسانی کاملاً طبیعی است اگر متعادل باشند .. اما گاهی اوقات اضطراب و اضطراب از آن خارج می شود و ما باید تحت درمان قرار بگیریم زیرا ما اضطراب یا نگرانی نداریم .. برای اینکه بتوانیم درمان صحیح را انتخاب کنیم ، باید بدانیم که بین نگرانی ها و اضطراب ها از آنها استفاده می کنیم.
یکی از مهمترین تفاوت های نگرانی و اضطراب این است که نگرانی بیشتر بر اندیشه ذهنی متمرکز است اما اضطراب کل بدن ما را درگیر می کند.
ما نگران رسیدن به فرودگاه هستیم (که یک تهدید خاص است) ، اما ما از سفر مضطرب خواهیم بود (که یک نگرانی مبهم تر و عمومی تر است) .. این مهم است زیرا تصاویر ذهنی عاطفی که به نظر می رسد اضطراب از اندیشه شفاهی عاطفی (مانند افکار مربوطه) باعث ایجاد یک واکنش قلبی عروقی می شوند .. به همین دلیل اضطراب در سراسر بدن احساس می شود .. نگرانی اغلب با حل مسئله همراه است ، اما اضطراب اینگونه نیست. نگرانی ما را به فکر راه حل مسئله می اندازد .. اضطراب مانند چرخ همستر ما را به دور می چرخاند اما راه حل مؤثر ارائه نمی دهد .. اگر نگران باشیم ، کمی پریشانی عاطفی خواهیم داشت ، اما پریشانی عاطفی در اضطراب شدید است .. اگر از اخراج می ترسید زیرا عملکرد شما در طول پروژه ضعیف است ، نگران هستید .. نگرانی قابل کنترل است اما کنترل اضطراب دشوار است .. به محض حل مسئله ، نگرانی ها برطرف می شوند .. اضطراب طولانی است و از یک موضوع به موضوع می رود ، به عنوان مثال ، برای کار ما ، سپس برای سلامتی ، بچه ها و غیره اضطراب دارد.
هیچ کس یک روز کامل برای نشستن و اندوه امتحان فرزند خود نمی گیرد .. اما اضطراب باعث می شود فرد آنقدر بی قرار باشد و تمرکز کند که او در واقع نمی تواند خیلی از پریشانی کار کند .. اگر شدت و مدت اضطراب به میزان معینی برسد ، نوعی اختلال روانی محسوب می شود که از طریق روان درمانی یا دارو نیاز به درمان دارد. بیشتر بدانید: طبقه بندی انواع اختلالات روانی و مباحث اساسی در مورد آن در این مقاله از GCORP LLC ، ما 10 مورد از تفاوت های اصلی اضطراب و اضطراب را برای شما توضیح دادیم.
آیا این مقاله برای شما مفید بود؟ هنوز ضبط نشده است 1 ... نگرانی معمولاً اضطراب روحی و جسمی است ..
2 ... ما معمولاً نگران چیز خاصی هستیم اما اضطراب پراکنده است ..
3 ... نگرانی کلامی است اما اضطراب شامل افکار شفاهی و تصاویر ذهنی است..
4 ... تفاوت نگرانی و اضطراب در حل مسئله
5 ... سرعت پریشانی عاطفی. یکی از مهمترین تفاوت های نگرانی و اضطراب
6 ... دلایل نگرانی منطقی تر است ..
7 ... سطح کنترل یکی از تفاوت های نگرانی و اضطراب است
8 ... نگرانی موقت اما اضطراب طولانی است
9 ... نگرانی ها بر عملکرد و کلمات شخصی ما تأثیر نمی گذارد ، اما اضطراب مانند این است
10 ... نگرانی یکی از حالات روانی طبیعی است اما اضطراب ندارد..
گفتار نهایی
