تغییراتی که در دوران بارداری در بدن رخ می دهد می تواند زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. علاوه بر اضطراب، بی قراری یا افزایش اشتها، ممکن است تغییرات دیگری نیز وجود داشته باشد که باید از آنها آگاه باشید. گرگرفتگی یکی از آن تغییراتی است که می تواند شما را در نیمه شب از خواب بیدار کند. برای یافتن پاسخ این سوال تا پایان این مقاله از مجله سلامت.

گرگرفتگی در دوران بارداری چه زمانی شروع می شود؟

بررسی کوچکترین علائم بارداری در هفته اول نشان می دهد که گرگرفتگی جزو اولین نشانه های بارداری نیست و اغلب پس از حساس شدن سینه ها به لمس، تغییرات خلقی و خستگی رخ می دهد... اما احتمال بروز آن در سه ماهه اول بارداری وجود دارد.

گرگرفتگی در هر مرحله از بارداری ممکن است رخ دهد... اما معمولاً در سه ماهه سوم به اوج خود می رسد... در یک مطالعه، مشخص شد که حدود 18 درصد از زنان در 20 هفته اول بارداری با این مشکل مواجه می شوند و در مجموع 35 درصد از زنان ممکن است در دوران بارداری آن را تجربه کنند.

همچنین احتمال گرگرفتگی بعد از زایمان وجود دارد... زیرا هورمون هایی که در دوران بارداری نقش حمایتی ایفا می کنند به طور ناگهانی کاهش می یابند.

علائم گرگرفتگی در بارداری

گرگرفتگی با احساس گرما روی پوست، تعریق و قرمزی همراه است.. این پدیده اغلب صورت، گردن و قفسه سینه را درگیر می کند و از چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد.

مانند سایر علائم بارداری، شدت و دفعات گرگرفتگی در افراد مختلف متفاوت است... بنابراین، زنان باردار ممکن است این پدیده را برای مدت کوتاه‌تر یا طولانی‌تری تجربه کنند.

زمان مراجعه به پزشک

در بیشتر موارد، گرگرفتگی در دوران بارداری نیازی به درمان دارویی ندارد... زیرا بعید است دمای مرکزی بدن را آنقدر بالا ببرد که برای مادر یا جنین خطرناک باشد... با این حال، باید علائم بارداری را بدانید و مطمئن شوید که تب را با گرگرفتگی اشتباه نگیرید... زیرا تب می تواند نشانه عفونت باشد و به سلامت جنین آسیب برساند.

تفاوت اصلی بین تب و گرگرفتگی در این است که تب دمای بدن شما را افزایش می‌دهد، در حالی که گرگرفتگی باعث افزایش دمای بدن شما نمی‌شود. اگر دمای شما برای حداقل 1 تا 2 روز بالاتر از 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتی‌گراد) بوده است، با متخصص زنان خود تماس بگیرید.

ذکر این نکته ضروری است که استرس حرارتی یا گرمای بیش از حد می تواند منجر به مشکلات جدی در رشد نخاع و ستون فقرات جنین شود و خطر نقایص مادرزادی را افزایش دهد. بنابراین توصیه می شود زنان باردار از انجام کارهایی که دمای بدن را افزایش می دهد (مانند نشستن در وان آب گرم یا سونا بیش از 20 دقیقه) خودداری کنند. همچنین در روزهای بسیار گرم از بیرون رفتن از خانه خودداری کنند.

بیشتر بیاموزید: تب در بارداری

علامت گرگرفتگی در بارداری چیست؟

مثل سایر علائم بارداری سالم، گرگرفتگی در این دوره نشانه تغییرات هورمونی است... با این حال، این پدیده می تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد که عبارتند از:

• افزایش جریان خون: جریان خون در بدن یک زن باردار معمولا 40 درصد بیشتر از یک زن غیر باردار است.. از آنجایی که رگ‌ها خون بیشتری را به سطح پوست می‌برند، ممکن است در این دوره نسبت به سایرین احساس گرما کنید.
• تغییرات مربوط به غده تیروئید: هورمون های تیروئید مسئول تنظیم متابولیسم و ​​دمای بدن هستند و در طول بارداری به طور طبیعی در نوسان هستند.
• عوارض جانبی داروها: برخی از داروها می توانند عوارض جانبی داشته باشند و باعث گرگرفتگی و تعریق شبانه شوند... اگر باردار هستید، بدون مشورت با پزشک از هیچ دارویی استفاده نکنید.
• افت قند خون: بارداری معمولاً سرعت متابولیسم را افزایش می‌دهد... بنابراین دریافت کالری ناکافی ممکن است منجر به افت قند خون و در نتیجه گرگرفتگی شود.

بیشتر بیاموزید: سردرد در بارداری

چه کسانی بیشتر در معرض گرگرفتگی هستند؟

افراد زیر در دوران بارداری بیشتر از دیگران دچار گرگرفتگی می شوند:

• کسانی که شاخص توده بدنی (BMI) آنها بالای 25 است
• زنان زیر 30 سال
• زنانی که از افسردگی رنج می برند

آیا گرگرفتگی می تواند جنسیت نوزاد را پیش بینی کند؟

تقریباً همه زنان بلافاصله پس از مثبت شدن تست بارداری به دنبال راهی برای یافتن جنسیت فرزند خود هستند و ممکن است بر اساس داستان ها و باورهای نسل های گذشته علائمی مانند گرگرفتگی را با جنسیت جنین مرتبط کنند. با این حال، هیچ مدرک علمی معتبر و کافی در مورد رابطه بین گرگرفتگی در بارداری و جنسیت جنین وجود ندارد.

بیشتر بیاموزید: قرص آهن در بارداری

آیا گرگرفتگی در بارداری دوقلو شایعتر است؟

ممکن است در مورد گرگرفتگی با دوقلوها یا سه قلوها زیاد خوانده یا شنیده باشید... این منطقی به نظر می رسد... زیرا افزایش تعداد جنین ها باعث افزایش سطح هورمون ها می شود و سطح بالاتر هورمون ها می تواند احتمال گرگرفتگی را افزایش دهد.. اما این فرضیه در تحقیقات علمی تایید نشده است.

بررسی نمودار بارداری هفته به هفته نشان می‌دهد که بارداری دوقلو معمولاً با حالت تهوع شدید، افزایش وزن سریع و حساسیت یا درد شدید در سینه‌ها همراه است. از آنجایی که گرگرفتگی در هر نوع بارداری با هر تعداد جنین ممکن است رخ دهد، برای اطلاع از تعداد جنین‌ها، انجام سونوگرافی ضروری است.

درمان گرگرفتگی در بارداری

گرچه گرگرفتگی از علائم طبیعی بارداری است، اما می تواند آزاردهنده باشد و زندگی روزمره را مختل کند... بنابراین، به جای مقابله با این پدیده، بهتر است سعی کنید آن را به روش صحیح کنترل کنید.

اولین قدم این است که از مصرف هر گونه داروی گیاهی یا طبیعی که مدعی کاهش گرگرفتگی است خودداری کنید... زیرا نظارت کافی بر روند تولید این محصولات وجود ندارد و برخی از آنها ممکن است حاوی ترکیبات خطرناک برای سلامت جنین باشند.

بیشتر بدانید: کوچکترین علائم بارداری قبل از پریود

اگر از گرگرفتگی در دوران بارداری شکایت دارید، بهتر است با اقدامات زیر بدن خود را خنک نگه دارید:

• به طور منظم دوش بگیرید.
• کمپرس سرد را برای چند دقیقه در پشت گردن خود قرار دهید.
• بدن خود را هیدراته نگه دارید و همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید.
• از کولر یا پنکه برای مقابله با گرما استفاده کنید... همچنین می توانید برای این کار از پنکه دستی یا قابل حمل استفاده کنید.
• در صورت لزوم، پنجره را باز کنید.
• لباس های گشاد و سبک بپوشید... همچنین از الیاف طبیعی استفاده کنید که به پوست شما اجازه می دهد بهتر نفس بکشد.
• هنگام خواب از ملحفه و پتوهای سبک استفاده کنید.
• از پخت و پز در روزهای گرم خودداری کنید.
• از محرک‌های گرگرفتگی از جمله غذاهای تند و تند اجتناب کنید.
• از ورزش در محیط های گرم خودداری کنید.

کلمه پایانی

گرگرفتگی یکی از علائم رایج در دوران بارداری است که تقریباً در یک سوم زنان رخ می دهد.. این علامت با تب متفاوت است و بر خلاف آن سلامت مادر و جنین را به خطر نمی اندازد... در صورت نیاز به راهنمایی در مورد این پدیده و راه های کنترل آن می توانید به وب سایت GCORP LLC مراجعه کرده و با بهترین پزشکان متخصص از جمله متخصص زنان آنلاین مشورت کنید. همچنین GCORP LLC این امکان را برای شما فراهم کرده است. تا از طریق سامانه نوبت دهی آنلاین با متخصص مورد نظر خود وقت بگیرید تا به صورت حضوری به متخصص زنان مراجعه کنید.

سؤالات متداول

منابع: health.clevelandclinic، verywellhealth، babycenter، femtechinsider