10 اختلافات مع التوتر والقلق

منذ 3 أشهر

559 بازدید

<ديف>

نستخدم عادةً المصطلحين القلق و القلق ، ولكن هاتين الحالتين العقليتين مختلفتان تمامًا... وعلى الرغم من أن كليهما يصاحبهما عمومًا القلق، إلا أن تجربتنا مع هاتين الحالتين وعواقبهما على صحتنا العاطفية والعقلية مختلفة تمامًا أيضًا.

اعرف المزيد: ما هو القلق؟ ص>

10 اختلافات وقلق

جميعنا نعاني من القلق والقلق في حياتنا... هذه المشاعر الإنسانية طبيعية تمامًا إذا كانت متوازنة... لكن في بعض الأحيان يخرج القلق والقلق وعلينا أن نعالج لأنه لا يوجد لدينا قلق أو قلق... لكي نتمكن من اختيار العلاج المناسب، نحتاج إلى استخدام المزيد من المخاوف.

1.... القلق عادة ما يكون قلقاً نفسياً وجسدياً...

أحد أهم الاختلافات بين القلق والقلق هو أن المزيد من القلق يركز على التفكير العقلي ولكن القلق يشمل الجسم كله.
نحن قلقون من الوصول إلى المطار (وهو تهديد خاص)، لكننا سنكون قلقين من الرحلة (وهو قلق أكثر غموضا وأعم)...

3 .... هو القلق اللفظي ولكن القلق يشمل الفكر الشفهي والصور الذهنية ...

وهذا مهم لأن الصور الذهنية العاطفية التي تبدو وكأنها قلقة من الفكر العاطفي الشفهي (مثل الأفكار ذات الصلة) تسبب رد فعل القلب والأوعية الدموية... لذلك يشعر بالقلق في جميع أنحاء الجسم...
<ديف> اقرأ المزيد:
المزيد: ما هو التوتر وكيف يحدث؟ ص>
4 .... القلق والقلق في حل المشكلات

غالبًا ما تكون المخاوف مصحوبة بحل المشكلات، لكن القلق ليس هو الحال. القلق يجعلنا نفكر في المشكلة ... القلق مثل عجلة الهامستر يبعدنا لكنه لا يقدم حلاً فعالاً ...
5 .... سرعة الضائقة العاطفية.. ومن أهم فروق الهم والقلق
إذا كنا قلقين فسوف نصاب بقليل من الضيق العاطفي، ولكن الضيق العاطفي يكون في حالة قلق شديد...
6.... أسباب القلق أكثر عقلانية...

إذا كنت تخشى الطرد بسبب ضعف أدائك أثناء المشروع فأنت قلق...
7.... مستوى التحكم أحد فروق القلق والقلق

القلق يمكن السيطرة عليه لكن القلق يصعب السيطرة عليه...
المزيد: ما هي طريقة التعامل مع حالة ذعر معينة؟ ص> <ص> ص> <ديف>
8 .... قلق مؤقت ولكن قلق طويل
بمجرد حل المشكلة تحل الهموم ... القلق طويل وينتقل من موضوع إلى موضوع مثلا لعملنا ثم للصحة والأطفال وغيرها
9 .... المخاوف لا تؤثر على أدائنا الشخصي وكلامنا ولكن القلق هكذا

لا أحد يأخذ يومًا كاملاً ليجلس ويحزن على اختبار طفله... لكن القلق يجعل المرء مضطربًا للغاية ويركز لدرجة أنه في الواقع لا يستطيع العمل كثيرًا...

10 .... القلق من الحالات العقلية الطبيعية ولكن لا قلق فيه ...

إذا وصلت شدة القلق ومدته إلى حد معين، فهو نوع من الاضطراب النفسي الذي يتطلب العلاج عن طريق العلاج النفسي أو الأدوية. ص> <ديف>
اعرف المزيد: تصنيف الاضطرابات النفسية المختلفة والمناقشات الأساسية حولها

الخطاب الأخير th4>
في هذا المقال من شركة GCORP LLC، شرحنا لك 10 من الاختلافات الرئيسية بين القلق والقلق.

هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

<ط> 4 4 /5 .... عدد الأصوات 21
لم يتم تسجيله بعد

!

تنفيذ العلامات التجارية والإعلانات الرقمية

العلامة التجارية الرقمية تعني إنشاء علامة تجارية قوية ومميزة في الفضاء الرقمي لشركة أو منتج معين. تتضمن هذه العملية استخدام الأساليب والاستراتيجيات الرقمية لبناء العلامة التجارية وتعزيزها.

تنفيذ العلامات التجارية والإعلانات الرقمية