10خوراکیهایی که دشمن مینای دندان روشهای محافظت از آن هستند
خوراکیهایی که دشمن مینای دندان هستند و آسیب آنها به دندانها هستند
- صفحه اصلی
- به این پست امتیاز دهید
مینای دندان یکی از مهمترین بخشهای محافظتکننده دندانهاست و مراقبت از آن بسیار ضروری است. یکی از عوامل اصلی آسیب به مینای دندان، مصرف خوراکی هایی است که دشمن مینای دندان هستند. این خوراکیها با فرسایش و تخریب سطح دندان، باعث آسیب، زردی و پوسیدگی دندان میشوند. در این مقاله به بررسی خوراکیهایی که دشمن مینای دندان هستند و راهکارهای جلوگیری از آسیب آنها میپردازیم.
خوراکیهای شیرین و چسبناک که مینای دندان را تخریب میکنند
مصرف شیرینیها و مواد غذایی چسبناک یکی از اصلیترین بررسیهای مینای دندان است. قند موجود در این خوراکی ها باعث رشد باکتری های دهان و تولید اسید می شود که مینای دندان را فرسایش می دهد.
آبنبات، شکلات و کیکهای شیرین
آبنبات و شکلاتهای شیرین به دلیل چسبندگی بالا به سطح دندان میچسبند و برای مدت طولانی با مینای دندان تماس دارند. این موضوع باعث تخریب بیشتر و سریع تر مینای دندان می شود.
پاستیلها و ژلههای چسبناک
پاستیل و ژلههای نرم به دلیل قند بالا و چسبندگی طولانی، دشمن مینای دندان هستند و همچنان از آنها خطر پوسیدگی دندان را افزایش میدهند.
نوشیدنیهای اسیدی و گازدار و تاثیر آنها بر مینای دندان
نوشیدنیهای گازدار و اسیدی یکی دیگر از خوراکیهایی که دشمن مینای دندان هستند، میشوند. این نوشیدنیها باعث نرم شدن مینای دندان و افزایش آن میشوند.
نوشابه گازدار، نوشیدنیهای انرژیزا و آبمیوههای صنعتی
نوشابه و نوشیدنیهای انرژیزا به دلیل اسید فسفریک و کربنیک موجود، مینای دندان را ضعیف میکنند و باعث افزایش خطر پوسیدگی میشوند. آبمیوههای صنعتی نیز به دلیل شکر زیاد اثر مشابهی دارند.
نوشیدنیهای ورزشی و قهوههای شیرین
نوشیدنیهای ورزشی و قهوههای شیرین نیز جزء خوراکیهایی هستند که دشمن مینای دندان هستند، میشوند و مصرف بیش از حد آنها توصیه نمیشود.
میوهها و مواد غذایی اسیدی که مینای دندان را فرسایش میدهند
برخی میوهها و مواد غذایی اسیدی بهظاهر سالم، میتوانند مینای دندان را فرسایش دهند و باید با رعایت بهداشت مصرف شوند.
مرکبات مانند لیمو، پرتقال و گریپفروت
مرکبات به دلیل اسید سیتریک بالا جزوه خوراکیهایی که دشمن مینای دندان هستند، میشوند. مصرف مستقیم آنها بدون آسیب به مینای دندان میشود.
تمشک، زغالاخته و آلبالو
این میوهها نیز به دلیل طبیعی میشوند، میتوانند مینای دندان را ضعیف کنند و در مصرف دائمی دندانها با دندان سفید میشوند.
ضعیف میشوند. غلات فرآوریشده به دلیل قند ونشست بالا، جزوه خوراکیهایی که دشمن مینای دندان هستند، میشوند و مصرف زیاد آنها توصیه نمیشود.
نان سفید، برنج سفید و کراکرهای شیرین
این خوراکیها بعد از مصرف مواد غذایی به قند تبدیل میشوند. و پاستا با خمیر سفید
مواد غذایی حاوی خمیر سفید نیز میتواند دندان را ضعیف کند و باعث آسیب دندان شود.
مواد غذایی خشک و شیرینی که به مینای دندان آسیب میزنند
میوههای خشک و خرما به دلیل چسبندگی بالا، جزوه میدانند که میدانند. میوههای خشک
این خوراکیها به میچسبند و باعث افزایش خطر پوسیدگی میشوند.
شیرینیهای چسبناک و بیسکویتها
شیرینیهای چسبناک به مرور زمان دندان مینای دندان را فرسایش میدهند و دندانها را میدهند و توسط دندانهای آسیب میبینند.
خوراکیها
برای محافظت از مینای دندان و جلوگیری از اثر خوراکیهایی که دشمن مینای دندان هستند، بهداشت دهان و جایگزینهای سالم است.
مسواک زدن و استفاده از دندان از دندان
مسواک زدن بعد از مصرف خوراکیها و میهای شیرین.
انتخاب جایگزینهای سالم و کمضرر
مصرف میوههای کماسید، آب ساده و میانوعدههای بدون قند میتواند تاثیر مخرب خوراکیهای آسیبرسان به مینای دندان را کاهش دهد.
