منظور از **کندروز** تجزیه غضروف، بافت همبند در مفصل است... چنین مشکلی به دلیل استفاده بیش از حد، آسیب دیدگی و همچنین به دلیل افزایش سن رخ می دهد. معمولاً این بیماری با نام آرتروز نیز شناخته می‌شود و معمولاً قسمت‌هایی از بدن از جمله ستون فقرات، گردن، باسن، دست‌ها و زانوها را درگیر می‌کند. باید در نظر داشته باشید که این بیماری هیچ درمانی ندارد. اما با راه حل هایی که پزشک در نظر می گیرد، به کاهش سرعت پیشرفت بیماری و بازیابی تحرک کمک می کند. علائم کندروز چیست؟ وقتی بافت همبند آسیب می بیند، سایر قسمت ها مانند مفصل ران، کف دست، پایین ستون فقرات و غیره نیز دچار مشکل می شوند... علائم عمومی دیگر پس از ابتلا به این بیماری به شرح زیر است: - درد شدید - حرکت محدود - احساس سفتی در کمر و ستون فقرات گردن آشنایی با انواع کندروز چنین وضعیتی ممکن است در هر مفصلی رخ دهد. اما از رایج ترین انواع آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: ### زانو اگر ورزشکار یا چاق هستید، احتمال بروز مشکلاتی مانند پارگی و ساییدگی در ناحیه زانو زیاد است. وجود غضروف باعث از بین رفتن حرکات لغزشی می شود. اما با استفاده مداوم از بین می رود و منجر به کندرومالاسی کشکک می شود. با فرض اینکه کندرومالاسی کشکک دارید، ممکن است علائم زیر را داشته باشید: - احساس درد پشت زانو - حساسیت زانو - زانو درد هنگام دویدن، پریدن، چمباتمه زدن، بالا رفتن از پله ها یا نشستن برای مدت طولانی - سفتی، تورم زانو یا تغییر شکل مفصل در برخی افراد گاهی اوقات اگر علائم این بیماری نادیده گرفته شود، چنین شرایطی منجر به کاهش قدرت عضلانی یا درد تاندون چهارسر ران می شود.. علاوه بر این، چنین وضعیتی بر دامنه حرکتی زانو تأثیر می گذارد: - خم شدن زانو - کشش زانو - چرخش زانو - و…. ### ایجاد غضروف در دست این امکان وجود دارد که در مفصل انگشت خارهای استخوانی ایجاد شود و آن را ملتهب و حساس کند... اکثر بیماران درد شدیدی را در انگشت شست خود احساس می کنند. از بین رفتن غضروف دست‌ها بر بسیاری از فعالیت‌های روزانه و حرکات ظریف مانند نوشتن، بستن بند کفش، بستن دکمه‌های پیراهن، تایپ کردن و غیره تأثیر می‌گذارد. ### لسن لگن یک توپ تحمل‌کننده وزن و مفصل توخالی با غضروف است که سطح داخلی را تشکیل می‌دهد و امکان حرکت آسان را فراهم می‌کند. اگر غضروف شروع به از بین رفتن کند، اصطکاک بین استخوان‌ها منجر به خار استخوان می‌شود. در همین حال، روماتیسم مفصلی مفصل ران روی مفصل تأثیر می‌گذارد و باعث مشکل در راه رفتن، درد، سفتی و التهاب می‌شود. ### گردن آرتروزی که در ستون فقرات و گردن ایجاد می‌شود به عنوان اسپوندیلوز گردنی شناخته می‌شود. بین هر مهره ستون فقرات یک بالشتک از غضروف قرار دارد که از فشار دادن استخوان‌ها به یکدیگر جلوگیری می‌کند. وقتی غضروف بین مهره‌ها از بین می‌رود، باعث تورم و درد می‌شود که بر فعالیت‌های راحت و عادی تأثیر می‌گذارد. ### پایین ستون فقرات در بیشتر موارد، درد در ستون فقرات پس از مدتی بهبود می یابد. اما کندروز به گونه ای است که درد مزمن را در ستون فقرات احساس می کنید و با گذشت زمان بهبود نمی یابد. با از بین رفتن غضروف، خارهای استخوانی ایجاد می شود و بر اعصاب قسمت تحتانی ستون فقرات تأثیر می گذارد.. چنین شرایطی منجر به بی حسی، گزگز، درد تیراندازی و سوزش می شود. ### ستون فقرات گردنی مشکلات غضروفی در ستون فقرات گردنی می تواند منجر به چنین مواردی شود: - آسیب بصری - وزوز - ایجاد درد - غش چه افرادی در معرض خطر غضروفی هستند؟. آرتریت زانو معمولاً در اثر برخی ورزش‌ها یا به دلیل اضافه وزن ایجاد می‌شود... هر کیلوگرم وزن اضافی چهار برابر نیروی بیشتری به مفصل زانو وارد می‌کند... ورزشکاران استقامتی که مسافت های طولانی را می دوند مستعد درد مفاصل هستند... ورزش هایی که به حرکات سریع نیاز دارند مانند بسکتبال و تنیس به زانو فشار وارد می کنند... آرتروز در افراد بالای 50 سال بسیار شایع است... سن یکی از دلایل اصلی تجزیه غضروف در طول زمان است. ساختار استخوان در ایجاد کندروز نقش دارد، و همچنین در افرادی که به طور طبیعی حفره‌های لگن کم عمق دارند (وضعیتی به نام دیسپلازی هیپ) اتفاق می‌افتد. حرکت های مکرر در طی چندین سال منجر به استفاده بیش از حد از مفصل می شود و احتمال از دست دادن غضروف وجود دارد.. علاوه بر این آسیب به غضروف، ممکن است در طی آن آسیب یا جراحی رخ دهد و تا زمانی که آرتریت رخ ندهد، متوجه این بیماری نخواهید شد. انواع راه حل های درمانی غیر جراحی وقتی کندروز در مراحل اولیه قبل از ایجاد استئوآرتریت شدید تشخیص داده می شود، علائم را می توان با گزینه های درمانی غیرتهاجمی کنترل کرد... برای افرادی که از آرتروز دست، لگن یا زانو رنج می‌برند، روش‌های مختلف غیرجراحی توصیه می‌شود. ### تمرینات ورزشی برخی از تمرینات مانند تای چی، تمرینات تعادلی و یوگا توصیه می شود. ### ارتز و بریس استفاده از بریس برای حمایت از مفصل آسیب دیده و همچنین عصا توصیه می شود... طب سوزنی و همچنین گرما و سرما درمانی می توانند گزینه های موثری برای درمان کندروزیس باشند. ### فیزیوتراپی ورزش با فیزیوتراپیست به تقویت عضلات اطراف مفصل آسیب‌دیده کمک می‌کند و برای جلوگیری از آسیب بیشتر، حمایت و ثبات بهتری ارائه می‌دهد. ### کاردرمانی گاهی اوقات، با توجه به شرایط شما، شما را به یک کاردرمانگر معرفی می کنند تا تغییراتی برای محافظت از مفصل ایجاد شود... اگر شغل شما وضعیت شما را بدتر کند، این امر می تواند بسیار مهم باشد. ### کاهش وزن کاهش وزن یکی دیگر از مواردی است که به عنوان بخشی از درمان توصیه می شود... کاهش وزن نه تنها فشار روی مفصل را کاهش می دهد، بلکه به کاهش التهاب نیز کمک می کند. افراد مبتلا به دیابت باید با کنترل سطح قند خون و انتخاب یک سبک زندگی سالم از ابتلا به آرتریت جلوگیری کنند. قند خون بالا منجر به سفت شدن و ضعیف شدن غضروف می شود و آن را مستعد آسیب می کند... دیابت همچنین به التهاب کمک می کند و درد مفاصل را تشدید می کند. راهبردهای درمانی دیگری که متخصص درد ممکن است پیشنهاد دهد، تزریق مستقیم به مفصل آسیب دیده است... علاوه بر این، پزشک ممکن است کرم‌هایی را برای کاهش موقت درد به همراه مکمل‌هایی برای تقویت استخوان‌ها و مفاصل توصیه کند. معمولاً نتایج مصرف مکمل‌ها پس از چند ماه مشخص می‌شود. جراحی زمانی که کندروز با درد شدید همراه باشد یا منجر به محدودیت حرکت شود، در این موارد، پزشک ممکن است جراحی را توصیه کند... در واقع مصرف طولانی مدت مسکن نمی تواند راه حل دائمی مناسبی برای شما باشد... جراحی برای درمان این بیماری در چند مرحله انجام می شود... به عنوان مثال، آنها انجام جراحی آرتروسکوپی را برای برداشتن بافت ملتهب و جایگزینی غضروف تخریب شده در نظر می گیرند.. روند بهبودی پس از جراحی مفصل می تواند بسیار طولانی باشد و شما نیاز به توانبخشی دارید.